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1、第十五章 健康地生活,第三节 当代主要疾病及其预防,根据世界心脏联盟数据统计，拥有“四个之最”的心脑血管疾病是目前全球发病率最高，死亡率最高，致残率最高，并发症最多的疾病，每年导致全球1750万人死亡。在我国，心血管疾病患者已经超过2.7亿，已成为威胁城乡居民健康的“头号杀手”。,【资料引入】 人类健康的“头号杀手”心脑血管疾病,1.心血管疾病：就是由心脏和血管引起的疾病。 疾病举例：冠心病、心肌梗塞等。,一、心脑血管疾病及其预防,冠心病冠状动脉发生病变（如：动脉硬化、管腔变窄等），导致心脏的肌肉暂时性缺血。 心肌梗塞冠状动脉被血块堵塞，血液不能流通，就会引起心肌梗塞。,冠状动脉,2.脑血管疾
2、病：就是由脑血管引起的疾病。 疾病举例：脑血栓、脑梗塞和脑淤血等。,一、心脑血管疾病及其预防,脑血栓：是脑动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断。 脑梗塞：指由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧引起的局限性脑组织的缺血性坏死。,脑淤血：指非外伤性脑实质内出血，常形成大小不等的脑内血肿，有时穿破脑实质形成继发性脑室内及（或）蛛网膜下腔积血。,大量资料表明，心脑血管疾病在很大程度上是完全可以预防的，与吸烟、高血压、高胆固醇、肥胖等有关。 养成良好的生活习惯，即多运动，合理饮食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，经常检查并在必要时调节血压等，都是预防心血管疾病的
3、有效方法。,3.心脑血管疾病的预防,1.癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，近20年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原因，并日趋严重。 2. 常见的癌症： 胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、宫颈癌、白血病等。 人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、器官都可能发生癌变。,二、癌症及其预防,在癌症的诸多病因中： 饮食因素占35 烟草占30 饮酒占3 性与生育占7 食品添加剂占1 药品占1 其他23%,我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水果有益于健康，另外还有益于防癌。 没人每天的蔬菜摄入量从150克增至400克，肺癌的危险性可降低50；从100克增至350克，患胃癌的危险性可降低60
4、；从50克增至300克 ，患胃癌的危险性则可减低50。 改变膳食可以预防50的乳腺癌、75的胃癌 、75的结肠癌,小资料,导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些？ （1）物理致癌因子（射线、电离辐射） （2）化学致癌因子（亚硝酸盐、黄曲霉毒素） （3）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、疱疹病毒）,正常细胞癌变,癌细胞不受控制的分裂和生长。,形成小肿瘤,形成恶性肿瘤,（细胞癌变和恶性肿瘤形成示意图）,细胞又是怎样发生癌变的？,3. 预防癌症的主要措施 （1）不吸烟，也要避免被动吸烟。 （2）改变不良的饮食习惯，把住“病从口入”关。如不吃腌、煎、炸、熏、烤的食物等。 （3）避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的地方，改良居室的通风条件。 （4）坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳。 （5）正确处理人生中的各种事件，并避免精神刺激，学会调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。 （6）及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜渐。,