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1、乐乐的烦心事,乐乐是一名高三男生，在刚结束的模拟考中，乐乐的英语成绩与上次模拟考成绩几乎相同。乐乐还记得，上次模拟考后，妈妈对他上升了近10分的成绩相当满意，甚至高兴地拥抱了他。但是这次考后，妈妈听到成绩，只冷冷说了一句：“怎么和上次一样啊，你好好复习了吗？”妈妈的话让乐乐很伤心，他觉得自己已经到了极限，不能再突破了！,敏敏的心里话,我对学习一点信心都没有了，自从上了高三，考了两次大考，我一点提高都没有，反而有下降的趋势，其实我也很认真，也一直在抓紧时间复习，为什么我负出的就得不到收获呢？是不是我现在的脑子变笨了，不行了，记不住东西，感觉脑袋里一团浆糊，长久下去，我还怎么参加高考 从现象上看，
2、你认为这两名同学遇到的问题有何相似之处？,更上一层楼,海南华侨中学 林虎 2012年3月,走出学习的高原期,解读“高原效应”,学习过程中，特别是在学习的后期，容易出现的暂时停顿或下降的现象。,度过高原期之后曲线继续上升,学习会大致经过四个过程,学习开始阶段,迅速进步阶段,高原阶段,克服高原阶段,高原现象从何而来？,1、旧方法不能解决新问题，新方法又尚未形成。,2、长期超负荷学习引起心理与生理上的疲劳。,3、学习兴趣减弱,5、进行潜在的学习，但成绩未显现出来。,6、学习环境变化。,4、意志比较薄弱，对自己缺乏继续提高的勇气和信心。,你进入学习高原期了吗？,下面有几个问题，请根据自己的实际情况对各
3、个题目进行回答，如果和你的情况相似请答“是”，不相符则回答“否”,1、觉得学习负担比以前更重了，难以应付。 2、讨厌和父母谈到自己的学习成绩。 3、最近考试成绩时好时坏。 4、为自己的学习效率无法提高而苦恼。 5、总担心老师要找自己谈话。 6、觉得自己没有以前聪明了。,7、上课时，面对老师提出的问题不像以前那样积极地回答了。 8、最近很少主动打开书本。 9、自己的学习方法一定不如别人。 10、对课程知识总是前学后忘。 11、认为那些学习成绩好的人天生脑子聪明。,12、认为“一分耕耘，一分收获”这句话有些不符合实际。 13、怀疑自己在学习上缺乏潜力。 14、考试卷子上的题目自己总复习不到。 15
4、、希望能找到合适的人谈谈自己学习方面的苦恼。,凡是答“是”者记1分 得分高于10分的同学，说明你很可能进入了学习高原期。,1、保持良好的心态（“阳光心态”） 心态“无所谓” 对待高考，我们何不以一种“无所谓”的态势来战胜它呢？！因为高考的成败与否除了自己的努力付出之外，还有受很多不可控制因素的影响。,如何走出学习高原期,2、行动“有所谓” 无所谓的心态并不是真的放任自己的行为，可以任意地玩，或是放弃考试。因为，如果我们思虑过多，耗费了我们的精力，而且于事无补。而如果我们能将这份精力投入到学习中来，专心致志。对考试的结果无所谓，只要自己努力付出便无怨无悔了。,3、有某有略来复习 在基本已达到复习
5、目的的基础上，适当重复、强化。无节制的重复、强化也会造成枯燥无味，影响学习兴趣。 尽快把头脑中较为混乱的知识排序重新组合，复习时要善于用脑，积极思考更适合自己的套路，同时，把经验总结下来，以便掌握和把知识归纳。,4、寻找更适合自己的学习方法 不断地摸索、调整自己的学习方法，以使其发挥做大的作用,5、考生也休闲 适当地放松自己。如参加体育活动、听音乐、看电影、上网等，但以不影响学习为前提。,6、给自己加加油 高原现象是一种正常的现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。,当你登上新的精神境界之后，就会明白：只有当我们打破了它的时候，才知道我们曾被投进牢狱！,