《重庆育恩妇产发医院孕期营养规划课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《重庆育恩妇产发医院孕期营养规划课件.ppt（30页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、孕期营养规划,重庆育恩联合妇产医院 孕妇讲堂宣 重庆市大渡口区松青路1058号附18号(近春晖路),1,从第一次听到宝宝心跳开始 就想给他（她）最好的 营养规划,2,成功的0岁前爱心规划,良好的孕期营养规划 身心兼顾的孕期保健 适时、适度、科学的孕期胎教,3,母亲营养与胎儿的关系,4,孕期科学营养平衡膳食，营养素摄取均衡和充足是母亲健康，胎儿发育正常的重要条件 营养不足和过剩都会影响到母亲健康和胎儿正常发育,Click to add Text Click to add Text Click to add Text,孕期科学营养的重要性,5,胎儿宫内发育迟缓 出生后生长发育与成年后的疾病有关 （
2、早期营养重要性）,孕期营养不良对胎儿的英雄,6,孕中期后多数孕妇食欲大增，此时要注意的控制甜食和油腻食物的摄入，防止饮食过量，否则可能引起体重过度增加、胎儿生长过快 危害性之一：胎儿生长过速巨大儿 危害性之二：增加难产 危害性之三：新生儿并发症（产伤、低血糖） 危害性之四：分娩并发症（产后出血、产道损伤） 危害性之五：孕妇肥胖及并发症 危害性之六：产后肥胖、高血压、糖尿病,ThemeGallery is a Design Digital Content & Contents mall developed by Guild Design Inc.,合理均衡营养，营养过剩有危险,7,与饮食不当有关
3、,妊娠期多种并发症,8,两个人的营养摄取“两份食物” 肥胖是主要问题(现代人营养过剩不足） 孕前体重正常增加：10-15公斤 (平均12.5公斤、孕前肥胖体重增加：8-10公斤) 胎儿的体重2500g-3200g为理想 体重过重有危险性：引发多种妊娠期并发症及难产, 巨大儿出生率增加,孕期须适当控制体重,9,孕期体重增长规律,10,合理 （烹调、搭配、餐制） 限量 （各类食物要定量，加餐不加量） 均衡 （食物的种类和量达到比例平衡，摄入的各类营 养素保持均衡，符合生理需求） 个体化 （因人而易）,孕期饮食原则,11,一至二杯合适的奶制品（250-500ml），配方奶优选 一份粮食（250-30
4、0g）粗细搭配 一斤蔬菜（250g 绿叶） 一至二个水果（150-300g） 一百克豆制品 一百克肉类（无腿两条腿四条腿） 一个鸡蛋 一定量的调味品 油20-25g、盐6g、不用或少用糖 一定的饮水量2000毫升（6-8杯/250ml）,孕期每日饮食“九个一”标准,12,油煎、油炸、熏烤的食物（油条、烤羊肉） 腌制的食物（香肠、火腿、咸肉、腌荤） 含咖啡因的食物（浓茶、咖啡、巧克力） 霉变、腐败的食物（发霉的谷类花生、失鲜的食品） 不适合孕妇的保健滋补品（鱼油、蜂皇浆、桂圆、人参、蜂蜜） 刺激性的食物（火锅调料、酒）,孕期不宜选择的食物,13,血制品（鸭血、鸡血） 动物性食品 黄豆制品 黑芝麻
5、 菌、藻类（香菇、海带、紫菜） 绿叶蔬菜 在医生指导下服用和选用铁补充剂 强化铁的食品,补铁的食物,14,奶类（250-500ml/日） 黄豆制品 虾皮 鱼虾类 黑芝麻 绿叶蔬菜 强化钙的食物及钙补充剂（在医生指导下选用）,补钙的食物,15,孕期保健-家庭自我监护,基本方法：数胎动/听胎心 每日早、中、晚固定时间数3次胎动，每次1小时，计算12小时胎动数一般每小时胎动35次，12小时1040次，若 12小时小于10次，说明胎儿明显缺氧,16,胎心位置一般在脐下正中或左右 正常胎心次数为120160次/分 准备一只木质胎心听筒，大的一头顶在 孕妇腹部最清晰的胎心音部位，耳朵 从另一头仔细听取,孕
6、期保健-家庭自我监护,17,孕期保健-生活小常识,沐浴：选择淋浴，水勿过热 牙齿：牙医检查，保证刷牙习惯，经常漱口 乳房乳头护理：适当内衣 孕6-7月开始做乳房护理为哺乳做准备(淋浴时用毛巾揉捏乳头) 性生活：避免在孕16周前及34周后进行,18,传统医学表明: 胎教对促进智商提高至关重要 现代科学证明: 妊娠期间对胎儿反复实施 良性 刺激，可以促进胎儿大脑的良好发育,胎教适时、适度、科学,19,18周胎儿视网膜能感光 22周开始有听觉: 母亲说话声、心跳声、大声会惊 27周胎儿开始有触觉 27周后能对父母言行有一定反应，并形成记忆,胎教的生理基础,20,胎儿视觉 胎儿听力 胎儿记忆 胎儿喜怒
7、哀乐 胎儿习惯 胎儿性格 胎儿运动,胎儿活动特征,21,胎教请未来的爸爸参与,22,医学研究证明：音乐胎教可以使胎儿的脑神经元增多，树突稠密，突触数目增加，甚至使本无关联的脑神经元相互连通 医学研究还表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主。因此，爸爸是音乐胎教中的最佳任课老师,音乐胎教,23,语言胎教,准爸爸准妈妈有目的地对子宫中的胎儿的讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教,在胎动出现时：,24,抚摸胎教,准妈妈或者准爸爸用手在准妈妈的腹壁上轻轻地抚摸胎儿，引起胎触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发
8、育，称为抚摩胎教。,25,运动是胎儿生长发育的必经之路 早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能 当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动,运动胎教,26,孕3-4个月开始宫内运动训练 孕6个月，进行宫内“散步”活动 方法: 轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿,运动胎教,27,注意： 怀孕3个月内及临近产期时不宜 先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜 手法要轻柔，要循序渐进，不可操之过急 每次最多不宜超过10分钟,运动胎教,28,营养规划、孕期保健和科学胎教结合，科学孕育胎儿，使胎儿得到愉快的信息，出生健康宝宝才具备6个特征：,爱心规划孕育聪明健康宝宝,29,愿您有个健康的宝宝！,重庆育恩联合妇产医院,30,