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正確刷牙 的 步驟,步驟1,選擇牙刷頭較小，刷毛有彈性的牙刷，刷毛(箭頭部分)，小於四顆下門牙的寬度。,牙刷的選擇,刷頭要小，在口腔中比較好迴轉，刷毛要軟才不會傷害牙齒與牙齦。簡單的說，就是軟毛小牙刷。牙刷定期更換，保持刷毛直立、不分叉,步驟2,右手(或左手)，握牙刷時，刷柄保持水平。刷上牙時，刷毛朝上;刷下牙時，刷毛朝下。,正確握牙刷的方法,步驟3,沾上適量的含氟牙膏可預防蛀牙，刷毛與牙齒成45度60度角，而且輕輕地壓向牙齒，使刷毛的側面也能夠接觸到牙齒。,刷牙的角度,步驟4,將刷毛對著牙齒與牙齦交接處，涵蓋一部分牙齦，每次兩顆牙，作橫向來回有順序刷牙動作，約10次。,刷牙的方法,步驟5,刷牙一定要有順序，若從右邊開始，就要在右邊結束，而且不論牙齒外面裡面成咬合面都要刷到。,刷牙順序,步驟6,刷牙時要面對著鏡子，張牙咧嘴才看得到刷牙的方式對不對以及刷乾淨了沒有?每天早晚各刷一次牙，每餐飯後更要刷牙。,