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1、第四讲 领悟人生真谛 创造人生价值,教学重点和难点,1.教学重点,如何正确理解人生观、价值观及其关系？ 如何正确理解“为人民服务”是当代大学 生应该追求的高尚的人生目的？ 如何正确理解人生环境？,2.教学难点,人是什么？ 人生为了什么？ 怎样的人生更有意义？,一、人的本质问题：人是什么？,人是什么？,斯芬克司之谜底 (古希腊神话:斯芬克司女怪给 路人和俄狄浦斯王出的谜语),什么东西，早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚用三条腿，这是什么东西？,传说在一个王国城堡的附近有个女魔，叫“斯芬克斯”。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿？”。如果
2、行人不能答对谜底，她就会把他（她）吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。无数的人都不能猜出谜底，于是王国中死去了许多人，外面的人也不敢来这里了，王国内外充满了恐惧。终于有一天，一个名叫“俄底浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇“东西”的谜底“人”！ 这是神话传说中的人。,关于人的本质的探索,原始蒙昧时期 西方古代神话传说认为：人本有罪，人性向恶。人一半是天使，一半是野兽。 例如：亚当夏娃、狮身人面像的故事。 中国古代神话传说认为：人本来自自然。事在人为，人能胜天。 例如：女娃补天、女娃造人的故事。,霍布斯,春秋战国时期 孔子提出：“仁者，人也。” 孟子提出“性善论”，说：“人之性善
3、也，犹水之就下也，人无有不善，水无有不下。” 荀子提出了“性恶论”，说：“人之性恶，其善者伪（人为）也。” 古希腊时期 亚里士多德认为：“人是两足动物”，“人是理性动物”，“人是政治动物”。 柏拉图认为：人是理性的生物。德谟克里特认为：人是一个世界。,文艺复兴时期 文艺复兴时期的思想家认为：人是有理性的生命体；人本平等，应当友爱；人有追求享乐的天性。 资产阶级革命时期 这一时期的思想家，如爱尔维修提出：人是环境的产物；康德认为：人是有道德感的；卢梭认为：人是生而自由的；黑格尔认为：人的本质就是“自我意识”。,本质 这个概念是相对于现象和非本质的东西而言的，指的是某一事物最根本的属性，即指事物的
4、内部联系，是一事物区别于他事物的特殊的质的规定。 本质所表现的东西能说明事物的特性、事物内部最重要的方面和事物内部的必然联系。 人的本质，就是人的最根本的属性，人之所以是人的标志，以及区别于动物的特殊的质的规定性。,如何认识人的本质？,人的本质，就是人的最根本的属 性，是人之所以为人的标志，以及区 别于动物的特殊的质的规定性。 反例 狼孩的故事,印度狼孩 1920年,在印度加尔各答东北的一个名叫米德纳波尔的小城，人们常见到有一种“神秘的生物”出没于附近森林，往往是一到晚上，就有两个用四肢走路的“像人的怪物”尾随在三只大狼后面。后来人们打死了大狼，在狼窝里终于发现这两个“怪物”，原来是两个裸体的
5、女孩。其中大的年约七八岁，小的约两岁。这两个小女孩被送到米德纳波尔的孤儿院去抚养，还给她们取了名字，大的叫卡玛拉，小的叫阿玛拉。 在孤儿院里，人们首先对他们进行了身体检查,发现他们身体的生物系统是正常的,虽然营养不良。人们还发现这两个狼孩虽然长得与人一样,但行为举止却完全和狼一样,他们白天睡觉,夜晚活动,常常像狼那样嚎叫,他们用四肢爬着走路,用手直接抓食物送到嘴边吃。于是研究者就在人类的正常社会环境里对其进行训练,教他们识字,教他们学习人类的基本行为方式和生活技能。然而,其中阿玛拉不幸死亡,卡玛拉在四年之后(大约十一二岁)才开始能够讲一点点话,智力水平也才相当于一个普通的婴儿的智力水平。,（1
6、）人的自然属性与社会属性 人的自然属性：是人的肉体特征和生物特性。主要是以本能需要为基础的食欲、性欲和自身保存（防卫本能）三种基本机能。,人,人的自然属性,人的社会属性 （精神属性）,人性的物质前提,人性的根本特征,人的社会属性：是指人作为社会存在物而具有的形态和特征。人的社会性，一方面是相对于自然性而言;另一方面相对于人的个性而言。 人的社会性就是人的非动物性或超动物性。,马克思关于人的本质的理论,“人的本质并不是单个人所固有的抽象物。在其现实性上，它是一切社会关系的总和。” 马克思,马克思认为，人的本质在于人的社会性，具体地说包括两个方面：在人与动物相区别的层次上，人的本质在于社会劳动；在
7、人与人相区别的层次上，人的本质在于社会关系。,如何理解：人的本质在其现实性上是一切社会关系的总和？,首先，人的本质的社会性。人是社会关系的 承担者，这种社会关系决定了人的社会地位和社会角色。,其次，人的本质的整体性。社会关系是多方面的，应该从社会关系的总和中把握人。,最后，人的本质的历史性。 人的本质会随着社会实践活动不断发展变化。,能够对人加以科学地认识，即只有以马克思主义关于人的本质的理论为指导，才能真正形成科学的人生观。,人生，人生，前面讨论“人”，接着要讨论“人生”。人生是什么？,二、世界观与人生观概述,（一）世界观与人生观的基本内涵,1、世界观,是人们对整个世界的总的 看法和根本观点
8、。,自然界,人类社会,人的思维,2、人生观,人生观,是人们在实践中形成的对于人生目的和意义的根本看法。,（二）世界观与人生观的内在关系,世界观,人生观,制约,影响,人们对世界和人与世界关系的看法和根本观点。,人们对人生目的和意义的根本看法。,二、人生观概述,（一）什么是人生？,人生是现实的社会实践过程，是人的社会生活过程。,人生,（二）人生观的构成,人生目的人为什么活着？ 人生态度如何面对人生？ 人生价值什么样的人生才有意义？ 这几个方面相辅相成， 其中人生目的是人生观的核心， 在人生实践中具有重要作用。,所谓人生目的，就是人们在实践过程中以认识为基础，形成的一种行为指向和结果。简单地说，就是
9、人们想要达到的人生境界和理解人生意义的基本标准。,三、追求高尚的人生目的,（二）人生目的是人生观的核心,1、人生目的的含义,一位记者到我国某贫困地区采访，碰到一个放牛娃，就问他：“你每天放牛是为了什么？”答：“为了讨个媳妇。”问：“讨媳妇为了什么？”答：“生娃。”问：“生娃干什么？”答：“放牛。”,人为什么活着？ 人应该怎样对待生活？人的一生应该 怎样度过？古往今来，对这个问题的 回答形形色色。,人的生命是有限的，为人民服务是无限的。我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中 . 雷锋,22岁的徐本禹是华中农业大学2003届本科毕业生。这个自称所做的事情只是源于“朴素的报恩心理”的普通农家子弟
10、放弃读研究生的机会,只身来到贵州偏僻山村,孤身支教。 如果眼泪是一种财富,徐本禹就是一个富有的人,在过去的一年里,他让我们泪流满面。从繁华的城市,他走进大山深处,用一个刚刚毕业大学生稚嫩的肩膀,扛住了倾颓的教室,扛住了贫穷和孤独,扛起了本来不属于他的责任。也许一个人的力量还不能让孩子眼睛铺满阳光,爱,被期待着。徐本禹点亮了火把,刺痛了我们的眼睛。,视频,2、人生目的的作用,决定人生的根本方向 和基本轨迹 决定着人生态度 决定着人生价值标准,不知道干什么事的人是不幸的。 高尔基,人生目的决定走什么样的人生道路,我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身 这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。 人只有献身于
11、社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。 一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。 爱因斯坦,人生目的决定持什么样的人生态度,人的一生是有限的，但是为人民服务是无限的。 雷锋,填饱胃、塞满肠、饱食终日，这当然也算人生一世，但这只是动物性；人可以把自己的希求提得更高一些。-雨果 我一向憎恶过于为自己的温饱打算的人。要紧的不是这个，人是高于温饱的。-高尔基 我们活着不能同草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有座位。-方志敏,人生目的决定采取什么样的人生价值标准,视频,四、确立积极进取的人生态度,（一）人生态度与人生观,人生态度的涵义？,人生态度就是通过生活实践和自身体验所形成的对人
12、生问题的一种稳定的心理倾向。,人生态度的三个基本要素,人生认知是指主体人对各种人生课题的认识与看法，是人生态度的基础和前提。 人生情感是在人生认知的基础上对人生的喜厌爱憎等心理体验和情绪反应。 人生意志是主体在人生认知和情感既定的情况下产生的行为准备和反应倾向。,2、两种不同的人生态度 （1）消极无为、无益于社会的人生态度。它否定人的积极能动作用，以个人为中心，仅仅关心个人的利害得失，得过且过，玩世不恭，甚至悲观失望，厌世轻生。 （2）积极进取、有益于社会的人生态度。它肯定人的主观能动性，把个人利益的发展同社会利益的发展有机结合起来，并凭着高度的社会责任感参与社会生活。热爱生命、珍惜生命、对人
13、生充满希望，以积极的行为充分显示生命价值；敢于直面人生、精神激昂、不断开拓、不怕困难；善于想像，更勇于实践。,水饺皇后 臧健和的生活态度,臧健和，青岛人。1977年，臧健和辞掉护士工作，带着一双不到十岁的小女儿，到泰国投奔已分离3年的丈夫，谁知重男轻女的婆婆已另为丈夫娶妻生子，“我从小受的教育和自己的尊严让我无法接受这种一夫多妻的现实”，母女三人辗转到了香港，租住乐一间仅平方米、没有窗户的小屋。,初到香港，臧健和听不懂也不会讲粤语，生存都成了问题，为了养家糊口，臧健和一天要干刷碗、打针、洗电车三份工作，睡眠时间只有三四个钟头。后来，她干刷碗工时被撞伤了腰。 因为腰部受伤同时又查出患有糖尿病，臧
14、健和无法再找工作，社会福利部门要她享受“公援金”。臧健和竟然婉言谢绝了，“在很多人眼里，我真是傻透了，明明缺钱花，却不要应该要的钱。我母亲从小教育：冻死迎风站，饿死不弯腰，白领钱我自己会失去斗志，孩子也会受影响。” 为了生存，在朋友的提议下，她自制了一辆小木车，到湾仔码头卖起了家传的北方水饺。,时至今日，臧健和的“湾仔码头水饺”占领了香港10的新鲜水饺市场，30强冷冻水饺市场，1997年她开始与美国第一大冷冻食品公司品食乐公司合作，如今已投资亿多元人民币在上海、广州建厂生产，进军内地市场。 为了能让和母亲一样的老人们活得幸福开心，她向青岛市慈善总会捐款100万元人民币，以母亲的名义建老人院。
15、2008年秋天，她来到山东大学，捐资100万元建立臧健和助学基金会。 “一个女人，在困难中的态度和意志会影响孩子一辈子。作为母亲，千万要有一点精神。”,（二）端正人生态度,人生态度既制约着一个人对人生矛盾和问题的认识与把握,又影响着一个人的精神状态和人生走向.因此,每个人都需要端正人生态度。 1.人生须认真 3.人生应乐观 2.人生当务实 4.人生要进取,学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。 -毛泽东,有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二
16、个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的人躺在一起，但是背靠着背。 这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。,算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟心爱的人都躺在一起了，却背靠背，不是没戏吗？” 秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。,店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟爱的人背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”
17、 秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。,一场劫难，使黑龙江省齐齐哈尔市一名12岁的小女孩田甜失去了母亲，而且成了高位截瘫患者。田甜没有因生活的不幸遭遇而沉沦，她意志坚强聪明好学，每天躺在床上用嘴咬着筷子坚持打电脑年复一年，小女孩终于在电脑世界里实现了自己的人生价值，成了小有名气的“大闪客”。,颁奖辞： 当他还是一个孩子的时候，就对另一个更弱小的孩子担起了责任，就要撑起困境中的家庭，就要学会友善、勇敢和坚强，生活让他过早地开始收获，他由此从男孩开始变成了苦难打不倒的男子汉，在贫困中求学，在艰辛中自强，今天他看起来依然文弱，但是在精神上，他从来是强者。,视频,泰戈尔，一个伟
18、大而又忧伤的诗人,世界上永远有这样一种人，面对世界微笑，背对世界流泪。他们不因为世界的黑暗，而拒绝微笑。 在诗人那里，苦难是不算什么的，只要神性存在；坎坷是不算什么的，只要智性永恒。,五、用高尚的人生观指引人生,（一）科学高尚的人生观,共产党就是要奋斗，就是要全心全意为人民服务，不要半心半意或三分之二的意为人民服务。 毛泽东,（二）自觉树立为人民服务的人生观,一个树立了为人民服务人生观的人，就能对人生目的有更为深刻的理解，时刻把人们群众的利益放在心上，力求为人民多做好事。 一个树立了为人民服务人生观的人，就能以正确的人生态度对待人生，对待生活，始终对祖国和人民具有高度责任感，在服务人民，奉献社
19、会中实现自己的人生价值。,任长霞，40岁，汉族，中共党员，河南省登封市公安局党委书记、局长。她自1983年加入公安队伍，作预审工作13年，1998年被任命为郑州市局技侦支队长后，她多次深入虎穴，化装侦察，亲自抓获了中原第一盗窃高档轿车主犯，先后打掉了7个涉黑团伙，抓获犯罪嫌疑人370多名，被誉为警界女神警。2001年，她调任登封市公安局局长，始终把人民群众的疾苦和安危放在心上，解决了十多年来的控申积案。她带领全局民警共破获各种刑事案件2870多起，抓获犯罪嫌疑人3200余人，有力地维护了登封社会治安和稳定的政治大局。,（三）摒弃各种错误的人生观 1.反对拜金主义人生观,他眼中的人生,可以买到“
20、房屋”，但买不到“家”； 可以买到“珠宝”，但买不到“美”； 可以买到“娱乐”，但买不到“愉快”； 可以买到“书籍”，但买不到“智慧”； 可以买到“谄媚”，但买不到“尊敬”；,可以买到“伙伴”，但买不到“朋友”； 可以买到“权势”，但买不到“威望”； 可以买到“服从”，但买不到“忠诚”； 可以买到“躯壳”，但买不到“灵魂”； 可以买到“小人之心”，但买不到“君子之志”。,金钱,2.反对享乐主义人生观,女版“马加爵”张超,张超（云南大学旅游文化学院经济系工商管理专业大二学生），19岁，北京人，2007年12月19日她伙同其在昆明的男朋友以及另一人，残忍地残害、分尸木鸿章（张超的情夫），分尸260
21、余块，并手持DV把杀害和分尸的过程全程拍摄。,2008年6月，丽江市中院作出判决，认定三人犯抢劫罪，谢宏、张超判处死刑，陈光吕判处死刑缓期二年执行。三人均不服提出上诉，云南省高院维持原判。,最高法院审理后，改判张超犯抢劫罪，判处死刑，缓期二年执行，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产，同时核准谢宏的死刑裁定。4月17日上午，谢宏在丽江被执行枪决。,3.反对个人主义人生观,范美忠的极端个人主义,人的一生怎样才能 更有意义、更有价 值？,六、价值观与人生价值,价值,人的认识和实践与价值判断密切相关,价值关系图表,物 个体（自己和他人） 客体属性 主体需要 人 社会,价值观,价值观是人们关于什么是
22、价值、怎样评判价值、如何创造价值等问题的根本观点。,人生价值,是一种特殊的价值，是人的生活实践对于社会和个人所具有的作用和意义。是人们从价值角度考虑人生问题的依据。,案例：杨丽娟追星事件,疯狂追星女杨丽娟自1994年迷上刘德华后，父母为达成女儿心愿倾家荡产。父亲去年为让女儿筹募旅费，甚至想到了卖肾；如今，杨丽娟已如愿当面见到刘德华，可仍不满足于只与偶像留影纪念。2007年3月26日，其父在香港跳海自杀，留下的遗愿竟是希望刘德华再见女儿一面。此等激进行为，甚至有媒体惊呼“她不是一个人在追星”！,“为此家庭也已倾家荡产，孩子母亲都得了贫血心脏病，两次去香港三次去北京都未能如愿。” “是你刘德华把我
23、逼死的，逼这个家出事，造成悲剧的”。 “我再不忍心看孩子痛苦，我决定以死抗议，我死了，你刘德华还要见我们孩子，不然死不瞑目。” “刘德华，你应该见杨丽娟，为她签个名，救救她，除了你，她已隔绝了这个世界，只有你，才是她心灵的呼唤，现在到了十分危机的时刻，什么都没了，只有三条命。”,1.人生价值观的标准,人生的自我价值与社会价值,个人的实践活动，既可以满足自我的需要，也可以满足社会和他人的需要。前者属于自我价值，后者属于社会价值。,正确地理解和处理人的自我价值与社会价值的关系,“每个人是手段同时又是目的，而且只有成为他人的手段才能达到自己的目的，并且只有达到自己的目的才能成为他人的手段，这种相互关
24、联是一个必然的事实”。 马克思,人生价值的评价标准,（1）人生价值评价的根本尺度 是看一个人的人生活动是否符合社会发展的客观规律，是否通过实践促进了历史的进步。,（2）人生价值评价的基本尺度,是劳动以及通过劳动对社会和他人做出的贡献，这是社会评价一个人的人生价值的普遍标准。,2.人生价值的评价,客观、公正、准确地评价社会成员人生价值的大小，除了要掌握科学的标准外，还需要掌握恰当的评价方法，做到以下四个坚持：,坚持能力有大小与贡献须尽力相统一,坚持物质贡献与精神贡献相统一,坚持完善自身与贡献社会相统一,坚持动机和效果相统一,动机善,动机恶,3.人生价值的选择,（1）人生价值是自我价值与社会价值的
25、统一 随着社会生活选择的多元化、价值观念的多样化，个性价值的张扬也日益得到尊重。但是如何把握张扬个性与贡献社会的问题上，对大学生也是一个考验。,（2）人生价值是物质价值与精神价值的统一 一定的物质与精神财富的拥有可以作为个人自我价值肯定的尺度。人们在享受物质价值的同时，还要学会感受精神价值带给人生的愉悦与欢乐。学会用真、善、美来把握人生，正确对待人生，看待荣辱，这样才能更好地享受人生。,（3）人生价值是创造价值与享受价值的统一 人是奉献和创造中享受人生，人生价值是创造与享受的统一。而这种统一中个人对社会和他人的生存和发展贡献越大，其人生的社会价值也就越大；反之，人生的社会价值就越小。,4.人生
26、价值实现的条件,人生价值目标的实现是一个实践的过程。人生价值目标正是实践中得以确立和修正。大学生担负着建设有中国特色社会主义国家的伟大使命，因此，正确把握人生价值实现的条件和方法至关重要。,实现人生价值要从社会客观条件出发。 人生价值目标要与社会主义核心价值体系相一致。,人生价值实现的社会条件,（1）实现人生价值要从个体自身条件出发 个体自身条件主要包括一个人的思想道德素质、科学文化素质、生理心理素质等方面的要素。客观地认识自己，是确定人生价值目标的重要前提。,实现人生价值的个人条件,(2)不断提高自身能力，增强实现人生价值的本领 个人的主观努力，在相当大的程度上决定着一个人的人生价值的实现程
27、度。人的能力具有积累效应，能够通过学习、锻炼而得到强化。大学生可塑性强，正处于增长知识才干的关键时期，可以通过各种方式和途径，全面提高自身的综合素质和能力，努力创造实现人生价值的良好条件。,（3）立足于现实，坚守岗位作贡献 人生价值终究要通过自己所从事的事业展现出来。每个人都能在自己的岗位上脚踏实地、埋头苦干，发挥聪明才智，为社会作出贡献，实现自己的人生价值。人生价值，尤其是人生的道德价值的实现就在尽职尽责、奋发努力的过程中。,（4）实现人生价值要有自强不息的精神 当代大学生要实现自己的人生价值，需要在实践中继承和弘扬这种自强不息的精神。只要始终保持自强不息的精神状态，人生终会有价值。,人活在
28、世界上，必须处理好三个关系：第一，人与自然的关系；第二，人与人的关系，即人与社会的关系；第三，个人思想情感的矛盾与平衡关系。这三个关系处理得好，生活就能愉快，社会就能和谐；否则，生活就会苦恼，社会秩序、公共道德就会出现混乱。 季羡林,季羡林（1911.8.62009.7.11），字希逋，又字齐奘，山东临清人。中国著名的古文字学家、历史学家、东方学家、思想家、翻译家、佛学家、梵文、巴利文专家、作家。他精通12国语言，对印度语文文学历史的研究建树颇多。曾任中国科学院哲学社会科学部委员、北京大学教授、副校长、中国社科院南亚研究所所长、中国文化书院院务委员会主席、中科院院士。,八、促进自我身心的和谐,
29、案例,马加爵,2004年2月23日中午1时20分，昆明市公安局接报在云南某大学学生公寓一宿舍的柜子内共发现具被钝器击打致死的男性尸体。同时同宿舍的学生马加爵也不见了，昆明一家银行的录像资料显示，马曾于2月15日下午持其中两名死者的存折到银行取走了4000元钱。经公安机关查明，该校学生马加爵有重大犯罪嫌疑。,此案例还反映了他的心理问题 中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾说：真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。,1、身、心的概念及其关系,身指人体的生理组织以及身体的机能； 心指人的心理或称精神活动，包括知、 情、意。 身心关系：身
30、是心的物质基础，心为身的 精神机能，二者相互作用和相互影响。,世界卫生组织提出的健康标准：,1、精力充沛； 6、体重适当，体位协调； 2、处世乐观； 7、眼睛明亮 3、善于休息； 8、牙齿整洁； 4、应变力强； 9、头发有光泽； 5、能抵抗一般疾病； 10、皮肤有弹性,2、大学生的心理矛盾与心理问题,（1）大学生的心理矛盾 抽象逻辑思维迅速发展但易带主观片面性； 情绪情感日益丰富但波动性较大； 自我意识增强但发展还不成熟； 独立性、闭锁性与依赖感、归属感同时存在。,（2）大学生常见的心理问题,1）自负与自卑,自卑：是自觉真实自我远不能达到理想自我时的一种自恨自贬的态度和情绪体验。,自卑产生的原
31、因： 外表或生理上的缺陷 盲目与人比较 期望过高难以实现 遭受挫折。,自负：是在与他人相比较时，超越 真实自我，夸大自己能力和作用的一 种态度和情绪体验。 自负者的困扰：害怕别人超过自 己；易受伤害、易攻击；过强的自我防卫；人际关系遭受破坏。,克服自卑与自负 建立健康的自我形象 肯定自己的长处，接纳自己的短处； 肯定自己的价值； 正确认识挫折经历的影响； 建立恰当合理的自我发展目标； 开放自己，善于学习他人的经验； 大胆尝试成功，在实践中获得经验； 愿意不断完善自己。,2）情绪障碍与调适 情绪是人对某种刺激所产生的一种心理体验和反应，是人际交流的重要途径。 情绪影响人们对事物的认识和行为反应。
32、,大学生中常见的情绪障碍： 焦虑因对环境、人际关 系、学习等不适应而感到不 安、害怕。 抑郁持续的情绪低落、 沮丧，感到前途无望。,调控情绪的方法： 改变非理性的认知和自损思维 合理宣泄不良情绪 正确运用心理防卫机制 增强控制情绪的能力：运动法，肌肉放松法等 用行动改变处境,3）学习障碍及调适,大学生中常见的学习障碍： 缺乏学习动机，对学习缺乏兴趣； 注意力、记忆力下降； 考试焦虑。,调适方法： 建立内在的学习动机； 学习目标适当、合理； 学会科学用脑； 排除干扰因素； 掌握自我放松的方法。,3、保持心理健康的途径和方法,树立正确的世界观、人生观、价值观。 掌握应对心理问题的科学方法。 合理的
33、调控情绪。 积极参加集体活动，增进人际交往。,九、促进个人与他人的和谐,1、协调个人与他人的关系应坚持的原则:,是协调个人与他人关系的前提 把自尊和尊重他人有机地结合起来,平等原则,“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。” “己所不欲，勿施于人。” 平等待人；尊重他人的人格；不因性别、年龄、身份、地位等而轻视他人。,诚信原则,诚实，心诚意善，真心实意地与他人交往，以心换心；不虚以委蛇、表里不一； 守信，接纳和信任，重信用，守信义。,宽容原则,“宽以接下，恕以待人。” “君子和而不同，小人同而不和。” 严于律己，宽以待人；求同存异，接受差异。心胸开阔，和谐共赢。,互助原则,交往双方相互满足需要，
34、在困难时相互帮助的过程。 双方的互惠性越高，关系就越稳定、密切；互惠性越低，关系越疏远。 互惠互助不等于“相互利用”。,2、正确认识和处理竞争和合作的关系:,正确认识竞争 正确认识合作 正确处理好竞争和合作的关系,十、促进个人与社会的和谐,正确认识个体性与社会性的统一关系； 正确认识个人需要和社会需要之间的关系； 正确认识个人利益和社会利益之间的统一关系； 正确认识享受个人权利、自由与承担社会责任、义务的统一关系。,十、促进个人与自然的和谐,1、正确认识人对自然的依存关系。 人是自然界的有机组成部分。,恩格斯自然辩证法： “我们不要过分陶醉于我们对自然的胜利，对于每一次这样的胜利，自然界都报复
35、了我们。每一次胜利，在第一步都确实取得了我们预期的效果，但是在第二步和第三步却有了完全不同的、出乎意料的影响，常常把第一个结果又取消了。美索不达米亚、希腊、小亚细亚、以及其他各地的居民，为了得到耕地，把森林都砍光了，但是他们梦想不到，这些地方今天竟因此成为不毛之地，因为他们使这些地方失去了森林，因而也失去了积聚和贮存水分的中心。”,2、科学把握人对自然的改造活动。 人类对自然的改造具有双重性。,沙尘暴,全球 变暖,臭氧层 破坏,核污染,人口 危机,环境 污染,物种灭绝,受不了啦！,2009年10月14日晚上，第30届尤金史密斯人道主义纪实基金在美国纽约美国亚洲协会举行隆重的颁奖仪式，来自中国的
36、卢广以关注中国污染的专题摄影获得了尤金史密斯人道主义摄影奖。,“杀人”的烟雾,1952年12月5日9日发生在伦敦的一次严重大气污染事件。这次事件造成多达12000人因为空气污染而丧生，并推动了英国环境保护立法的进程。,全球变暖致多岛屿沉没 马尔代夫选址迁国,为呼吁国际社会关注，17日，马尔代夫别出心裁地召开了一次水下内阁会议。总统纳希德表示，正在为最坏情况作准备，那就是举国搬迁。（中广网：2009.10.21）,臭氧层空洞破坏,臭氧是由三个氧原子组成的。在一般温度下，为气体状态，呈浅蓝色。它在大气中属微量气体，总量只占大气总量的0.4，而且90以上集中在1050公里的高层大气之中。然而，臭氧层
37、在大气中却是极其脆弱的一个气体薄层，尽管全球大气中臭氧总量约有30亿吨，可是如果在0的温度下，沿着垂直方向将大气中的臭氧以一个大气压的压力全都压缩到一起，其总厚度只有3毫米左右。虽然臭氧层在大气层中的“地位”极低不到1，它却吸收了99以上的太阳紫外线，堪称地球的天然屏障。,据观测，目前臭氧层破坏比较严重的地方在地球的“三极”上，即北极度地区、南极度地区和青藏高原的上空。,切尔诺贝利核污染事件,1986年4月25日，苏联乌克兰加盟共和国首府基辅地区的切尔诺贝利核电站，由于反应堆爆炸，大量放射性物质外泄，上万人受到辐射伤害，直接死亡31人，13万居民被迫疏散，污染范围波及邻国，核尘埃遍布欧洲。,“高原精灵”藏羚羊,图片说明：可可西里发现血腥屠杀藏羚羊,沙尘暴肆虐 人口危机 此外，还有人类无视对自然的道德责任而大量使用汽车（消耗资源的无底洞 /移动的大气污染源）、农药，制造一次性垃圾。,行动起来,保护我们的地球!,2002年，在南非约翰内斯堡召开的联合国可持续发展大会，通过了约翰内斯堡政治宣言， 确定发展仍是人类共同的主题，进一步提出了经济、社会、环境是可持续发展不可或缺的三大支柱，以及水、能源、健康、农业和生物多样性等实现可持续发展的五大优先领域。,思考与讨论,如何看待人生自我价值与社会价值的关系？ 大学生怎样才能获得真正意义上的自我实现？ 你有哪些调节情绪的方法？,