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1、1,臺北市汽車駕駛訓練中心,腳踏車初學方法,2,初學者選車重點是讓學習者坐在座墊時雙腳腳跟能平直著地，同時腿部能稍微彎曲。,一、學習前準備,(一)選擇一部適合的腳踏車,3,穿著舒適服裝，褲管束緊，鞋帶塞入鞋內；正確配戴安全帽。,一 、學習前準備,(二)服裝及安全帽等配備,4,初學者腳踏車踏板最好買可摺疊式，方便滑行練習。 可至車行購買更換，或者不怕麻煩可自行拆卸。,一 、學習前準備,(三)拆下或收起腳踏板,5,二、 練習步驟,左手拉住煞車，使車身穩定不會前後移動，眼睛 注視支撐架之固定開關，以右腳掌後踢固定開關 （向前為架車，向後為取車）。,(一)取車與架車,6,騎車前要先學會牽車，前進時腳踏
2、車車身與地面保持垂直狀態，練習平衡之基本功，有助於後續動作之學習。,二、練習步驟,(二)推車前進,7,雙手握著把手推車前進同時練習煞車，一般煞車設置為左前右後，先練習煞後輪，再練習煞前輪，推動-煞車-反覆練習直到熟練為止。,二、練習步驟,(三)前後煞車練習,8,兩手握住把手，試著左右擺動龍頭。熟悉後練習 邊推車邊擺動龍頭，記住行進間轉動的感覺。,二、練習步驟,(四)擺動龍頭,9,車身稍稍往左傾斜，先煞車，後跨上，上車下車的練習。,二、練習步驟,(五)上、下車練習,10,雙手握著把手，眼睛看前方，坐於座墊上雙腳離地，利用身體及轉動把手讓車身維持平衡。,二、練習步驟,(六)靜態平衡練習,11,雙手
3、輕握手把，眼睛注視前方，雙腳同時蹬撥前進，稍有速度時雙腳同時離地提起，如能滑行5公尺或5秒鐘，已成功一半。,二、練習步驟,(七)動態平衡練習,12,裝上或扳起腳踏板，先單腳踩踏前進，勾起踏板再次踩踏，如能平衡提起左腳一起踩踏，反覆練習，你已初步學會腳踏車騎乘。,二、練習步驟,(八)踩踏前進練習,13,三、上路前安全騎乘應注意事項,1.剛學會技術還不純熟，應於空曠地區多練習轉彎及煞車技巧。 2.腳踏車也是車，它不是玩具，道路上騎乘一樣要遵守交通規則。 3.讓學童知道自我防衛知識，並養成戴頭盔(腳踏車專用)之習慣，保護自身安全。 4.夜間騎乘應開啟燈光(前燈及車後警示燈)。 5.長下坡騎乘應注意控制速度及跟車距離，避免緊急煞車。 6.行近交叉路口及左轉時，應採兩段式左轉較安全；並注意大型車輛之視野死角及內輪差現象。 7.遵守腳踏車路權行駛慢車道及腳踏車專用道，在未劃設慢車道之道路應靠右側路邊行駛。禁止逆向行駛及任意穿越快車道。 8.避免讓兒童單獨於馬路上騎乘。,