《如何提升学习效能.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《如何提升学习效能.ppt（25页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、如何提升學習效能,講員韋潔雲 (註冊社工),明愛天水圍綜合家庭服務,程序,齊齊鬆一鬆 齊齊分享 家長的角色及限制 提升學習效能的方法 答問時間 總結及問卷,齊 齊 鬆 一 鬆,學 習 效 能,簡稱學到嘢 !,簡稱考試掂 !,補習老師,家 長 的 角 色,親密戰友,鞭策者 / 激勵者,老闆,陪太子讀書者,補給艦長,社工,學歷水平,家 長 的 限 制,時間,非第1身,金錢,提升學習效能的方法,學習動機 自尊自信 焦慮處理技巧 學習技巧及環境,1.提升學習動機,為誰 ? * 自己 / 家長 / 其他人,為乜 ? * 獲得好的結果 / 避免不愉快的情況,2. 提升自尊自信,讚賞方法:,有效而面的讚賞,
2、著重讚賞子女的努力及成果,無效而負面的讚賞,不要讚賞能力和人格 (性格),2. 提升自尊自信, 接納子女的獨特性, 切忌將子女與別人比較, 要信任孩子的能力, 有安全感的家庭氣氛,3.提升焦慮處理技巧, 減壓, 正面自我形象,正面思考的原理 - 正面套入正面,3.正面套入正面的說話,準則及方法:,在身心鬆弛下進行,以正面的積極說話,作為目標,重複指示在腦海中浮現你的目標,我會考得好成績,我會不合格,4. 提升學習技巧及環境, 記憶法 讀書方法 專注力 時間管理,左腦 邏輯 文字 數字 分析,右腦 顏色 音樂 白日夢想像,Beta,Alpha,當大腦處於Alpha (鬆弛而清醒)狀態, 最適宜整
3、合資訊及將訊息存記, 提升吸收和記憶力。,記 憶 法, 開聲記憶法, SQ3R閱讀策略,開聲記憶法,原理：我們對自己的聲音，記憶是最深刻。想記某些事項，只要開聲,就會好好記住。, 有研究顯示, 當朗讀時有60-70%的腦細胞被激活, 刺激腦細胞的活動, 是有助提升記憶能力, 將要記的課文高聲朗讀兩至三次, 可以加快記憶,SQ3R閱讀策略,“S” Survey * 意思是先瀏覽要記的文章篇 “Q” Question * 按標題設定一些問題, 以令自己有定位看什麼 “R” Read * 讀一次文章 “R” Recite * 背或寫下重要的部分 “R” Review * 即時溫習,讀書法 / 專注力
4、 / 時間管理,讀好書之 7 大要點,良好溫習環境,固定、安靜,容易集中精神,光線充足、空氣流通,減少倦意,視線範圍內沒有擺放喜愛的物品,尊心學習,文具齊備,減少借故離開座位,讀好書之 7 大要點,制定作息時間表,自己制訂，自己執行,培養規律及培養時間管理的能力,先做易 後做難,先做較易的功課，後做困難的功課,容易產生成功感，做功課倍添信心,自我肯定,真誠、持續,對自己充滿信心，會更為進取,讀好書之 7 大要點,訂立讀書目標,明確、堅定,可避免外間的挑戰試探，破壞自己的理想,誘發學習興趣,嘗試把學科知識與日常應用掛鉤,能提高對學業的信心,向老師請教,主動、緊密,可找出問題癥結，找可行的解決方案,考試基本法,1. 考 試 前,a. 未雨綢繆，充足準備,b. 混合科溫習,c. 睡眠充足人醒神,2. 考 試 時,a. 全 卷 盡 答,b. 由 淺 入 深,c. 看 清 題 目,d. 答 乃 所 問,e. 字 體 端 正,f. 嘗 試 覆 卷,g. 紓 緩 緊 張 情 緒,3. 考 試 後,a. 查閱有關的答案，留下 深印象,b. 檢討失敗和成功的因素,c. 來個小慶祝獎勵自己,問與答,