姿态(站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势)训练PPT课件.ppt

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1、职业形象礼仪,任务一/仪容、仪态礼仪 任务二/职业着装礼仪,一个人的仪表在社会交往过程中是构成 第一印象的主要因素,你的仪容仪表会 影响别人对你的专业能力和任职资格的 判断。,30秒决定第一印象!,首轮效应,仪容、仪态礼仪,技能点一:面部的清洁、保养与修饰方法 技能点二:头发的清洁与发型选择 技能点三:手部的清洁与修饰方法 技能点四:口腔的清洁与护理方法 技能点五:香水的使用 技能点六:站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练 技能点七:鞠躬礼、点头礼、握手礼、目光礼等礼姿训练,技能点六:站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练,在美方面,相貌的美高于色泽的美,而优雅得体的动作的美又高于相貌的美。 这是美的精

2、华,是绘画所表现不出来的。 培根(英国哲学家),站姿,基本要领 几种不同的站姿,头正; 肩平,双臂自然下垂; 背直,挺胸收腹; 提臀; 双腿并拢直立; 脚跟相靠; 身体重心放在两脚正中; 微收下颌, 两眼平视前方; 嘴微闭,表情自然,稍带微笑。,站姿的基本要领五点一线,标准站姿,站如松“挺”,几种不同的站姿,垂直站姿 叉手站姿 背手站姿 背垂手站姿,其他站姿,坐姿,基本要领 几种坐姿训练,Do,坐 姿,16,坐姿的基本要领,躯干竖直; 双肩自然下垂; 下颌内收; 双眼平视,目光柔和; 表情自然亲切,嘴微闭。,正式场合的坐姿,1.正襟危坐式 2.垂腿开膝式 3.双脚交叉式 4.双腿叠放式 5.双腿斜放式,5,1,4,3,2,上车坐姿,下车坐姿,写姿,坐姿正确 执笔正确,行姿,基本要领 几种行姿,基本要领,上身挺直,收腹立腰,重心稍前倾; 两肩平稳,双臂前后自然摆动; 双目平视,收颌,表情自然平和。,平稳、从容、直线,几种行姿,前行行姿 后退时的行姿 引导时的行姿,引导和陪同行姿有什么不同?,蹲姿,基本要领 两种蹲姿,蹲 姿,蹲姿的基本要领,左脚在前,右脚在后,向下蹲去; 左小腿垂直于地面,全脚掌着地,大腿靠紧; 右脚跟提起,前脚掌着地; 左膝高于右膝,臀部向下,上身稍向前倾,左脚为支撑身体的主要支点。,两种蹲姿,交叉式 半蹲式,蹲姿训练,交叉式 半蹲式,

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