怀孕期间食疗方法.doc

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1、1.1.1.1.施工工艺流程施工工艺流程施工工艺流程施工工艺流程 施工准备测量放样基底开挖基底处理砌筑台身拱圈混凝土拱上建筑对称回填。 2.2.2.2.施工方案施工方案施工方案施工方案 2.1.基础、台身施工方法 拱涵基础均为浆砌片石基础，台身为浆砌片（块）石， .基坑开挖 基坑开挖采用挖掘机开挖，辅以人工配合，开挖至距设计标高30cm时，由人工清理至设计标高。基坑开挖的坡度根据开挖的地质情况决定，必要时采取相应的支护措施。基坑的底面按基坑的设计尺寸每边加宽不小于0.5米，做为施工工作面。 基坑开挖至设计标高后，清理浮碴，准确定出基础中线及边线，认真检查基底平面尺寸及位置，精确测定基底标高，质

2、检工程师核对基底地质及实际承载力、基坑几何尺寸、标高是否满足设计及规范要求，对需换填的基坑，按设计或监理工程师的要求进行施工，换填料分层夯实，经检查签证后方可进行下道工序。 (2) 浆砌片石基础及台身及浆砌块石镶面 施工前，精确定出桥台、桥墩位置线，砌块在使用前必须浇水湿润，表面如有泥土、水锈，应清洗干净。砌体分层砌筑分段位置设置在沉降缝处，同一层石料及水平灰缝的厚度要均匀一致，每层按水平砌筑，两顺一丁，砌石灰缝互相垂直砌石顺序为先角石，再镶面，后填缝，镶面石与帮衬石互相锁合。填腹石的分层高度应与镶面相同。23层组成一个工作层，每一个工作层找平一次。表面20cm全部使用块石，块石应平整，每层石

3、料应大致一致。如石块有松动或开裂，将石块提起，清除垫层及砌缝砂浆，再将石块重新铺砌在新鲜砂浆上。选择表面较平且尺寸较大的定位石进行砌筑，满足规范规定的尺寸要求，并且大面向下，砂浆饱满不留有孔隙，面层间的错缝不小于8cm，砌缝宽度小于2cm,杜绝通缝、瞎缝。砌体完工后，覆盖草袋洒水养护7天。 (3) 基坑回填及台背回填 基坑回填在基础脱模后及早进行，回填土采用风化砂，风化砂不得含有泥草、腐植物。台背填土顺路线方向长度，应自台身起，顶面不小于台高加2米，底面不小于2米。施工时分层回填夯实，基础四周同步进行。若基坑内有积水，将积水排出并清淤，然后回填。 2.2.上部结构施工方案 (1)主拱圈支架搭设

4、、模板拼装 地基处理 根据拱桥地质具体情况进行支架地基处理，处理方法为： 用打夯机碾压密实，同时在支架四周的边缘开挖底宽60cm的排水沟引至边沟内，以防地基被雨水浸泡。 在碾压密实的地基上，铺填30cm的碎石层并压实，然后在平整的碎石层上铺设枕木，在枕木上放置支架底托，安装碗扣支架。 支架搭设 利用WDJ型碗扣式钢管支撑架，根据计算，其组合方式为90cm（框长）90cm（框宽）60cm（框高）的框架单元。组架方法： a.为使立杆接长的水平缝错开，保证支架的稳定，第一层框架的立杆分别用1.8m和3.0m交错布置，然后全部用3.0m立杆接长，顶部用1.8m的立杆找齐最后在顶端设顶杆，以便能插入顶部

5、的可调托座。 b.支撑架在拼装23层和最顶层时，都要检查每根立杆底座下是否松动，否则，要旋紧可调座或用钢板垫实。c.整架拼装完后，在纵、横向连续布设剪刀撑，以增强支架的稳定，最后在顶部托座上放上纵、横梁（方木），以备立模。 立底模、侧模 底模和侧模采用模板采用钢模板上铺宝丽板，钢模板保证了模板的刚度，宝丽板面积大且表面光滑，施工时不需涂刷脱模剂，能有效地保证砼的外观质量。 立模时，要严格检查结构尺寸是否符合规范要求，扣件要扣紧，消除模板间的错台现象。宝丽板待预压结束并清除钢模上杂物后铺设，避免污染其表面而影响砼外观质量。 预留预拱度 设置预拱度按在拱顶处全部变形值，在拱脚处设置为零，其余各点按

6、拱轴线纵坐标高度比例或二次抛物线分配。 (2)主拱圈砼浇注 a.钢筋、模板经监理工程师检查合格后，可浇注砼，砼用拌和站拌制，拌制砼时严格按配合比进行施工，砼按监理工程师批准的配合比在砼拌和站统一拌制。 b.浇筑砼时从拱脚向拱顶一次浇筑完成，并在拱圈混凝土初凝前全部完成，中间不得停顿。砼用插入式振动器振捣。振捣时加强内模底部砼的振捣，防止漏振， c.在浇注砼过程中，质检工程师要做到全过程旁站，严格控制水灰比和坍落度，对砼的浇注顺序和振捣方式实行统一指挥和检查，严防漏振、过振现象，并避免振捣棒振捣模板。 d.对浇筑完成的砼表面要进行拉毛处理，并严格控制砼顶面标高和平整度。 e.浇筑完砼后，要及时养

7、生。 (4)拱上建筑施工待拱圈砼强度达到设计规定强度后，即可砌筑护拱、侧墙，砌筑侧墙等。严格震捣混凝土，防止漏震和过震，做到内实外美，预埋件加固牢固。施工中注意检查，防止模板跑模、漏浆及预埋件因震捣偏移等。 (5)拱架拆除 待拱桥（涵）完成拱上建筑后，方拆除拱架。利用可调支座进行卸架，卸架程序：纵向按卸落量由两边开始，分别对称向拱顶方向进行，横向同时一起卸落。密涿高速公路廊坊至北三县（三河）段项目施工L3标段中国路桥工程有限责任公司密涿高速公路廊坊至北三县（三河）段项目施工L3标段电子文件#分享到的一些数字#较好受孕时间：11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。容易受孕时间：下次月经

8、前14天或两次月经中间的4-5天内，即排卵期及排卵前2-3天至排卵期后的1-2天。早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。首次检查时间：停经1个月内，或出现早孕反应时。胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。预产期计算方法：末次月经的月份加9(或减3)，日期加7。产前检查时间：一般怀孕5-6个月，开始产前检查;6-7月每月1次;8个月后每半月1次;最后1个月每周1次;有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。孕妇洗澡适宜水温：42-43。孕妇每周增加体重正常值：应少于0.15公斤。孕期体重增加总值：不宜超过10公斤。自然流产发生时间：怀孕5个月以内，大多数发生在怀孕3个月内。人工流产适宜时间：停

9、经后2个半月内;7-9周最适宜。中期引产适宜时间：妊娠16-24周内。自觉出现胎动时间：妊娠16-20周内。胎动最频繁最活跃时间：妊娠28-34周内。胎动正常次数：每12个小时30-40次，不应低于15次。早产发生时间：妊娠28-37周内。胎心音正常次数：每分钟120-160次。过期妊娠超过预期天数：14天。产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。产妇可以轻微活动时间：产后2周。产妇可以做一般家务时间：产后5-6周。产妇身体完全恢复正常时间：产后6-8周。产后可恢复性生活时间：6-8周新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。新生儿出生后体重：正常2500克-3500克。超过4000克为巨大儿，低于25

10、00克者为未成熟儿或早产儿。婴儿头3个月体重增长值：平均每月500克-900克。儿童体重增长公式：16个月体重(千克)=初生体重+(月龄0.6千克)7-12个月体重(千克)=初生体重+(月龄0.5千克)2-10岁平均体重(千克)=年龄2+7凡体重超过25%，或低于25%的，都可认为不正常。儿童生长增长标准：足月新生儿出生时，身长平均为47-58厘米，第一年增长约为25厘米，以后每年增加约5厘米。身长计算公式：身长=(年龄5)+75(厘米)凡身长超过10%，或低于10%的，都可认为不正常。一、葱白粥【来源】济生秘览【原料】粳米50克 葱白 白糖各适量【制作】先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2

11、-3茎及白糖放入即可。【用法】每日1次。热服，取微汗。【功效】解表散寒，和胃补中。适用于风寒感冒。二、姜糖饮【来源】民间验方【原料】生姜片15克 葱白适量 红糖20克【制作】将葱白切成3厘米长的段(共3段)与生姜一起，加水50克煮沸，加入红糖即可。【用法】趁热一次服下，盖被取微汗。【功效】止呕吐，除风湿寒热，发汗解表，和中散寒。适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者。三、米醋萝卜菜【来源】经验方【原料】生萝卜250克 米醋适量【制作】将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。【用法】当菜下饭。每日1剂。【功效】辛凉解表，消食解毒。适用于流行性感冒。四、杭菊糖茶【来源】民间验方【原料】杭菊花30克 白糖适量

12、【制作】将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。【用法】代茶饮服。【功效】通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。五、葱豉汤【来源】孟诜方【原料】连须葱白30克 淡豆豉10克 生姜3片 黄酒30克【制作】将葱白、淡豆豉、生姜加水500克，煎沸再加黄酒煎煮。【用法】热服，服后盖被取汗。【功效】解表和中。风寒感冒 临床表现 恶寒重，发热轻，无汗头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，鼻流清涕，咽痒咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。临床表现恶寒重，发热轻，无汗头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，鼻流清涕，咽痒咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。 【姜丝

13、萝卜汤】 配方： 生姜25克，萝卜50克。 制法： 生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮1015分钟，再加入红糖适置，稍煮12分钟即可。 功效： 祛风散寒解表。 用法： 每日1次，热服。 【葱豉汤】 配方： 葱白2根，豆豉10克。 制法： 用水500毫升，入豆豉煮沸23分钟，之后加入葱白、调料出锅。 功效： 解表散寒。 用法： 趁热服用，服后盖被取汗。 【香菜葱白汤】 配方： 香菜15克，葱白15根，生姜9克。 制法： 将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮1015分钟，去渣取汁饮服即可。 功效： 发表散寒。 用法： 每日2次，连服23日。 【姜糖饮】 配方： 生姜1

14、0克，红糖15克。 制法： 生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。 功效： 疏散风寒，和胃健中。 用法： 每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。 【苍耳鸡蛋】 配方： 鸡蛋1个，苍耳子6克。 制法： 将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。 功效： 散风止痛。 用法： 每日1次，趁热食用。连服3日。风热感冒 临床表现 身热较重，微恶风寒，汗出不畅，头痛，咳嗽，痰黏或黄，咽喉干痛，鼻塞，流黄浊涕，口渴欲饮，舌苔薄白或微黄，脉浮数。 【白菜根葱白汤】 配方： 大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。 制法： 上三物以水煎煮1015分钟即可。 功效： 辛散解毒，清热祛湿。 用

15、法： 每日1剂，趁热分2次服用。 【西瓜番茄汁】 配方： 西瓜、番茄各适量。 制法： 西瓜用纱布绞汁；番茄先用开水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液，然后将两汁合并即可饮用。 功效： 清热生津。 用法： 每日12次，当果汁饮用。 【银花饮】 配方： 银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。 制法： 将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后取药液1次，再加水煎熬1次，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。 功效： 辛凉解表，清热解毒。 用法： 随量饮用。 【薄荷粥】 配方： 鲜薄荷30克（干者10克），梗米60克，冰糖少许。 制法： 水煎薄荷5分钟，去渣取汁。取粳米熬粥，加入薄荷汁，稍煮

16、，加入冰糖调化。 功效： 疏风解表，清利头目。 用法： 分早晚温热服食。 【贯众蛋】 配方： 贯众10克，鸡蛋1个。 制法： 将贯众与鸡蛋同放锅中，加水300毫升，煮至蛋熟，去药渣。 功效： 清热解毒。 用法： 每日1次，饮汤吃蛋，连服57日。 准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。1、萝卜对策萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。萝卜汤：

17、白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。2、姜茶对策这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘1020克。姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。3、其他对策葱白粥：粳米50克，葱白23茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水

18、500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。家庭护理小偏方1.感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。2.喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。

19、3.用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面治感冒穴上按摩，如果某处感觉异常，在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激510次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。 4.在保温茶杯内倒入42左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。5.咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服23次即可止咳。6.感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操23次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头

20、，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复23次。孕妇治疗感冒的方法四：也可选用偏方，如用生绿豆一小把儿。大葱（靠近根部）三段儿。生姜三大片。红糖一羹匙。水一汤碗。制作方法：将绿豆放入蒜臼捣碎，放入大号的盖杯中，并加入一勺红糖待用。锅内加水一汤碗，烧开后，将葱段、姜片投入稍煮（一、二分钟），连汤带料倒入盖杯中，盖上盖儿闷一小会儿，将葱姜捞出即可服用。服用方法：晚上睡觉前，将做好的甜辣汤趁热喝下，接着蒙头睡觉。直到浑身出汗为止。如何预防感冒？ 热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。 生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细

21、的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。 冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。 按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。 呼吸蒸气 初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 热风吹面 孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。孕妇感冒食疗方法？ 1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。 2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮1

22、5分钟，加红糖适量，趁热喝下。 3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。 4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。 5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。 6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。 7、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。 8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-2

23、0克。 9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘1020克。 10、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。 11、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。 12、橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。 13、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。 14、雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。 15、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。 16、荸荠水：荸荠

24、数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。 17、孕妇感冒后最好喝大米粥，感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。 无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈。孕妇营养周期表 孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发

25、育有关。第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做 好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。第5周，饮食同第四周相同。第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。第8周，饮食与第4周一致。第9周，大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。第10周，可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。第11周，大量食牛肉、羊

26、肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。第12周，大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。第13周，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。第14周，大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。第15周，多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。第16周，大量食面食。其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。第17周，多食米，尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。第18周，大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。第19周，以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。第20周，多吃青菜、水果。尤其

27、是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。第21周，食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。第22周，大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。第23周，要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。第24周与第25周，是胎儿发育又一高潮阶段。这一时期，孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。第26周，猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第26周胎儿的心脏发育突出。第27周，没有特别要求，孕妇自便。第28周，与第29周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。第29周，要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶

28、质食物，像肉皮、牛筋等。因这些食物对补充母体的营养有利。第29周的孕妇自身体质有所减弱。第30周，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜。第31周同第30周，第31周胎儿身体神经开始生长。第32周，是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量牛肉。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。第33周，孕妇的食量自然增大。这段时间内，胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显，特别是随着胎儿血液的增长，孕妇爱吃零食。第33周有条件的话适量进补，象少量人参、杜仲皆可。第34周，要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足神经发育明显。五官发育也超过其他时期。第35周、第36周、第37周，没有专门的食物要求，孕妇自定。第38周，可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。第39周，大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。第40周，是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力。