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1、体质综合测量与评价,主要内容: 体质的概念、内容、测量方法 体质监测系统 亚健康的概念、测量评价及体育干预,第一节 体质测量与评价概述 一、体质的概念和范畴 1、体质的概念 体质是指人体生命的质量，是人体在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理机能、身体素质、心理品质和适应能力等方面相对稳定的特征。,2、体质的范畴 （1）身体形态发育水平 （2）生理功能水平 （3）身体素质和运动能力发展水平 （4）心理发育水平 （5）适应能力,二、理想体质稳定的特征 体质有明显个体差异和阶段性 理想体质有明显的人群特征 （1）身体健康 （2）身体形态发育良好 （3）呼吸系统、心血管、运动系统机能好
2、（4）较强运动能力、劳动工作能力 （5）心理发育健全 （6）对自然和社会环境有较强适应能力,第三节 体质的综合评价 一、基本原则 1 三性 2 对象 3 指标能准确测量 4 身体素质和运动能力测验避免用易受主观因素和技术因素影响较大的项目 5 国情，简便易行 6 与制度一致,二、各类指标权重 即相对重要程度 素质、机能、形态指标 握力体重指数=握力（公斤）/体重100 肺活量体重指数=肺活量（ML）/体重,评价指标权重系数 身高标准体重 0.15 台阶试验 0.20 肺活量体重指数 0.15 50米跑、立定跳远（选评一项） 0.30 坐位体前屈、仰卧起坐（女）握力体重指数（选评一项） 0.20,第四节 亚健康的测量与评价 一、亚健康状态 表现：1 疲劳乏力 2活动后不适 体质虚弱，免疫功能低下 胃肠机能 关节痛、肌痛、头痛、淋巴结肿痛 咽炎 失眠, 心理不愉快 社会不适应,