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养成饮食好习惯,生 命 安 全 教 育（一年级）,青山区钢城二十小 蔡红玲,生 命 安 全 教 育,养成饮食好习惯,小组讨论交流：,一、同学们有哪些不好的饮食习惯？不良的饮食习惯对我们的健康有什么影响？,思 考 ？,暴 食 暴 饮,小故事,一日三餐的学问：,早上吃得好， 中午吃得饱， 晚上吃得少。,小故事,挑食,偏食,健康饮食金字塔,吃最多,吃最少,吃多些,吃多些,吃适量,油和盐,蛋白质,蔬果类,谷类,奶类,小故事,狼 吞 虎 咽,不 喝 白 开水,他们在干什么？这样做好不好？,暴食暴饮 挑食、偏食 狼吞虎咽 不喝白开水,不良饮食习惯,看一看，说一说： 如何养成良好的饮食习惯？,返回,饮食好习惯,1、合理搭配，不挑食，不偏食。 2、一日三餐，定时定量，不暴食暴饮。 3、细嚼慢咽，不狼吞虎咽。 4、少吃零食，少喝饮料，多喝白开水。 5、餐前洗手，餐后漱口。,一日三餐，定时定量， 不偏食，不挑食。 早餐吃得好， 午餐吃得饱， 晚餐吃得少。 暴饮暴食最不好。 从小养成好习惯， 身体健康又强壮。,饮食儿歌,我的收获,1、吃饭时要 ，再 。,