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1、体育与健康教学设计教材内容及课次： 技巧（肩肘倒立） 5/12 教师姓名： 段红葛 所在单位：北京市日坛中学 肩肘倒立教学设计一、指导思想与理论依据：本课以“健康第一”为指导思想，依据体育与健康课程标准，本课的设计紧紧围绕“以学生身心健康发展为中心”这个主题，以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，培养学生的实践能力，充分体现学生的主体地位，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣和成功的喜悦，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，发展全体学生的身体基本活动能力和身体素质，增强体质。
2、二、教学背景分析（一）教材分析1.教材的性质及功能：肩肘倒立是技巧运动平衡类动作中最基础、最简单的动作，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是发展学生的空间感知能力和对自己身体的自控能力，并在此基础上培养相互协作意识和积极乐观的进取精神，增强学生审美能力，陶冶情操。2.教材的技术环节：该组合动作由8个动作组成，其中包括翻转型动作，如：前滚翻、后滚翻、单肩后滚翻等；平衡型动作，如肩肘倒立、跪撑平衡等，其中，后倒成肩肘倒立、经单肩后滚翻是技巧组合动作的中心环节。肩肘倒立动作主要由后倒翻臀，
3、夹肘撑腰和展髋举腿3个技术环节构成，各技术环节之间相辅相成、密不可分、紧密衔接。3.教材的知识点和重难点：知识点：了解肩肘倒立动作概念及完整动作的相关原理，对肩肘倒立动作有清晰完整的认识。重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。难点： 伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。4.本次课的教学内容与重点：教学内容：肩肘倒立重点： 撑腰，夹肘。5.单元计划： 体操技巧 单元计划年级：初一 课次：12教学目标1、 使学生掌握体操技巧的正确做法和建立积极参与体育学习兴趣 2、培养、发展学生的灵敏、协调、柔韧、弹跳等身体素质 3、培养学生的自信心，养成积极、乐观、向上的健康心理 提高学生敢于尝试、勇于练习的意志精神 课
4、次教学内容与重点教学目标主 要 教 法 措 施1各种方向滚动重点：团身紧，滚动幅度要大难点：前后滚动要直，动作协调连贯。1、 学生能较好的掌握滚动的方法，为学习前滚翻、连续前滚翻打好基础。2、 发展学生柔韧、灵敏、协调性及空间平衡能力。3、培养学生相互交流和帮助，加强合作意识，增进沟通，培养良好的同伴合作关系。1，创想练习2、以小组形式或结伴进行练习3、 游戏“低头看天”2前滚翻重点：团身紧、滚动圆、方向正。难点：滚动圆滑，动作协调。1、 了解动作方法及过程，建立完成的动作概念。2、 增强学生身体的各项身体素质和平衡能力。3、 培养相互帮组协作意识，同时消除部分学生在练习中害怕心理。1、 以小
5、组形式进行练习2、 教师个别指导，设置分层任务。3、 保护与帮助4、 检测3后滚翻重点：后倒、团身难点：及时夹肘推手1初步学习后滚翻的技术动作；可以在保护帮助下完成后滚翻动作。2、发展学生柔韧、灵敏、协调性及空间平衡能力。1、 两人一组背对背去屈臂夹肘，两手贴肩。2、 学生进行向后滚动，肩触垫后，双手推垫回落。3、 保护帮助下在斜坡面完成后滚翻动作。4、 保护帮助下完成后滚翻动作。5、 优秀生展示4后滚翻重点：后倒迅速，滚翻圆滑。难点：动作协调1、进一步学习后滚翻技术动作，能够独立完成。2、发展学生柔韧、灵敏、协调性及空间平衡能力。1、学生垫上团身向后滚动练习2、保护帮助下完成后滚翻动作3、斜
6、坡保帮完成后滚翻动作4、独立完成5、优秀生展示5内容：肩肘倒立分解动作重点：撑腰，夹肘 1、了解肩肘倒立动作概念以及完整动作的相关原理。2、初步掌握肩肘倒立动作的后倒翻臀、夹肘撑腰、展髋举腿方法，能够在保护和帮助下完成动作。1、直角坐后倒翻臀脚尖触地2、站立手撑腰夹肘动作3、后倒翻臀手撑腰夹肘4、屈腿伸髋的肩肘倒立5、保护帮助下完成肩肘倒立6、跪立伸髋展腹动作7、检测8、学生展示6内容：复习分解动作，帮助下完成肩肘倒立重点：夹肘撑腰，举腿1、了解肩肘倒立动作概念，对肩肘倒立动作有清晰完整的认识。2、进一步掌握肩肘倒立动作的后倒翻臀、夹肘撑腰、展髋举腿方法，90%以上的学生，能够在保护和帮助下完
7、成动作。1、后倒翻臀脚尖触地2、后倒翻臀脚尖触地后夹肘撑腰3、曲腿肩肘倒立4、展髋举腿5、保护帮助下完成肩肘倒立6、检测7内容：复习分解动作，独立完成肩肘倒立重点：动作的流畅性1、对肩肘倒立动作有清晰完整的认识。2、进一步掌握肩肘倒立动作，70%以上的学生，能够独立完成动作。1、后倒翻臀脚尖触地2、后倒翻臀脚尖触地后夹肘撑腰3、曲腿肩肘倒立4、展髋举腿5、保护帮助下肩肘倒立6、检测独立完成8内容：肩肘倒立重点：动作的连贯衔接，动作的稳定性1、对肩肘倒立动作有清晰完整的认识。2、进一步掌握肩肘倒立动作，90%以上的学生，能够独立完成动作。1、曲腿肩肘倒立2、展髋举腿3、保护帮助下肩肘倒立4、检测
8、独立完成肩肘倒立9单肩后滚翻成单膝跪撑平衡重点：屈头、放手难点：推手时机1、初步学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作2、进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力1、 提示肩肘倒立动作要领2、 完整示范单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作3、 示范分解练习的方法与保护帮助的方法4、 示范完整动作的保护帮助的方法5、 巡回指导个别纠正6、 与集体分析7、 组织优生示范与评价10单肩后滚翻成单膝跪撑平衡重点：屈头、放手难点：身体协调配合1、进一步学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作2、发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。1、 提示肩肘倒立动作要领2、分组分解练习3、分解保护帮助的练
9、习4、完整动作的保护帮助的方法5、巡回指导个别纠正6、与集体分析7、组织优生示范与评价11组合动作衔接重点：动作与动作的衔接。难点：动作的连贯性1、学生掌握动作之前的衔接，并能够在保帮下完成成套动作。2、进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力。1、前后滚翻练习2、肩肘倒立练习3、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡练习4、跪跳起练习5、组合动作练习6、分组进行练习7、教师巡视指导8、优秀生展示12考核1、了解体操技巧的考核标准及要求，按照顺序进行考核。2、发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。1、分组进行考前复习成套动作2、分组进行考核3、宣布成绩（二）学情分析1.学生应
10、有的学习基础：按照课标要求及教材计划，在小学阶段学过滚翻类和平衡类的基础动作，所以对体操动作有了基本的了解，具备了一定的上肢力量及协调能力。2.学生实际的学习基础（前侧）：在上节课中学生能够较好的完成前后滚翻动作，对于肩肘倒立动作还是比较陌生，有几个学生在小学接触过也印象不深。3.学生的学习起点分析：学生对技巧有浓厚的学习兴趣，并有较强的模仿能力，教师示范后就可以模仿动作，他们又有着积极思考，勤于动手的天性，技巧课为学生提供的自主练习、展示自我的平台上可以尽情展现自己的才智和技能。 4.学生认知水平及心理、生理特点：学生处于青春期发育的阶段，思维比较活跃，善于挑战自我和超越自我，对新鲜事物有着
11、很强的学习欲望，并且随着身体生理的逐渐成熟，肌肉力量快速发展，协调性和灵敏性也有了显著的提高5.学生学习新知可能遇到的问题： 学生在学习肩肘倒立过程中伸髋、举腿与撑腰夹肘配合不好掌握再有就是重心的调节。三、教学效果预计：预计学生初步能够通过保护帮助完成肩肘倒立的动作。四、教案（课时计划）肩肘倒立教案 班级：初一1、2 女 人数： 16 教材内容与课次内容：肩肘倒立 课次：1/4教学目标1、认知目标：了解肩肘倒立动作概念以及完整动作的相关原理。2、技能目标：初步掌握肩肘倒立动作的后倒翻臀、夹肘撑腰、展髋举腿方法，70%以上的学生，能够在保护和帮助下完成动作，发展学生身体的协调、柔韧等素质，提高学
12、生的空间体位感。3、情感目标：培养学生勇敢、果断、积极向上的优良品质，及团结协作的意识。部分教 学 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求开始部分一 集合整队二 师生问好 三 宣布教学内容和要求 四 检查服装、安排见习生。五、注意力练习1组织：四列横队 （图1）一、二、三要求：1、集合快、静、齐。2、声音洪亮、精神饱满、服装整齐。五要求：按照老师的数字判断好动作，充分集中注意力。准备部分一、队列练习原地三面转法二、热身慢跑两路纵队分队绕篮球场地慢跑。 三专项准备活动1头部运动 2扩胸运动3、振臂运动4、体转运动5、肩绕环运动6、提肩运动7、转肩运动8、正侧压腿9、膝绕环运动10、踝腕关节11
13、4*8组织：四列横队教法：教师发口令，学生练习要求：动作规范到位，整齐组织：一路纵队绕练习场地慢跑教法：教师口令，学生练习要求：步伐整齐，听教师哨声，注意摆臂动作。组织：四列横队体操队形教法：教师讲解示范，教师领做要求：动作幅度大，充分活动各部位基本部分基本部分一、肩肘倒立动作方法：由直腿坐开始，后倒、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头时，向上伸腿，展髋，同时两手迅速撑腰背，夹肘，臀收紧，两腿夹紧向上伸，挺直身体，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。重点：撑腰，夹肘难点：展髋挺腹二、障碍接力方法：分两小组进行，每一名同学绕过第一个锥筒后返回击掌再绕第二个锥筒返回后击掌下一名同学继续，最先完成的一组获胜
14、。2-34*82-32-32-34*8组织队形： 教法：1、示范讲解完整动作要求：认真观察，积极思考2、后倒翻臀脚尖触地要求：上体后倒举腿翻臀，两臂积极压垫，后倒脚尖触地3、站立手撑腰夹肘动作要求：双手撑腰夹肘，肘关节尽量往里收。4、后倒翻臀手撑腰夹肘练习要求：后倒翻臀脚尖触地后，双手撑腰夹肘，肘关节往里手同时体会压垫动作。 5、屈膝伸髋的肩肘倒立要求：后倒翻臀，两臂压垫，撑腰夹肘，屈膝后髋关节充分打开成伸髋的动作。 6、保护帮助练习下完成肩肘倒立要求：两人一组，一人练习一人保护帮助，帮助者站在侧面，双手抓住练习者踝关节向上提拉帮助练习者向上伸腿，用膝关节顶其腰部帮助练习者展髋，练习者坚持3秒
15、后还原。7、跪立伸髋练习要求：跪在垫子上听老师口令做展髋的练习，充分把髋关节打开。8、检测保护帮助练习肩肘倒立要求：保护帮助的同学帮助练习同学完成伸髋的动作，最后形成肩肘倒立的动作，并数三秒后下。 9、学生展示要求：选取两名能独立完成动作的同学展示动作，进行评价，强调完成动作的要点。 组织队形： 教法：1、教师示范讲解练习方法 2、言语激励要求：启动迅速，绕锥筒时轻巧，加速冲刺返回。结束部分一、放松练习二、课后点评三、师生再见4*8队形：四列横队体操队形教法：教师带领学生充分的放松身心要求：动作舒展，充分放松场地器材体操垫20块锥形桶4个预计生理负荷预计平均心率:1601501401301201151059585750 5 10 15 20 25 30 35 40 45安全措施1、准备活动时充分拉伸，充分活动身体各部位2、合理有效地使用保护与帮助，避免运动损伤练习密度：38%平均心率：120135次/分课后小结学生的参与性和积极性较高，教学采用的分解练习有效降低了动作难度，由易到难循序渐进地过度到完整动作，学生易于接受，整个教学过程比较流畅，学生练习中的互帮互助效果很好，练习的效果较好。