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1、贺兰四中体育组短 跑 起跑教学设计 蹲踞式 起 跑执教教师：魏艳梅 时间：2012.6.10 星期五课题1、 学习蹲踞式起跑和疾速跑2、 韵律操教学目标1、 激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。2、 通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。3、 培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。重点难点重点：掌握蹲踞式起跑的方法。难点：快速反应。教学 顺 序教学内容教师指导学生活动组织与要求次数时间准备部分一、 课堂常规1、 体委整队，师生问好。2、 宣布本课的内容。3、 安排见习生。二、 准备活动1、集体绕操场慢跑600米（三圈） 2、 徒手操 4x8
2、拍扩胸运动振臂运动体转运动踢腿运动腹背运动3柔韧性练习两手抓脚踝弓步压腿侧压腿体前屈1语言导入2激发兴趣3积极参与 教师参与巡回指导教师示范巡回指导纠正错误教师评价1体委整队，报告人数。2师生问好3见习生随堂见习，协助教师工作。随教师口令集体练习学生练习提高质量积极参与，自评、互评一、组织： 要求：集合快、静、齐精神饱满二、组织：同上课队形要求：动作准确 步伐统一2、组织：集体列队联系要求：积极参与 动作标准 听口令练习3、组织：六列横队要求：动作到位、用力注意身体姿态充分活动各个关节 48拍26基本部分一、快速跑1、辅助练习原地摆臂原地小步跑原地高抬腿2、学习蹲踞式起跑和疾速跑要点：“各就位
3、”屈体，两手扶地，有力腿在前，前脚距起跑线一脚半，后腿跪地，两手拇指相对，虎口朝前防雨起跑线上，稍比肩宽。 “预备”臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，目视前方，集中注意听跑的信号。“跑”两手迅速离地，积极摆臂，上下肢协调配合“疾跑”步幅小、频率快、步长逐渐增加、上体逐渐抬起。二、韵律操 1、 踏步2、 前点3、 侧点4、 侧并步5、 侧交叉加“V”字6、 开合跳重点：根据教师口令节拍进行练习难点：动作幅度到位，体会动作优美感教师示范口令提示，变化节奏激励、表扬教师边讲解边示范完整起跑动作示范分解练习完整练习3040米 x 2组纠正错误动作师生评议教师领做语言提示，表扬、激励共同参与积极练习体会
4、动作要领学生观摩原地体会动作分解练习完整练习，体会动作追逐跑练习疾速跑时可用各种姿势起跑动作自然、舒展、大方突出韵律操特点体会动作美感一、组织： 要求：体会技术动作认真练习，注意身体姿态二、组织：六路纵队要求：积极动脑，主动思考加强交流，不断提高二、组织：集体练习 要求：动作规范、到位熟悉掌握动作组合1次1次1次2次2次2次2次5185结束部分一、集合二、放松活动三、小结本课四、布置课外练习五、宣布下课，师生再见六、归还器材1、教师指挥，口令提示动作。2、教师总结评价1、 师生同乐2、 身心放松3、 自评、互评、小组评价组织：集体练习要求：1、充分放松2静、齐 3表扬先进，指出不足4场地器材篮球场1块 标志物6个 秒表1块练习密度3540%左右3