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1、什么是社交恐惧症？,社交恐惧症是一种常见病。 害怕的对象:主要是社交场合和人际接触. 他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上，对外界的刺激非常敏感。 总觉得别人对自己的一言一行非常关注。 总担心自己会出现错误而被别人嘲笑。 总处于一种莫名的心理压力之下。,社交出现的表现形式,其一，对视恐怖症。 其二，红脸恐怖症。 其三，露丑恐怖症。 其四，交往恐怖症 其他形式（如被人欺负了 .),社交恐惧症自测表,我怕在重要人物面前讲话 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 在人面前脸发热让我难受 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 聚会及一些社交活动让我
2、害怕 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 我回避与我不认识的人谈话 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 被别人批语或议论让我害怕 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 因为害怕难堪使我不得不回避做事和与人交谈 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 在别人面前出汗让我苦恼 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 我回避参加聚会 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此,我回避任何会以我为中心的活动 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如
3、此 和陌生人说话让我害怕 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 我回避演讲 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 我想尽办法逃避别人的评判 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 当我同很多人在一起时，心悸使我难受 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 我害怕在别人注视下做事 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 我最害怕作出难堪和愚蠢的表情或举动 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此 避免与权威人物说话 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；
4、D、总是如此 在别人面前发抖和战栗使我苦恼 A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此,每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案。此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。 015分： 分析：放心好了，你没患社交恐惧症。 1626分： 分析：你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。 2734分： 分析：你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生、专业的心理咨询师。 34分以上： 分析：很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，应尽
5、快去求助精神科医生，专业的心理咨询机构，帮你摆脱困境的。,社会恐惧症产生的原因,1.家庭背景所致。 从小性格受到压抑有心理阴影或者是父母没有教会他们社交的技能 2.心理上的原因所致。 自尊心太弱，自卑害怕被别人拒绝，瞧不起；或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖,“各种孤独中间，我最怕精神上的孤独”。,（事实上，他在精神上一直是孤独的。因为他总不愿与人交流，不愿说出自己真实的 想法，不愿意走出去与同学交往甚少）！,怎么克服恐惧,悦纳自己 树立信心 不要对自己要求过高 不要太在意自己的身体反应 勇敢的去面对 了解生活常识，加强阅读量,创业,免不了的就是应酬,也就是社交. 如果对社交产生恐惧,也会对创业过程产生很大的影响, 因为人脉是经历社交来达成的多. 而成功=知识加人脉哦.,自信挑战自我！ 祝你成功！,