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1、第二章 服飾與儀態,2-1 穿著禮儀 2-2 男士篇 2-3 女士篇 2-4 站姿 2-5 坐姿 2-6 基本蹲姿、鞠躬,2-1,穿著禮儀,穿著三原則TOP,TOP,Time,指時間或季節， 即穿著搭配應該符合早、 午、晚及春、夏、秋、冬 等時令。,Occasion,指場合而言，例如： 參加會議、正式宴會、非 式聚餐、室內或戶外等。,Position,指身分而言，例如：年齡、 職業、職階或社會地位等。,女性三點不露原則,三點不露： 肩牓 膝蓋 腳趾頭,正式穿著： 細肩帶小可愛 背心式上衣 迷你裙 短褲 涼鞋等,2-2,男士篇,男士的典禮禮服,男士的一般禮服(Suit),通常為西服，適用於如拜會
2、、會議等工作上正式場合，打領帶、 著白（淺）色長袖襯衫，配黑（深）色鞋及黑（深）色襪，上衣 與長褲宜同色同質料，顏色以深色為宜，夏季或白天可著淡色西 服，如參加正式晚宴，仍宜著深色西服。,襯衫袖口比外套長 1 公分為宜,西褲長度應成 U 型 馬蹄狀,男士的西裝褲選擇,褲子的選擇應以款式簡單、中性色（棕色、黑、白等）等 安全色彩為主。,壯型身材,應避免穿褲腰打褶的款式。,瘦型身材,應可選擇打褶褲，使身材看起來顯得 壯碩一些。,領帶,領帶夾標準使用位置是在襯衫第3、4 顆釦子之間。 領帶 長度不宜超過皮帶扣環之下緣處。,領結的位置，不可歪斜宜調整置中,領帶的打法,2-3,女士篇,女士上班族的穿著,
3、正式穿著 （Formal Style）,辦公室屬於中規中矩、保守內斂的職場 環境，建議宜以簡單高雅的套裝、褲裝、 襯衫及膝裙、包鞋（有跟）為主。,休閒式穿著 （Casual Style）,配合工作的性質，也有較休閒的穿著風 格。部分公司會規定在週五（每週最後 的工作日），讓員工有較輕鬆的穿著。,女性的身材修飾,倒三角體型,穿著上深下 淺，可穿百 褶裙，臀部 附近有口袋 的衣服，勿 穿墊肩。,直筒體型,勿在腰部繫 上皮帶，可 加寬墊肩， 適合直筒洋 裝。,圓(梨)形體型,穿布料柔軟， 剪裁寬鬆的 服飾，勿穿 圓點，厚重 或硬質布料。,戴耳環的祕訣,香水適合擦拭的部位,頸 部,胸 前,手肘內側,腳
4、 踝,耳 後,腰 部,手 腕,關節內側,2-4,站姿,標準站姿,1.抬頭挺胸、脖頸挺直。 2.微收下頷、雙目平視，頭和下巴成 直線，下巴與地面平行。 3.雙肩放鬆，稍向下壓，雙臂自然垂 放於身體兩側。 4.脊椎、後背挺直，挺起胸部，收縮 小腹。 5.兩腿併攏立直，兩膝和腳跟靠緊。 (1)女士：腳跟併攏，腳尖分開 約60 度左右，兩膝併攏。 (2)男士：雙腳分開站立與肩同寬， 挺胸、雙肩放鬆，雙臂自 然下垂並置於身體兩側， 腳掌分開 V 字形。,四種不正確站姿,彎腰駝背,身體歪斜,腳位不當,手位不當,2-5,坐姿,入座時的注意事項,入座時要穩、輕，從座椅的左後側走到座位前， 輕穩地坐下。,雙目平
5、視，嘴唇微閉，微收下頷。,雙肩放鬆平正，兩肩自然彎曲放於椅子或沙發扶手上。,坐在椅子上，要立腰、挺胸，上半身自然挺直。,雙膝自然併攏。雙腿正放或側放，雙腳平放或交疊。,坐在椅子上，至少要坐滿椅子的三分之二為宜。,女性的正確坐姿,男士的正確坐姿,2-6,基本蹲姿、鞠躬,交叉式蹲姿,下蹲時右腳在前，左腳在後， 右小腿垂直於地面，全腳著地。 左膝由後面伸向右側，左腳跟抬起， 腳掌著地。 兩腿靠緊，合力支撐身體。 臀部向下，上身稍前傾。,以高低式蹲姿撿拾物品,下蹲時右腳在前，左腳稍後，兩腿 靠緊向下蹲。 右腳全腳著地，小腿基本垂直於地 面，左腳腳跟提起，腳掌著地。 左膝低於右膝， 左膝內側靠於右 小腿內側，形成右膝高左膝低的姿 態，臀部向下，基本上以左腿支撐 身體撿拾物品為正確姿勢。 上身保持直立。,鞠躬,一般彎腰大約30 60 度，而90 度大鞠躬常用於特殊情況。,女士的雙手下垂搭放在腹前。 上身前傾彎腰，可根據對象和場 合決定鞠躬的幅度。 行鞠躬禮時，須脫帽、呈立正姿 勢，面帶笑容，目視受禮者。 男士雙手自然下垂，貼放於身體 兩側褲線處。,