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1、送给青春期女孩最好的礼物,让青春的花蕾，更美！,老师想对你说的悄悄话,要树立这样几个观念： 1、女孩子是高贵的，女孩子应该多点矜持，少点随便；思想要开明，但行为要保守。 2、不懂性知识的人不等于思想纯洁、道德高尚的人。 所以女孩们要懂得青春期的生理与心理知识，包括性知识。 3、每一个女孩都是独特而美丽的。,一、生理篇 二、交往篇 三、美丽篇,青春期女生的乳房的发育是青春期女生出现的最早标志。青春期女生从10岁至13岁开始发育，先是乳头突出;二、三年之后内乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整个乳房凸起;乳晕(乳头四周的棕色圈)逐渐增大、明显，整个乳房充分发育。,一、生理篇,（一）乳房的发育和保护
2、,乳房的保护： 1、一定要佩戴胸罩。 2、一定要佩戴合适的胸罩。 3、乳房的卫生。 4、准确穿文胸四步曲,健康提示： 1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩； 2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间； 3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房； 4、一定要牢牢记住12小时这个极限。,(二)月经期的卫生知识与保健,月经是女孩在青春期所出现的一种正常的生理现象，表明女孩子开始进入性成熟阶段。因此女孩子们应该为此感到高兴、自豪。第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在910岁左右，最晚的可迟
3、至1819岁。在正常情况下，月经周期一般在为28天，正常月经持续时间一般是37天，但大多为45天，月经刚来不久，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。,月经期间有哪些反应,在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月经要引起体内分泌的变化，所以随着月经出现会有周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡等轻度的躯体不适反应，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体健康。遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等。由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血等生理上的变化，可导致
4、身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康及以后的生育能力。,月经期的卫生与保健八大提醒：,1、卫生巾要勤换，每两小时更换一次。 2、一定要使用清洁的卫生巾。慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用。 3、拆开卫生巾前务必洗手。 4、经期不要受寒，注意保护下身温暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。,5、经期避免过度疲劳，不要做剧烈运动。但是可以正常学习和适当参加一些活动，如：早操、课间操、体育课等。 6、经期一定要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一
5、定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。 7、注意饮食，少吃酸、辣、生冷等剌激性的食物。 8、经期要保持精神愉快，情绪乐观。这样身体上、心理上的不适就很少发生。,二、交往篇,青春期容易出现的主要问题： （一）、与异性交往不当 1、80%性格开朗的同学，一般都能主动与异性正常交往； 2、10%性格内向的同学，与异性同学隔绝，形同路人； 3、另10%的则相反，交往随意，与谁都熟，与谁都好，大大咧咧，甚至有点疯疯癫癫。 （二）、青春期紧张症 1、过度关注自己的身体发育状况，如外表、身高等； 2、“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，低头敢不看人； 3、过度敏感
6、，别人说话、咳嗽都以为是讽刺自己； 4、一到月经期就自信心下降，感到孤独。,青春期性心理三大特征 一.性渴望- 是以极大的兴趣渴求了解性知识的心理。 二.性萌动-是性冲动.即性要求和性欲望.是一种内在企图与异性肉体结合的欲望。 三性幻想- 是在非睡眠状态下幻想出来的一系列带有性情节的心理活动。,（二）学会与异性交往,1、控制自己的言行。与男生应当自然地、友好地进行正常交往。别动不动就写纸条。因为这些做法可能让他或其他同学误会你对他有什么“意思”。 2、保持群体交往。大方地和异性保持正当交往，但应当多参加集体活动，避免一对一的过多接触。 3、 保持淡淡之交。“君子之交淡如水”，求学阶段，有父母、
7、老师的关爱足矣，没有必要和哪个异性保持特别密切的关心，君子之交最好。 4、拒交“损友”。不迷恋色情文学和影视录像，更不能受有性挑逗情节的作品影响。,（三）收到了他的“情书”后,1、要正确对待 从情感上说，大都是一时的青春萌动，难保永久； 在意志上分析，自制力差，易感情用事，做出“越轨”的事情； 从经济上看， 自己都是消费者，远未具备恋爱的经济基础； 从精力和时间上考虑，必然会分散精力、分散时间 ，影响学习，影响前途，影响未来，影响一生的长久幸福！ 问题关键： 自己的态度明确，观点鲜明，立场坚定。,2、要妥善解决,应当注意保护对方的自尊心，珍惜友谊； 不宜轻易嘲讽、训斥、谩骂对方 ； 不宜随意向
8、同学、朋友公开，使人家难堪。这样是不理智，也是不文明、缺乏修养、不尊重人的表现。 最好的办法是若无其事地进行冷处理。,（四）女孩子如何自我保护？ 1、自己的身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。 危险进行曲：牵手扶肩搂腰 亲吻 抚摸性行为（最好的办法是不要开始危险的第一步） 2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。,3、晚上外出，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于妆扮，切忌轻浮张扬。 4、尽量不要参加所谓的朋友或生日聚会；千万别喝酒，特别是有陌生异性在场，很多出事女孩就是因为被人不怀好意灌醉后才出的事。 5、女孩外出，应随时与家长保持联系；未
9、得家长许可，绝不可在外夜宿。,6、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是不要到男子的家里去。 7、受到了性侵害，要保留证据，并立即告知家长或报警，切不可因害羞、胆怯让案犯逍遥法外；另外要在家长的陪伴下，采取医疗措施，减少身体伤害。,早恋对少女的影响,一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。她后悔
10、不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。,1、很可能导致怀孕，需忍受长达数月的孕辰反应以及实施人工流产的痛苦； 2、严重的妇科疾病； 3、淋病、梅毒等性病甚至艾滋病； 4、可能导致终身不育； 5、终止学业，尽毁前程。,过早的性行为给你带来严重的后果：,一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。记住一句俗语：冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。,“春天的事情春天做，秋天的事情
11、等到秋天再做！“,关于 爱情 1、爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。 2、真正的爱情是了解、是关心、是尊重、是承诺与责任。 3、因为要承诺让爱人一生幸福，所以，爱需要能力，只有心智成熟、个性稳定、经济独立的人才能做到。,三、美丽篇,怎样的你是美丽的？ 容貌是先天的，但我们可以通过后天的努力，让自己更有魅力。女性的魅力表现： 一是高尚的人格。 二是知识与修养。,1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。 2、挺拔端庄的仪态是最美的。 3、注意了举止言谈细节的你也是美丽的。,人就像一个袋子，空袋子是立不起来的，只会
12、瘫在地上；装满东西，才会站得稳当；但如果里面装的是脏东西，它就会腐烂掉。我希望大家都用好的东西来充实自己，自觉地拒绝丑陋的东西。,女生的生活常识,（1）不可盲目减肥。 （2）青春期少女不宜节食。 （3）青春期少女不宜穿高跟鞋。 （4）青春期少女不宜过分化妆。 （5）青春期少女不宜穿紧身衣。 （6）青春期少女不宜喝酒。,一不宜拔眉描眉。 二不宜扎耳戴坠。 三不宜浓妆艳抹。 四不宜束胸。 五不宜不戴乳罩。,亲爱的女同学们： 青春期的到来是自然的、正常的，要欣喜而自豪地迎接它。青春期的身心变化对每个人来说都是公平的，不一样的是你选择以怎样的方式去度过。拒绝“损友”，拒绝“网聊”，拒绝“早恋”。愿你学会自控，愿你担当责任，愿你懂得求助。即使你是那山坡上平凡的映山红，你也一定会绽放出最绚丽的色彩！,祝青春期的每一个女孩 都健康、快乐长大！,