《秋季养生ppt课件.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《秋季养生ppt课件.ppt(6页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
,秋季養生,“疾病發生主要由於四季變化,而一年四季最大的變化總是由寒變暖、由暖變寒。” 希波克拉底 “秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。逆則傷肺,冬為飧瀉,奉藏者少。” 黃帝內經,穿衣,飲食,運動,“春捂秋凍”,體溫調節能力; 陰陽制約; 陰津內蓄,陽氣內收;,“秋不食肺”,意志安逸,以緩和秋天肅殺之氣; 燥氣傷肺,影響宣發和肅降功能; “肺外和皮毛” 防燥滋陰,清潤為主;,“益肺保健操”,躬身撐體 捶背 摩喉 吸收功,