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1、 第一篇：心理健康讲座听后感 心理健康讲座听后感 今天我们有幸聆听了省第一位心理健康特级教师钟志农老师的有关心理健 康讲座，觉得很有收获。现代的孩子们，被这个瞬息万变的社会弄得不知所措，常常不知 什么是对的，什么是错的，再加上家庭教育、学校教育的一些失误，社会、家庭对孩子不当的 要求，使一些孩子的心理健康问题日趋严重。因此，心理健康教育，已不容忽视。作为教师， 应该努力成为孩子们的知心朋友，应该能胜任心理健康辅导教师一职。但是，事实上，我们自 己有时也很茫然，不知如何开导孩子，甚至自己也因为各方面的压力大，而没有一个健康的心 态面对孩子。钟老师的讲座,无疑是在仲秋中给我们带来的一丝凉风，很是及
2、时。 一个晚上的讲座，一点都没让人感到疲劳，反而是让人感到意犹未尽，听后 感受可以概括为三个字：清、悔、惑。 清。主要是指，听了钟教授的讲座后，对很多以往模糊不清的心理健康的概 念清晰了。比如：一直以来，总认为有心理健康问题的孩子就是不健康的。看来，这个看 法是片面的。了解了正确的观点、理念，对今后我们的教育是非常有帮助的。不会再不顾孩子 的心理特点、年龄特点，无端拔高要求，给孩子造成严重的心理负担。有了正确的理念指导， 会使我们的教育教学有效开展带来无限的益处。 悔。正如科研室许主任所说，钟老师的讲座，不仅针对我们教师有用，更对 年轻的父母是很有用的。听了讲座，真是对自己以往教育自家孩子的方
3、式感到惭愧。虽然 自己是教师，但很所时候对自己孩子的教育是失败的，常常不顾及孩子的心理，以致造成孩子 有了一些不良的个性行为。边听边后悔，心想早听此讲座多好。呵呵，后悔药是没的。现在改 变自己的教育方式，总也能有所效果的。后悔之后有所促进也是好事，还是很值得的。 惑。听了讲座后，反思自己的教育，觉得很多方法，比如规定时间完成作业 等，早很多年就向家长推荐过，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望 今后能有更多的机会听到这样精彩的讲座。不过，钟老师的“心海扬帆”网，也给我们提供了 一个学习的途径 ，非常好。 第二篇：心理健康讲座听后感 10 月 28 日，系组织的心理健康讲座 ，我有
4、幸参加，受益颇多。 进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段， 健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素 质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。 学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。 保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受 自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人” ，没有哪个人在每个方面都是最好的，也 没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此 有正确的认识，思想上要自立自强， 以积极健康的态度
5、对待客观现实，寻求对策，赢得主动。 大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围， 以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼 此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。 身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此 于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是 个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生 一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习
6、、生 活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我， 充分发挥自己的潜能。 大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。 在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人 际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大 学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。 大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价， 坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会
7、，科学 的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理， 这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。 健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康， 更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、 生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极 适应新的环境和主动与人沟通。 第三篇：心理健康讲座听后感 身心健康从自己做起 看了中国教师身心健康密码觉得很有收获。现代的孩子们，被这个瞬息 万变的社会弄得不知所措，常常不知什么是
8、对的，什么是错的，再加上家庭教育、学校教 育的一些失误，社会、家庭对孩子不当的要求，使一些孩子的心理健康问题日趋严重。因此， 心理健康教育，已不容忽视。作为教师，应该努力成为孩子们的知心朋友，应该能胜任心理健 康辅导教师一职。但是，事实上，我们自己有时也很茫然，不知如何开导孩子，甚至自己也因 为各方面的压力大，而没有一个健康的心态面对孩子。书中的介绍,无疑是在仲秋中给我们带来 的一丝凉风，很是及时。 整本书的内容，一点都没让人感到疲劳，反而是让人感到意犹未尽，看后感 受可以概括为三个字：清、悔、惑。 清。主要是指，通读课本书后，对很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰 了。比如：一直以来，总认为
9、有心理健康问题的孩子就是不健康的。看来，这个看法是片 面的。了解了正确的观点、理念，对今后我们的教育是非常有帮助的。不会再不顾孩子的心理 特点、年龄特点，无端拔高要求，给孩子造成严重的心理负担。有了正确的理念指导，会使我 们的教育教学有效开展带来无限的益处。 悔。书中的各种养生保健的介绍，不仅针对我们教师有用，更对年轻的父母 是很有用的。听了讲座，真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧。虽然自己是教师， 但很所时候对自己孩子的教育是失败的，常常不顾及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良 的个性行为。 边听边后悔， 心想早看这书多好。 呵呵， 后悔药是没的。 现在改变自己的教育方式， 总也能有
10、所效果的。后悔之后有所促进也是好事，还是很值得的。 惑。阅读了此书后，反思自己的教育，觉得很多方法，比如规定时间完成作 业等，早很多年就向家长推荐过，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希 望今后能有更多的机会看到这样精彩的书籍。不过，书中一些锻炼养生的技巧，也给我们提供 了一个学习保养的途径 ，非常好。 第四篇：心理健康讲座听后感 心理健康教育论文 学号：xxxxx 姓名：xxx 班级：xxxxx 摘要 健康是人生的第一财富。 对作为天子娇子的大学生来说， 心理健康更是学业成就、 事业成功、 生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心 理状态
11、，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有 正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成 熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的 基础。 随着社会进步，人类物质生活水平逐渐提高，在基本的生存和温饱问题得到解决之后，心 理问题便显示出来。伴随着医学科学的进步，人类卫生习惯和生活条件的改善，人类的平均寿 命延长，而心理状况对于生命质量的影响则日益突出。在急剧变化、发展迅速的现代社会，对 于人的心理素质提出了比过去高得多的要求，人们普遍承受着比以往沉重的理多的心理压力， 各种心理障碍和
12、心理疾病的出现也频繁得多，并呈现不断增长的趋势，对于个人幸福和社会发 展形成了明显的威胁。 对大学生进行心理健康教育起着非常重要的作用,那么如何对大学生进行 心理健康教育？ 一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环 境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适 当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非 常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则： 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二， 心理与
13、行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、 人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心 理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张 不安、 心理矛盾冲突、 遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现， 时间短、 程度较轻微， 随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍 的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减 退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以 相处
14、等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等 大学生的心理素质不仅影响到自身的发展，而且关系到国家和全社会的理性发展，关系到 中国百年人才战略的实施。一项关于当主要素质的调查显示，当代好多大学生的素质不能适应 社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受 挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识，缺乏自信心，独立能力差等。究其原因， 与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几 乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为； 有人因现实不理想而玩世不
15、恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调 查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。 具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。 二、对大学生心理问题的教育措施 人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决 定性的作用。 1、充分发挥学校心理咨询作用。 学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要 组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧愁，开发身心潜能。还能 帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不
16、断完善， 增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。 2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。 开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施 与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心 进一步通过面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然， 做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。 3、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。 心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助 于学生了解心理发
17、展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育就是要注 重培养学生自我教育的能力。 4、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。 大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园 文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风 会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活 态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活 动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松、理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发 展个性，改善适应能力。三
18、、对大学生进行心理健康教育的意义 1、心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也 是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重 要条件。 2、 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。 大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争， 跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。大学生必须尽快 克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。 3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发 生了很大变化，大学生都实行双向选择、择优录用等方式，择业的竞
19、争必然会使大学生心理上 产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律 的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜 自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚 实的心理基础。 四、总结 无论学生做出了什么样的行为，教师都应当接纳。应当使他们感受到没有被排斥和拒绝。 教师仍然将他们当作自己的学生，仍然尊重他们的人格，仍然承认和尊重他们的尊严和权利， 并且愿意帮助他们。同时，教师要尽可能地进入学生复杂多变的内心世界，分享学生的喜、怒、 哀、惧，使得学生相信教师能够懂得他的体验并且与他
20、有同样的感受，能够知道他们的孤独、 懂得他们的失望、理解他们的气愤等等。将学生和教师置于平等的地位，使学生容易接受教师 的帮助。例如：在我们的周围，中小学的各年级和不同班级，通常比较引起教师关注的是少数 表现优异及表现较差的学生，作为大多数的普通学生往往因为不需要教师特别“操心”而有意 无意地被教师所忽视。 有利于受教育者的环境， 是面向所有学生的。 要使每一个学生感受到学校生活的安全、 愉悦、 和谐，使每一个学生体会到师生关系的民主平等，使每一个学生体验到学习生活的开放、宽松、 积极。 总之，学校心理健康教育应作为学校教学工作的一门课程，教师在传授知识的同时，应特 别关注学生的心理健康，使学
21、生在健康、和谐、愉悦的环境中进行学习，使他们从小就具有良 好的心理素质。 第五篇：心理健康知识讲座听后感 心理健康知识讲座听后感 姓名：刘第清学号：24111900299 在今天我听了我们学院组织的一次讲座，是关于心理健 康知识的。我刚一进场就感到一份学生们带来的热情，看来大家和我一样，都是怀着十分期待 的心情来听这个讲座。然后发现老师早就在一旁等待学生入座了，我赶快坐到了自己的座位上。 接着，精彩的讲座就在老师的开场下开始了。 老师一上课就问我们，什么叫心理，什么样的心理才是健康的？我知道，所谓心理，就是 心中所想，心中的活动。但是，什么样的心理是安全的，我却不得而知了。然后老师告诉我们，
22、心理是指生物对客观物质世界的主动反应，心理现象包括心理过程和人格，人的心理活动都有 一个发生，发展，消失的过程。也就是我们平时说的喜怒哀乐。关于什么样的心理才是健康的， 老师说就是今天要讲的关键。 接下来，老师又问我们觉得自己的心理健康吗？我们都觉得自己的心理没什么问题的，老 师又问，你们能够充分的了解自己吗？我们都在摇头，这是，老师说这就对了，没有哪一个人 能够非常的了解自己，但是我们要的并不是全部，而是充分。也就是，了解自己想要什么，想 做什么，然后根据自己想要的想做的，来分析自己心理是不是健康的。但是如果，你不知道自 己到底要做什么，到底想要什么，那么，你就会很迷茫。也就是说这时你的心理
23、并不是很健康。 到这里(：)我才知道，原来我的心理也并不是很健康，相信很多学生有这和我一样的毛病，所 以当老师说完这里之后，很多同学都沉默起来，相信大家都在思考自己是不是该改变这个状态。 然后老师又说了另外的一个方面，就是关于一个人是内向和外向。老师说，这两种性格并 没谁对谁错，这是一个关于一个度的问题。过于外向了不行，没有一点深度；过于内向也不行， 没有宽度。 老师把心理防线比作水库的大坝， 过低， 则储不了多少水， 过高， 水压太高， 水太多， 迟早有一天坝的底部会受不了而崩掉。我觉得老师的这个比喻十分生动，十分恰当，非常形象 的说明的人性格内向与外向的关系。 接下来老师就举了一个例子，是
24、我们众所周知的马家爵的事，老师分析说，马家爵就是太 过内向，而且没有朋友，这又是一个关于交友的问题，在心理健康上朋友是非常重要的，什么 烦心事都可以和朋友说。让朋友帮你出主意，从而达到解决你心理方面的问题的目的。对于这 方面，老师又举了一个例子，是一个女大学生的事。说是有一年某所学校的一个女大学生找到 老师，要老师帮她解决她的心理问题，老师一问之下才知道，这和之前的一位学生跳楼自杀的 事分不开，原来，这位女生和自杀的那位女生是很好的朋友，那位自杀的女生在跳楼之前，几 次找过这位女生，想和她聊聊，但是当时这为女生正在为考研的是忙得不可开交，没有时间和 自杀的那位女生聊，就拒绝了和她聊天。然而，就
25、在她拒绝后的第二天，那位女生就跳楼了。 这足以然我们明白朋友的重要性。如果当时，这位女生和那位女生聊了，了解到她的问题，就 绝对会阻止她去跳楼的。所以这位女生很后悔。这就说明，当我们的身边的朋友也遇到这样的 问题，我们一定要好好的，耐心的去了解他们的问题。 这就关乎于我们身边朋友的问题了，当我们身边的朋友心情不好，我们一定要去帮助他们， 不然有可能会让我们愧疚一辈子。 当我们的朋友表现的和平常不一样， 那时， 我们就要特别注意。 尽量的去接近他，了解让他改变的原因，然后根据这个原因作出相应的向导，把他从这这个问 题中摆脱出来。 接下来，老师又对我们说，想要保持自己的心理健康，就必须适当的表达与
26、控制自己的 情绪，对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的 生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物 的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。老师又举了一个例子，有一位老太太， 大儿子是晒盐的， 小儿子是卖伞的。 老太太总是发愁， 阴天她为大儿子担心， 晴天为小儿子担心。 一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。 ”老太 太一想很有道理，便高兴起来。所以我们要经常适当的用多个方面去看待问题。这样我们才不 会被自己的负面情绪吞噬，从而对什么都附加自己的负面情绪。那样就会做出不
27、正常的判断， 从而做出不正确的事。 老师讲到这里，我算是了解到什么样的心理才是健康的，只有了解自己，筑起正确的心理 防线，设置正确的心理底线。根据自己的能力去取舍，有限度的发挥自己的兴趣爱好，适度的 表达和控制自己的情绪。当然还要具有一定的学习能力，有确定的努力目标并切合实际，有充 分的安全感，保持完整和谐的个性，还有就是保持良好的人际关系。 听完这次讲座，我充分的了解到自己在心理方面的不足之处，也学习了如何保持自己的心 理健康。还有学习了如何为他人解忧。这对我以后的生活一定有十分之大的帮助，包括交友， 生活方面。锁业我十分感谢学校组织这一次讲座，这对于我们现在大学生的心理问题有很大的 帮助，这将为我们学生的健康成长起到很大的帮助。让大家了解到自己的问题，从而得到解决， 这也体现着学校对于学生的一种关爱， 充分的体现出了， 我们学校以人为本的教学宗旨。 再次的， 我带表同学们，向校领导说声感谢。