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1、黄帝内经,养生经典,（一）认识中国传统文化,中国传统文化可概论为“仁”-人学 人学浅释：学人，学习做人 （1）方向：人 经典 天地（自然） 规律 （2）三层面：认识自己、认识自然、掌握命运 （3）最终目的：（科学发展观） 随顺自然规律，与天地万物和谐共存,（二）认识黄帝内经,唯一一部以帝王之名命名的。 炎黄子孙：“黄”，就是指黄帝。 上下两卷，上素问，下灵枢，共162篇，约17多万字。 奠定中医学和养生学的理论基础，是治国医民、内圣外王、天人合一的经典。,（三）学习黄帝内经的心法,具有作者同样的愿望（发心） 黄帝的愿望：自我之始，子孙万代繁衍生息，健康长寿。,（四）如何用好黄帝内经,1、人之生
2、、长、衰、老规律,（1）女：一七齿更发长； 男：一八发长齿更； （2）女：二七天癸至月事时下； 男：二八肾气盛，天癸至； （3）女：三七肾气平均，故真牙生而长极； 男：三八肾气平均，筋骨劲强， 故真牙生而长极；,（4）女：四七筋骨坚，发长极，身体盛 壮； 男：四八筋骨隆盛，肌肉满壮； （5）女：五七阳明脉衰，面始焦，发始堕； 男：五八肾气衰，发堕齿槁；,（6）女：六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； 男：六八阳气衰于上，面焦， 发鬓颁白； （7）女：七七天癸竭，地道不通，形坏 而无子； 男：七八肝气衰，筋不能动； （8）男：八八天癸竭，精少，肾脏衰，齿发去。,胆 中正之官，执令于231时,储存精
3、汁，助运化 主决断 子时睡眠养胆 忧郁症、焦虑症、乙肝等,肝将军之官，执令于13时,肝主疏泄,疏通畅达,全身气机,调节情志活动,促进消化吸收,维持血液运行,调节水液代谢,肝 将军之官，执令于13时,肝主藏血,贮藏血液 调节血量,动,静,“人 卧 血 归 于 肝”,肝 将军之官，执令于13时,肝在志为怒 主谋虑,肝 将军之官，执令于13时,乳腺增生 子宫肌瘤、囊肿 例假不正常、血衄 乙肝、脂肪肝、肝硬化等,肝 将军之官，执令于13时,目为肝之窍 近视眼,肺 相傅之官，执令于35时,主气，司呼吸 主宣发肃降，通调水道 肺为娇脏，咳嗽,肺 相傅之官，执令于35时,在志为忧 主治节,肺 相傅之官，执令
4、于35时,感冒、咳嗽 鼻炎、咽炎 支气管炎 哮喘等,肺 相傅之官，执令于35时,鼻为肺之窍,大肠 传导之官，执令于57时,吸收水分 传化糟粕 便秘 直肠癌、鼻咽癌等,胃仓禀之官，执令于79时,受纳、腐熟水谷 胃气主降 （苹果）早为金，中为银，晚为铜 口舌干燥，大便燥结 腹泻，胀气,脾 谏议之官，执令于911时,（气血生化之源）,一怕湿 二怕冷 三怕撑,主运化,运输,消化,脾 谏议之官，执令于911时,主统血 牙龈出血,主升清,胃、子宫、乳房下垂,脾 谏议之官，执令于911时,在志为思 主五味,脾 谏议之官，执令于911时,贫血、血小板低、低血压 胃、子宫、乳房下垂 腹泻 肥胖等,脾 谏议之官，
5、执令于911时,口为脾之窍,心君主之官，执令于1113时,心主血脉,心君主之官，执令于1113时,汗为心之液，在内为血，在外为汗 蹬被子,心君主之官，执令于1113时,在志为喜,心君主之官，执令于1113时,舌为心之窍,小肠受盛之官，执令于1315时,受盛化物，分泌清浊,膀胱州都之官，执令于1517时,贮尿 排尿 尿频、尿急、遗尿等,肾作强之官，执令于1719时,“先天之根”,先天之精,后天之精,主藏精,肾作强之官，执令于1719时,主伎巧。 主骨生髓，通脑主智。,骨髓 脊髓 脑髓,充养骨骼,通脑主智,牙为骨之余,肾作强之官，执令于1719时,前列腺肥大 骨质疏松、骨质增生等,肾作强之官，执令于1719时,耳为肾之上窍,膻中臣使之官，执令于1921时,又称心包,三焦决渎之官，执令于2123时,主持诸气，气升降出入的通道 为水液运行之道路 上焦如雾 中焦如沤 下焦如渎,天人合一,春生、 夏长、 秋收、 冬藏,祝大家身体健康 谢谢！,