第五章 意识和注意.ppt

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1、第五章 意识和注意,第一节 意识的一般问题 第二节 几种不同的意识状态 第三节 注意的一般问题 第四节 注意的生理机制及认知理论,一天中，人处于几种意识状态？ 每天我们都处于多种多样的认知活动当中集中注意力、做决定、计划、回忆、做白日梦、反思、睡眠以及做梦 在这些认知活动中，我们对自己的心理过程的意识并不相同。它们可分为两大类： 觉醒意识觉醒与适度警觉状态 意识状态的改变不同程度地与环境分离 睡眠、白日梦、做梦； 冥想、催眠引起的意识改变； 由酒精、药物引起的意识改变。,2/79,第一节 意识的一般概念,意识的 一般问题,生物节律的周期 与意识状态,意识的含义,3/79,意识研究的进程,研究心

2、理的结构、构成心理和 意识内容的元素、把各元素组 合为意识内容的基本规则,行为主义：强调研究人的外部 可观察的行为，把意识完全 排除在心理学研究范围之外,认知心理学：重新将人的内 部心理过程作为研究对象 1929 汉斯伯格 脑电图仪,斯佩里 裂脑人,吸毒、催眠等方面的研究 人本主义 认知神经科学,早期,20c初,20c中,20c60s,20c60s以后,4/79,5/79,一、 什么是意识 意识就是在觉醒状态下对外界的人、对外界的环境事件以及自己与外界环境事件关系的觉知状态。（人的心理与动物心理的根本区别） 对意识的内涵的理解： 从心理状态看意识意味着清醒、警觉、注意集中。 从心理内容看意识包

3、括可用语言报告出的一些东西，如对周围环境的觉知，对往事的回忆 从行为水平上意识意味着受意愿支配的动作或活动，与自动化的动作相反。,对意识不同角度的理解： 1、是一种觉知。 在这个意义上，意识意味着觉知者（观察者）觉 察到了某种“现象”或“事物”。 2、是一种高级的心理功能。 在这个意义上，意识对个体的身心系统起管理和 调控作用。 3、是一种心理状态。 在这个意识上, 意识可分为不同的层次和水平, 从无意识到意识到注意是一个连续体.,6/79,补充：意识水平的分类 1、焦点意识：我们集中注意而获得的清晰地意识。忽略一些刺激，选择一些刺激并拒斥一些刺激，投入较多的心理资源。 2、下意识：在某一特定

4、时刻，我们只能把注意集中在其中很少一部分刺激上，但是周围的很多未被注意的刺激也是被登记和评估的，会影响焦点意识。 3、前意识：头脑中当前不在意识中的记忆和思维，在必要时可以把它带到意识中。在精神分析理论中，其作用是去除不为意识层面所接受的内容，压抑到潜意识中。认知心理学认为其是长时记忆的储存信息，必要的时候可以提取。 4 、潜意识：蕴含在意识层面之下的观念、欲望、想法、恐惧等被控制和压抑使个体无法在当时觉知的状态。 5、非意识：受植物性神经系统支配的生理活动。,7/79,二、无意识,（一）无意识的内涵 无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。 按照精神分析学派弗洛伊德的观点

5、，无意识包括了大量的观念、愿望、想法等，这些观念和愿望因为和社会道德存在冲突而被压抑，不能出现在意识中。如果把人的心理比作一座冰山的话，那么人的意识便是露出水面的冰山顶端，他只占人的心理的很小的一部分，大部分的心理活动或过程是无意识的。,8/79,个体不曾觉察到的心理活动和过程 弗洛伊德的冰山理论： 意识 前意识 无意识,9/79,由人能随意想到、清楚觉察到 的主观经验所组成，它具有逻 辑性、时空规定性和现实性,不曾在意识中出现的心理活 动和曾是意识的但已受到压 抑的心理活动,由虽然不能立刻回想起来，但通 过意志的努力可以进入意识领域 的主观经验所组成,10/79,无意识的表现（常见）： 无(

6、下)意识行为：生活中一些信息需要的注意水平很低，人们在不注意或稍家注意的情况下不知不觉地进行的某些活动。下意识状态突出表现在那些经过训练达到自动化而不受意识控制的行为（如骑自行车时思考或交谈、下意识的挠头等小动作等）。 对刺激的无意识：有时人没有觉察到对他们行为产生影响的事件，而实际上，这些事件对他们的行为产生或大或小的影响（如双耳分听时对非追随耳的信息有所感知）。 物质滥用：酒精、药物的使用、滥用及依赖。,11/79,药物与意识状态,12/79,三、意识的局限性及能动性 （一）局限性： 1、许多外界事物或刺激人们意识不到 2、当人专心做一件事时，通常会意识不到其他事情 3、意识难以在同一时间

7、内容纳过多东西 原因：1、感觉器官的特性 2、认知过程的性质 3、认知技能的熟练程度 （二）能动性：对现实环境的适应；与过去记忆的联系,13/79,四、生物节律周期性与意识状态,什么是生物节律的周期性？ 人的意识状态与个体自身功能的周期性变化有着密切关系，这种自身功能的周期性变化就是生物节律的周期性。 人的各种生物节律通常为1天或1周，睡眠的周期约为90分钟 时差内部生理节律与外在的时间环境失去了协调,14/79,为什么人在夜晚比白天容易疲劳？,视交叉上核,松果腺,分泌,褪黑激素,镇静,疲劳感,15/79,第二节 几种不同的意识状态 一、意识的状态（不同时间、条件） 1、可控制的意识状态：人的

8、意识最清晰，最能集中注意，能够有意识地去完成一件事情。即在行为过程中，能够觉知到自己正在做这件事，并可以对自己的行为进行调控。 2、自动化的意识状态：人对自己的行为似乎有所意识，但又不太清晰。它本身要求很少注意与意志，并且不妨碍同时进行的其他活动。一般与人的习惯相联系。 3、白日梦状态：在非睡眠状态下产生的高度自我卷入的幻想活动，它介于主动的意识状态与睡眠中做梦二者之间，似乎是一方面清醒着一方面做梦，通常在不需要集中注意的情况下自发产生。 4 、睡眠与梦状态：特殊的意识状态，人在睡眠时意识并没有完全停止活动。,16/79,（一）睡眠 睡眠与梦是古往今来人们十分感兴趣的宇宙奥秘之一。 睡眠是我们

9、日常生活中最熟悉的活动之一，人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。 定义：一种自然的休息状态，且是半意识状态，以身体随意运动的减少和对周围环境意识的降低为标志。 特征：普遍性 必需性 必需性的体现： 1、适应生态环境（保护） 2、生物节律：褪黑激素 3、生理物质：血液 化学腺苷 4、促进成长（生长激素）,恢复身体机能,17/79,睡眠美妙的境地,睡眠现象： 睡眠是与觉醒交替出现的生理状况，是最重要的生物节律之一。 睡眠时，大脑皮层产生一种弥漫性抑制，使人的感知能力、运动能力、意识等减退处于休止状态。但这种抑制往往是不平衡的，有些神经细胞还处于兴奋状态，从而导致梦境的出现。,18/79,

10、睡眠的阶段,睡眠的五个阶段,第一阶段： 过渡期,第二阶段： 轻睡期,第三阶段： 沉睡期,第四阶段： 沉睡期,第五阶段： 快速眼动睡眠,19/79,清醒状态：波，频率较高，波幅较小，每秒 14到30个周期。 安静和休息状态：波，相对频率较低，波幅稍大，每秒8到13个周期。 睡眠状态：波，频率更低，波幅更大,20/79,混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约10分钟。,偶尔会出现“睡眠锭”的脑电波，即一种短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波。约20分钟。,21/79,脑电的频率继续降低，波幅变大，出现波，有时也会出现睡眠锭。约40分钟。,深度睡眠阶段，以大多数波出现为标志。,22/79,快速眼动睡眠：

11、前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境。,23/79,小结： 睡眠阶段,清醒和警觉时： beta wave (14Hz) 阶段1： theta wave(3-7Hz) 阶段2： 纺锤波、K合成体 阶段3和4： delta wave(1Hz) REM 自主活动增加（血压、脉搏、呼吸）；有梦伴随；但身体不动（肌肉放松）。,24/79,睡眠过程（阶段）： 混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约10分钟。心率进一步下降、呼吸更为不规律、全身肌肉放松。可能引发反射性肌肉收缩，发生入睡抽动(正常

12、现象)。 昏昏欲睡 偶尔会出现“睡眠锭”的脑电波，即一种短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波。约20分钟。被唤醒，大多数人会说睡着了。 脑电的频率继续降低，波幅变大，出现波，有时也会出现睡眠锭。约40分钟。沉睡-意识进一步丧失。 深度睡眠阶段，以大多数波出现为标志。1小时后，深度睡眠。如果这时被很大的噪声惊醒，会感到脑子一片混乱，可能不记得噪声。尿床、梦游、梦话,25/79,快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境。 快速眼动睡眠对人是否重要？ 剥夺人一夜的REM睡眠，他

13、会在第二夜有比平常更多的REM睡眠，白天会精神萎靡，脾气暴躁等；它可以帮助人在婴儿期建立眼睛运动的神经和肌肉之间的通路；REM睡眠也可能在心境和情绪的保持过程中起作用。 梦境第一次持续510分钟，相隔90分钟后，第二次快速眼动睡眠，时间长于第一次。周期性循环中，三、四阶段的睡眠会逐渐消失。,26/79,睡眠的特征： 身体随意运动减少；对周围环境意识降低 普遍性人和动物共有（但对不同的物种说来，睡眠的时间、地点、姿势有所不同） 人类睡眠的特点： 多在一定的地点（床）上进行，更换衣服，成为隐私行为的一部分。 睡眠的个别差异很小：成人的睡眠时间大约59个小时，平均7.5个小时。 睡眠时间随年龄的增长

14、而缩短。,27/79,睡眠障碍 ： 梦呓睡眠中说话，通常发生在深度睡眠阶段。 梦游睡眠时走路，多数发生在深度睡眠阶段阶 段，因此不容易被叫醒。 夜惊在NREM的第三或第四阶段睡眠中出现的极度 惊恐的状态，通常不能被唤醒。夜惊的持续 时间一般为1520分钟。 梦魇REM阶段发生的令人恐怖的梦（消除：想象 排演）。 相对于成年人说来，上述几种睡眠障碍更多地发生在儿童身上。,28/79,睡眠障碍 ： 失眠个体无法控制自己的睡眠，发生入睡困难或不能保持睡眠的现象；约40%的成人报告有过失眠的经历；有多种表现：难以入睡、容易惊醒、时睡时醒、早醒；失眠有随年龄增长的趋势；通常女性多于男性。 嗜睡症一种遗传

15、障碍。 呼吸暂停睡眠多次发生呼吸中断，通常来自于遗传。,29/79,梦：夜间的盛宴,对梦的探索比较困难。 梦是一种幻觉样主观体验，历来梦的唯一见证者只是梦者本人。由于梦境虚无漂渺，不易作客观分析，因而关于梦的种种学说，臆测居多，往往带有浓厚的神秘与离奇色彩。这种情况给梦的研究带来了方法学上的困难，使这方面研究长期停留在主观水平上。,30/79,梦的概念与事实,梦的“定义”-心理学认为，梦是在睡眠的某一阶段中所产生的一种自发的意象活动；梦是人在睡眠状态下发生的一种不随意（无意）的想象活动。 关于梦的“事实”- 所以的人都会做梦。 在一个晚上，一般人的第一个梦大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续

16、时间大约为10分钟。一夜之间，大约要做46个梦。梦的持续时间较短。睡梦中事件的持续时间和睡眠持续时间之间并不存在一致的关系，我们在几秒钟内可以做一个“长梦”。 “整夜都在做梦”其实是一种误解。,31/79,对梦的记忆：每晚做的梦，醒来后只记得极少数。对此有三种解释： 梦境之间相互干扰造成遗忘； 梦境多属于不愉快的事，产生动机性遗忘； 梦属于短时记忆的内容，不经复述不会自动进入长时记忆。 剥夺梦将导致梦更经常地发生。 梦持续时间较短。睡梦中事件的持续时间和睡眠持续时间之间并不存在一致的关系，我们在几秒钟内可以做一个“长梦”。 “整夜都在做梦”其实是一种误解。 对做梦的判断判断一个人是否正在做梦，

17、可以根据脑电波的波型（REM）。,32/79,梦的内容,梦的内容与睡眠时体内外的刺激有关. 外界的刺激可以诱发(融入)人的特定的梦境。 人在大脑中储存的各种信息也可作为一种“内部刺激”，诱发各种各样的梦，这就是通常所说的“日有所思，夜有所梦”。 心理学实验研究充分说明，外界的刺激也总是与自己的主观思维、期望等联系在一起，从而“创造”特定的“梦境”的（睡眠中读名字实验）。,33/79,梦的特征,梦的特征: 不协调性人物、物体、行为和情境特征经常出现错误搭配； 不确定性梦中的形象和事件经常十分模糊，飘忽不定； 不连续性思想、行为、表象和情境经常快速转移到与前者无关的状态中； 缺乏批判性梦中的形象事

18、件经常稀奇古怪，但做梦者却深信不疑。一旦个体对梦中的情景发生怀疑时，他也就快醒了。,34/79,梦的功能,梦的功能 1、梦有利于恢复和发展大脑细胞的功能。 研究指出，在做梦阶段，脑内会产生积极的化学的反应，从而促使脑细胞蛋白质的新陈代谢，促使脑细胞蛋白质的合成和更新，有利于大脑选择、整理、储存来自外界和机体的信息；维持脑细胞的活动平衡，使大脑特别是“优势半球”得到积极的休息。,35/79,梦的功能,2、梦有助于调节人的心理平衡。 梦境从情绪体验上看，可分为愉快与不愉快的。愉快的梦境能使人得到愿望的“补偿”，即不能实现的愿望往往在梦境中可以得到满足；不愉快的梦境总的说来是消极的，但也不能一概而论

19、，其中，有些梦境如与人争吵、打斗等往往也可以起到心理“宣泄”的作用，也可以作为一种补偿，尽管这是消极的补偿。,36/79,对梦的解释和研究,传统传统的解释-由于一天的活动，人的脑细胞疲倦了,大脑皮层处于弥漫性抑制状态，抑制不断扩散，当抑制扩散至大脑皮层下中枢时，就产生了睡眠。但在大脑皮层中始终还有些抑制不深或未被抑制到的区域，这些区域还会处于一定的兴奋状态，从而产生梦。,37/79,对梦的解释和研究,关于梦的理论研究一直是心理学的薄弱环节： 精神分析：梦是潜意识中被压抑的冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，它主要是人的性本能和攻击本能的反映。 生理学观点：梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观

20、体验（霍布森）。 认知观点：梦担负着一定的认知功能，将个体知觉和行为经验重新编码和整合，将新旧记忆联系起来。,38/79,对梦的解释和研究,最近发现，并非所有梦境都发生在快速眼动睡眠时期，这暗示非快速眼动时间段做梦自有其独特功能。麦克纳马拉和同事们分别在学生们快速眼动和非快速眼动睡眠时期把他们叫醒，结果发现快速眼动时期做的梦更像故事，里面参杂了更多情感内容，更加具有攻击性，而且比非快速眼动时期做的梦里面不认识的人物更多，非快速眼动梦境通常包括友好的社会互动。麦克纳马拉认为，快速眼动梦境通过模拟具有攻击性的遭遇，帮助我们应对类似的真实遭遇。而非快速眼动梦境则有助于友好合作行为。,39/79,对梦

21、的解释和研究,美国临床心理学博士帕特里夏加菲尔德（梦的创造力的作者）近日公布了一项有关人类梦境的研究成果：尽管全球有60多亿人，但大家做的梦只有12种。 经过多年研究，加菲尔德博士得出了一个惊人结论：无论国籍、性别、贫富、贵贱、宗教信仰以及文化背景如何，全世界60多亿人每天晚上都在做着大同小异的12种梦，也可以说是12对梦。因为相对于每一种噩梦，一般都有一种对应的、令人陶醉的美梦。,40/79,对梦的解释和研究,在这12种梦境中，人们最常梦到的是追击，然后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。来自芬兰图尔库大学的列文索教授说：“梦境是人类面临死亡威胁时表现出的应对行为，现代人做的这12种梦大多

22、是对远古时期人类求生欲望的继承。 加菲尔德博士通过研究发现，分析梦境可以帮助诊断病情、制订治疗方案：确认并解析梦中特殊场景，可知身体哪个部位出了问题；尝试梦一些以前曾梦见过的不健康景象，并将它们转化成健康景象；写下或画出噩梦中的场景，也可以写日记记录梦境，以帮助消除噩梦带来的困扰。,41/79,梦的举样,被人追赶的梦（十大梦境） 当你梦见自己被人追赶，却又不能动弹跑动，这类的梦境其实是大脑幻想的另一种自然反应，这样的梦境通常出现在REM睡眠阶段。这时，你的身体其实已经麻痹了，我们的潜意识把这种麻痹转化为无助的感觉，就好像你不能逃脱追捕一样。 有时，追赶你的人可以理解成为你对别人的敌意或者别人对

23、你的敌意；一旦你能辨别那些敌意究竟来自哪里，你晚上就不会被这样的噩梦纠缠了。,42/79,二、催眠：另一种意识状态,43/79,催眠,什么是催眠（术） 含义：一种似睡眠而非睡眠的意识状态，它既与清醒有异，也与睡眠不同。它是在特殊的情况下，由催眠师的诱导而形成的。催眠状态下，有意识活动的水平降低，但人的潜意识活动水平反而更加活跃。催眠师 所设计的特殊情境，以及所采 用的诱导方法，合称为催眠术。 兴起：17世纪医生麦斯麦用磁力治病。,44/79,催眠状态下的心理特征： 主动性反应降低； 注意窄化； 旧记忆还原； 错觉与幻觉； 暗示接受性增高； 角色扮演； 催眠中经验失忆。,45/79,催眠的一般步

24、骤： 让被催眠的人处于安静舒适的状态、外界干扰减到最小； 催眠师要求被试将注意集中在某些特定的事情上，用平和的语言引导或暗示被试的感受或体验（催眠诱导语有三个特征：声音平和，语意单调，语句重复）； 给予被试暗示，让被试按照催眠师的指示去做一些事。,46/79,催眠感受性（易受催眠的程度） 平时喜欢沉思幻想，经常做情节生动的白日梦； 想象力丰富； 容易沉浸于眼前或想象中的场景，不易为外界刺激分心； 依赖性强，经常寻求他人的指点； 对催眠的作用深信不疑，希望从催眠中获得新鲜的意识经验； 有过意识分离的经历。,47/79,对催眠的解释 社会认知或角色扮演的观点： 催眠反映了催眠师和被催眠者之间的一种

25、特殊的关系。一般而言，被催眠的人事先对催眠已经有所了解，知道催眠后会发生什么。在催眠中，他们只是扮演了一个特殊的社会角色被催眠的人。这个角色意味着将无条件地接受催眠师的指挥。做出特定的行为或产生特定的感受。,48/79,社会意识功能分离的观点： 人的意识有执行和监督两种基本的功能。在正常情况下，两种功能是连在一起的，但是催眠可以使这两个功能之间的联系断开。 在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意识状态，其执行功能正常，接受催眠师的指令，而监督功能不起作用。,49/79,催眠的原理基本暗示效应 即被催眠者在执行暗示的同时，认为自己是自然而然这样做的。 被催眠者感到，他们的动作和经历是自动的、不需要

26、费力的。然而，被催眠者仍对自己的行为有所控制并知道自己在做什么（隐藏的观察者）。 催眠的应用：心理治疗、医学、犯罪侦破等方面。,50/79,三、白日梦与幻想,含义：注意力很明显、很容易，并且自发地从此时此刻转移到一个个人的虚构的世界当中。 产生：基于个体的记忆或想象自发产生的， 属于一种暂时性的逃避。 在心理学家看来，白日梦就是人在清醒状态下出现的、带有幻想情节的心理活动。,51/79,内容：某一中心主题的变体：对没有实现的目标或愿望的思考和想象（成功或失败）、攻击或敌意、性幻想或浪漫奇遇等。 时间： 据估计，一般人都会将他/她近一半的清醒时间花在幻想上。 有研究认为，做白日梦的冲动以波浪状出

27、现，起伏周期约为90分钟一次；并会在中午至下午两点间达到高峰（Ford-Mitchell，1997）,52/79,做白日梦的心理作用。 1、往往与自己的需要或未来的活动有关，具有预演或排练的性质，使我们对将来要发生的事情有所准备。 2、白日梦可能有利于增强我们的创造力，特别是对于儿童，幻想对大脑发展非常重要。 3、幻想还具有充当替代作用。,53/79,第三节 注意的一般概述,一、注意的基本概念 注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。 注意的特征： 指向性：是指人在每一瞬间,其心理活动或意识选择了某个对象,而忽略了另一些对象. 集中性：当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上

28、集中起来。 指向性和集中性的关系：指向性和集中性是同一注意状态的两个方面。注意指向和集中存在着相反的关系：指向的范围越大，其集中性就越差；指向范围越小，集中性就越好。,54/79,注意不是一种独立的心理过程,而是一种心理状态, 是一切心理活动的共同特性. 一方面，注意没有特定的反映内容。 一方面，注意总是表现在各种心理活动中 它是一切心理活动开端和起点，同时又伴随 着各种心理过程的进行。 总之，注意是心理活动的一种积极的状态和必备条件。在注意的条件下，人们才能有效地调控自己的动作和行为。,55/79,（三）注意的外部表现和生理指标 注意是一种内部的心理活动，但通过人的外部行为表现出来，并伴随某

29、些特殊的动作： 1、选择性运动感觉器官的朝向反应。 “侧耳倾听”、“举目凝视” 2、无关运动停止紧张注意的一个特征。 “鸦雀无声”、“呆了” 3、生理变化血液循环、呼吸系统。 呼吸变得轻微而缓慢；紧张注意时会出现“屏息”现象 注意和外部表现并不一一对应（作为外部表现的 行为受人的意识的支配）。“是否注意”,56/79,注意的生理指标 1、肾上腺素分泌量的变化 集中注意时，肾上腺素的分泌量增加 2、瞳孔直径的变化 努力维持注意时，瞳孔直径变大 3、脑诱发电位的变化 分心的生理指标： P300（在刺激后300毫秒才出现的一种正向波）,上图：P300和注意 左图：P300,（四）注意的功能： 1、选

30、择功能注意的基本功能就在于选择重要的信息，排除无关刺激。 2、保持功能注意在指向一定的对象后，会保持一定时间的延续，以维持心理活动的持续进行。 3、整合功能对输入的信息进行加工与整合。 4、调节与监督功能保证心理活动的准确性和精确性；同时对产生的错误行为进行及时的调节与矫正。,59/79,1、选择功能 人脑的信息加工能力是有限的，在同一瞬间只能加工部分信息 “瓶颈” 被注意选择了的信息才能进入下一步加工 look see listen hear touch feel 注意的选择功能使大脑选择那些重要的信息进行加工，同时排除其他信息的干扰 小测试 鸡尾酒会效应,众多作用于感官的事物,人类有限的反

31、映能力,瓶颈现象与注意的选择功能,注意的选择,小测试,请大家看下图，图片消失后，并请回答出图中有哪些数字，其总和是多少。,数字：9；7；5；3 总和：24,小测试,请再回答下列问题 刚才呈现的图形都有哪些形状？ 每种图形的颜色分别是？ 图形的顺序如何？ 答案 蓝色三角形 红色正方形 橙色圆形 绿色正五边形,启示 当注意被导向数字时，图形的形状和颜色被忽略 注意使得人们可以撇开无关信息，集中加工有关信息,鸡尾酒会效应(Cherry,1953),在鸡尾酒会嘈杂的会场中，一般听觉正常的人轻易地就能在一群相互交谈的人中，专注于其中一个人的声音，这就是心理学中著名的“鸡尾酒会效应”，也称“选听效应”,反

32、映了人们排除干扰追踪某个谈话的过程。,注意与其他心理现象的关系,注意与心理过程心理过程的进行必须有注意的参与，注意是伴随心理过程的“心理状态”或“心理特性”。 注意与认识过程 注意与情感与意志过程 注意与个性注意受个性制约；注意指向的事物表现并逐渐培养和形成了人的某些个性.,65/79,二、注意的种类三种注意,（一）不随意注意 含义：指事先没有预定目的、也不需要意志努力的注意。 引起不随意注意的原因： 1. 客观因素（刺激物自身的特点）新异性、刺激物的强度（相对强度）、运动与变化、刺激物的对比关系等。 2. 主观因素（人本身的状态）对事物的需要与兴趣、期待，情绪、精神与身体状态, 过去的经验等

33、。在实践中，上述因素是综合在一切起作用的.,66/79,不随意注意的意义： 1. 积极对新异事物进行定向，从而形成清晰的认识； 2. 消极使从当前活动中被动地离开，干扰正在进行的活动。,67/79,（二）随意注意 含义（自觉的）、有预定目的、需要一定意志努力的注意。 引起随意注意的主要原因： 1、明确注意的目的与任务； 2、对事物的间接兴趣对随意注意的产生和维持具有重要作用。 3、活动的组织性（良好的习惯、其他分析器的参与） 4、过去经验； 5、人格特点（良好的意志品质是维持随意注意的重要条件. 顽强、坚毅的品质可抗拒干扰）。,68/79,（三）随意后注意 1、概念：自觉、有目的、不需要意志努

34、力的注意。前苏联学者多勃雷宁称为“随意后注意”。 2、特征：同时具有不随意注意和随意注意的某些特征，是一种高级类型的注意，具有高度的稳定性，是人类从事创造性活动的主要条件。 3、发生：是在随意注意的基础上发展起来的。 4、影响因素：发展对活动的直接兴趣是培养随意后注意的根本条件。,69/79,三种注意的关系 不随意注意和随意注意各有所长，各有所短。 它们在实践活动中紧密配合，协同作用： 1. 不随意注意在一定条件下可以转化为随意注意； 2. 随意注意也可以发展为随意后注意。,70/79,注意的种类比较,71/79,利用无意注意规律,几种注意交替使用,利用有意注意规律,教学 环境,教学 内容,教

35、学 方法,创设问 题情境,目的性 教育,教学中如何组织学生的注意？,72/79,三、注意的特性,选择性注意 概念：是个体在同时呈现的两种或两种以上的刺激中选择一种进行注意，而忽略另外的刺激。 意义：对选择性注意的研究,可以揭示人们如何有效地选择一类刺激而忽略另一类刺激,选择的具体过程等.,73/79,三、注意的特性,持续性注意（注意的稳定性） 注意的持续性是注意在时间上的特性，是注意的品质的一个重要指标，在人们的工作学习中具有重要意义。 持续性注意对学生学习有着非常重要的作用，它和学生的学业成绩有着非常高的相关。 含义：是注意在一定时间内保持在某个认识的客体或活动上，也叫注意的稳定性。或者说是

36、在同一对象或同一活动上，注意所能持续的时间。 标志：在一段时间内保持注意的高度集中。,74/79,三、注意的特性,持续性注意并非意味着注意始终维持在同一水平上。通常人在感知同一对象时，注意很难长时间地保持固定不变，即使在短暂的时间内也会有注意的起伏，这种现象叫注意的动摇：即注意在短时间内的起伏波动，是注意的周期性变化。,注意的动摇：,75/79,三、注意的特性,注意的动摇是正常现象。在任何复杂的认识活动中，注意的动摇总是要发生的。只要注意不离开当前的总任务，这种动摇就没有消极作用。注意稳定集中时，一些不显著的起伏往往察觉不到，对活动的影响也不大。,实验表明，注意的每一次动摇，时间大约为812毫

37、秒。,76/79,三、注意的特性,与持续性注意相反的现象是注意的转移和注意的分散. 注意的转移: 含义：指根据新的任务，主动地将注意从一个对象或一种活动，转移到另一个对象或另一种活动上。 意义：注意的转移是人们生活工作中不可缺少的品质，只有迅速灵活地转移注意，才能适应复杂多变的环境，完成多种任务。条件（注意转移快慢、难易）： 1、原来注意的紧张程度和稳定程度； 2、新的注意对象的特点(符合人的需要、兴趣易转移); 3、人的神经过程的灵活性。,77/79,三、注意的特性,注意的分散 含义：注意离开当前的应当指向和集中的对象，而转向其他无关的活动或对象。 影响因素 1、无关刺激的干扰与单调刺激长时

38、间的作用 无关刺激的干扰作用决定于这些刺激本身的特点及其与注意对象的关系。 一般而言，与注意对象相类似的刺激干扰作用较大；无关刺激对知觉影响小，对思维的影响大；在知觉过程中，对视知觉的影响小，对听知觉的影响大。,78/79,三、注意的特性,2.使人发生兴趣或强烈情绪反应的刺激也能引起注意的分散。 3.没有外界刺激，大脑皮层兴奋性降低时，保持注意也是困难的。因此，有时微弱的附加刺激不仅不会减弱而会加强注意。 形成原因：有人认为是因不良的教育而形成的习惯。,79/79,三、注意的特性,影响持续性注意的因素： 1. 主体状态 对活动的认识、兴趣、态度； 健康与精神状态； 性格（意志品质、情绪调节能力

39、）。 2. 对象特点 刺激物的强度与时间； 注意对象的复杂性（一定的范围内意的稳定性随对象的复杂性有所提高。但对象过于复杂可导致注意集中的分散，过于单调和复杂都不利于注意的稳定性； 个体差异（神经过程）与年龄差异。,80/79,三、注意的特性,怎样保持注意的持续性 明确目的任务, 增强对学习工作意义的认识； 培养对工作学习的浓厚兴趣； 与注意分散做斗争。注意分散的原因： A 周围环境嘈杂，应排除干扰； B 任务繁多，思绪纷乱，应理清思绪，认清轻重缓急，作出计划，逐一处理； C 主体的态度，主体对分散注意刺激的态度具有重要意义； D 活动方式多样化 E 活动安排劳逸结合，保持情绪的稳定与最佳状态

40、。,81/79,三、注意的特性,分配性注意（注意的分配） 概念：是个体在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意，或将注意分配到不同的活动中。 意义：注意的分配是完成复杂工作任务的重要条件。 条件：注意分配的基本条件是同时进行的几种活动的自动化程度。 1.同时进行的几种活动熟练程度； 2. 同时进行的几种活动性质（动作技能容易、智力技能难）； 3. 同时进行的活动的复杂程度。 形成：注意分配的能力主要是在实践中锻炼出来的培养熟练和注意分配是任何复杂劳动所必须的条件。,82/79,三、注意的特性,注意的广度（注意范围上的特征） 概念：指同一时间内能够清楚地把握对象的数量。 1/10秒内，成人一般能

41、注意到8个左右的黑点，或46个没有联系的外文字母，34个几何图形。 影响因素： 1、知觉对象的特点：对象的集中性、排列是否有规律。 2、个人活动任务与知识经验：知觉任务过多，注意的范围越小；知觉任务少，注意范围就大。 除同时广度之外，还有继时广度（把握时间上连续出现的刺激物的能力）。,83/79,辅助材料,注意稳定性的训练 注意的稳定性不佳往往与主体的注意力薄弱、情绪不稳定等因素有关，因此对于注意稳定性的训练应从提高意志力和情绪稳定性这两方面入手.具体的方法有： 1.意志锻炼法：规定自己的在一定时间内完成一定的工作量。开始时，规定的时间可以较短，并可选择自己感兴趣的事情做，然后逐渐过度到在较长

42、的时间内完成自己没有兴趣的工作或学习任务。训练开始阶段可以设置一定的物质奖励，当自己完成较好时，便可获得奖励。然后逐步过渡到自我口头奖励，如“我真棒！”“下一次我可以做的更好！”等。,84/79,辅助材料,2.干扰训练法：让自己在外界有干扰的环境下完成学习或工作任务，正如毛主席青少年时代在城门口读书来锻炼自己的自制力。干扰刺激可以是电台广播、电视节目、外界的噪杂声等。训练的原则与意志锻炼法相同，即干扰刺激应从小到大，训练时间应从短到长，学习任务应从易到难。 3.静坐放松法：通过静坐放松训练，使自己能够心情舒畅、情绪稳定。具体操作如下：让自己端坐在椅子的1/3处，不要靠在椅背上。人体放松而不松懈，处于安静自然、轻松舒适的状态。头放正，下颌内收，舌抵腭，两腿自然分开，双脚着地，两手轻轻放在大腿上，呼吸自然、均匀。然后播放伴以抒情轻音乐的诱导语：,85/79,辅助材料,让我们进入一个美好而又清净的境界 我坐得安静自然、轻松舒适。 头松了、颈松了、肩松了、两臂松了、胸松了、腰松了、两腿松了、脚松了 自上而下地松、静；松、静. 我轻松愉快，醒脑安神； 我头脑清晰、心情舒畅； 我思维敏锐、记忆力极好！ 我精力充沛、思想集中； 我学习一定能取得好成绩； 松、静、松、静；松、静 然后慢慢睁开双眼。,86/79,