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1、关爱老人 就是关爱 我们每一个人的明天,老年心理健康漫谈,时间都去哪儿了 人到老年，生理、心理、生活环境和人际关系等都会发生许多变化，随之会带来许多新的问题，往往使老年人心理状态失去平衡，影响身心健康。通过普及心理保健知识，让老年人、家人和老干部工作者掌握了解心理与生理变化的相互关系及其规律，当心理活动一旦出现衰退、偏差、异常、障碍可以及时进行自我调节和纠正，如果调理得当，衰退可以推迟，寿命可以延长。,家家有老人，人人会变老,关爱老人们的今天，就是关爱我们每个人的明天,-,一、老龄期的界定和老龄化社会,老龄期的界定和老龄化社会,（一）老龄期的界定,互动：请大家为以下字注音，并说出各是什么年龄的
2、别称？,艾、耆、耄耋、鮐背、期颐,艾 i 50岁 耆 q 60岁 耄耋 mo di 80岁90岁 70岁到80岁 鮐背 ti bi 90岁 期颐 q y 100岁,老龄期的界定和老龄化社会,世界卫生组织关于年龄新定义： 45岁以下青年;4559岁中年； 60-74岁年轻老人； 75-89岁老年人； 90岁长寿老人。,1.老年人的定义 现阶段在我国一般把60岁以上的人称为老年人。 老年年龄段区分： 低龄（6069） 中龄（7079） 高龄（80以上）,老龄期的界定和老龄化社会,四种年龄,出生年龄,生理年龄,社会年龄,老龄期的界定和老龄化社会,（二）老龄化社会,1.老龄化社会的定义 联合国教科文卫
3、组织规定，当占10比例的人口年龄达到和超过60岁，那么这个国家或民族便进入老龄化社会。 中国是世界上老龄化幅度最快的国家，截止2014年，我国60岁以上的老年人口已占人口比例额的15.5%，总数超过两亿一千万，65岁以上占总人口比列已达到10.1%。,老龄期的界定和老龄化社会,2.老龄化的三大成因 生育率下降 死亡率下降 人口流动 3.老龄化问题的两个方面 一是老年人带来的经济保障、健康照料、心理和家庭生活方面的需要问题，也称人道主义方面问题。 二是人口老龄化带来的经济、社会文化、政治等方面的问题，称之为发展方面的问题。,老龄期的界定和老龄化社会,4.我国人口老龄化的严峻形势 一是基数大 我国
4、是世界人口大国也是老年人口大国。老年人口约占世界22%，亚洲40%。,老龄期的界定和老龄化社会,二是发展快 我们老年人口占总人口的比例在1982年是5%，属于成年型，到1999年达到了10%变成老年型，完成了发达国家几十年甚至上百年才能完成的人口年龄结构的历史性的转变。 未富先老 2013年达2亿，2025年达3亿，2033年达4亿，2052年达峰值4.87亿，占34.8%,比世界平均速度快一倍。,老龄期的界定和老龄化社会,三是不平衡 区域和城乡不平衡。 最早进入是东部地区和最晚的西部相差30年。 与世界其他国家相反，我国农村老龄化速度高于城市 。,老龄期的界定和老龄化社会,四是“四化”并发
5、老龄化、高龄失能化、空窠化、少子化“四化”并发，给应对老龄化增加了新难度。 高龄老人2200万，每年新增100万，高峰期达1.18亿，失能3500万。 老年空窠家庭率达50%以上，大中城市高达70%，家庭小型化少子化。,二、老年人的心理特点,Company Logo,老年人的心理特点,智能化老年人体验中心,老年人的心理特点,（一）老年期的认知变化 1、感知觉的退行性变化,2、记忆力下降 近事遗忘 远事记忆,3、思维的变化 液态智力 晶态智力,老年人的心理特点,（二）人格特征的变化 离退休综合症,老年人的心理特点,老年人在遭遇退休、空巢、疾病、丧偶、子女婚姻问题等情况后，情绪上都要承受很大的压力
6、，需要家人更多的理解、关爱和支持。,老年人的心理特点,离退休干部心理健康特点,1.男性心理健康得分高于女性。,2.66至70岁的退休干部人际关系更和谐。,3.低学历的离退休老干部的心理健康状况更好。,4.中等收入的离退休老干部心态最平和 。,老年人的心理特点,离退休干部主要存在的心理问题及其原因,1.失落感,老年人的心理特点,2.孤独感,老年人的心理特点,3.怀旧心理,老年人的心理特点,4.疑病症状,老年人的心理特点,5.精神病性症状： 多疑敏感，被害妄想 强迫症 偏执型人格障碍,老年人的心理特点,关键词失去 由强势到弱势，失势失宠 由社会人到家庭人，失去社会支持网络 由健康到失智失能，失去自
7、理能力,三、积极维护老年人的心理健康,积极维护老年人的心理健康,（一）老年心理健康的标准 （1）要有充分的安全感（社会、家庭）； （2）能够了解自己、对自己的能力有正确的评价； （3）生活的目标要切合实际（身体状况、经济状况和家庭情况）； （4）与外界环境要保持一定的联系； （5）保持人格的完整和和谐（自知力、性格等等和周围的环境、人和事物的和谐一致）；,积极维护老年人的心理健康,（6）要有一定的学习能力，探究能力、对新鲜事物学习获得的欲望； （7）要保持良好的人际关系； （8）适度的情绪表达和控制（喜、怒、哀、乐不要过于压抑）； （9）在不违背社会要求的前提下，适当发挥自己的个性； （10）
8、恰如其分地满足自己的需求。,积极维护老年人的心理健康,（二）老年人要当好自己的“心理保健医生”,积极维护老年人的心理健康,1.静心,积极维护老年人的心理健康,2.开心,积极维护老年人的心理健康,3.热心,积极维护老年人的心理健康,4.信心,4.信心,时髦老人：玩微信改变单调生活 我们也爱“微时代”,积极维护老年人的心理健康,5.童心,（三）家庭要当好老年人的“心理护理员”,积极维护老年人的心理健康,积极维护老年人的心理健康,家庭是老年人退休后的主要生活场所。老年人的生活及其心理健康不可避免地要受到家庭的结构、家庭成员彼此间的关系及老人在家庭中的地位等影响。“亲密的关系可以延长人的寿命”，促进老
9、年人身心健康，应当充分发挥家庭的调试作用。,积极维护老年人的心理健康,一是夫妻关系,二是与子女间的关系,三是与孙辈人间的关系,积极维护老年人的心理健康,新闻链接记者调查老人喜欢儿女团聚 最让父母伤心言语“你别管我,积极维护老年人的心理健康,题目：你想要的礼物是什么? 选项为：A食品、保健品 B服装 C书籍 D智能手机 E其他(可自行填写) F都不重要，人来最重要 老人们差不多在勾选了想要的礼物后，都选上了F项。不管经济条件如何，老人们更多期待的，还是亲情的回归。 而其次选择最多的是选项D。 78岁的高光孚特别在选项后标注了一行小字：三星手机可看孩子外孙女照片。老人们想要手机的，都是想看孩子们的
10、照片。还有老人想要书籍和广播，都是想接触外边的世界。,积极维护老年人的心理健康,题目：您最喜欢的日子和最讨厌的日子是什么? 最喜欢的日子，选择春节和生日的占92%;讨厌的日子则是儿女不在或者是清明节。 老人们说，之所以喜欢春节或生日，因为只有这样的日子孩子们才能回来，一家人会在一起。 82岁的李秀苑和老伴儿都住在长春市至爱医疗老年护理院。老两口有5个子女，多数都在外地工作生活，在身边的子女常常来养老院探望他们。可被问到最喜欢的一天，李秀苑还是兴奋地说：“你看我，活了这么大年岁，最喜欢的日子，就是前几天。”那天是2014年的元旦，在北京工作的孙子带着媳妇和只有几个月大的重孙回到长春。一家人在养老
11、院里聚会，抱着小重孙，李秀苑乐得合不拢嘴。“那一天，我太幸福了!至今仍然回味无穷!” “我最喜欢过生日，过生日时，儿女们都能来齐。”80岁的尹瑞兰说。,积极维护老年人的心理健康,题目：您最担心的问题是什么? 答案虽然不统一，但最多的还是怕有病。 有29位老人填写了怕自己生病，占被调查人群的49%。 78岁的高光孚说：“老人有病，生活自理都难啊!” 除了担心自己生病，还担心子女生病。在对子女的话中，也有不少老人叮嘱孩子们一定要注意身体，多锻炼，身体要健康等。 其次让老人们担忧的，就是经济问题。被调查者中，有9位无收入老人，几乎都担心。一些收入较低、退休金在一千多元的老人，也担心这个问题。这样的老
12、人都表示，尽量少开销，不给儿女添负担，但也希望孩子们能保障他们的正常生活。,积极维护老年人的心理健康,问题：您最不想听到儿女说的话是什么? “我们虽然老了，帮不上孩子什么忙了，可这心就是放不下。”68岁的魏女士面对这个问题，迟迟不愿落笔，最终写下4个字：你别管我! 对于听到这句话的感受，魏女士形容，就像刀子剜心一样。“有时候挂断电话，偷着掉眼泪，觉得我这个当妈的不称职!” 她说：“养儿方知父母恩。”期望她的女儿将来有孩子了，能理解她做母亲的心情。 除了五六位老人选了“别管我”，“我很忙，没有时间”排在次席，“你老了”和“别说了，没用”分列三、四位。,积极维护老年人的心理健康,真诚地关注,积极维
13、护老年人的心理健康,从小到大， 妈妈总把最好的美味留给我， 排骨，糕点， 还有同事给的小半个西瓜。 妈妈总把自己的一切奉献给这个家， 青春，健康， 以及最好的年华。 原谅我，妈妈， 曾经我以为这是理所应当， 曾经我抱怨为何没有漂亮的洋娃娃。 妈妈，我已经长大， 我也想把我最好的给你， 虽然所有的金钱物质， 都承载不了对你的报答。 同时，我会告诉自己， 不要过于牺牲自己，奉献自己。 我会对女儿说， 和妈妈一起分享吧， 因为懂得分享的孩子更懂得感恩， 我期待女儿能早日体察， 爱，应是相互流动，相互应答。,积极维护老年人的心理健康,认真地聆听,新闻链接：老人爱唠叨是好事！思维活跃心态健康不易得老年痴
14、呆症 要欣慰：老人常唠叨反映心态健康 需警惕：突然自言自语或是老年痴呆早期,积极维护老年人的心理健康,关注老年人的心理健康，很重要的一点就是要耐心倾听，倾听比说更重要，作用更大，因为老人她其实只是想要一个认真的听众。 沟通的真谛：70%是情绪，30%是内容；80%是倾听，20%是表达；90%是尊重，10%是方法。这个定律非常适用于和老年人的沟通。,积极维护老年人的心理健康,用心地交流,新闻链接儿孙全在玩手机老人怒摔盘 爹亲娘亲不如手机亲?,积极维护老年人的心理健康,世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机,积极维护老年人的心理健康,积极维护老年人的心理健康,人际交流变成了“人机交流”
15、,积极维护老年人的心理健康,别让手机成为“第三者”，跟家人在一起的时候最好放下手机,积极维护老年人的心理健康,教大家几招摆脱手机依赖 （1）睡前听音乐 （2）多交谈。 （3）带孩子出去玩 （4）试着不带充电器 （5）逐渐减少玩手机次数,积极维护老年人的心理健康,用心交流还有重要一点，就是随时随地给父母好脸色,于丹教授在一次讲座中说，儿女有条件很容易做到给父母买车、买房，但是最难做到的就是不给父母脸色看。孔子曾经对他的学生们说过，孝敬父母什么最难，是“色难”，就是不给父母脸色看最难。如果你流露出你的蔑视和不耐烦，这种孝心就是不到位的，因为这会让父母很不安心。,积极维护老年人的心理健康,我们最大的
16、错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最信任和最爱的人，却把耐心和宽容给了陌生人。,语言的暴力,积极维护老年人的心理健康,（三）老干部工作部门要当好“老干部之家”的家长,积极维护老年人的心理健康,1.应总体把握三个基本原则,一是坚持物质服务与精神服务并行,二是坚持身体关爱与心理关爱并重,三是坚持传统手段与现代手段并举,积极维护老年人的心理健康,2.可以采取的举措办法,开展“心理体检”，增强老干部心理自我保健意识,在常规的老干部健康体检中增设心理测评,帮助老干部拟定“退休计划,指导老同志写“心情日记”,积极维护老年人的心理健康,倡导“亲情赡养”，为老干部营造和谐的居家氛围,向老干部的儿女发出倡
17、议书,在看望慰问中增加“悦情服务”,构建社区的温暖“小气候”,积极维护老年人的心理健康,设立“武汉市老干部心理健康服务示范基地”。,在全市老干部工作人员中开展心理学知识培训,在各区、大单位老干部工作部门设立“聊天室”,建设“示范基地”，全面提升老干部工作部门心理健康服务水平,积极维护老年人的心理健康,“一个民族的文明质量可以从这个民族照顾其老人的态度和方法中得到反映”。美国社会学家莫尼汉。 论语上说：“父母之年不可不知也，一则以喜，一则以惧。”就是说，爹妈的年纪，你不能不牢牢地记在心里。“一则以喜”，因为高堂尤在，膝下成双，这是个很幸福的事。“一则以惧”，父母都这么大岁数了，你在膝前尽孝的时间
18、数都数得出来了，你还敢因为找朋友玩，或者工作忙而拖欠陪父母的时间吗？,乔治布什决择时刻：最幸福的事，我是美国历史上唯一父母双全的卸任总统。,敬老心语 穷养儿女，富养老人 关爱小孩是自然行为，关爱老人是文明行为 既要优生，更要优死 只要父母还在，你就离衰老和死亡很远（周国平）,谢谢观赏！,关爱老人，就是关爱我们每一个人的明天！,妈妈 月光之下 静静地 我想你了 静静淌在血里的牵挂 妈妈 你的怀抱 我一生爱的襁褓 有你晒过的衣服味道 妈妈 月亮之下 有了你 我才有家 离别虽半步即是天涯 思念 何必泪眼 爱长长 长过天年 幸福生于会痛的心田 天之大 唯有你的爱 是完美无瑕 天之涯 记得你用心传话 天之大 唯有你的爱 我交给了他 让他的笑像极了妈妈,天之大,