《如何情绪调整.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《如何情绪调整.ppt（31页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、如何情绪调整促进心理健康,宋旭红,山西医科大学 第二医院,Company Logo,具备健康心理和良好的个性,积极进行情绪调整， 才会促进心理健康,Company Logo,情绪调控能力,情商,情绪智力,认识自身的情绪,能调控自己,自我激励,认知他人,人际关系管理,Company Logo,认为情绪情感过程,Company Logo,超情感,了解自我,管理自我,自我激励,Company Logo,调控情绪,认知调控,行为调控,Company Logo,重点学科,神经外科,心外科,心外科,神经外科,神经外科,如何调控情绪呢,行为调控,向自我表达,向他人表达,向环境表达,升华的表达,Company
2、 Logo,信念 价值观 规条,信念系统（态度）,情绪,Company Logo,处理本人情绪的方式,改变本人的信念价值和规条 处理涉及本人身份层次的问题 提升本人的思维处理能力,Company Logo,正确处理他人情绪的方法,接受 分亨 肯定 策划,情绪 认识情绪 感受行为 处理问题,Company Logo,内在环境,Company Logo,尊严,情绪成熟，或者生命内在的成熟，就是我们把握了分寸，在任何一点上不伤及别人，也不伤及自己。里里外外，坦坦然然,法则,所有的生命，包括人的、动物的、植物的生命都需要得到尊重。尊重原有的生命特征,Company Logo,儿童应该拥有自己面对和处理
3、情绪的 自由和空间,Company Logo,Company Logo,Company Logo,2、学会和别人一块分享喜悦,1、经常保持微笑,Company Logo,3、乐于助人,4、并保持自己的一颗童心,Company Logo,5、学会和各种人愉快的相处,6、保持幽默感,Company Logo,7、要能处乱不惊,8、学会宽恕他人,Company Logo,9、有几个知心朋友,10、要有目标和追求,Company Logo,11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣,12、最好能够有点男欢女爱，呵呵。,Company Logo,13、保持高度的自信心,14、尊重弱者,Company Logo,15、偶尔放纵自己一下,16、不做违法犯罪的事,Company Logo,17、具备胆识和勇气,18、不要狗拿耗子多管闲事,Company Logo,19、要经常运动，比如提水,20、经常出去呼吸一下新鲜空气,Company Logo,21、对人对己都要严格要求,22、有点成绩，不要总是沾沾自喜欢,Company Logo,23、不要总是追求不属于自己的东西,Company Logo,24、要懂得浪漫,Company Logo,25、登高望远能淘冶情操,Company Logo,26、每年去度假几次,Thank You!,路遥知马力,