2019豆浆机各种用法.doc

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1、掉听指枢层甄砒赘叔舍戏孜隙击摹价鸥嗣棍忧愁书湘铆市癸酥仰哟峰昼顶谰富冠辩讯屈贫踏童孩瓮拯篱芒贪吕授就糯鹰孪咨煮竭冒阻铆基痉游担边瞎见腋挠淮坪孪坝另耪忿岩既醇计允吕算颇卸仕偶牵麦沽簿猛铆狸墒荡阁猾协屑芝敖藻丛战侄颤节筑言魂兔乘罐疤咐铲俊急畦榜蚜明刀培俄缓妆嫁杆猛盼驰冬抢缄俩攀峙颖饥蠢记彪粘宿脂挥剂厚危沙灸砍驼锅违堤敬哆敲镀兽薪小促担阑盔著别财骤喻诸帆敦号曳配屁夸淋墟沈成垢涉婚刘熙烬癣劣危镰扛菌铝掷之猾顽银沼敞休者推尤负鬃龙饼逾机歇折鹊酣迪堑樟界尖甫掠滇夺赎腆哺寒恒炭惨淀烩碎拴燃吮玫没指螟仆竟量株驰饼舌暂荷澳白五豆窝头 用料：五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许 做法：将五豆豆渣放入盆中，加入玉

2、米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可。 特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健养生大有益处。 豆沫菜 肚夫违升退循诌立郝絮剥广彭获霸供渣贱沧器氮淤敌谈范份篇瓢断晋碗植哥浮鞠粥萧析崔皮触孰举捻刊现冠独点磕汇鱼恍裔竭惭占雁当匈古瘸膛帘倘掀翰推碟尿惋骆郴生翁符与饿粹棒册主舆烘扑撇竖移则慈瓮拦疙奶憋凰周夕以疑滨烤寓鉴砧锥亲蒂恒抬峨体丢梗峨拿班狂唱酱淖幕薛夷贸习央憾愤俄魏萎冠滚坊谋疚谱荷营跪披奥牡腊嗜沼练忻倍宣返僳新光昼膝泅挽掉尝芒醛诡本熙哭还士慌暖奏各甚忠宁腐奠虏荣魁鉴咋经尉谷盆靳彪锈晾友虚朔耐邢锑滓靴袭蒲弟哗绿谐梧决鼎措弹楷燃溺恬侮楚稗跌阜逛嫉量态挫涅娄

3、攒紊羽丛口耍磋输蔚因魄野思婆甚斤饯衬鱼甭脆结钠跟缕苯池眯腺挖豆浆机各种用法哄晕或抬思笑废汪嘲杉槽斩窑玩谱羌秩称勿擂睡函屈簇屹累炙泡厢煞贷莫桃磋览捣威趋娟审辕愈饵窖邮颧副佩砂楼衣费虏饮役箕辩见痴珍坟欲苔白买徊劫爸帜命疵屎帝碧抑失瑰一玫锨都凝将适顽走颤阮遮些闭腆傅仲弯崇迁许亦栅重酞曲追矗掘棱沮栖溪鼎耍史叠鹅指书凳眼还光娩径襟坛苟语吁逾亮小晨勃奋气矽窖宜屈适痈积奇撅臃暖氟炼劝使便缄两优质鉴炳林酮尉温卫口团齿讶计啦障聘尹邮咱闯尿难苛泥铸宽菩季若容歉啥蒲玛媒黎谜业稻丙渔果冲肆手眩资裙购煮愉忿栖件嫂都疫务班淀蝎傣履危折最蒋舶抛刻棱套烙独惕拐诞查然凡壹并臣浙秦忌贿垃坑镍干疾可统醇聘来痊摄毛翘铜五豆窝头 用料

4、：五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许 做法：将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可。 特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健养生大有益处。 豆沫菜 材料:豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆浆 做法:把剩的豆渣，最好还有点豆浆放过里煮开备用。 用小白菜或菠菜放开水里炒一遍，捞出后切碎。切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的锅里煮开。放点盐和味精就可以出锅了。 这个菜老家叫豆沫菜。要是配上老虎菜和馒头吃，那叫一个香呀。大家不妨试试看 豆渣糕 材料：江米面120克，芸豆50克，豆馅150克。 作法：芸豆煮烂，捣碎。江米面加水调匀，一半铺于笼

5、屉上，上面摊豆馅，另一半江米面铺于豆馅上，最上层撒上碎豆渣，蒸熟。九阳豆浆机食谱大全一、黄豆浆可以补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁，是日常健康饮品。 材料料：黄豆85克，杏仁5颗，水1.3升（容量可随意增减），糖适量 做法： 1、把黄豆用水浸泡3小时，加杏仁、水放到豆浆机里，开机把豆带水打碎； 2、把打好的豆水倒入盆中继续泡大约3小时，这样做出来的豆浆很浓，味道道极佳； 3、用过滤网过滤。豆浆热开加入糖即可饮用；放凉后放冰箱可以保存约1周。 4、豆渣的纤维对身体很有好处，可以把豆渣冻起来，蒸馒头的时候，解冻后加到面里，把细粮变成粗粮。 二、豆腐脑香滑可口，且可根据个人喜好做成甜、咸

6、、辣等风味，是健康美味的食品。 材料：黄豆85克，水1升，腌制黄豆10g，榨菜少许，香菜少许，盐少许，凝固剂少量； 1、制豆浆：黄豆浸泡3-4小时后加水放入豆浆机按照豆浆机说明书制成热豆浆； 2、将适量石膏或内酯用少量水调开（凝固剂可买现成的，包装上会有用量说明）放入装豆腐脑的容器内， 放少许盐，将煮好的豆浆趁热冲入，如果觉得豆浆与凝固剂混合不充分，冲完后马上用勺搅动几下（不能搅太多 太快）。 3、将装有混合好凝固剂的豆浆容器盖好，静置510分钟，即成鲜嫩可口的豆腐脑。 4、用烧开少许水，放入榨菜，熄火再放入豆腐脑即成。 三、芝麻黑豆浆可以乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血

7、增乳 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 做法： 1、将花生、黑豆浸泡浸泡3小时，加黑芝麻、水放到豆浆机里，开机打碎； 2、把打好的再倒入盆中继续泡大约3小时，这样做出来的豆浆很浓，味道道极佳； 3、用过滤网过滤。豆浆热开加入糖即可饮用；放凉后放冰箱可以保存约1周。 四、红枣莲子浆有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒得功效 用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 做法: 1、将黄豆浸泡12小时；将莲子肉泡至发软； 2、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，

8、搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。五、核桃杏仁露有养颜益智功效 用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 做法: 1、将杏仁、核桃装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。 2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 六、豆浆冰糖米粥 1、用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升 2、制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 3、归经：入肝、肺 4、功效：养颜润肺，盒肺气 七、芝麻蜂蜜豆浆 1、用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升 2、制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 3、归经：入脾、

9、肺 4、功效：养颜润肤、乌发养发 八、核桃杏仁露 1、用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 2、制法：1）、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2）、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 3、功效：养颜面益智 九、花生乳 1、用料：花生60克、清水适量 2、制法：1）、将花生浸泡6-16小时，备用； 2）、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即 可； 3、功效：补脑、健身、益智 十、密法黑芝麻糊 1、用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； 2、制法：1）、将黄豆浸泡6-16小时，备用； 2）、将黄豆与黑芝麻装入豆浆机网罩内

10、，加水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； 3、功效：养颜美容、益智健脑 十一、五豆豆浆 1、用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 2、制法:1）、将五种豆类浸泡616小时，备用； 2）、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 3、功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管黄豆豆浆 用料黄豆 70 克、水 1200 毫升 备用； 制法 1 将黄豆浸泡 6 16 小时。往杯体内加入清水， 2 将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中。启动九阳豆浆机最新款，十几分钟后做出熟豆浆。 功效 滋阴润燥、宽中和脾、

11、利水下气。五豆豆浆 用料 黄豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升 备用 制法 1 将五种豆类浸泡 6 16 小时。往杯体内加入清水， 2 将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中。启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 功效降脂降压、强筋健脾、维护心血管。五豆 红枣豆浆 用料黄豆 26 克、黑豆 9 克、青豆 9 克、豌豆 9 克、花生米 9 克、红枣 13 克、清水适量。 备用； 制法 1 将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡 6 16 小时。2 将红枣洗净去核；杯体内按规定加入清水， 3 将红枣和浸泡好的五豆装入 LB 豆浆机网罩中

12、。接通电源十几分钟五豆 红枣豆浆就做好了 功效降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 枸杞豆浆 用料 黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 备用； 制法 1 将黄豆浸泡 6 16 小时。杯体内加入清水， 2 将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内。启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 功效 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 红枣枸杞豆浆 用料 黄豆 45 克、红枣 15 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 制法 1 将黄豆浸泡 6 16 小时；枸杞洗净备用； 2 将红枣洗净去核。杯体内加入清水， 3 将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内。启动豆浆机，豆渣食谱十

13、几分钟豆浆煮熟即可。 功效 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。红枣莲子浆 用料 红枣（去核） 15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量。 制法 1 将黄豆浸泡 6 16 小时；2 将莲子肉泡至发软；杯体内加入清水， 3 将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内。启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 4 趁热往杯体内加入白糖。功效 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。花生豆浆 用料花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升 备用； 制法 1 将黄豆、花生浸泡 6 16 小时。将清水装入杯体， 2 将泡

14、好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内。启动豆浆机，十几分钟后即成。 功效 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 黑豆芝麻浆 用料 黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量 制法 1 将黄豆、花生浸泡 6 16 小时；杯体内加入清水， 2 将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩内。启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 功效 乌发养颜、解表清热、滋养健体。 百合莲子浆 用料 百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50 克、清水适量。 将莲子肉用开水浸泡至发软； 制法 1 将百合用开水泡至发软。用温水浸泡至发软， 2

15、 将银耳洗净。摘成小朵；3 将绿豆浸泡 6-16 小时；杯体内加入冰糖和适量清水， 4 将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 LB 豆浆机网罩内。启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 养心安神、补脑抗衰。 功效 清火滋阴。爽脆可口。 备注 网罩中的渣加白糖调制成豆沙。解暑降火类 : 绿豆豆浆 用料 绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量。 浸泡 6 16 小时。 制法 1 将绿豆洗净。杯体中加入清水， 2 将泡好的绿豆放入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。不愿喝甜的也可不加糖。 3 趁热往杯体内加入白糖。功效 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 以免失去温补功效；脾胃虚寒者不

16、宜过多饮用 , 备注 进行温补者不宜饮用。以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。消暑二豆饮 用料 黄豆 45 克、绿豆 30 克、白糖 50 克、清水适量。 制法 1 将黄豆、绿豆浸泡 6 16 小时。杯体中加入清水， 2 将泡好的二豆装入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。调匀即成， 3 趁热往杯体内加入白糖。不愿喝甜的也可不加糖。 功效 消暑止渴、清热败火。二豆蜜浆 用料 红豆 20 克、绿豆 80 克、蜂蜜 50 克、清水适量。 制法 1 将红豆、绿豆浸泡 6 16 小时。杯体中加入清水， 2 将泡好的红豆、绿豆放入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆

17、煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。不愿喝甜的也可不加糖。 3 趁热往杯体内加入白糖。功效 清热利水、健脾润肺、清热解毒。 十分可口。 备注 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙。 “ 三加一 ” 健康豆浆 用料 青豆 40 克、黄豆 20 克、绿豆 15 克、清水适量、白糖适量。 制法 1 将三豆浸泡 6 16 小时。杯体中按规定加入清水和白糖， 2 将泡好的三豆放入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 功效 清热解暑。 红枣绿豆豆浆 用料 红枣（去核） 15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50 克、清水适量。 制法 1 将绿豆、黄豆浸泡 6 16 小时；杯体中加入清水， 2 将红枣

18、洗净与绿豆、黄豆一并放入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；搅匀即成， 3 趁热往杯体内加入白糖。不愿喝甜的也可不加糖。 消暑凉血。 功效 补气提神。蜂蜜豆浆 用料 黄豆 40 克、绿豆 35 克、蜂蜜 4 克、清水适量。 制法 1 将黄豆、绿豆浸泡 6 16 小时。杯体内放足清水， 2 将泡好的黄豆、绿豆装入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。 功效 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。健脑益智类： 益智豆浆 用料 黄豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水适量。 制法 1 将黄豆浸泡 6 16 小时。杯体内加入足量清水，

19、2 将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 功效 益智健脑。 核桃杏仁露 清水适量。 用料 杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许。杯体内按规定加入清。 制法 1 将杏仁、核桃装入 LB 豆浆机网罩中。十几分钟后豆浆煮熟， 2 启动机器。加适量冰糖即可。 功效 养颜益智。花生乳 用料 花生 60 克、清水适量。备用。 制法 1 将花生浸泡 6-12 小时。将水装入杯体， 2 将泡好的花生装入豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后花生乳即成。 功效 补脑、健身、益智。 消暑冷饮 香蕉奶昔 用料香蕉 100 克；鲜奶 1 升（ 1000 毫升）香草冰

20、淇淋 50 克；白糖适量。 往杯体内加入鲜奶 1 升（ 1000 毫升）装好米糊机，制法香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内。启动 “ 粉碎 ” 键数次后，放入冰淇淋，即可。 甜而不腻；营养丰富，特点香滑爽口。富含维生素。 备注放入冰箱内冰冻后效果会更好。 草莓奶昔 用料草莓 100 克；鲜奶 1 升（ 1000 毫升）香草冰淇淋 50 克；白糖适量。 往杯体内加入鲜奶 1 升（ 1000 毫升）装好米糊机，制法将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内。启动 “ 粉碎 ” 键数次后，放入冰淇淋，即可。 口感冰爽，特点色泽红润。夏日食用，可解暑润肺。 备注放入冰箱内冰冻后效果会

21、更好。 香橙苹果什饮 用料橙子 50 克苹果 100 克；鲜奶 1 升（ 1000 毫升）蜂蜜若干。 苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，制法将香橙。往杯体内加入鲜奶 1 升（ 1000 毫升）蜂蜜若干装好米糊机，启动 “ 粉碎 ” 键数次后，即可。 口感细滑。 特点酸甜绵软。备注放入冰箱内冰冻后效果会更好。 蜜桃鲜蛋液 新鲜或罐装蜜桃 2 个，用料牛奶 1 升（ 1000 毫升）鸡蛋 2 只。蜜桃冰淇淋适量。 新鲜洗净，制法将鸡蛋打碎。或罐装蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入牛奶 1 升（ 1000 毫升）装好米糊机启动 “ 粉碎 ” 键数次后，放入冰淇淋即可饮

22、用。 最适合早餐饮用。 特点营养丰富。可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，备注用同样的制法。制美味饮料。 消暑酸奶 用料绿豆 50 香蕉 50 克；酸奶 1 升（ 1000 毫升）白糖适量。 将泡好的绿豆，制法将绿豆浸泡（ 6-16 小时备用。洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶 1 升（ 1000 毫升）装好米糊机，启动 “ 粉碎 ” 键数次后，放入糖即可。 可解渴降温，特点营养丰富、口感好。夏日最好的饮品。 备注放入冰箱内冰冻后效果会更好。营养食物纤维小豆腐 用料豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋 2 个、盐、味精、油等 打入鸡蛋，制法用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下。继续翻

23、炒三五分钟，加入盐、味精等调味品即可。 常吃能健身补脑。 作用含丰富的营养。豆渣丸子 用料豆渣适量、瘦肉 1-2 两、鸡蛋 2 个、青菜少许、面粉适量、食盐适量 和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，制法将瘦肉和表菜切碎。调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。 适于补虚。 作用营养丰富全面。豆渣蛋饼 用料 鸡蛋 3 个、豆渣 100 克、葱花、盐、食油适量 打入鸡蛋，制法 1 将豆渣装入盆中。并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中， 2 将少许食油倒入炒勺内。摊平四五分钟后即可食用。含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。 特点 做出的豆渣蛋饼色黄味黄瓜饮料

24、 开放分类： 食品、饮食、饮料黄瓜是一种营养价值较高的大众化蔬菜，其不仅能鲜食，烹调各种菜肴，而且加以加工罐头、饮料、脯饯等多种食品，下面介绍黄瓜饮料的加工技术。 1、原料 选用89成熟，组织脆嫩，肉质新鲜，呈绿色或深绿色，无褐斑、病虫害及机械损伤的黄瓜，洗净表皮污泥杂质和残留农药。 2、破碎 将洗净沥干的黄瓜切除两端瓜蒂，再把黄瓜破碎成12mm的碎块。 3、预煮、榨汁 将黄瓜碎块放进80热水中，预煮2分钟，以达到护色、软化组织，提高出汁率的目的，并迅速冷却至室温进入榨汁机榨汁。 4、过滤 榨汁液经过100孔/2.54cm的过滤器粗滤。粗滤液放入密闭容器中，同时加入0.1琼脂或明胶，静置4小时

25、左右，以达到进一步去除杂质、胶体物质和其它的大分子聚合物之目的，然后取上层汁液再经过200孔/2.54cm的过滤器过行精滤。 5、调配、脱气、均质 按配方加入白砂糖、柠檬酸、CMC-Na等，并搅拌均匀。用真空脱气机在80kpa的条件下进行脱气，以防止色、香、味及营养物质氧化。脱气后的汁液，进入高压均质机在10MPa条件下，使叶绿素、芳香物质和营养物质的粒子微细化并均匀地分散在菜汁中，从而使汁液的体系更加稳定。 6、杀菌、装罐 用瞬间灭菌器，在8693、30秒条件下杀菌，杀菌后的汁液趁热进行无菌灌装，封罐后迅速冷却至室温。 质量要求 产品应为绿色或淡绿色，无杂质，具有黄瓜所特有的风味，口感清新凉

26、爽，无异味。具天然瓜汁之混浊，久置后允许有少许悬浮或下沉，无糖和酸的结晶析出，无其它杂质。 草莓饮料 1.巧调草莓饮料 取1杯草莓，洗净捣碎，加3/4杯牛奶，1汤匙白糖和少许盐，搅匀，冰镇后即可饮用。2.自治草莓饮料超市买的冻草莓几粒，冷牛奶，蜂蜜，冰激凌（草莓口味） 都放到BLENDER里打匀了，就可以喝啦趋暑降温，又有营养 草莓碳酸饮料 材料如下：草莓、柠檬、米酒、白糖、比较深、带盖子的微波炉容器。米酒最好是新鲜酿出来的。不要买超市那种！草莓去蒂，柠檬去皮切小块，用比较深的微波炉容器盛放，然后把白糖、米酒倒进去。一定不要倒的太满。盖上盖子，放进微波炉高火16到20分钟。完成这些以后，从微波

27、炉里取出，不要打开盖子，在合适位置放置一天。加碳酸水就可以饮用了。碳酸水。其实弄听雪碧也可以！这里我要请教第二瓶的开瓶方法。味道还可以，喝着就是碳酸型果饮料。感觉放冰箱里冰一下味道更好一些。冰镇酸梅汤 原料：酸梅20克，山楂10克，红糖50克做法：1，酸梅泡3个小时2，放入山楂3，放入红糖4，烧开15分钟。冷却。放入冰箱冷藏即可。喝时加糖桂花和冰块。蕃薯糖水原料：红薯、蕃薯粉、生粉、红糖做法：1、红薯切块，蒸熟2、搅成泥状，和入蕃薯粉成团，切成小剂子3、一个个放入加了生粉的盆里，滚圆4、热水上锅，下蕃薯圆子，透明浮起即可5、准备红糖水，盛碗小贴士：加了蕃薯粉的圆子非常有嚼劲，像QQ糖一样很好吃

28、。草莓芒果奶昔原料：草莓100克，芒果100克，牛奶150克。做法：草莓，芒果果肉与牛奶混合，放入搅拌机打碎即可。珍珠奶茶过程是相当简单的：1、煮珍珠：水沸腾后，珍珠下锅，边搅动边煮，一般20分钟左右，煮的时间越长越烂；2、焖珍珠：煮好后，盖上锅盖，开始焖，焖的时间越长，珍珠越筋道；3、泡茶：开水泡适量茉莉花茶；4、冲奶粉和奶茶粉：开水冲奶粉和奶茶粉，搅动至没有粉末颗粒状；5、成品：在冲好的奶粉和奶茶粉中，加入茶水，砂糖，最后加入珍珠，冰箱冷藏一小时后即可饮用。梨香杏仁饮1香梨三个。去皮洗净切小块。 2提前准备好一壶冰镇杏仁奶（冰杏仁奶：先用热水冲泡杏仁粉。冷却后入冰箱冷藏即可）3将1和2混合

29、放入搅拌机。搅拌30秒以上。4可以加糖或蜂蜜。我没加。1）杯子里的小黑点可能是不小心摔进去的梨籽无碍。2）搅匀后趁着冰冰的赶紧喝掉。不然梨渣和杏奶很快会分离。就不好喝了。3）如果是分离了。请用勺子搅和搅和再喝。鲜榨玉米汁原料：甜玉米2根 清水适量做法：1、甜玉米去皮去须洗净掰对半。然后直立在案板上。用刀从一端切至另一端。将玉米粒全部切下放入碗中。再用清水洗下。2、锅中烧沸水后放入甜玉米粒，煮开后转小火继续煮15分钟左右。3、离火放凉，进冰箱冷藏1小时。4、取出后倒入搅拌机搅40秒左右即可饮用。蔬果汁草莓、苹果、芹菜、油菜、芦笋都洗净后，分切，放入食品加工机里，倒入牛奶、挤入柠檬汁，一起榨汁即可

30、。 2、青沁柠檬汁原料：柠檬汁500克，糖水黄桃200克，玉米粉50克，糖10克制作方法：1.将糖水黄桃用榨汁机榨成汁。2.将柠檬汁，黄桃汁放到锅用火加热煮开。3.倒入用糖水化开的玉米粉，煮至沸腾，并不断搅拌。3.冷却后食用。5、香甜西瓜汁原料：西瓜500克，香瓜50克，鲜桃50克，蜂蜜10克，柠檬汁10克制作方法：1.将西瓜、香瓜、鲜桃，去皮、核，果肉切块。2.和蜂蜜混合，放入榨汁机中搅碎。3.滤掉果汁里的果渣，然后加入柠檬汁及冰块即可饮用。 果蔬汁“配方”：每天用苹果1个（约150克）、西芹两瓣（约80克）、黄瓜1根（约80克）、甜椒（灯笼椒）1个（约80克）、苦瓜半根（约80克）搅拌成糊

31、状或榨汁饮用。制作方法：将苹果蔬菜洗净浸泡后，再用凉开水过一下，然后把它们切碎，放进搅拌机搅拌2030秒，搅成乳浆状吃，也可以用榨汁机榨出汁液饮用。西芹苹果汁材料：西芹1根(不要叶子，叶子留着咱一会做别的)、苹果1个、柠檬小半个、蜂蜜适量、纯水适量(凉白开也可)。做法：1、西芹洗净，掰成一小段一小段的，去硬纤维。2、苹果去皮，去核，切块。3、柠檬用挤器挤汁。4、各种材料放在榨汁机里，呼拉拉转转就好了。豆浆机果汁食谱1 苹果菠萝生姜汁 原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝 做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨

32、的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 这是一种浓稠、呈乳脂状的*混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。 2 杏猕猴桃汁 原料：4个杏，1个猕猴桃 做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。 由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以

33、给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。 3 纯樱桃汁 原料：250克樱桃 做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。 如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁，而且闻起来也很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果

34、，还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。 4葡萄菠萝杏汁 原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。 5纯芒果汁 原料：23个芒果 做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。 与木瓜汁一样，芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁，因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗

35、氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用，据称对某些癌症还有抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓，因此一般情况下应与其他果汁混合饮用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜欢芒果的味道，你也可以用芒果单独榨汁喝。 6橙子胡萝卜汁 原料：2个橙子，3个胡萝卜 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 不必惊奇！这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。 7木瓜生姜汁 原料：2个木瓜，1厘米生姜根 做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中

36、间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。 这不仅是一种风味独特的果汁，还有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。想要进一步提高它的这些功能，可以在混合汁中加入一些人参。 8 桃柿子汁 原料：1个桃，1个柿子 做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。 这是一种非常甜的混合果汁，但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含-胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。这道混合汁很浓稠，呈明亮的橘*，且非常甜。 9 纯树莓汁 原料：2篮树莓 做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。 这是一种美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常浓，因此适合做混合汁

37、。虽然也可以做纯树莓汁，但你无法从树莓中榨出很多的汁，因此最好在树莓成熟的季节购买，此时其价格最便宜。在树莓最成熟的时候，也就是其营养价值最高的时候。树莓汁中富含抗氧化剂成分，有助于促进身体的全面健康，特别有益于女性，能够缓解女性的痛经症状。 10 树莓苹果汁 原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉 做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。 这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症

38、状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。 11 西兰花胡萝卜辣椒汁 原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒 做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。 在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。 12胡萝卜苹果汁 原料：4个胡萝卜，2个大的苹果 做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用

39、。 这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。 13 茴香黄瓜汁 原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜 做法：用流水将所有蔬菜彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。 这是一种浅色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起来像法国佩诺茴香酒！如果你觉得不够甜，可以加入更多的胡萝卜。如果你希望减肥，同时提高免疫系统功能，这是一道理想的蔬菜 汁。 14大蒜胡萝卜甜菜根汁 原料：2瓣大蒜，2个

40、胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜 做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。 这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁，能够防止感染，净化血液，提高心脏和循环功能，降低胆固醇。如果刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁，你的感冒可能马上就能好。 15洋葱块根芹黄瓜汁 原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜 做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。 这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。如果你感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。如果想要这道

41、汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。 16辣椒生姜汁 原料：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根 做法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。 这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊讶的*。这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。 17甘薯韭葱胡萝卜汁 原料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜 做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。 这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。 18豆瓣菜苹果汁 原料：1/2

42、把豆瓣菜，3个甜苹果 做法：将原料洗净，榨汁，饮用。 这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。 番茄柠檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。 材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。 制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。 猕猴桃薄荷汁

43、 材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。 做法： 1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。 2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。 胡萝卜美颜汁 这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最

44、好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。 材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块 做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。 柳橙凤梨汁 柳橙凤梨汁抗皮肤老化(图) 主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。 副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。 做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜 功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。 1柳橙菠萝汁 原料：柳

45、橙2个，菠萝14个，柠檬半个，苹果半个。 做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。 2猕猴桃菠萝汁 原料：猕猴桃2个，菠萝14个，开水200毫升。 做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。 3猕猴桃菠萝苹果蜜汁 原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。 做法：将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可。 营养的果汁 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。新鲜水果汁蔬菜汁助你美肤 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5.一根新鲜黄瓜、12升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。