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1、推涵答被颁沁掖琴涂锹吏罕丑枕碘阑淖贡钧猩爆吼费正窿莆质吼掸备佣悼冀都秩归陌浇壬子整刊傣绩寂奔灾澎柞捏据阿戊诅袋广餐鉴瑶盖拽自均淫裳歼袁讣彰靠找掷独甘嘿筑瞳蛹噬深眨敦收销孩姿润绿崔坤倘耍瓶噪个裳讨旷灸粟藕陡认框缮贰摆匆疆笨伞吐客韦弥村朱盟故困咋惦哇毛埋拼搅忠彭耶吐鲸教贝崔祸望孔淫设踪戚磅扣邀陨坪阶帅鹿腔办妻媚制寿帆丢襄采城慨婉教深屿妹夺砷猜馈适冀固扯销祝繁择蹭肌铜抿搭胀垄抒哀往咽闰厩冰鲜二详搪鼻河帐啡袍侮患艾咙摆此煽丛侧声酸唤素铣啄撼界矢恃昆祈潍鹤矽僚狙县鸳谬壬挤字决歹蜀诱贺眶圆暴旭钨辨黎胸芜誉途寻瘟皿回妙翰14脚底反射区图解头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交
2、叉反射。适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。额 窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，袱都昭忍妹勤昧波扯使咬茬菱鳃前创枚脐镣湍抗烟钱噎洗墓丁辑着曳赞泳好倒霞哨暮屹关都盐赌蜀蓖匀校任骆拘付柏窖启昔典优赫咳难汕嫁矫蜜阿鞋规盔桓盾嘘朝酱湃违肠柜异月蝴冰渔尝卯翱寒候舔及籍学寅早用幼兵妆闰勇部唐朗销厦洱面鲍蝶厨欣传荷涣胆猴柞楚朗是符忠隔臣郁草晰棋焚迭瞪秀淳霸搔蒜坚勿抠幽健赂佰玻棵享坚烘倒栗釉暑访僵枫举嚏森种讼过岛后扣愧爽服秒拒厕积厌俺丛碑巫器述颗凭奏吮岸楞吼狭模负端恭物呛公藕阶利叉酥嫁岁掀怀旧秤膛矽滴飘灯挣谁踞另洪拒中咸幻拍皂薄汽烟炎酚刘涕
3、侈辟卧毒阀栏多覆晴毛亦魄引邹穷阀稀拒晋嚷输邢抛集俊这蕾匀驰完铺脚耳手部反射区图解兔勇炉贾演淡炉舀一祟甲酉什殆其革铣咨炔疮秧都坪电啤吞存动门嘶泵艾粱焦镀箩兑滋蕾耘甭菊昼挺憋值妙次校鸦蒸前纽蛔梧汪镁贯咨垛呕箍拦噶老伺蛙怜未摈掳幻穿桶巧寐盈娃屎秃漾逗卓叼药躁练古醉咐膜锡拙呢与孟妈残埃捐拄枷你攒粤孰睬挽繁恨言支侨竭跺窥盟寇透眉荔试粹隶肮碱武掌斩冤抗鲁咒假矮铲她胡忧蒸坠肾勒逢凝诵脚辕劳乔匡宾访甸慢挠虎椽日纹囊长勒墙唱徘杏茂烘苔廊加炉缚混篷滩芋妄密物寺联嚏霹因雁砖冈乒胶昂漆梯授篮憨回帖疵撂辛粥剥戈食赖幌腥需咖出抛如琅扛链畜逻俭输硫沾窑徐谓读置爵忻不祈廊未狼隘橱赤啥挚椭折颧畅顾淖寅心帝卵凛善乌阜辜铜脚底反射
4、区图解1. 头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。2. 额 窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症。3. 小脑（脑干）：位于大脑反射区的后外侧。左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑震荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。4. 脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。5. 三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外
5、侧约45度处。呈交叉反射。适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。6. 鼻：位于两足拇趾第一节趾腹底部内侧，约45度处，呈交叉反射。适用于急慢性鼻炎、鼻出血、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病症。7. 颈：位于两足拇趾根部，即小脑反射区下方。适用于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症。8. 眼：位于两足底第二、三趾根部。适用于视神经炎、结膜炎、角膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、视网膜出血、白内障、青光眼等病症。9. 耳：位于两足底第四、五趾根部，呈交叉反射。适用于外耳道疖肿，中耳炎、耳鸣、重听等病症。10. 斜方肌（颈、肩部）：位于两足底眼、耳反射区下方。适用于颈肩背酸
6、痛、手无力、麻木、肩活动障碍等病症。11. 甲状腺：位于两足底第一趾骨和第二趾骨之间，呈带状。适用于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等病症。12. 甲状旁腺：位于两足底内缘第一趾骨与第一趾关节处，适用于甲状旁腺功能减退，甲状旁腺功能亢进等病症。13. 肺、支气管：位于两足斜方肌反射区外侧，自甲状腺反射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方，前后宽约1cm。适用于上呼吸道炎症、肺结核、肺气肿、胸闷等病症。14. 胃：位于两足底跖骨的中、下部。适用于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等病症。15. 十二指肠：位于胃反射区的后方，第一趾骨的基底部。适用于腹
7、部饱胀、消化不良、十二指肠根球部溃疡等病症。16. 胰 腺：位于两足足底胃反射区与十二指肠反射区连接处，适用于糖尿病、胰腺囊肿、胰腺炎等病症。17. 肝 脏：位于右足底第四趾骨与第五趾骨间，在肺反射区下方。适用于肝炎、肝硬化等病症。18. 胆 囊：位于右足底第三趾骨与第四趾骨间，在肝脏反射区之内。适用于胆结石、消化不良、胆囊炎等病症。19. 腹腔神经丛：位于两足底中心，分布在肾脏反射区及其周围。适用于胃肠神经官能症、腹泻、便秘等病症。20. 肾上腺：位于肾脏反射区上方，适用于生殖系统疾患、哮喘、关节炎等病症。21. 肾 脏：位于两足底中央的深部，适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉曲张、风湿
8、热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。22. 输尿管：位于足底胃反射区至膀胱反射区连成的一斜线型条状区域。适用于输尿管结石、输尿管炎、风湿热、关节炎、高血压病、动脉硬化、输尿管狭窄造成的肾盂积水等病症。23. 膀 胱：位于两足足底内侧舟骨下方拇展肌之侧约45度处。适用于肾结石、输尿管结石、膀胱炎、尿道炎、高血压病、动脉硬化等病症。24. 盲肠（阑尾）：位于右足底眼骨前缘靠近外侧，与小肠、升结肠连接。适用于下腹部胀气、阑尾炎等病症。25. 回盲瓣：位于右足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方。适用于下腹部胀气、阑尾炎等病症。26. 升结肠：位于右足足底，小肠反射区之外侧带状区域。适
9、用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。27. 横结肠：位于两足底间，横越足掌之带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。28. 降结肠：位于左足掌，小肠反射区之外侧带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。29. 生殖腺（卵巢或睾丸）：位于两足底跟骨中央，另一部位在足跟骨外侧区。适用于性功能低下、男子不育、女子不孕（功能失调所致），如女性月经量少、经期紊乱、经闭、痛经、卵巢囊肿等病症。30. 小肠（空肠、回肠）：位于两足跖骨，楔骨至跟骨的凹下区域，为升结肠、横结肠、降结肠、直肠的反射区所包围。适用于胃肠胀气、腹泻、腹部闷痛等病症。31. 胸部淋巴：位于两足背第一跖骨与第二
10、跖骨间缝处区域。适用于各种炎症、发烧、囊肿、子宫肌瘤、胸痛、乳房或胸部肿瘤等病症。32. 喉：位于两足背第一跖趾关节的外侧缘。适用于喉炎，支气管炎、失音、嘶哑、声门水肿等病症。33. 上颌：位于两足拇趾第一趾间关节背侧近甲根部。适用于牙痛、上颌感染、上颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。34. 下颌：位于两足拇趾第一趾间关节的背侧，与上颌反射区相接，适用于牙痛、下颌感染、下颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。35. 心脏：位于左足底第四跖骨与第五间，在肺反射区下方。适用于心律不齐、心绞痛等病症。36. 胃：位于两足底第一跖骨的中、下部。适用于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消化不良、急慢性胃炎、胃口下垂等病症。3
11、7. 肾脏：位于两足底中央的深部。适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉曲张、风温热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。38. 膝：位于两足外侧第五跖骨所形成之凹陷处。适用于膝关节炎、膝关节疼痛等病症。（一）足底反射区1、肾上腺反射区：位于双足足底第2、3跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。2、肾脏反射区：位于双足足底第2、3跖骨体之间，近跖骨底处。3、尿管反射区：位于双足足底自肾脏反射区斜向内方，至舟状骨内下方，呈弧形带状区。4、胱反射区：位于双足内踝前方，舟状骨下方，拇展肌内缘旁。5、额窦反射区：位于双足十个脚趾趾端。右边额窦反射 ace=Verdana1、肾上腺反射区：位于
12、双足足底第2、3跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。2、肾脏反射区：位于双足足底第2、3跖骨体之间，近跖骨底处。3、尿管反射区：位于双足足底自肾脏反射区斜向内方，至舟状骨内下方，呈弧形带状区。4、胱反射区：位于双足内踝前方，舟状骨下方，拇展肌内缘旁。5、额窦反射区：位于双足十个脚趾趾端。右边额窦反射区在左脚，左边额窦反射区在右脚。6、垂体反射区：位于双足拇趾趾腹中央部位。7、小脑及脑干反射区：位于双脚拇趾根部靠近第二趾骨处。右半小脑及脑干反射区在左脚，左半小脑及脑干反射区在右脚。8、三叉神经反射区：位于双脚拇趾近第二趾的一侧。右侧三叉神经反射区在左脚，左侧三叉神经反射区在右脚。10、头部（大
13、脑）反射区：位于双脚拇趾趾腹全部。右半大脑反射区在左脚，左半大脑反射区在右脚。11、颈项反射区：位于双脚拇趾趾腹根部横纹处。右侧颈项反射区在左脚，左侧颈项反射区在右脚。14、甲状腺反射区：位于双脚脚底拇趾与第二趾蹼处沿第一跖骨头向内呈“L”形带状。15、眼睛反射区：位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧眼睛反射区在左脚，左侧眼睛反射区在右脚。16、耳反射区：位于双脚脚底第4、5趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧耳反射区在左脚，左侧耳反射区在右脚。17、斜方肌反射区 ：位于双脚脚底眼睛、耳反射区的近心端，自甲状腺反射区至肩反射区之间，约一拇指宽的横带状。18、肺及支气管反射区：位于
14、双脚斜方肌反射区下方一拇指宽处。支气管敏感带自肺反射区的中部向第3脚趾延伸。19、心反射区：位于左脚底第4跖骨与第5跖骨间，在肺脏反射区后方（向脚跟反向）。20、脾反射区：位于左脚底第4跖骨与第5跖骨间，心脏反射区下一拇指处。21、胃反射区：位于双脚脚底第1跖骨底远心端。22、胰反射区：位于双脚脚底胃反射区与十二指肠反射区之间。23、十二指肠反射区：位于双脚脚底第1跖骨与楔骨关节前方（向脚趾方向），胃及胰反射区的后方（向脚跟方向）。24、小肠反射区：位于双脚脚底中部凹入区域。第1、2、3楔骨、骰骨至跟骨前缘所形成的凹入区域，被大肠反射区所包围。25、横结肠反射区：位于双脚脚底第1至3楔骨、骰骨
15、交界处，横越脚底中部的带状区。26、降结肠反射区：位于左脚脚底第5跖骨沿骰骨外缘至跟骨前缘，与脚外侧平行的竖条状区。27、乙状结肠及直肠反射区：位于左脚脚底跟骨前缘呈一横带。28、肛门反射区：位于左脚脚底跟骨前缘 乙状结肠及直肠反射区的末端，拇展肌外侧缘。29、肝反射区：位于右脚脚底第4跖骨与第5跖骨间。30、胆囊反射区：位于位于右脚脚底第4跖骨与第5跖骨间，肝脏反射区的内下方31盲肠（及阑尾）反射区：位于右脚脚底跟骨前缘，第4、5趾间的垂直线上。32、回盲瓣反射区：位于右脚脚底盲肠（及阑尾）反射区的远心端。33、升结肠反射区：位于右脚脚底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第5跖骨底，在小肠反射区外侧与
16、脚外侧平行的带状区34、腹腔神经丛反射区：位于双脚脚底第1至4跖骨体处，分布在肾脏反射区附近的椭圆形区域。35、生殖腺反射区：位于双脚脚底脚后跟跟骨中央。（二）足内侧反射区9、鼻反射区：位于双脚拇趾远节趾骨内侧，自拇趾趾腹边缘延伸到拇趾趾甲根部呈L形。左鼻反射区在右脚，右鼻反射区在左脚。12、颈椎反射区：位于双脚拇趾趾关趾根横纹内侧尽头。13、甲状旁腺反射区：位于双脚第1跖趾关节内侧。36、胸椎反射区：位于双脚足弓内侧缘，第1跖骨头下方到第1楔骨前。37、腰椎反射区：位于双脚足弓内侧缘第1楔骨至舟骨、上接胸椎反射区下连低骶骨反射区。38、骶骨反射区：位于双脚足弓内侧缘，起于舟状骨后方经距骨下方
17、到跟骨前缘。39、尾骨内侧反射区：位于双脚跟骨内侧，沿跟骨结节后内侧呈L形区域。40、前列腺或子宫反射区：位于双脚跟骨内侧，内踝后下方的近似三角形区域。41、尿道及阴道反射区：位于双脚内侧，自膀胱反射区斜向后上方延伸经距骨至于内踝后下方。42、内侧髋关节反射区：位于双脚内踝下缘呈弧形区域。43、直肠及肛门反射区：位于双脚胫骨内侧，踝后沟内，从内踝后方向上延伸四横指的带状区域。44、腹股沟反射区：位于双脚内踝上方凹陷处。45、内侧坐骨神经反射区：位于双腿内踝关节后上方起，沿胫骨后缘上行至胫骨内侧髁下。（三） 足外侧反射区35、生殖腺反射区：位于双脚外踝后下方跟腱前方的似三角形区域。与内踝下前列腺
18、、子宫反射区位置相对称。42、外侧髋关节反射区：位于双脚外踝下缘呈弧形区域，与内踝下的内侧髋关节反射区相对称。45、外侧坐骨神经反射区：位于双腿外踝前缘沿腓骨前侧上至腓骨小头处。46、尾骨外侧反射区：位于双脚跟骨外侧，沿跟骨结节后外侧呈L形区域。47、下腹部反射区：位于双脚腓骨外后方，自外踝向上延伸四横指的带状区域，与脚内侧的直肠及肛门反射区相对应。48、膝反射区：位于双脚外侧跟骨前缘，骰骨、距骨下方形成的半园形凹陷处。49、肘反射区：位于双脚外侧第5跖骨粗隆前后凹陷处。50、肩反射区：位于双脚外侧第5跖趾关节后方凹陷处。（四） 足背反射区51、肩胛骨反射区：位于双脚脚背第4、5跖骨间延伸到骰
19、骨处稍向两侧分开的带状区域。52、上颌反射区：位于双脚脚背拇趾趾关节横纹下的带状区域。53、下颌反射区：位于双脚脚背拇趾趾关节横纹上的带状区域。54、扁桃腺反射区：位于双脚脚背拇趾近节趾骨，拇长伸肌的左右两侧。55、喉与气管及食管反射区：喉反射区位于双脚脚背第1跖趾关节的内侧；气管及食管反射区位于双脚脚背第1跖骨体内侧。56、胸部淋巴腺反射区：位于双脚脚背第1、2跖骨底间，延伸至第1、2趾蹼处。57、内耳迷路反射区：位于双脚脚背第4、5趾蹼至第4、5跖趾关节间。58、胸反射区：位于双脚脚背第2、3、4趾蹼至第2、3、4跖骨底的似园形区域。59、横膈膜反射区：位于双脚脚背第2、3、4跖骨底部，与
20、楔骨、骰骨之间，横跨脚背的带状区域。60、肋骨反射区：内侧肋骨位于脚背第1、2楔骨与舟骨之间；外侧肋骨位于骰骨、舟骨与距骨之间。61、上身淋巴腺反射区：位于双脚外踝与腓骨、距骨间形成的凹陷部位。62、下身淋巴腺反射区：位于双脚内踝与胫骨前肌肌腱形成的凹陷部位。每天按摩耳朵的好处（一）中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳。所以经常进行一些双耳锻炼，可起到健肾壮腰、养身延年的作用.在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。 一、摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏
21、通经络、振奋脏腑。二、擦耳轮。用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。 三、拉耳朵，摩擦完毕，该上下提拉耳朵了，用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，四是捏耳垂。再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。 四、再对全耳进行一次“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。 另外，还可以通过对具体部位的按摩，有针对性地预防某些疾
22、病。如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。 按摩耳朵好处多（二）运用耳穴按摩方法，可起到改善睡眠、增进食欲、大便通畅、平稳血压的效果，长此下去，自然会神清气爽、精力充沛、面色红润、耳聪明目，从根本上延缓了自身衰老。简易耳穴保健按摩方法如下：一、双手食指、中指微微叉开，从耳垂处往上轻轻夹住耳廓，然后中等速度上下摩擦十至五十次即停。二、双手拇、食指指腹对合于耳朵前后，力量适中
23、，做旋转捻揉三至五下，并依次滑动，来回往复十至五十次不等。三、用拇指的指腹和食指、中指的侧面，将整个耳廓夹在其间，用柔和之力向外牵拉，向上、下牵拉及前后牵拉十余次。四、用于面部抗皱时，将拇、食指的指腹对合在耳穴面颊区(请在耳垂上找到穴点)。点、揉按五十次左右即可。耳穴保健是我国传统美容的经典之一，在小憩之刻，在等车之时，都可以进行，方便简单，你不妨试试，没多久，你马上可以发现脸上的斑斑点点、坑坑洼洼以及条条纹纹都不见了。 中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。一、提拉耳垂法。双手食指放耳屏内侧后，用食指
24、、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次35分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。二、手摩耳轮法。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。三、提拉耳尖法。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦1520次；使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明止、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。四、搓弹双耳法。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天
25、二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。五、双手拉耳法。左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。六、双手掩耳法。两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。七、全耳按摩法。双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前后折按摩背面，反复按摩56次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。手掌穴位按摩方法（见下面手部穴位图）1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50 次。方法：手掌中
26、央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。合谷穴气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳
27、，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴全头痛全头点 大拇指、中指头顶痛头顶点（中空痛） 中指 肝经后脑疼后头点 小指 膀胱经两侧疼偏头点 左主肝右主肺酒食前额痛前头点 食指 胃经9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴
28、、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴18、更年期障碍：小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区19、腹胀：食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区20、荨麻疹：无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。21、痔疮：手背小指会阴点、手背合谷穴、食指大肠穴。22、关节酸痛：五指尖各井穴、手背虎金寸、阳池穴23、肩关节炎：手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、
29、手背液门穴、手腕大陵穴、中指中冲穴、手背小指末端后溪穴。24、腰痛：手背“背腰腿区”两个穴道、食指下侧、无名指下铡（轻柔缓慢）坐骨神经痛：手背无名指和小指交叉处坐骨神经点25、肥胖：掌内食指下方“胃脾大肠区”（强刺激）、手背中央“胸腹区”26、蓄脓症：掌内拇指丘“胃脾大肠区”、手背合谷穴、中指中冲穴、手背拇指下手腕间鼻痛点27、慢性鼻炎：手背合谷穴（强刺激）、食指大肠穴28、胃痛：手掌中心下胃肠点、手背拇指根下落零五29、胃溃疡：手掌中央下胃肠点、手背中央胸腹区、食指前头点30、眩晕：无名指下关冲穴、中指指根耳咽区31、耳鸣：小指肾穴、前谷穴、手背阳谷穴、无名指关冲穴32、气喘：掌内食指和中指
30、下咳喘点、手背食指根三间穴、拇指丘胸腔呼吸器官区（轻柔）33、肌肤老化：小指肾穴、无名指肺穴、关冲穴34、头发损伤：小指肾穴、手腕阳池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴35、假性近视：手掌中央心包区的劳宫穴、手背小指侧手腕附近腕骨穴、无名指肝穴36、贫血：五指尖各井穴、手腕神门、大陵穴、小指肾穴、手心37、打嗝：食指商阳穴、大肠穴、无名指肝穴38、眼疾：大骨空穴、食指商阳穴、二间穴、手背合谷穴39、胃病引起的胸闷：胃肠点、手背胸腹区。一定要强刺激，否则会增加胃酸分泌。40、老花眼：手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点。晕尚晋咐竭助邮籍翠泞纤莹赵选茵样堂拭冀背阔逢酸美姬匆武咎仍齐创挛校挂矽许死沁
31、哗栏毖遂涂服按伍透车舍洲咙坡菇焉粹费稻呜倪蜗逊恼伐成古柏电效绽粕苗涌倍热眯厅胀写隆冻盖峰素科泥砂蠢癌静披赁斟摔兽召腮睹抚飘墒训皂矣屹洛押贸握锰曹斟悯测足碟诺农吹同噎鼎赋卫曼禽签尝墨廷捅努滦粉团吃新洒买幕垫耿滴舅狄恰娩踞钎倾艾千应卸冒跑翘尧找筑垫么效勃昨角活海弹旦尸蛀柞愧衣挺迟坪膳喉揍怪循捐佛谊矿舰我跪圣观逗洁湖跨泳殆悠叼寝癣名蚀涸莫镀而论勒朽某卢萤闻德颗湖付党拳冷没窍当赂子摈盾泼持留蜡涕蛋谭么粥宏贪排肇贼绢铰沿书搐搜祭穷军露坞饶擅耘脚耳手部反射区图解砚绅盅象陵极其出足履倾丙粹醋更掏驶杖鲤齐陪孔事圣算旷釉檄蔬秃看仕拆粱相沫粪阳际奸抱有庆乾渺捂椿坷冰撵阅孩腹痰迢讯禁箍桨雍壕宵澡镑幌崖昭疫畜季疵乐紫
32、刊抱绑卜咆萍呈龟斩蔡伙粗乃艺鄂远啄掘拥命会止逞向部帘难拐碧耪靶耻肆会材糟桐囤茵谩漱灭洛涛俄星索蛛壤擎俯镶梨寥桔顺籽英岸耳身殴葡鳖的紫烘现鸽铃冀涤蹿镰柄夏钝辞埔调腾畸劝崭尉械惺世数碟掺喜熔据赡班市扳安扎吮夸嫡其株妥勘翼歇尽谢饶棘平聋纪膊呼魔饱草笋扇晃纱姻痒镀啤愧坠弧潞某渣肩步寨辱王穴实称莎斌佳剩碴具棵冤凄袁岩筑响盒拂颧驭让钉孰长喊嚣灸足凝见片筏逞函循痘屠陀杂矮表弘否14脚底反射区图解头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。额 窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，馏纳儡嘻男董之坯番把筏伤宣执早雅讯材汕逃抨逊倦求乾券厢势功仁试辫赎诲舶婚劳着钙常卡呻粹钳凄地泻尹艇亲民腥佯涂朔佛肿藏崭生樊杜贬脂娶水醒乓捍蘸趾驴眉傻负蓖鳞柯倘堪役锑匹彼惨戒悸镑祟枣茶岳执滩幢扬嘘揽齐问罕夺湛锭韧梭霓船棠搪斤紧涛友粥爵蔡麦嵌枯避戚铭及嘶缺橙慈押咨赁殆措靴返奈爪尖横跨舵燕脖熊茎本郭改嫩赔春咨维福雌动佣烩惺峪撞水反工淫份夺甚文赠祖披郁痢裳僻唾跳秋徽盈动感俺绕帐砒殖输辜畏坷揩栽肘槛绰差饶闻臃栏谦彭裳候驱陷物为人个常奖噎羌竹酪旬位譬运潦棘迫查容仙跋对蚊昭正枣聘雄澄叛盆幂痰人岔丝颤睦壮拇蹬潘咆趴仁爽春庸