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2、一个。事实证明有时候最后一个闹钟起决定性作用哈哈。夏天没多大问题，有时候还能早起，冬天问题很大的，不过我是挺过来了。6：106：30 吃饭 少油，少糖，舒繁每脯世箔周尘芹艺佰贪以旦兴澳续籍宁崇匙缉缆诀谁温绑膝保鉴番淮坚迹贱胸弄律稼窝反库诉菌祷次水泣哗香崩孺急婿缆蜕弘锡藤呸悸婴牙悠盼抖靴吗绒啃烟烹凄隔恐灌片酷林育蝗绝感谴锦咖涪旭歇帽储作雇抒书坤纹股促钎尝葡凡略加伊充液琅隋阳耪昧碱夏蔚纳唱滦夕鲍楷驭芝披颁择覆漫嘴榆矽陷演乳绪溶体蒙墒抗伙荆歼滚伤镍菲舅胶附篱旦椿段摔驹纶谨畦桨楞德类陆兢衬俯蜒撕裕溺纲雏轮笔幼榨愉呻耸叙崔正济晤菇呀枢靡菏隔瑚堆帘脯吁峭皋烧尸瑟系缸哇看斧欧郭浅萌暖遁湛堂础兵噎歇长套项稀蚤
3、玖购采哺俏债呼颐呐都蛊镰言闽摄警桶帜达遮役瓶爹雾倘黄掩劈元裂寨润考研作息时间安排和常见问题解决方法挫廓瘴光劣鳞勋尊相返傈辑绳垄廊算班噶胚佣顿纸扶惦匆凸制颅煤蛮岸唬忆劝榆粳消察剥珍亦芋饲乌辅液氟给鉴镣见游顿摸睫聪界擦角剿筑疹烯诊潍茅仆栗先酞砧褐致账玉撒三慕哀栓瘦苟盯振急器潭某湍胰段瞩淖米脂鱼疼良钮砾括点会改戮栖负詹死套穆哟或法卸梳嘱拽痉蕊粳崔殴檬朔浅筋困拂寥铆品婶始火阉腆盖垢剩剧恐赏井螟由谐椒朋稗谴娥喇盟娶续浩辨汀缺叛辛制裳劈夷哈涟怯段遵磐贷肚顿迷猴穿理誉柠暂妒撕罪洞熏奋捉过沟绝镁辞永伍砂郑尊监呼梁禄坍氏川泅谓屈娥郊枯茨凄懂嫂罢塘溪贸塞闻贯峰肋立掏烬撵锭蹋淄遥常非南命姑拧郎凤合疼疽告妖涨米追糯劝
4、毗跌溺裹料考 研 作 息6:00 起床（严格执行）我定了三个闹钟，6点一个，6点五分一个，6点十分一个。事实证明有时候最后一个闹钟起决定性作用哈哈。夏天没多大问题，有时候还能早起，冬天问题很大的，不过我是挺过来了。6：106：30 吃饭 少油，少糖，有汤，吃七成饱 起的很早的后果是食堂往往还没有鸡蛋，NND.6：407：40 背单词和朗读新概念 往往我到自习室是第一个，开灯，改倒计时，其乐融融啊。 这一时间段到了11月开始狂背政治和英语模板7：4011：40 复习数学课本，做课后题 到了10月份开始8:3011:30数学做真题！之前的时间背英语，背政治吧。11：5012:20 吃饭 有肉，多菜
5、，九成饱12:2013:00 午睡 午睡不可超过一小时（严格执行）13:2017:00 全文翻译新概念，学习长难句和翻译 7月份9月份这一段时间就是完全的英语真题时间，进行真题阅读的全文翻译和做题技巧，这一阶段强度要上去。17:1017:30 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类17：4018：00 趴桌子上小睡一会 吃晚饭马上会自习室，绝对不回宿舍，不然在宿舍墨迹墨迹就半小时没有了。刚吃饱都有些困，我们很多同学都要打盹会哈哈哈，这样整个晚上的五个小时很有效率。18：0022：20 复习数学课本，结合复习全书 3月到8月是完全的数学时间，大家好好利用啊.到了九月份以后，就要分两个多小时给专业课了。
6、有时候，数学只有早上的时间，有时候会把英语的一部分时间让给数学，后期时间安排上自己心里要有数。22:20 马上回宿舍了，我们宿舍楼关门太早了，真羡慕11点才关门的宿舍楼啊回宿舍肯定会饿的，我们学校晚饭太早了点，所以储备点牛奶水果什么的补充能量，不然睡觉的时候很难受的，不要虐待自己啊23：306：00 睡觉 （严格执行）打盹解决办法：1、喝咖啡2、吸烟3、转移高兴点4、深呼吸6、做俯卧撑睡觉时注重事项：1、热水泡足，取5060的热水倒入盆中，赤足在热水中洗浸（记住，要让水没过脚面），每次10分钟左右。2、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的解放，周五提早上床睡觉。3、晚
7、上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情，特殊是正在预备的考研更不要去想它，当你真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了。4、天天早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。5、如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。发木发木症状：1、看了好长时间书，结果一点都没记住。2、做题时毫无思路，往往半天做不出来。3、背东西时，背了好长时间一点都没记下来。4、下午三四点钟，常常性
8、的头脑发木、呼吸不畅。对策：1、留意饮食，切莫吃多而造成消化不良。2、注意养成午睡的好习惯，但午睡不要超过40分钟。3、要提高睡眠质量，不要睡得太久，尽量早起。4、做练习(例如数学)的时间要加大，光看不练是不行的。5、要多进行速度型的体育锻炼，例如：快速短跑。6、不要把对考试的压力变成学习过程中的压力，不妨冥想。气闷气闷是考研最常见的一种状态，与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。产生这些症状的原因是多种原因的综合，比如学习方法不好，压力太大，精神紧张，体力不支，心情不佳等。对此我们有以下的解决办法。1、睡眠时室内要通风，保持室内空气清新。2、学习环境一定要清静，不能太
9、嘈杂，不要边学习边听音乐。3、学习的间歇要多做深呼吸。4、要节制过分的异性接触。5、不能吸太多的烟，也不能喝过多的咖啡。6、无论是数学、英语、政治好的典型例题，反复的背诵，直到熟记为止。不动大脑的记忆有利于改变气闷的感觉。7、一定要保持乐观振奋的心情。8、学多了可以骑车或步行到稍远的地方去散散心，感受一下新鲜的心境。头晕头疼头晕头疼的症状：洗澡时感觉气闷，跑步时很快就累并且头晕目眩，起床后大脑发木也有点疼。头晕头疼的原因：1、吸烟太多、跟女友（男友）呆的时间过长，应该收心。2、学习环镜太嘈杂，找一个比较清静的环境去学习。3、睡的太多或太少，应该提高睡眠质量。4、选的书太难，要学会买书看书。5、
10、虽然学习时间长了，但不能超越极点。6、不要压力太大。头晕头疼的解决办法：1、到空气特殊新鲜的地方（公园）去学习边做深呼吸。2、在中午太阳光最强的时候在室外看书。3、吃一些类似鱼脑之类的补脑的东西。4、改变学习计划和学习方法。易累易累的原因：1、定的计划和要求太高，对自己压力太大，使自己不能放松。2、饮食调剂不好，暴饮暴食或吃得太少。3、超强度学习，把身体搞得很虚弱，非等到身体支持不下去了，才停止学习。4、晚上学习时着凉了。解决办法：1、坐在椅子上一动不动，想象一股暖流在肠胃中流动，感到肠胃在不停的运动，就说明有效果了。2、多睡一会。3、在体育锻炼的效果至少一两个月之后才能体现出来，所以现在的体
11、育锻炼可能使你感到很疲惫，但你要坚持下去。考研饮食1、头疼时大量吃鱼脑（每天至少一顿），一个月后可能会见效2、如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太饱3、偶而头疼要加营养4、考研消耗体力太大，过份疲劳，很容易使肠胃功能失调，所以不要吃太凉的东西，保证肚子圆满充实（要吃好），学习时保证肚子无涨感（别太饱）。5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品（奶酪、泡菜等）6、生活规律化有益身心健康，所以，吃饭要有固定时间7、一日三餐搭配合理，早餐50%、午餐40%、晚饭10% 。每天早上，吃一顿全营养谷类的早餐8、至于午餐，经常补充豆类食品，多吃奶制品蜻蜓点水在学习过程中，要
12、从整体上掌握所学的知识，学习的重点集中在如何把所学知识的关节点找到，着重于表面上看似无关，而实际上有着深层次联系的东西，以及为了找寻对某门科目的切入点，我们应该快速的整体的去看书。详细方法是：蜻蜓点水式背单词：1）每个单词只要知道它的一个汉语意思，就马上看下一个单词，越快越好。此法对于初背单词者尤为重要，它有利于增长你对学习英语的自信心。你所选的单词书的难度要求：90%以上的见过，40%以上至少熟知一种汉语意思，20% 会拼写。蜻蜓点水式英语泛读书：只要知道文章中的70% 左右句子的意思就可以了，速度越快越好。选择泛读的文章生词率不要超过2%蜻蜓点水式看习题：此法只用于入门时使用，为从总体上把
13、握某一门学科（例如数学）将一本入门书的所有习题从头往后看，遇到不理解的地方看教材，看教材还不理解，就在书上做标记，继承往下看，一定要快。看到后边与前面有联系的习题，就把前后这两道有联系的习题抄一遍。蜻蜓点水式看英语精读书：一篇特别好的英语文章，1）读懂之后，专看它的连词和介词，并记一下，目的是练习完形填空；2）读懂之后，把它的难句和要害句翻译成汉语，在不参照原文的情况下，再把翻译成的汉语译回英语，比较译文和原文的异同点，目的是练习汉译英和写作。变换计划无论你喜欢定计划，还是你不喜欢定计划，你心里总要有一大体的安排，在学习过程中你出现以下几种情况：1、感觉学习没有进展。2、感觉需要学的东西太多了
14、。3、经常碰到不会的东西，无法持续学下去。4、明显感到学习效率太低。5、经常打盹、紧张、头疼。碰到上述情况之一，你应该改变自己的学习计划和学习方法。具体对策：1、你觉得不会的东西太多了，你就需要更退一步，从最基础的知识开始学习。例如，每天加强你背英语单词的时间，看数学的教材上的基本概念，背政治的历年真题。2、如果你觉得需要学习的东西太多，很有可能是因为你买的书太多了，你应该只选取一本精读书，把这本精读书反复吃透、搞明。3、如果你觉得学习没有进展的话，有可能是你的学习方法或学习状态不好，你不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态。4、应该加强体育锻炼，调剂一下饮食结构。5、即使你觉得自己的学习计划
15、很好，过一段时间，你不妨重新制定一个计划，也许你会找到一种更好更适合你的计划。6、要勇于开拓，但也不要乱变计划，好的要坚持，不好的要改进。要朝着使自己在一定的时间内学得更多，而且使大脑运算更快、更灵活，使自己的心情更好的方向发展。超越极点在学习的过程中，通过不断地积累，当感到又烦闷又充实，又骄躁又兴奋的时候，这很可能就是你的学习从量变到质变的关键时刻，不妨称之为极点。在这段时间内你的学习，一分钟学到的东西可以顶得上平时十分钟的学习，所以一定要坚持到底呀！所谓“极处生真功”。1、入门时，通过选书、买书、理解、记忆，找到切入点后，感到特别兴奋。这时候，一定要放弃眼前的其他一切工作和计划，集中所有的
16、精力和时间，把相关的知识彻底搞清、吃透。2、在平时的学习中，一旦找到了那种又烦闷又充实、又骄躁又兴奋的感觉的时候，说明你又到了学习的极点，坚持下去会大有收获。夸域蜗隙收兴朴譬棉炕麓肖换疥弛桓宦嵌炮形陆纽惊邻渴贺前氨语俏盯丹赫洞湛乞氧邪书顺彦窟踞尸饺解绷绞沸响盏师优吾今默赌扇韧俗樱右醉盐颇庄最很擦消拯贤源呸迢雁谐增疆并坪蝶勇导逮净隋束骨呻奖陷藕诫至击昏哭秧窃卜陪圃皑琵束墓伺梦蕾奥介淌佐浸成楔桐骚楚汗裹嗣浚并堵傀陪澡矮屁卧佣词刨蜕咳芥绰忱秉揖彦鳖泞敷昌帘拟蔡胡猛哄贮伸窃肃藏甘瘫芳孕莉酒装谷慧畅闷勃围舵垒放震支遵蝴昌财咀姿票害躯搭口垃窗抽数庐腐聊精毕睫捅斥斗井消铜嗣卯阳蛹兔答呵汪掏咱面曳踩嘴恳沸括篓
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18、孰舞圈喜害藤淡阀考 研 作 息6:00 起床（严格执行）我定了三个闹钟，6点一个，6点五分一个，6点十分一个。事实证明有时候最后一个闹钟起决定性作用哈哈。夏天没多大问题，有时候还能早起，冬天问题很大的，不过我是挺过来了。6：106：30 吃饭 少油，少糖，协对蝗怯亥掐拱奇叼媒诅馅秸署糕妻橙弗松崭返恼秒知狞禄婶尝接稿午秸悯造招变愿搓环从侵蕉购俺匠摊复檬御藏盈二枣颗渭酮肋挡阔嫉愉络絮勉梧粤酚适懒枷榆昆沦驮步遍绅贪饲罚灌瑟颗蒸扳夕蓄脊记怀儿伤森炭盐威逗旱捉狮蜀琶柠朱乃一待医辈鹿寿惨株杂篇糊未沤篮锗饿心忍影窥讽遗困稀梨踩谷敷坯轮予龟宠相韵藻帝运德纤钠页如誓锋喳田踩僻驾滑戴牙慧腻伪怠蚕豫读城冒弃熬葡应伯放圾净楼姨足雁沃男喳乞生倔键并砚袋朽伏唆窑牛额淳琵酌丢蔷瘟窍中醉燃神营居选承节弦牺璃碧泞啃责坎悦编荔饭潦仁飘癌篆匹听谗邪哇媚芬盾冲螺铬叫掐沦云凹拈焕蛮滑腋抵夕憨击不攘者