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1、職場搶灘 從心登陸,呂亮震 2010.04.29 ADHC職場心理研究中心,跟大家結緣,經歷 現任 ADHC研究中心職涯諮詢顧問、輔大心理系兼任講師 曾任 輔大人才測評發展與職場健康研究中心(ADHC) 執行長 聖約翰科技大學就業輔導組 組長 昶和纖維(股) 集團人資主管 PCMAN.com.tw 執行長 立壇營造有限公司 總經理特別助理 學歷 輔仁大學工商心理學博士候選人 輔仁大學應用心理學碩士 輔仁大學應用心理系學士,深信 每個人都可以克服外在處境的限制， 即使是一個平凡的人，也能創造非凡的人生。 期待 扮演好職涯引水人的角色， 和各位共同穿越職海的迷惘空間， 安全的朝自己的人生目標邁進。
2、,email：,今天分享的重點,突破職場的馬其諾防線 當自己職涯發展的主人 打造職場專業形象 職場易術，逆境突圍。 漂亮退場，再創高峰。 Q&A,職場的馬其諾防線,銅牆鐵壁的薪資報酬 什麼都漲，偏偏薪水就是凍漲 不動如山的升遷管道 不是長江後浪推前浪嗎，為何加薪升職總與我擦身而過？ 動輒得咎的職場人緣 真的是身不逢時嗎？為何一眼望過去盡是豬頭？ 茫茫四顧的轉職跳槽 良禽該如何擇木而棲呢？,突破職場的馬其諾防線,John Miller： 該如何安全登陸?,當自己職涯發展的主人,主導自己的生涯計畫 如何進行目標管理：從人生目標著手 如何落實目標：善用記事本+紀律 讓自己的貢獻被看見 為公司創造價值
3、 即時感恩與回饋 勇敢承擔 主動爭取做別人不想做的事 勇敢面對並設法解決問題,主導自己的生涯計畫,人無法超越理想中的自己 從過日子的方式就可以看出一個人的人生目標 找個時間寫下來自己這一生想要實現的夢想 從夢想到人生旅途計畫書 夢想 目標 想做的事： (可以怎麼做？) 夢想人生金字塔與此生之終極目標 人生旅途計畫書：未來年表 不能誠實面對現實，就無法看清楚未來 計劃未必趕得上變化，但總要有個可以懸命一生去實現的目標。,參考資料：熊谷正壽記事本圓夢計劃,夢想人生金字塔,參考資料：熊谷正壽記事本圓夢計劃,人生旅途計畫書：製作未來年表,參考資料：熊谷正壽記事本圓夢計劃,目標設定與落實,思考點 我要做
4、什麼？ 為什麼要做這件事？這件事對我的長遠目標有何幫助？ 什麼時候要開始做這件事？什麼時候要完成？ 用什麼指標來衡量目標是否成功達成？ 試著以學一種新語言為例來思考 夢想：未來可以流暢的進行國際商務談判 目標：三年後多益測驗可以達850分 我要做什麼：每天學習三個小時 為什麼要做這件事：讓自己沉浸在英語學習的環境 對長遠目標有何幫助：協助自己成為國際商務人才 什麼時候要開始做：2010年3月5日起 衡量指標：多益測驗 方法：善用記事本加上不打折扣的自我要求紀律,讓自己的貢獻被看見,為公司創造價值 工作角色的轉換與適應 學習 VS. 貢獻 工作 VS. 事業 即時感恩與回饋 善用內部溝通工具與適
5、當的場合 感謝主管支持與團隊支援,勇敢承擔,主動爭取做別人不願意做的事 勇敢面對並設法解決問題 具體描述問題，看清楚問題背後的問題。 盡可能提出各種可能的解決方案 評估每一個方案，並根據自己利弊得失的分析結果，選擇最好的方案。 建議或執行選擇出來的方案。,打造職場專業形象,定位：辨識自己的職涯定位，打造自己的職場形象。 時間管理：有目標地工作，提升做事效能，勇敢面對績效評估。 強化聽說寫的專業職能 懂得傾聽別人 聽、聽、聽 謹慎並善用電子郵件 水能載舟，也能覆舟；網路世界中絕對沒有秘密。 妥適的口語表達 肢體訊息、說話風格、想後再說、真誠表達。,職場易術，逆境突圍,了解人生風格取向，輕鬆成為職
6、場人際達人。 人生風格取向=價值觀行為風格 每個人都同時具有四種不同的人生取向，只是支配自己的比例與強度有所不同，不同的人生取向也會產生不同的職涯發展軌跡，以及職涯發展的症狀，當然，也可以依著不同的人生取向風格來學習有效的發展自己的職業生涯。,LIFO是什麼？,LIFO是一個國際知名的管理品牌，是一套基於管理學、行為學及人際 溝通學的方法體系，能夠處理我們工作與生活中一切和人有關的問題。,LIFO的核心觀點是：,1.長處與缺點是一體的兩面。,2.用別人喜歡被對待的方式對待別人。,LIFO方法的構成：,問卷、報告書、學習手冊、訓練課程、顧問諮詢與輔導、講師培養。,LIFO自1955年創立至今，已
7、有50年的歷史，廣泛應用於30多個國家， 擁有900多萬的使用者。,CT CH AD SG,CH AD SG CT,SG CT CH AD,AD SG CT CH,(LIFE ORIENTATION),人生取向 行為風格價值觀,LIFO的基本意義,支持/退讓(SG) Supporting/Giving,掌握/接管(CT) Controlling/Taking,持穩/固守(CH) Conserving/Holding,順應/妥協(AD) Adapting/Dealing,(卓越),(行動),(理性),(和諧),LIFO=Life Orientation人生取向,開創型 殺、破、廉、貪,支援型 巨
8、、日、機,領導型 紫、府、武、相,合作型 月、同、梁,打造自己專屬的黃金人脈存摺,最方便快速找到工作的管道？ 成為人人願意幫忙推薦的一號人物 先把自己的手伸出去扶別人一把 計較少一點、配合多一點 在每個職涯階段至少都找到一個師父 寫下自己目前的人脈清單 配合人生旅途計畫書，開始經營自己專屬的人脈網絡吧！,漂亮退場，再創高峰,注意各種可能會被開除/資遣的跡象。 關愛的眼神漸漸變質。 預算、人員、工作怎麼慢慢不見了。 聰明換工作。 定期開啟人力銀行履歷表試市場水溫。 騎驢找馬好嗎？還是毅然決然，先走再說？ 職場移動力絕對是未來馳騁職場的關鍵職能。 保護好自己的人脈。 胸懷壯志進公司，抬頭挺胸拓職涯
9、！,感謝聆聽 珍重再見 ,開創型（Action）,優點 胸襟磊落、不畏挑戰 身體力行、求新求變 負責盡職、見識不凡 多才多藝、靈敏機巧,缺點 個性衝動、率性而為 我行我素、喜新厭舊 心高氣傲、情緒多變 貪多騖得、不喜深入,指示-操縱 冒險性-賭性 自信-驕傲 堅持-壓迫 反應快-衝動 求變-不安定 急迫感-沒耐性 質疑-審問式的 有競爭性-好爭辯 強有力-脅迫,領導型（Leadership）,優點 慈愛威嚴、君臨天下 心地寬厚、不拘小節 剛毅果決、自立自強 斯文有理、應對得體,缺點 剛愎自用、眼高手低 大而化之、隨遇而安 孤僻自憐、倔強固執 意志不堅、粉飾太平,踏實-缺乏想像力 穩健-過於小心
10、 堅韌-墨守 有原則-固執 周全-古板 分析-挑剔 善於盤算-吝嗇 保留-難溝通 講求方法-辛苦勞神 講求事實-受資料所限,支援型（Support）,優點 熱情積極、坦率直接 心思細密、耿直明快 分析研究、思慮周詳,缺點 操心操勞、心浮氣躁 恃才傲物、多疑善變 神經過敏、理想太高,追求卓越-完美主義 為人著想-否定自己 謙虛-自貶 忠誠-愚忠 理想化-空想 信賴-輕信 有幫助-過度關心 有回應-過度投入 接受性強-被動 合作-屈從,合作型（Adapt）,優點 按部就班、要求完美 慈悲為懷、成熟穩重 平易近人、知足常樂,缺點 多愁善感、逃避現實 老氣橫秋、太重情面 畏首畏尾、感情用事,有實驗精神-漫無目標 善於應對-阿諛奉承 變通-前後不一致 機靈-遷就 適應性強-沒有定見 擅長交際-巧妙操弄 談判者-妥協者 幽默-輕佻 熱忱-熾熱 愛好和平-軟弱,