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1、 第六课 第二框 善于调控情绪学习目标：1.学生能懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性，能合理宣泄不良情绪，保持乐观向上的情绪状态，还能尊重他人，适适当地表达个人的情绪。2.学生能掌握一些情绪调节的有效方法，培养自我调适、时自我控制的能力。3.学生能知道情绪调控的一些方法，知道青少年需要情绪调控的原因，知道情绪具有相通性和感染性，正确表达自己的情绪。一、预习导学 【结合课本，红笔勾画，标注问题】1.【相关考点】 是奔腾的洪水， 就是一道坚固的闸门。【我们不做情绪的奴隶，而应做情绪的主人】面对同样的事情，采取的 不同，人们产生的情绪表现也不同。一个 态度的人，往往会有更多 的情绪表现。我们可以
2、通过改变自己的的态度来 自己的情绪。2. 青少年的情绪要调控的原因？（课本勾画关键句子）3. 情绪调控的具体方法： ； ； 4. 喜怒哀乐，不忘关心他人人的情绪具有 和 ，一个人的情绪很容易影响到周围人。 我们应该学会在 、用 表达情绪。我们也能给予别人更多的关心 ， 彼此的欢乐， 彼此的痛苦。 二、课堂小结1.青少年的情绪需要调控的原因。 6.2 善于调控情绪 2.情绪调控的具体方法。” （重点问题） 3.喜怒哀乐，不忘关心他人。 三当堂练习（一）判断题1. 我们要做情绪的主人，学会调节情绪，让情绪为我们的学习、生活服务。（ ） (二)单选题1. 人们常在心情不好时，换一个环境，如出去欣赏一
3、下景色，或外出散步，看看周围环境。这里主要采用的方法是（ ）A自我静心 B.转移注意力 C.自我暗示 D.合理发泄2. 当你进入中考考场感到考试紧张时，你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，没问题的”这种控制情绪的方法是（ ）A自我激励 B.自我暗示 C.心理换位 D.转移注意力3. 张伟已是七年级的学生了，可每到考试都会因情绪过度 紧张影响水平正常发挥。这不，又到期末考试了，张伟可以选择的合理调节情绪的做法是（ ）适当听听音乐，放松自己 进行一些感兴趣的户外活动通过自我的暗示，松弛紧张情绪 熬夜看书做作业，打“疲劳战”A . B . C . D .4.近年来，出现了一群被冠名为“捏捏族
4、”的年轻白领，在闲暇时专门到超市搞恶作剧，“把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放气”，据此，此举是为了释放压力、缓减焦虑.“捏捏族”的做法是（ ）A值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 B.是违法行为，应受到刑罚处罚 C.是调节和控制情绪的好方法 D.不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行四、合作探究上七年级后，面对新的学习环境和繁重的学习任务，小明感到压力大，不想学习，整天打不起精神昏昏欲睡，学习越来越差。而小乐则不同，坚信自己能学好，每天乐观向上，精神饱满，刻苦学习，进步很快。（1）结合材料分析不同的情绪有何不同的作用？（4分）（2）请告诉小明几个调节情绪的具体方法。（6分）(3)请你写出1条调控情绪的谚语或俗语。(2分)