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放眼生命的晴空,中医养生说略,江西中医学院 蒋力生 2012年3月24日,一、什么是生命,1. 生命是一种过程, 生命的过程 生长壮老已 生命的阶段 准备保护享受 0118：赞育生命 1836：发展生命 3654：积蓄生命 5472：享受生命 7290：保养生命,2.生命是一种现象, 生理现象 生老病死 心理现象 喜怒忧思悲恐惊 精神现象 意志信仰灵魂,二、生命的质量,1.聪明 注意力 观察力 记忆力 思维力 想像力,2.健康 生理健康 心理健康 社会健康 道德健康 生殖健康,3.长寿 自然尽数 生活自理 思维正常,三、生命的养护,1.养生的理念 敬畏生命 珍惜生命 养护生命 享受生命,2.养生的类型, 未病养生（保健养生） 培植禀赋促进发育增强体质充实精神（青少年） 预防疾病保护健康推迟衰老延长寿命（中老年） 临床养生（有病养生） 减少病苦舒缓病情加强疗效促进康复（可愈病） 预防复发提高质量带病延年临终关怀（难愈病）,3.养生的原则, 顺应自然 趋利避害 平衡脏腑 形神兼养 综合协调,4.养生的方法, 精神情志养生 腑腑形体养生 四时起居养生 呼吸气法养生 饮食服饵养生,谢谢！,