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1、8.3.2选择健康的生活方式一【学习目标】1.分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。2.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。3.认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害；认识毒品对健康的危害。4.学会选择健康的生活方式学习重点和难点：1.认识健康的生活方式2.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响二【学习过程】（一）预习检测阅读课本完成下列预习检测1生活方式对健康的影响：慢性、非传染性疾病除了受 和 的影响外，还与个人的 有关。2烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如 等有害物质进入人体，首先对人体的 系统造成损害，还有可能造成 。酗酒会导致 疾病和 疾病，增加患癌症的危险。3毒品会损害人的 系
2、统，降低人体 功能，使 受损， 麻痹，甚至 。（二）自主学习 合作探究【学习任务一】认识生活方式对健康的影响1.大家在课余时间收集哪些有关不健康的生活方式及其危害的资料？把自己收集的资料向小组同学交流。2.你们知道在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？请同学们带着问题看教材P103的“资料分析”，并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。资料分析：1957年和2009年中国城市前七位主要疾病死亡率，讨论：（1）50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？（2）为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？3.结合数据资料，列举现实生活中的具体事例，再与同学
3、一起阅读教材104的第一、二自然段的内容。【学习任务二】探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响1.以小组为单位制定探究实验计划实验指导：这个实验看起来比较简单，但是在制定实验步骤和具体操作时有很多细节值得注意和重视。如选择什么样的酒精浓度、水蚤心脏的位置、心率的计数、实验组和对照组的选择等等。在实验中，每一组的学生最好选择3个以上对照实验完成，即清水中水蚤的心率、两组以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一组必须有一定的实验次数以求取平均值，然后从这几种组的平均数据中分析现象和得出结论。如果是选择烟草浸出液对水蚤心率的影响，则应注意在实验前用不同体积的清水浸泡一种品牌的香烟烟丝。表达
4、交流：探究活动的过程及方法，统计表格的设计。2.汇报探究活动的过程、方法和结果并讨论教材P105的三个题目。3.每个人都应拥有健康的生活。想一想，你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式？（三）、交流展示学生展示本组学习成果，教师点评并利用都媒体课件纠错、强调和补充。三、【抽测达标】1.下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（ ）A.偏食 B.酗酒 C.吸烟 D.熬夜2.青少年应养成健康的生活方式。下列选项中属于健康的生活方式的是（ ） A.常上网聊天到天亮 B.暴饮暴食C.为减肥常不吃早饭 D.不吸烟，不酗酒3. 生活方式包括（ ）A.人们在日常生活中所遵循的各种行为规
5、范B.人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排等C.人们在日常生活中的各种娱乐方式和参与社会活动等D.包括以上三项4.下列属于健康生活方式的是（ ）平衡膳食，一日三餐按时进食不吸烟，不喝酒按时作息，早睡早起废寝忘食地工作，提高学习成绩A. B. C. D.5对于下列促进健康的方法，哪些是正确的? （ ）多喝水，常憋尿，可以训练肾脏的健康坚持体育锻炼，可以促进生长发育按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康多喝水，可以促进废物排泄摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩A B C D四、 拓展延伸影响人体健康的四大因素世界卫生组织经研究发现：影响个人健康和寿命的四大因
6、素中，生物学因素占15，环境因素占 17，卫生服务因素占8，行为与生活方式因素占60。 1.生物学因素：包括遗传和心理。遗传不是可改的因素，但心理因素可以改变，保持一个积极心理状态是保持和增进健康的必要条件。影响健康的生物学因素包括由病原微生物引起的传染病和感染性疾病；某些遗传或非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致人体发育畸形、代谢障碍、内分泌失调和免疫功能异常等。在社区人群中，特定的人群特征如年龄、民族、婚姻、对某些疾病的易感性、遗传危险性等，是影响该社区健康水平的生物学因素。 2.环境因素：包括自然环境与社会环境。社区的地理位置、生态环境、住房条件、基础卫生设施、就业、邻居的和睦程度等都不同
7、程度地影响着社区的健康。社会环境涉及政治制度、经济水平、文化教育、人口状况、科技发展等诸多因素。 3.卫生服务因素：卫生服务的范围、内容与质量直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。 4.行为与生活方式因素：这是指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭等影响的生活习惯和行为，包括危害健康行为与不良生活方式。生活方式是指在一定环境条件下所形成的生活意识和生活行为习惯的统称。不良生活方式和有害健康的行为已成为当今危害人们的健康、导致疾病及死亡的主因。近年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病是恶性肿瘤、脑血管病和心脏病，这些疾病是由生活习惯和不良卫生行为所引起的。五、反思提升通过本节课的学习，你学到了什么？【参考答案】（一） 预习检测1.遗传因素 环境 生活方式 2.尼古丁、焦油 呼吸 肺癌 心脑血管 肝脏 3.神经 免疫 心肺 呼吸 死亡 三抽标检测1. C 2.D 3.D 4.C 5. B4