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1、大学生职业生涯规划,S,热身活动:请用5分钟在白纸上画一只猪,S,Company Logo,进一步学习,S,三年前,我担心找不到工作,我保研了;三年后的今天,我担心找不到工作,又直博了。我不知道几年后我会不会为自己六年前的选择而感到后悔,毕业时，想什么,目前大学生职业规划的现状,高中缺少职业规划教育，填报志愿比较盲目 大学职业指导体系还在不断完善中 学生对自我、对职业了解比较少，目标缺失或模糊 对国家将造成教育资源的浪费 对个人将造成时间资源的浪费,S,S,来自智联的网上调查,S,来自智联的网上调查,S,来自智联的网上调查,“工作的每一周里”,S,Company Logo,生涯彩虹图,S,Co
2、mpany Logo,职业生涯规划的分类,按照时间长短，职业生涯规划可以分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划。,S,大学生涯的规划,一年级，了解自我； 二年级，锁定感兴趣的职业领域； 三年级，有目的提升职业修养； 四年级，初步完成学生到职业者的角色转换。,S,大学生职业规划的过程,有效行为,探索工作,让你换一个角度认识自我,S,审视自我的角度,S,自我探索,促进学生对自我的了解，提高职业规划意识,自我探索,价值观,S,选择最像你的动物,善于掌控的狮子,机智多变的狐狸,激情友善的海豚,智慧敏锐的老鹰,S,性格测验,性格测验是近20年来世界上广为使用的测验,大多数世界500强企业使用该测评
3、该测验可以帮助学生认识自己的行为风格，找到适合自己的职业，就业宝典对该测验在职业规划领域的应用进行了深入的介绍 属于类型学测验，将人的性格分为16种类型,S,活动,先用右手签名 然后用左手签名 体验一下差异,S,人格测评如何对人进行分类?,人格测验从四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外向 内向 接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉 直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考 情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving
4、(P) 判断 知觉,外向 E,内向 I,善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 许多 广度, 通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度,感觉 S,直觉 N,明确、可测量 细节、细致 现实、现在 看到、听到、闻到 连续的 重复 享受现在 基于事实、经验, 可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感,思考 T,情感 F,客观、公正 批评，不感情用事 清晰 基于分析的 关注事情和联系 理智、冷酷 头脑 原则、规范 情有可原、法不容恕, 主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调
5、基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原,判断 J,知觉 P, 随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现 从最后关头压力中得到动力,按部就班 随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定 确定 最终期限 避免“燃眉之急”的压力,S,如何看测评的结果,表演者,示范者,ISTP,Operator,/,Instrumentor,操作者,/,演奏者,ISFP,Composer/Artist,作曲家,/,艺术家,INTJ,Mastermind,/Scientist,智多星,/,科学家,INTP,Architect,
6、/Designer,建筑师,/,设计师,ESTP,Promotor,发起者,/,创设者,ESFP,Performer,/Demonstrator,表演者/演示者,/,ENTJ,Field Marshall,/,Mobilizer,统帅,/,调度者,ENTP,Invertor,企业家、发明家,16种类型,四种气质类型,心理类型与职业,SP 表演者 企业家 排除故障者 自由职业者 抢险队员 ,SJ 经理人员 会计 警察 医生 教师 ,NT 科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员 ,NF 咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职人员 ,SP的特点,常问的问题：什么时候？ When? 风格：排忧解难者/
7、谈判者/救火员 Trouble shooter/negotiator 寻求：行动 Action 弱点：常规/例行公事 Routine 自由/放任/随意- -享受当前的时光 过程导向- -实际/实用 好玩- -即兴/自发 擅长应急 - -喜欢亲身经历 常心血来潮- 需要自由和空间- -适应能力强 灵活- -寻求变化和多样性 “我们干吧！”- -心情愉悦 关注当前- -行动导向 先尝试，再寻求指导- -现实,“适应的现实主义者” 有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。为行动，冲动和享
8、受现在而活着。约有60% 左右SP偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明、刘德华等,迈克尔.乔丹 Michael Jordan,玛丽莲.梦露 Marilyn Monroes,帕布洛.毕加索 Pablo Picasso,刘德华 Liu DeHua,SP天才的艺术家,NF的特点,常问的问题：谁？ Who? 风格：催化剂/助人成长者 Catalyst 寻求：同一性/本来面目 Identity 弱点：内疚/罪责感 Guilt -生动的想象 有魅力的- - 神秘的 人际技能- - 对冲突过分敏感 给他人心理支持 - - 寻找自我 同情的
9、- -自主 关系- - 需要鼓励和认可 人的发展的可能性- - 正直/诚实 交往- -给予安慰 合作- -“成长为”,“热心而有洞察力”在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂，用“教导”的方式帮助他人。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。,奥普拉.温弗尼 Oprah Winfrey,夫拉迪默. 列宁 VLadimir Lenin,莫汉迪斯.甘地 Mohandas Gandhi,孙中山 Sun Z
10、hongShan,NF理想主义者、精神领袖,SJ的特点,常问的问题：什么？ What? 风格：稳定器/平衡者/循规蹈矩者 Stabilizer / traditionalist 寻求：所有物/财产 Belonging 弱点：混乱/无序/无组织 Disarray / disorganization 责任- -程序/规范 可信赖- -果断 抗拒变化- -稳定性 坚持传统 - -“应该”“不应该” 精确- -社会责任 对组织忠诚- -结构 “宁拆10座庙，不破一桩婚” -有序 -依赖权威,乔治.布什 George Bush,女王伊丽莎白 Queen Elizabeth,乔治.华盛顿 George W
11、ashington,“现实的决策者” 有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企业中层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱。,周恩来 Zhou EnLai,SJ忠诚的监护人,NT的特点,常问的问题：为什么？ Why? 风格：梦想家/理论家/有远见 Visionary 寻求：能力/胜任感 Competency 弱点：无能/
12、无能感/不胜任 Incompetency 高成就者- -好争论 易概念化- -喜欢复杂性 易自我怀疑- -好字斟句酌 系统设计者 - -知识 客观的知觉- -如果，将会 原则- -对知识有好奇心 与自己和他人竞争- -不会墨守成规 变革的设计者- -不迷信权威 独立 -,“有逻辑性且机敏” 天生有好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力、有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力，产出高质量的新观点，关注自己的观点和成就被他们所尊重的人看重。是独立的、理性的、有能力的人。人们称NT是思想家、科学家的摇篮。大多数人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。达
13、尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家大多是这种特点的人。,比尔.盖茨 Bill Gates,阿伯特.爱因斯坦 Albert Einstein,玛格丽特.萨切尔 Margaret Thatcher,邓小平 Deng Xiaoping,NT科学家、思想家的摇篮,S,心理类型与职业,尽管某些职业可能吸引大量的某些类型的人，但是没有证据表明16种类型中的任何一种不能从事或不适合任何一种工作。心理类型不能作为人员甄选的标准，需要参照其他测验的结果 心理类型可以预示一个人的工作和管理风格，为团队建设提供信息,S,文学创作和自我探索,请用15个陈述句来表述自己 我是_ 我是_ 我是_ 我是_ 我是_
14、我是_ 我是_ 我是_,S,Company Logo,不同类型之间的沟通,E I 留出私人的、反省的时间 I E 解释时间的需求，容许他人为澄清问题的“多话” S N 首先给出概貌，然后详述细节 N S 先说基本成型的具体观点，注意涉及相关的细节 T F 考虑对人的影响，由一致意见开始 F T 考虑原因和结果，简洁 J P 容许其计划、工作方式中的灵活性和不愿被控制的需要 P J 容许计划和结构，以及他人控制和决定的需要,S,性格分析在职场上的应用,领导艺术 团队建设 问题解决 冲突管理 目标设定 时间管理 聘用解雇 职业道德 压力管理 销售应用,S,掌握性格、把握命运,S,Company L
15、ogo,自我探索,促进学生对自我的了解，提高职业规划意识,自我探索,价值观,S,Company Logo,假如你有500万，你会,S,Company Logo,什么令人真正 感到幸福和满足？,FLOW理论,兴趣与职业生涯发展的关系,S,Company Logo,兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。 因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。,兴趣与能力的统一,S,Company Logo,大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。 职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个
16、重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。 同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。,兴趣与职业生涯发展的关系,S,Company Logo,兴趣职业生涯规划的内因 兴趣是职业生涯选择的重要依据 兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能 兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得职业成就感的重要因素,兴趣与职业生涯发展的关系,S,霍兰德（J. Holland）：职业选择是个人人格的延伸和表现,霍兰德类型论（Hollands typology）,S,基本观点,大多数人的人格特质可以归纳为六种类型：实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型； 同一类型的职业通常会
17、吸引相同人格特质的人，从而产生特定的职业氛围：价值观念、态度倾向、行为模式； 工作环境也可以分为六种类型，与人格类型的分类一致； 个人人格类型和职业环境之间的适配将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。,S,Company Logo,实例说明六种类型的人如何思考？,现实型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土质和照顾？ 研究型：苹果的营养价值如何？ 艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺术品一样，给它取一个响亮的名字。 社会型：我真想和朋友一起分享這些美味的苹果！ 企业型：苹果的价格时越稀少越昂贵，我如何控制市场？ 常规型：苹果多少钱？我们家几个人需要花多少钱，苹果可以保存几天？
18、,S,Company Logo,个人的职业兴趣往往是多方面的，因此，通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来表示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”（Holland Code）。 这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。,霍兰德代码,S,Company Logo,ACT工作世界地图,工作世界的座标(DITP) 23个主要的工作群 12个象限,S,Company Logo,愿望 写7件让你感到高兴、骄傲而且希望自己常常从事的活动，也可以写一些自己自己希望从事但尚未做过的活动。 思考哪些活动与职业有关，如果有关，在活动后面写出相应职业的名称。 分析这些职业与你的兴趣类型
19、、测评结果是否一致？ 请在小组内找一同伴进行分享和交流。,理解活动,S,自我探索,促进学生对自我的了解，提高职业规划意识,自我探索,价值观,你的成长的经历会影响了你对这个世界,S,Company Logo,什么是价值观,价值观就是人们赋予事物的重要性、优点或者使用性。 你崇拜的人物是谁？有哪些特征？ 童年早期，价值观开始形成。,S,Company Logo,价值观的重要性,心理性神经官能症 如果生活没有方向，那它会变得漫无目的、死气沉沉、没有意义、缺少目的和价值的生活将会使你无精打采、绝望万分。 明确你的价值体系有助于避免这种状态。 了解价值观有助于回答以下三个根本问题 我是谁？ 我适合做什么
20、工作？ 我的生命有什么意义？,S,Company Logo,价值观的确定,钢琴家路易斯.拉舍（Louise Rathes） 我是否对这一价值感到骄傲（或珍视、爱护）？ 我是否愿意公开维护这一价值也就是说，在别人面前公开地为它辩护？ 我是否在考虑了其他的价值之后才选择了这项价值的？ 我是否考虑了表达这项价值的后果？ 我是否是自主地选择了这项价值也就是说，没有其他任何人或其他任何事情把这项价值强加给我？ 我是否已经按照这项价值去行动了呢？ 我是否按照这项价值而前后一贯地行动或者重复某种行为模式？,S,Company Logo,价值观澄清练习1-完形填空,如果我有100万，我将_ 我所听到的或看到的
21、最好的主意是_ 在这个世界上我惟一能改变的事情是_ 在生活中我最想得到的是_ 当_的时候，我表现得最棒 我最关心的是_ 我最想得到的是_ 我认为我父母希望我_ 在我生命中最大的喜悦是_ 我是_ 最了解我的认认为我是_,S,价值观澄清练习1-完形填空,我相信_ 如果我只剩下24小时的生命，那我将_ 我最喜欢的音乐类型是_ 和我工作最好的人是_ 我的工作继续能给我_ 我将给我的孩子的忠告是 _ 最好的电视节目是_ 我悄悄地希望_ 在学校的时候，我在_的时候表现最为出色。 如果在一场大火中我只能救出一件东西，那么他将是_ 如果我能改变自身的一件事情，那它将是_,S,工作价值观,如果在职业生活中找到了
22、自己的价值观，那么 工作变得有意义、有目的 工作会是一种乐趣而不是诅咒,S,21种个人价值观,成就 审美 利他 自主 创造性 情绪健康 健康 诚实 正义 知识 爱,忠诚 道德 身体外观 愉悦 权利 认可 宗教信仰 技能 财富 智慧,S,工作价值观,与工作有关的价值观 晋升 机遇 交通便利 灵活机动的时间 福利 在职学习 愉快的工作伙伴 固定的工作地点,与职业有关的价值观 对社会的贡献 高薪 独立 领导能力 休闲 声望 保障 多样性,S,工作价值观拍卖,21.获得全国范围内和世界性的荣誉和声望。 2.拥有健康长寿而且没有疾病。 10.为弱势群体竭诚服务。 22.休长假，什么都不用做，只要开心玩乐
23、。 14.精通专业，能在所做的一切事情上取得成功。 19.自由决定工作的条件、时间、位置和着装等。 3.有清晰的自我认识，知道自己是谁。 12.有一份稳定的工作和收入。 13.能够寻找到生活的意义和真谛。 4.每年至少赚100万元。 6.有时间过一个愉快的、有意义的家庭生活。,S,16.创造一个能让人们自由地给予和付出爱的氛围。 1.具有吸引力，让每一个认识的人都喜欢自己。 18.产生新思想，创造新的行动方式。 15.有学习的条件有所需的全部书籍、电脑和各种辅助物。 11.什么时候都可以做自己喜欢的事情。 17.冒险、迎接挑战，过一个精彩的人生。 5.成为一个团体或者政党中最有影响力的人。 2
24、0.制作有吸引力的物品，为世界增添美丽。 9.在一个没有歧视、欺骗和不公正的环境中工作。 8.参加社会活动，如音乐会、戏剧、芭蕾舞表演或体育运动。 7.为自己的宗教信仰献身。,S,价值观可以发生变化,个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化； 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。,S,价值观在生涯规划中的应用,在职业决策中，使用价值观作为评判的标准：生涯平衡单。 个人价值观与机构价值观（企业文化）的适配。 妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突与兴趣能力的统一。,S,Co
25、mpany Logo,自我探索,促进学生对自我的了解，提高职业规划意识,自我探索,价值观,S,Company Logo,了解自己的能力,动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。但是人是唯一一种不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性的左右，对着力所不能及的事情大声地嘶吼坚持下去！ 斯威夫特,S,你有哪些能力？,能力倾向/天赋（Aptitude,gift） 每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。 技能（skill） 是经过学习和练习而培养形成的能力。 自我效能感（self-efficacy） 个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所
26、持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。,S,Company Logo,技能的分类,辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型： 可迁移技能 专业知识技能 自我管理技能,S,1. 可迁移技能,就是你所能做的事，也被称为通用技能。 用行为动词来表达。 可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。 “泛化”（generalization）-把对一种环境的反应扩大到另一个环境中。 心理学教学-职业测评应用培训-讲座-职业规划培训,S,可迁移技能举例,你如何处理
27、数据？ 比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据 你如何与人打交道？ 接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、管理、教导、商讨、督导 你如何与事物打交道？ 处理、喂养、照管、操纵、驾驶、操作、控制、建立、装配,S,发现你的可迁移技能,在可迁移技能词分析圈出你所拥有的技能，在这个技能的后面试着用“什么”和“谁”来回答，以及你能想到的一些事件。,S,Company Logo,2. 专业知识技能,常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 一般用名词来表示。在句子中充当宾语。 教授心理学 设计市场调查问卷 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。 它的重要性常常被夸大。,S,发现你的知识性技能
28、,想想你曾经上过的和正在上的最有价值，感觉最愉快的学校课程、培训、研讨会、工作坊，分析你获得的具体内容和职业知识。 对以下的经历做同样的分析 现在和以前的工作（包括兼职）； 爱好，娱乐活动，休闲经历，社区活动，课外活动，家庭职责； 志愿工作。 利用我有所了解的专业来发现你的专业知识技能,S,Company Logo,3. 自我管理技能,经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。 以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”,S,Company Logo,发
29、现你的自我管理技能,完成我的最大特点 发现你的自我管理技能,S,Company Logo,雇主们最重视的技能,沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力,灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力,根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,S,技能的结合与表达,将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如 生动、有趣地 + 讲解 + 职业生涯规划课程,S,对职业技能的辨识和了解,职业技能举例： 作为从事就业工作的老师具有哪些技能？ 一个管
30、理者需要哪些技能？,S,Company Logo,了解具体职业的技能要求,参考网站 点击“职业分类” 生涯人物访谈,S,Company Logo,成就事件分析,如何证明你具备的能力？回忆你的成就事件，描述的越详细越好。成就来源于工作、学校、课外活动、爱好、志愿者经历等。 在这些事件中圈出技能。 现实型技能 研究型技能 艺术型技能 社会型技能 管理型技能 传统型技能,S,Company Logo,综合自我探索的信息,兴趣测试结果，霍兰德代码，据此得出的第一份职业清单 MBTI类型代码，据此得出的第二份职业清单 重要价值观清单 重要技能清单 重点探索的职业清单,我们需要认识我们的优势劣势,学识,
31、经验,技能,专长,个性,工作,S,Company Logo,大学生职业规划的过程,开始第一份工作,有效行为,探索工作,了解自我,S,Company Logo,中华人民共和国职业分类大典,中华人民共和国职业分类大典将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。 8个大类分别是： 第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人 第二大类：专业技术人员 第三大类：办事人员和有关人员 第四大类：商业、服务业人员 第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员 第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员 第七大类：军人 第八大类：不便分类的其他从业人员,S,Company Lo
32、go,新兴职业介绍,时尚捕手 精算师 法务经理 新闻发言人 危机公关人才 打假人员 知识经济主管 首席营业员 谈判人才 金钥匙,S,了解职位时可能关注的信息,雇主和公司发展历史和发展潜力 产品和服务 地点 与行业趋势相比，过去几年的年销售额 主要竞争者 组织的所有权，家族所有权对潜在进步的影响 管理风格、组织文化,员工数量 组织结构、工作氛围、工作量 下属参与决策活动的数量 培训和发展计划 典型的职业轨道 升职政策 技术使用，仪器的数量和类型 如果是一个非赢利组织，它的目的、资金来源、客户和功能是什么,S,Company Logo,生涯人物访谈,工作性质、任务或内容 工作环境、就业地点 所需教
33、育、培训或经验 所需个人的资格、技巧和能力,收入或薪资范围、福利 工作时间和生活型态 相关职业和就业机会 组织文化和规范 未来展望,S,关于职业的网络资源,美国劳工部“职业信息网”ONet（online.onetcenter.org ）： 上面有各个行业和职业的具体介绍，并对每个职业对从业者的具体要求有详细的描述。 著名职业规划网站VAULT（） 包含各个行业、各个职业的介绍已经求职指南，并对每个行业的龙头企业有详细的介绍。,O*Net数据库信息,S,S,Company Logo,大学生职业规划的过程,开始第一份工作,有效行为,探索工作,了解自我,S,人生要有目标和追求,S,目标在人生发展中的
34、作用,哈佛调查 3%：有自己清晰的长远目标 10%：有清晰但比较短期的目标 60%：只有一些模糊的目标 27%：没有目标 25年后,那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖； 那10%是各专业领域的成功人士，事业有成； 那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着； 那27%的人生活不如意，工作不稳定，抱怨社会不公平；,S,Company Logo,目标的价值,北极熊觅食的时候，毫不浪费时间，因为他们知道自己的第一选择是海豹，第二选择才是鱼，而其他的选择，都不在他的眼里。 蔡志忠,S,Company Logo,目标的力量,1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺
35、得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说：凭智慧战胜对手。 当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。 两年后，意大利国际马拉松邀请赛在米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。 山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。,10年后，山田本一在他的自传中这样说：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下
36、来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。,目标和坚持,1952 年7 月4 日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岸以西21 英里的卡塔林纳岛上，一个34 岁的女人涉水下到太平洋中，开始向加州海岸游过去。要是成功了，她就是第一个游过这个海峡的妇女
37、，这名妇女叫费罗伦丝查德威克。在此之前她是从英法两边海岸游过英吉利海峡的第一个妇女。,S,S,职业目标,目标的性质分解,S,Company Logo,目标的时间分解,长期目标,中期目标,短期目标,短期目标,短期目标,短期目标,S,Company Logo,SPECIFIC：具体的，明确的。不能含糊不清的。 MEASURABLE：可以量化的，能度量的 ACHIEVEABLE & CHALLENGING： 可达到但必须有一定挑战。 REWARDING：目标需有一定意义，相关及有价值的 TIME-BOUNDED：有明确时间限制的。,制定目标的SMART方法,S,活动,手指交叉握在一起，感觉一下 换一
38、种方式再握一下，感觉一下 哪种更舒服？,S,Company Logo,职业选择的梭形模型,0,1,或2个 职业选择 用多种方法产生出25、 50、100、150、200个或 更多的职业选择 将职业选择缩减至 易于把握的数目 如10到15个,S,职业选择,在5分钟内，在纸上写上尽可能多的职业 思考一下你产生这些职业所用的方法 还有哪些更好的途径？ 头脑风暴：由手机想到的,S,基于你的能力分析这些职业,回忆一下你的天赋、技能（可迁移技能、知识性技能、自我管理型技能） 除掉任何远高于或低于你自身能力水平的职业 远远超出能力水平 挫败感和无能 远远低于能力水平 厌倦 要正确地评价自己的能力 诚实 自信
39、,S,其它分析,基于你的价值观分析职业 基于你的兴趣分析职业 基于教育所需的时间、费用和地点分析职业,S,Company Logo,决策模式,痛苦挣扎型（Agonizing） 花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。 冲动型（Impulsive） 抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。 拖延型（Delaying） 将对问题的思考和行动都再往后推迟。,直觉型（Intuitive） 将自己的直觉感受作为决定的基础。 宿命型（Fatalistic） 将决定留给境遇或命运。 从众/随大流型（Compliant） 顺从别人的计划而不是独立地做出决定。 瘫痪型
40、（Paralytic） 接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。,S,决策质量评估,是否使用一系列的方法（6种以上）来找出多种可能的职业选择（15个以上）？ 是否已经仔细探索和研究了缩减后列表上的职业选择（10个或更多），包括它们所体现的价值观以及它们所要求的技能？ 是否对每种职业的正面或负面后果进行了仔细的考虑和衡量？ 是否广泛收集了新的信息来帮助自己评价和衡量各种职业选择 是否实施求实地将职业选择的新信息或专家意见考虑在内，哪怕这些信息或意见并不支持你所倾向的职业？ 在做出最后决定之前，你是否重新审视了职业的正面和负面后果，包括那些你认为自己恐怕不能接受的职业？ 是否已做出详细的计划来实施自己的首要职业选择（比如获得必要的教育，求职）？是否还有另外的计划，在你第一位选择涉及的风险太大时能否用一个新的职业目标来替他？,S,职业决策过程,意识和投入 研究自己所处的环境 了解自我 找出各种选择 收集信息 决策 实施 获得反馈,S,Com