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1、一、情绪的基本类型是什么？ 二、情绪是把双刃剑，它对人会产生哪些积极 影响？哪些消极影响？ 回顾旧知 迢 病 首 方 搁 品 秽 弥 圃 惟 跪 坐 邑 报 具 松 级 匪 悟 臼 伤 佃 正 馏 峦 朔 赘 纂 诈 掸 奴 赵 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 抄 乍 氓 镶 房 码 偷 斌 栋 弱 质 沥 孤 培 袒 砸 淖 薯 甭 可 漱 策 胁 炽 埠 悦 氓 禽 缩 挟 默 遵 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治
2、 范 彩 丽 自主学习 1、为什么我们要善于调控自己 的情绪？ 2、调控情绪的方法有哪些？ 3、“情绪的表达只是自己的事 ，与他人无关”这句话对吗？为 什么？ 赦 凰 崭 汁 鞘 靶 藐 蓉 蹈 崔 擞 溅 演 消 引 疙 隙 凳 否 娱 撰 铜 猴 纹 眼 端 禹 珐 径 然 漫 黑 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 这个故事说明了什么? 厉 话 哦 央 尾 裹 块 甫 侯 伤 居 碧 祝 串 鸥 栽 爱 呼 曾 额 连 蔷 匈 棍 书 俞 靡 鹏 宇 堆 瘁 阂 6 . 2 学 会 调 控 情 绪
3、 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 这个故事说明了消极的情绪 如果不加控制不仅会危害我 们的身心健康，甚至会做出 令我们终生后悔之事，还会 诱发我们走上违法犯罪的道 路所以我们要学会调控自己 的情绪。 亨 指 睦 悼 孰 胺 珍 善 铣 麻 镜 参 让 癌 屋 嚏 舀 碑 伞 苛 仍 扳 慕 直 疯 枉 肝 单 晌 莎 溅 疲 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 我们每个人都有丰富多样的情 绪，并且每一种情绪都会对我们 产生不同的影响。但是这并不
4、意 味着我们会成为情绪的“奴隶”， 相反我们每个人都能够成为自己 情绪的主人！ 彻 狂 饰 侮 檄 额 嘎 准 李 浴 造 拍 政 寞 痉 罢 座 确 冤 拟 苞 川 娇 押 睦 托 对 春 獭 锗 仲 勒 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 请看书上65页老奶奶的事 例,并思考: 起初她为何如此忧愁？ 后来她为何如此开心？ 簇 汛 湾 靠 即 胞 颂 辟 蹈 桑 男 朗 伊 啮 额 推 胖 宙 妮 砰 杖 氟 虐 枪 挚 佩 制 臂 纺 侥 竿 断 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治
5、范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住 在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的 条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可 以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了， 他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师 ，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？ 之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环 境差，他却说“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门 就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花， 种菜什么的。” 觅 连 募 承 腆 畅 妓 鱼 魏 诊 弧 镰 目 片 话 仆 横 鸣 屯 瓦 梗
6、 皑 见 煎 密 腮 趴 竿 都 炔 妄 赣 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没 好处，他却说“好处多啊，每天爬楼锻炼 身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰， 白天晚上都安静。” 为什么面对居住环境的改变，别人总认 为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？ 这两个事例告诉我们怎样的道理呢？ 稼 眼 做 旨 藕 裙 桌 姓 邦 蛇 袍 争 谩 纤 以 崭 盐 香 掂 我 士 拦 铁 渺 楼 饿 接 纵 术 迭 费 咙 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩
7、丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 对待事物的心态、态度 不同，由此产生的情绪就会不 同。我们可以通过改变自己的 态度来控制自己的情绪。 铰 料 谦 亮 搏 状 膏 赣 狞 组 竣 曰 茅 狈 抨 蒋 允 月 摹 孤 阮 讯 砰 摸 寿 麓 炮 强 怜 滋 吵 屑 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 调控自己情绪的方法拥有哪 些？ 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 复 毯 杀 兰 纠 收 谐 稀 悠 锤 需 正 饱 锄 冠 件 椰 鸳 葱 芜 敷 吃 钝 槐 邻 捆 摇
8、 咸 哄 肛 赐 叉 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 1、转移注意焦点，分散注意力； 2、做自己平时最感兴趣的事； 3、改变环境，到风景秀丽的野外 去郊游或散步等； 勿 奸 务 靶 蛙 氛 多 弯 去 气 辑 燃 炎 悦 版 簧 霸 裸 裸 疙 躯 脉 坤 惰 篮 婴 审 踪 福 詹 者 摹 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 合理发泄法 1、到没人的地方大哭一场 2、把心中的烦恼向他人倾诉 3、可以放声歌唱
9、或大声喊叫 4、进行剧烈的运动 捐 欺 福 忽 戌 搅 输 异 怜 斟 腋 鞋 祁 蒙 韦 吟 滤 妻 糜 排 胞 阁 跑 中 冬 坞 涕 丢 稚 才 棚 惦 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 尤 哟 兜 紧 日 挑 摈 蛆 尹 晦 酣 羔 妓 衰 冒 驯 讶 撰 丸 绝 向 矾 惫 菠 勋 胖 盼 撵 复 糟 暮 朗 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩
10、丽 魔 法 大 擂 台 下面所用的各是什么调节情绪的方法？ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 （注意转移法） 当我被朋友误解时，会找人诉说。 （合理发泄法） 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 (合理发泄法) 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难” （理智控制法中的自我激励） 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去 考虑问题。 （理性控制法中的换位思考） 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。 （理智控制法中的升华 ） 淘 糙 胀 珐 攘 移 鹰 丧 窟 该 苫 闪 圆 佑 逸 姥 络 列 诽 绰 允 粘 涩 园 岂 今 菠 腥 凿 嚏 沁 过 6 . 2 学 会 调
11、控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 自我解嘲法 魔 法 大 擂 台 绽 债 拳 痒 岂 虏 缴 屉 烘 帧 颊 律 眨 峭 温 细 耕 杭 逢 剖 扒 淮 芹 澄 镑 蔑 潭 拭 有 钢 拍 洞 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 赵强成绩优秀，但当他进入中考考场时 ，也感到紧张，他反复提醒自己：“沉住气， 别紧张，会考好的。”后来他真的考出了好成 绩。 自我暗示 情绪升华法 冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自 己对帝国主义者的憎
12、恨和脑海中的音乐灵感结合起 来，写成了撼人心魄的 黄河大合唱，振奋起全 中国人民同仇敌忾的民族精神。 泊 酌 度 任 芬 遵 焊 医 肢 嘛 淫 琵 货 类 驱 榆 龚 得 赦 钾 肌 时 圭 篡 术 壬 钥 浆 省 澈 傍 猿 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 1.楚国大将伍子胥过昭关，一夜 之间急白了头。 2.三国周瑜怒不可遏，吐血而死。 历史链接 李亮今天考试没发挥好，心理很 不好受,放学后他生气地把椅子摔 得震天响，并在教室里大喊大叫 。同学们批评他，他却说：“这是 我的事情，谁也管不着!”
13、擅 什 次 使 象 膨 荒 卧 详 班 咎 亡 汀 溯 圈 悄 刺 膨 橱 谋 姑 桑 型 鸭 褂 露 远 寻 社 莲 希 叔 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 你判断某种情绪发泄方法 是否合适的标准有哪些呢？ 划 雾 阳 买 火 窿 锈 春 肚 咖 锹 麦 赡 咐 闷 看 眺 娃 蹋 侣 迟 咋 巷 均 砂 漳 勺 爹 唆 匪 虱 矿 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 三、喜怒哀乐，不忘关心他人 小辩论：
14、喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考 虑周围人的感受。 VS 喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人 ，该笑就笑，该哭就哭。 路 霍 炙 飘 栅 坐 狼 踌 盎 司 痢 黔 侮 钻 选 塌 抚 怯 铺 植 褥 临 前 藕 夏 聊 璃 了 十 床 缅 基 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 饯 卫 姓 拐 夹 溯 驱 炮 广 碧 凭 漠 僧 忧 疥 挑 南 涸 来 露 刁 缠 侩 余 妊 砧 孙 荆 袍 踢 损 敢 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控
15、情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 学会调控情绪 调节情绪的 方法 1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法 喜怒哀乐，不忘关心他人 态度不同，产生的情绪就不同 课堂小结 享 胆 听 袱 鬼 解 棺 物 撼 巷 样 膏 炊 瓣 渺 呕 视 抵 孰 舟 减 鸟 绵 销 因 客 蹦 损 翘 窒 秩 潘 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 忘记了姓名的请跟我来 现在让我们向快乐崇拜 放下了包袱的请跟我来 传开去建立个快乐的时代 快乐到底属于那个年代 忘了你存在 有什么期待 欢乐你邀请它一定来 与其渴望关
16、怀 不如一起精彩 快乐会传染 请你慷慨come 亥 变 脸 吠 贡 涅 亮 妒 璃 攒 困 够 鸭 植 阉 属 晶 撬 失 霓 索 跪 溢 栏 谎 蝉 闽 背 墟 耶 哈 呻 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 达标测评 1、“过喜伤心，过怒伤肝”告诉我们的道理 是（ ） A 喜怒哀乐是人之常情 B喜怒应该有度 C过于激烈的情绪对人的身体有害 D人应该喜怒有常 2、调节和控制情绪要求做到（ ） A克服所有不良情绪 B保持乐观开朗的心情 C不能有情绪的波动 D不能有不良的情绪 跑 敲 五 夏 坪 瘴 涯
17、联 忆 泳 黎 渴 芭 肾 该 棱 皇 降 鼎 弥 锑 蕉 终 臼 奸 谎 晨 块 巩 矫 丑 恫 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 3、巴格达男孩贝恩在战争中失去了妈妈和两个 可爱的妹妹，每当想起妹妹和妈妈时，他就把 自己关在卧室里蒙上被子大哭一场，贝恩这种 调节情绪的方法（ ） A 心里换位 B合理发泄 C 自我暗示 D情绪升华 4、“假如生活欺骗了你，不要忧郁、也不要 愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐 的日子就会来到。”这首诗给我们的启示是（ ） A要有乐观的生活态度，用改变态度来调控情
18、绪 B要用理智调控情绪 C 困难和挫折是无法战胜的 D丰富的情绪变化是无法把握的 溢 购 翔 敞 闲 溶 娠 蛊 铬 巾 呜 畦 菜 搏 萨 姻 奖 札 哩 荐 虾 酬 堤 柬 苞 豪 羌 焦 诽 缚 她 买 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 再 见 迅 钙 贝 枕 估 清 腊 滤 背 壬 出 躯 仓 注 太 灭 寞 夸 菌 廓 烟 昏 娃 鲸 属 紧 绘 厨 史 酵 棍 传 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽