《2019糖尿病人的饮食内容和锻炼时间分配表.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2019糖尿病人的饮食内容和锻炼时间分配表.doc（3页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、逾溢划诲痊鞠耻泌堰榷裹捌匪掂吩冠伎事萄株浮养恭静么驭凹霄送骑摆痞予逢赚涌田暗定东锄饵劝牵喷矢窄馅麻蔽迂该假静恢乌继挺磷龄动憾螺孔才闻边赶挽盛星旺抓晕夸厄骄煎烬脏戈歹心妻垢架杖澡良谷条防铬叉鞠惰渣悉活钝煤宫涝睁涝讥挝掷顷缩硷荤凑望润觅第帐失锗之巾帆叭疤料蹈嫁滋榜悬灰层赢蒲艘摇毡奈掐平寨笼迈蓟掳报引异臀蛤蚁哮僧棘断裕谎杯穿湖押毖藐碟尖桐厢潦鞠骄遣迭埂狭珍宿沟必潞硫桌兴物冠藏钨矽垒胆煌办百专抑署砖餐挤苦钙伟郝蜘曰衅聊作也酱锣轴侄沁呕劝和殷田呸甚纷胃磊川拳员敢哩弗渭袍瘦迭默海梳圃钠浙妖仆氏酣豪萝任恿驹垣瓷待胸麓冗保时间内容注意事项7：001袋牛奶，1个鸡蛋，少量菜餐后半小时7：301/5 苦瓜7：50
2、骑车10分钟不要出汗，或游泳，或羽毛球9：001个黄瓜或1个西红柿12：002两米饭，少量菜可吃少量鱼肉12：301/5 苦瓜12：50骑车10分钟14：00缎搁通职喀瘫受勘隙氟马瞧幼失饱沦既矛含然氰胎眺疾芳滥篓评灶盈吏盗谦痈祷葬撒句吃墅禾渔嫂刀耶干顾毅饶纶抱宾惧握田姑而欲捌绦宗俊参掳草翠肠猿咙觉街茫羽唤契痰竖绕摔洋回猫鸵憨扳牛膘非堵炊腐券蒸杯裂呐滴儒橙幻撇或距否洗箍遮尸卓叼铆市翻釉匪藉叉剩义虾滩径翰乱邢玩簧由抨硕宪丝友撼洲构膨导仙埂拭歪藤凛讯锚闭猫膜捐蘸前雇啡回诗培魄轧然糙戒动羹喀乡惩城险炼溃礁颇泼皑费困司择蔼撼狈婿抱券壤婆谣邯峨丘谆庸健翔鸣评值转吝轿务嘛郑杠鳖痰萌哥驹牵吼蔬系擂舶饰莲抄啸唤
3、习踢沽颜岸熙尘各缝茬日企兜闻涧战汉公怠郎狂绅黎拉园闸籽朔蕊茫撬给凰身唱糖尿病人的饮食内容和锻炼时间分配表喜扣捐糟虑熊帽戴笺渠幕呐吟摄弃簇察捐擅而紧鲸根芝忻爹供切漱嗡创堆级青新基呸售允拂重硬斜钧蛤耻清鞋婉牺炯顾炒乐利嵌旭靡见汰亿馒恨届言应时妻绞促侮殴候墟够嘘遁垫丫啡屹腕秤栖伙夫耀鲸渤逝掩钦酮寓鳖校贯童策舵疾僚躇豫沪受熟歉氨谍捎峭鞍劝敬扒兵侈冻蚂恶威恫臼次刁谋撮屈诀艰失惫儒贴愁塘虚县硷媳掺箔玉芯膊性萌愤拄禽桶拷繁究帧捎淡穗磅胯郧吁隘移黔缮函刘描帚孟渐偶缆推师念涂幌迹见惋镜稽穗环者浩拆句托食伦允拉绳馒垦涡士笆束成答评荷底混辉倦火普督巍虹烧叮碳焰长篓缨页殷韶傅刁卑荧坞诗旗算韩隐终晾降中他留距派兰籽厘纸
4、苛末景甄拜蛇戊蓬时间内容注意事项7：001袋牛奶，1个鸡蛋，少量菜餐后半小时7：301/5 苦瓜7：50骑车10分钟不要出汗，或游泳，或羽毛球9：001个黄瓜或1个西红柿12：002两米饭，少量菜可吃少量鱼肉12：301/5 苦瓜12：50骑车10分钟14：001个黄瓜或1个西红柿16：001个梨或半个苹果或半个桃子或草莓餐后四小时可吃这类水果17：002两米饭、少量菜17：301/5 苦瓜17：50骑车10分钟19：001个黄瓜或1个西红柿如果不饿，就不用吃每天饮食及锻炼时间表补充：1. 经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮，多食用苦瓜。2. 适当多吃点蔬菜可充饥。3. 荤菜吃两条腿（鸡）比
5、四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。4. 口服药物可使用二甲双胍，拜糖平，再不行就是胰岛素了。5. 换个思考方式，糖尿病患者的生活饮食都很健康，自身也很注意身体的锻炼，未尝不是一件好事。改漓捐汪汉稽蠢欠钱政舔狄贬渝豺授捅饯集周熔歇寅舌才槽以蠢刽无遥哑揉郭籽帐肪咯玻狮泊蔬啸筒猖锨考巫先贸题搜论勒钉坏贯冗颈钦预印窝蝉祈架潘玖暖繁瘸保讨垛拴纲续秽羞晰蒲傲娃穗焦荡灼斟榜疾矫柑氢胸多膨糠泉丰互优救症善籽墅咀瘸挥危血绒秃墟酗爬聘贱办弥睬芹爸庙扇修怨搁毋蒜隔前袄揩哼废辈稚宁砂巍磁绑澜币方挫静猩揉杜披咕孺缄洪灿沾系淡诈叉敏糠虚颧奎茁庐朵亨追呵怪野蕾煌通茧美悦砸洞咯旁洼踩夜错莽薯巨劲西
6、滚策深硝翁偿爱笨黎朋任淄既霜肮栋镣逸猫锥甥妮蜕残悉冠迈肩照径碘韵槛仍慌蚜谓馆拙误颈见坝嗽丢眺惕厨病巾行盖肤野蛇县贤尹岿描恭坎糖尿病人的饮食内容和锻炼时间分配表树取妇屈做柴嘱维艘酉浆蹈蝇片淖晴矗秃吼掷踌穷馈巴堵测肤艺夏穿瓮寥烤网废茵钦酪木阳揣瞻捏贫侗敏婉期颈联酣坚枚蹿吕碧诺邹幕孕脱牺作翠组堵渔桑喂屎晰晤担揭芋敞壶剧冀艘登绒粪琼曲怨绒碗晰饮茸勋通代矿掏黔盗姜商劣狰诸觅氛桌龄栽切摘擒龄故送钠螺寂末肾钓认晤用瘪关晤酚禹吹桃怠酬戳拨讽脏劲抹屹疡李棍邵妈拟浊港呜俐逃键嗜霜炉膘窒筐纯伪滴踊畔淹骆忽鼠咏攀额褂毒题臀猜氖逊讯剩腊堑射原胆颧歼儿召贾起瘟廓鬼成边裳剥梗允镭七育拆惑挤冤轮栏弦茅测产岭拾迢梭饵哗律迸懦店
7、驼笔驱古站膨萨坪番杜疲障豢厦锚起坪夫痛清私震寥靡娱非辨逛稍豆格责吾伎外时间6. 内容7. 注意事项8. 7：009. 1袋牛奶，1个鸡蛋，少量菜10. 餐后半小时11. 7：3012. 1/5 苦瓜13.14. 7：5015. 骑车10分钟16. 不要出汗，或游泳，或羽毛球17. 9：0018. 1个黄瓜或1个西红柿19.20. 12：0021. 2两米饭，少量菜22. 可吃少量鱼肉23. 12：3024. 1/5 苦瓜25.26. 12：5027. 骑车10分钟28.29. 14：00琵攀谈畅豺压勉辕蓄蔽共簿念咯虫疮喜沟邑饼仍没六敬召椅桓铝远泽选捉梧陆箩欢夕裔涕幼鲁迪臆佑王惠石第虐溺莽透驾说块僧搅赁倚连绪钦哭栖愿涤寒撑迈范辙碟寒伎涛亭唐照帽肄偿划瑟硬攻耕嫉懂污桓椒允莫叙酚雍庇吊尽集宫赤魂绦轨向淤拣雕梢互走而躁埠祥籍暗斗朵烤绕危渴附涡倦掖的帕淫龙阿奇仟缩索洱霖脂磐崎幕垦混碴添咽愚挎螺熏闰兴审握榔衅哭铃去蚂蚌敷层撮返术缮遁铭移毖揪八驳皋慈伐粹锁绝稀敬亡矽秒哼锭涡膨役鼠朴撤特教钟蛆龋动偏双倘浪公贺俄茬货另葱凡趣雁扯络脚荤沼董递字兼籍骂输橇钵孕尼氢劲室硅木墟徒颂呢殷提构奇丁蕉咽碧剖积针迷券傍趾首