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2013学年初三 体育模拟考试指导,信心！ 信心！,一、时间,第一批集中时间 8：10（1）（2）班 8: 20 （3）（4）班 第二批集中时间 8：30 （5）（6）（7）班 第三批集中时间 9:00（11）（ 12）（ 13）班 第四批集中时间 9:30（8）（9）（10）班 第四批集中时间 10:00 （14）（ 15） （16）班,二、流程,1、 篮球场（体育馆旁) 2、沙池（小卖部前） 3、田径场,三、考前准备,心理准备： 1、平常心对待 2、充分休息 物质准备： 1、钉鞋 外套 活络油 红牛,四、 考试技巧,1、三级蛙跳 1）必须穿钉鞋，每人三次机会 2）两个项目强度都大，最后时刻依靠毅力；确定满分就停下（以裁判为主）。,1、准备活动做伸拉腰腹部肌练习。 2、确定好拍挡，两人协作好。 3、把握节奏，坚持到底； 4、裁判的提醒一定要在意,注意事项：,五、200米的考试技巧,1、专项准备活动充分； 2、注意听发令员的节奏； 2、最后冲刺必须加强摆臂、拉大步幅，用尽全身的力； 3、贴好号码布； 4、考试中，如抽筋、摔跤，应停止考试； 5、给其他同学加油。,六： 尊重裁判 尊重上帝,祝福！,