我到底想做什么——大学生的自我认知-王哲.ppt

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1、大学生的自我认知,第三章 我到底想做什么,第一节 认识自我与职业生涯,第二节 个性特征与职业生涯,自我认知,自我认知的主要内容,第一节 认知自我与职业生涯,自我认知的意义,自我认知的原则,自我认知的方法,（一）认知的含义 认知是指人们认识活动的过程，即个体对感觉信号接收、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决的信息加工处理过程。,认知描述了一个主观意识范畴，在一定程度上等同于控制信念或想法。,认知着重于自我分析的思想，通过改变认知进行人格和情绪障碍治疗的研究。,认知是一个对自身及环境评价的过程，与情绪和行为具有相互影响的作用，这个过程不连续，且不易被察觉。,（

2、二）自我认知的内涵 1、自我认知的涵义：自我认知就是一个人对自己的认识，洞察、理解、评价和期望。自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。自我认知是发挥主观能动性的基础。一个人只有客观的认识自己，才可能在择业中抓住机会，成就未来。 2、自我认知的内容： 首先，给自己的思想和行动一个理由； 其次，要找到自己所期望的结果和目标； 再次，为自己寻找方法和策略； 最后，对自己的评价及根据评价做出决策。,这一过程自我认知的内容是思想和行为的“动机”和“理由”,Why(为什么),What(是什么),How(怎么样),Where(在哪里),这一过程自我认知的内容是思想和

3、行为的“结果”和“目标”,这一过程自我认知的内容是理想和行为的环境困素和自然基础,这一过程自我认知的内容是思想和行为的“方法”和“策略”,自我认知全过程，归纳为“3W1H”过程,1.2 自我认知的主要内容,自我认知的主要内容包括：,1、生理我：也称“生理自我”，是指一个人对自己的身体机能、健康状况、外貌、体能等生理特征的认识和感受。包括身高、体重、体力、视力、相貌等可以直接观察和量化获得的指标。 2、心理我：也称“心理自我，是指一个人对自己的价值观、性格、兴趣、情感、能力等心理特征的认识。心理我是自我认识的核心内容，对一个人的职业发展和职业选择起着至关重要的作用。 3、社会我：又称“社会自我”

4、，是指以个人对自己所处的职业社会环境，以及与自己职业发展、职业选择先关的社会资源的认识。 4、道德我：是一种社会意识形态，是人们共同生活及其行为的准则与规范，具有认识、调节、教育、评价以及平衡五个功能。 5、家庭我：也称“家庭自我”。是指一个人对于自己成长经历的感受，以及为家庭成员的一分子在家庭中所起的作用、担负的责任和家庭价值观。,1.3 自我认知的意义,1、自我认知是进行职业生涯规划的基础,2、自我认知是完善人格的强大动力,3、自我认知是大学生职业生涯发展的重要策略,1.4 自我认知的原则,自我认知 原则,1.5 自我认知的方法,（一）评估及作用 评估是指依据某种目标、标准、技术或手段，对

5、收到的信息，按照一定的程序，进行分析、研究，判断其效果和价值的一种活动，也就是对某一事物的价值或状态进行定性定量的分析说明和评价的过程。 评估有这样四个功能作用： 1、预测功能 ； 2、区分功能； 3、探测功能； 4、评估功能 。,自我认知的方法主要有两类： 一类是正式评估，一类是非正式评估。,（二）非正式评估 1、分类卡 2、橱窗分析法 3、自我反省法 4、360评估法 5、专家咨询法,1.5 自我认知的方法,（三）正式评估 正式评估是指通过计算机辅助系统、测评问卷等方式进行的定量的、标准化的评估。 1、兴趣量表 （1）霍兰德兴趣量表。SDS基本有两个部分组成：一是职业类型测评，二是职业分类

6、表。 （2）斯特朗兴趣量表 。该量表能帮助个体了解自己的职业兴趣，并且可以预测个体可能会得心应手的一些工作种类。 2、价值观测量 （1）职业锚 （Career Anchor ） 职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。 （2）工作价值观测评 舒伯开发的工作价值观问卷始于1970年，共有45道题。每3道题测量一种价值观，包括了15项与个人工作有关的价值观。 （3）人格测量是对性格特质的测量。 是针对一个人在生活中对人对事所表现出来的一致性因应方式的测评。性格测量主要以MBTI理论模型进行。 （4）技能测评 主要是帮助个体认识到“你能做些什么？”，也就是找到你的特殊专长，帮助个体确

7、定现在所具有的技能，以及获取专长 的能力。技能测评一般分为三个方面： 非常满意的技能 中等满意的技能 还算满意的技能,个性特征,兴趣与职业生涯,第二节 个性特征与职业生涯,气质与职业生涯,性格与职业生涯,能力与职业生涯,需要与职业生涯,价值观与职业生涯,2.1 个性特征,（一）个性与个性特征 所谓个性就是个别性、个人性，就是一个人在思想、性格、品质、意志、情感、态度等方面不同于其他人的特质 （二）个性特征的基本属性 1、稳定性 5、积极性 2、独特性 6、功能性 3、整体性 7、发展性 4、复杂性 8、社会性 （三）个性特征结构内容 个性心理特征所指个性差异中比较经常的、稳定的，具有决定意义的

8、部分。它主要包括了人的气质、性格和能力等。是多种心理特征独特部分，集中反映了一个人心里面貌的类型差异。,2.2 兴趣与职业生涯,（一）兴趣的概念,4.职业兴趣 职业兴趣是指人们对某种职业活动具有的比较稳定而持久的心理倾向。 5.兴趣与职业生涯的关系 （1）兴趣决定你职业生涯的选择； （2）兴趣决定你职业生涯稳定性； （3）兴趣决定你的自我实现。,1.兴趣的概念 兴趣是人们力求认识、探索和掌握某种事物或从事某种活动的心理倾向，以需要为基础。 2.兴趣的分类 （1）物质兴趣和精神兴趣； （2）直接兴趣和间接兴趣 ； （3）个人兴趣和社会兴趣。 3.兴趣的特征 （1）兴趣的倾向性； （2）兴趣的广泛

9、性； （3）兴趣的持久性； （4）兴趣的效能。,（二）兴趣的类型与测量,1.霍兰德的类型论 参见第二章第三节三、的内容 2.职业兴趣的测量 （1）兴趣测验 （2）自我兴趣探索练习 （3）调查访谈 （4）职业兴趣分类卡,2.3 气质与职业生涯,（一）气质的概念和类型 1.气质的概念 气质是心理活动的动态特征，是表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征。也是我们日常生活中所说的脾气、秉性或性情。 主要有以下涵义： 气质是先天的个性心理特征； 气质也是人的心理活动中的动力特征； 气质没有好坏之分，每一种类型的气质特点，各有所长。,2.3 气质与职业生涯,2.气质的类型 （1）体液学说

10、 黄胆汁胆汁质：情绪兴奋性高，反应迅速 血液多血质：情绪兴奋性高，思维言语动作敏捷 黏液黏液质：情绪兴奋性和不随意反应性都较低 黑胆汁抑郁质：感受性很强，善于觉察细节，见微知著 （2）A型性格和B型性格 A型人常处于中度至高度的焦虑状态 B型人善于制定战略目标 （3）体型学说 20世纪20年代，德国精神病医生克雷奇米尔（Kretschmer,E.）根据临床观察发现，精神病种类与病人的体型有关。躁狂抑郁症患者多是矮胖型的；精神分裂症患者多是瘦弱型或强壮型的。他认为可以根据一个人的体型特征来预见他的气质特点。,（4）血型学说 A型血的人温和老实、但消极保守、焦虑多疑、冷静但缺乏果断，富于情感； B

11、型血的人积极进取、灵活好动、善于交际、爱多管闲事； O型血的人胆大好胜、自信、意志坚强、爱支配人； AB型血的人，外表象B，内在却象A。 （5）激素学说 甲状腺型、垂体腺型、肾上腺型和性腺型。内分泌腺型不同的人气质也不同。 （6）高级神经活动类型说 强而不平衡的类型兴奋型 强而平衡且灵活的类型活泼型 强而平衡但不灵活的类型安静型 兴奋和抑制都比较弱的类型弱型,2.3 气质与职业生涯,（二）气质的心理特征 1、感受性 2、耐受性 3、反应的敏捷性 4、可塑性 5、情绪的兴奋性 6、指向性,（三）气质的特征 1、气质的稳定性与可塑性 2、气质类型没有好坏之分 3、气质影响工作的绩效 4、气质类型影

12、响个性特征形成的难易和对环境的适应 5、气质类型影响健康,2.3 气质与职业生涯,（四）气质与职业选择,2.4 性格与职业生涯,（一）性格的概念 1、性格：性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯化的行为方式中表现出来的比较稳定的具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征。 2、性格的结构 （1）性格的静态特征 性格的态度特征 性格的意志特征 性格的情绪特征 性格的理智特征 （2）性格的动态结构 性格静态特征的几个方面并不是相互分离的，而是彼此关联，相互制约，有机地组成一个整体的。一般来说，性格的态度特征是性格的核心。另外，性格的各种特征并不是一成不变的机械组合，常常是在不同的

13、场合下会显露出一个人性格的不同侧面。 3、性格的分类 心理学家们曾经以各自的标准和原则，对性格类型进行了分类，下面是几种有代表性的观点： （1）从心理机能上划分，性格可分为：理智型、情感型和意志型； （2）从心理活动倾向性上划分，性格可分为内倾型和外倾型； （3）从个体独立性上划分，性格分为独立型、顺从型、反抗型； （4）斯普兰格根据人们不同的价值观，把人的性格分为；理论型、经济型、权力型、社会型、审美型、宗教型； （5）海伦.帕玛根据人们不同的核心价值观和注意力焦点及行为习惯的不同，把人的性格分为九种。称为九型性格，包括：1号完美型、2号助人型、3号成就型、4号艺术型、5号理智型、6疑惑型、

14、7号活跃型、8号领袖型、9号和平型。,2.4 性格与职业生涯,（二） 人格理论,1、人格结构的动力理论费洛伊德的人格结构理论 本我 位于人格结构的最底层，遵循快乐原则； 超我 位于人格结构的最高次，它遵循道德原则； 自我 位于人格结构的中间层次 ，它遵循的是现实性的原则。 2、人格结构的类型理论荣格的内外向人格类型理论 内向型的人格特点，是心理活动指向自己的内心世界，好沉思，谨慎、多虑、爱独处，交际面较窄，有时难于适应环境的变化。 外向型的人格特点，是关心外部事物，活泼开朗，不拘小节，善交际，情感情感外露，独立、果断，容易适应环境的变化。该学说虽然过于简单，但比较切合实际，也容易了解使用，所以

15、流传广泛，影响较大。,2.4 性格与职业生涯,3、人格特质理论 （1）奥尔波特人格特质论 人格特质分为两类：即共同特质和个人特质。 共同特质，是同一文化形态下的人们所共有的、相同的特质； 个人特质，是个人所独有的特质，它代表着个体之间的人格差异。 个人特质因其在生活中表现的范围不同，又分为三类：首要特质 中心特质 次要特质 （2）卡特尔人格特质理论 卡特尔把人格特质分为表面特质和根源特质。 表面特质，是通过外部行为表现出来，能够观察得到的特质； 根源特质，是人格的内在因素，是人格结构中最重要的部分； 卡特尔找出了16种相互独立的根源特质，并据些编制了“16种人格因素调查表”。,2.4 性格与职

16、业生涯,（3）艾森克人格结构维度理论 艾森克认为“人格是生命体实际表现出来的行为模式的总和”。艾森克的人格结构维度理论，是内外倾、神经质和精神质。其三个人格基本维度的首写字母E（extraversion外倾）、N(neuroticism神经质)P(psychoticism精神质)，缩写为 PEN，表示艾森克的人格三维度模型。 （4）人格五因素模型。 1）外向性（extraversion） 2）随和性（agreeableness） 3）责任心（conscientiousness） 4）情绪稳定性（emotional stability） 5）经验开放性（openness）,2.4 性格与职业生涯

17、,（三）性格探索工具MBTI,MBTI理论模型从四个纬度来考察 能量倾向：外倾/内倾 Extraversion (E)/ Introversion (I) 接受信息：感觉/直觉 Sensing (S)/ Intuition (N) 处理信息： 思考/情感 Thingk (T)/ Feeling (F) 行动方式： 判断/知觉 Judging (J) /Perceiving (P) 下面就依次介绍MBTI的四个维度： 外倾E 内倾I；感觉S 直觉N； 思考T 情感F； 判断J 知觉P 。,2.5 能力与职业生涯,（一）能力的内涵 1、能力的概念 所谓能力是一种内在的心理品质，就是指直接影响活动效

18、率，并使人顺利、有效地完成某种活动所必备的个性心理特征。 2、能力的个体差异 1）能力水平差异 2）能力表现早晚差异 3）能力结构类型差异,3、能力的种类 （1）一般能力和特殊能力 （2） 流体能力和晶体能力 （3）模仿能力和创造能力 （4）认知能力、操作能力和社交能 4、影响能力发展的因素 （1）素质因素 （2）环境和教育因素 （3）实践活动的影响 （4）其他个性因素的影响,2.5 能力与职业生涯,（二）职业能力 职业能力是人们从事某种职业的多种能力的综合。 通常情况下，职业兴趣决定职业的选择方向，而职业能力则决定一个人在你所选择的职业领域中能否胜任，能否有可持续的发展。 职业能力分类：一般

19、职业能力 专业能力 综合能力 （三）职业核心能力 职业核心能力是职业能力的一个重要组成部分。职业核心能力又称为职业关键能力和职业通用能力。职业核心能力是指任何职业或行业工作都需要的、具有普遍适用性和可转移性的且在职业活动中起支配和主导作用的能力。 大学生核心能力的内涵 （1）创新性 （2）实践性 （3）专业性 （4）异质性 （5）稳定性,2.6 需要与职业生涯,（一）需要的概念 需要是有机体感到某种缺乏而力求获得满足的心理倾向，它是有机体自身和外部生活条件的要求在头脑中的反映。 人的需要表现特征： 第一，对象性 第二，阶段性 第三，社会制约性 第四，独特性 （二）需要的种类 1、生理需要和社会

20、需要 2、物质需要和精神需要,2.6 需要与职业生涯,（三）需要的理论 马斯洛(Abraham H. Maslow)需求层次理论，亦称“基本需求层次理论”，是行为科学的理论之一，由美国心理学家亚伯拉罕马斯洛于1943年在人类激励理论论文中所提出。,2.6 需要与职业生涯,（四）需要与职业生涯规划 现实：依据现有条件，充分考虑个人与社会、用人单位的关系。 比较：选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业。 准确：正确认识自己的优缺点、个人性格，寻求合适的职业。 调正：及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。 实施：规划指定好了，自身

21、要有步骤的去完成，要赋予行动，不能怕失败。 评估：评估的目的是检验自己的规划是否适合自己，有哪些能实现，有哪些还需要一定的条件或者积累后才能完成，需要如何对规划进行调整才能更适合自己。,2.7 价值观与职业生涯,（一）价值观的概念 价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。 （二）价值观的类型 1、奥尔波特的价值观分类（如图）,2.7 价值观与职业生涯,2、罗克奇价值观分类,3、格雷夫斯价值观类型,2.7 价值观与职业生涯,（三）价值观的特点 价值观具有相对的稳定性和持久性。在特定的时间、地点、条件下，人们的价值观总是相对稳定和持久的。比如，对某种事物的

22、好坏总有一个看法和评价，在条件不变的情况下这种看法不会改变。但是，随着人们的经济地位的改变，以及人生观和世界观的改变，这种价值观也会随之改变。这就是说价值观也处于发展变化之中。,（四）价值观的作用 价值观是让我们了解对于自己来说生命中最重要的是什么，找到此时此处最佳的平衡点。 当你面临重大的决策，很难取舍的时候，正确的价值观可以帮助你做出正确的选择。 当你面临巨大困难与挫折的时候，价值观在你背后做坚固的支撑，将迅速帮助你重新建立信心。 价值观引导我们追求所想要的东西，无论你是否意识到，事实上我们一切行为都是为了实现我们的价值观。 价值观会主宰我们的人生方式，影响我们对周遭一切的反应。 价值观是

23、我们行事为人的规范，帮助我们了解和判定自己以及别人的行为。,2.7 价值观与职业生涯,（五）价值观与职业生涯规划,一个人生价值观决定了一个人的生活态度，进而决定了一个人的职业取向职业选择，也就是说一个人的价值观决定着他的职业生涯规划。 1、职业生涯规划初始要注重地域的选择 2、公司文化的选择 3、部门的人际关系,（六）职业价值观,1、职业价值观概念 职业价值观也叫工作价值观，指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。即个人对某项职业的希望、愿望和向往。它是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。,2.7 价值观与职业生涯,2、职业价值观分类,美国心理学家洛特克（Milton RoKeach）在其人类价值观的本质（The Nature of Human Values）中提出了13种价值观。即成就感、审美追求、挑战、健康、收入与财富、独立性、爱、家庭与人际关系、道德感、欢乐、权利、安全感、自我成长和社会交往。,3、职业价值观与规划职业,第一，发展因素； 第二，保健因素； 第三，声望因素。,谢谢大家的聆听！,