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1、河南师范大学本科毕业论文河南师范大学本科毕业论文 学号： 0606114153浅析我校体育专业学生篮球运动损伤的原因及预防学 院 名 称： 体育学院 专 业 名 称： 体育教育 年 级 班 别： 姓 名： 指 导 教 师： 2010年05月I浅析我校体育专业学生篮球运动损伤的原因及预防摘 要：本研究对我校在读体育专业学生共213人的篮球运动损伤情况进行问卷调查，对损伤类型、引起损伤的原因、常见损伤发生的场合进行归类分析，旨在探讨引起损伤的原因以及规律，提出相应的预防方法；做好预防工作，最大限度地减少或避免运动损伤，从而保障我校体育专业学生能正常地进行篮球运动练习和比赛。关键词：体育专业 篮球
2、运动损伤 原因及预防PE Students of Our School Basketball Causes and Prevention of Sports InjuryAbstract: In this study, I read the sports school students in a total of 213 people basketball injury questionnaires on types of injuries, causing injuries of common lesions are classified analysis of the occasion t
3、o explore the reasons and cause injury law propose appropriate methods of prevention; preventive measures to minimize or avoid sports injuries, in order to protect our school physical education students to carry out normal basketball practice and games.Keywords: PE students ；basketball；Sports Injuri
4、es；Causes and Prevention前言篮球运动是由跑、跳、掷等多种多样动作所组成的快速、激烈、多变、综合性体育运动1。这项运动深受广大学生的喜爱。然而由于篮球运动的特点，使得篮球运动存在较多的运动损伤危险。篮球运动是学校体育教育的重要内容，也是学校课外活动的热门项目。篮球运动的开展对活跃大学生校园生活、健康学生身心有重要作用。篮球运动强度大，对抗激烈，运动中容易产生损伤而影响学习与锻炼效果，也给伤者带来了痛苦和精神负担。尤其对于体育专业学生而言，认识篮球运动损伤的特点与规律，预防与避免篮球运动损伤的发生更有意义。本选题对体育专业学生在篮球运动中损伤发生的情况进行调查，旨在研究我校
5、体育专业各学生群体在篮球运动中损伤的发生原因，探讨引起损伤的规律，提出相应的预防措施，为指导我校体育专业学生进行篮球运动和训练提供科学的参考。1研究对象和方法1.1 研究对象河南师范大学体育专业2006级、2007级、2008级学生，其中包括：学校篮球队队员、篮球选修班学生、一般篮球爱好者（除篮球队队员、篮球选修班学生之外喜欢篮球运动的学生）。1.2 研究方法采用文献资料法和问卷调查法。查阅有关篮球运动及运动损伤的资料，明确研究的目的和范围。设计调查问卷，分别对上述研究对象进行问卷调查，发放问卷采用当场发放当场回收的方法。共发放问卷213份，收回有效问卷199份，有效回收率93.42。将收集的
6、数据进行分类统计、对比分析。2调查结果与分析2.1 篮球运动损伤发生部位的分布特点（见表1）由于不同的运动项目有不同的特殊技术要求以及身体某些部位的解剖生理弱点，因此，不同运动项目有着不同的易伤部位及专项多发病2。对于篮球运动来说，最常见的创伤是因跳起抢球落地不正确、跌倒、急停、急转、冲撞或场地不平，或场地过滑而引起的急性创伤。外伤最轻的仅仅是轻微的擦伤，重的会造成关节脱位或骨折。另外在篮球运动中也可以发生慢性创伤。现就各常见损伤主要发生的部位及其原因分析如下：2.1.1 急性损伤2.1.1.1 关节扭伤关节扭伤是在间接外力的作用下，使关节发生超范围的活动引起的关节韧带损伤。从调查的结果看（见
7、表1），共有129人发生过踝关节扭伤，损伤率达64.82居于首位；有109人发生过手指扭伤，损伤率次之达54.77%；有49人发生过膝关节扭伤，损伤率24.62居于第三位；其次是腕部、腰背部、肩部、肘部和颈部。可见学生在篮球运动中踝关节、手指关节和膝关节是关节扭伤的多发部位。篮球运动员易伤踝、手指和膝关节， 这主要与篮球运动的技术特点和这3个关节的解剖生理弱点有密切关系2。2.1.1.2 皮肤擦伤皮肤擦伤是皮肤受摩擦所致，它是外伤中最轻又最常见的一种。从表1的数据可以看出擦伤多出现在头部及四肢，手臂、膝部、头部分别占前三位。这些部位擦伤的主要原因是倒地后与地面的摩擦或受别人的指甲擦伤。表1 各
8、急性损伤发生部位的分布特点损伤类型头部颈部肩部腰背手臂肘部手指腕部大腿膝部小腿踝部其他关节扭伤n121720161093449129%6.038.5410.058.0454.7710.0924.6264.82皮肤擦伤n1983344116215318%9.554.021.511.5122.115.533.021.017.5415.584.02软组织挫伤n22197971985641136%1.011.019.553.524.523.529.554.0228.1420.65.533.01肌肉拉伤n14111642915%7.045.538.042.0114.577.54撕裂伤n4112111%2
9、.010.50.510.50.50.5骨折n41122%2.010.50.511脱臼n31412%1.510.52.010.51其 他n11%0.50.5注：其他包括1人鼻梁软骨骨折、1人内脏受伤；百分比按调查总人数计算。2.1.1.3 软组织挫伤软组织挫伤是由钝性暴力直接作用于身体某部位引起的闭合性损伤。从表1的数据显示，大腿、膝部、肩部以及手指的挫伤的损伤率分别居前三位，表明篮球运动中的挫伤多是发生在大腿等部位。篮球运动多数动作都是在身体接触下完成的，因此身体之间的相互碰撞是难免的，而超出规则允许的碰撞容易引起挫伤。2.1.1.4 肌肉拉伤肌肉拉伤是指在外力的直接或间接作用下，使肌肉猛烈主
10、动收缩或被动过度拉长时所引起的肌肉损伤3。从调查的数据（见表1）看，我校学生在篮球运动中所出现的肌肉拉伤主要发生在大腿、腰背、和小腿，其损伤率分别是14.57、8.04、7.54。篮球动作中要求起动和制动的突然性以及转身的快速性，这些技术动作对大腿、腰背和小腿的负荷都很大，使这些部位较易发生损伤。2.1.1.5 撕裂伤撕裂伤是指伤部受外力打击而使皮肤及皮肤组织出现裂口。皮肤撕裂伤多发生于头部，尤以额部和面部较多见。从调查的结果看，共11人发生过撕裂伤，其中头部4例，占总调查人数的2.01，篮球运动中多是由于头部互相碰撞，或被他人的肘部碰撞而引起撕裂伤。2.1.1.6 脱臼、骨折骨折和脱臼是篮球
11、运动损伤中较重的损伤。调查数据表明（见表1），学生在篮球运动中脱臼和骨折的损伤率较小4。2.1.2 慢性损伤从统计的数据显示，发生慢性损失的人共有15人，其中腰肌劳损和髌骨劳损各占6人，小腿疲劳性骨膜炎2人，1人踝关节劳损。从调查结果看，发生慢性损伤的多是篮球队的学生，其主要的原因多是由于急性损伤治疗不当转变而来或在运动中不断劳损，由小创伤逐渐积累而成的。 2.2 各群体学生篮球运动损伤原因分析（见表2）表2 各群体篮球运动损伤主要原因分析原因人数群体准备活动不足违反规则动作粗野技术错误身体心理状态不良气候场地不良思想不够重视运动量过 大组织不当其他合计学校篮球队n23128915111511
12、16782.142.8628.5732.1453.5739.2953.573.573.57排序136524277篮球选修班n251110161413174411473.5332.3629.4147.0641.1838.345011.7611.76排序167345288一般爱好者n8732682538435523337463.5023.3846.6418.2527.7431.3940.1516.792.19排序162754389注：百分比按调查总人数计算从表2可知，不同群体在篮球运动中引起损伤的原因既有相同之处也有不同之处。从学校篮球队学生的损伤主要原因统计中可以看出，准备活动不足而造成损伤的占
13、首位，为82.1；之后依次是气候场地不良（53.57 ）；运动量过大（53.57）；违反规则、动作粗野（42.86）；思想不够重视（39.29）；身体、心理状态不良（32.14）；技术错误（28.57）；组织不当、其他。而对于篮球选修班的学生来说准备活动不足也是造成损伤原因的首位，为73.53，之后依次是运动量过大（50），身体、心理状态不良（47.06）；气候场地不良（41.18 ）；思想不够重视（38.34）；违反规则、动作粗野（32.36）；技术错误（29.41）；组织不当、其他。对于一般篮球爱好者来说准备活动不足也占造成损伤原因的首位，为63.50；其次是技术错误，为46.64；之后依
14、次是运动量过大（40.15）；思想不够重视（31.39）；气候场地不良（27.74）；违反规则、动作粗野（23.38）；身体、心理状态不良，组织不当、其他6。2.2.1 准备活动不足 准备活动不足是引起3类群体发生运动损伤的首位原因（表3）。准备活动的目的是进一步提高中枢神经兴奋性，提高人体各器官系统的功能活动水平，使机体能更快进入运动状态，减少损伤的发生。在课外活动或比赛中，经常可以看到学生对准备活动不重视，或不做或马虎应付，这些状况都可能因准备活动不足，身体机能未能达到相应的水平而增加了运动中发生运动损伤的可能性。究其原因有思想上对准备运动重视不够，也有可能对准备活动的作用认识不足。因此要
15、加强大学生体育基本理论的学习，提高科学体育锻炼的意识，切实做到运动前做好充分的准备活动6。2.2.2技术动作错误技术动作错误是一般篮球爱好的学生引起损伤的第二个主要原因。技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，由于一般篮球爱好者的篮球专项技术训练不够，对动作要领掌握不好，都可能是一般篮球爱好者发生损伤的原因。对于学校篮球队和选修班的学生来说，在专项技术训练这方面相对于一般篮球爱好的学生多，因此由于技术动作错误而引起损伤的比率相对较小。2.2.3运动量过大运动量过大在各群体引起损失的原因中所占的比例都很高，分列学校篮球队、一般篮球爱好者的第二、第三位。在课中或训练中
16、都可能由于运动量安排不科学，引起局部负担量过大而造成损伤。2.2.4气候场地不良气候场地不良在学校篮球队的学生中占的比例较高。场地不规范，气候变化无常，这些条件都可能增加造成运动损伤的发生。2.2.5 违反规则、动作粗野在比赛中，不遵守规则，不服从裁判，动作粗野，故意犯规或搞小动作，或在教学训练中互相逗闹，动作粗野，故意犯规等是篮球运动中发生损伤的主要原因之一。2.2.6身体、心理状态不良身体、心理状态不良在学校篮球队的学生中占的比例较高，其主要的原因跟训练的强度有很大的关系；对于选修班的学生身体和心理状态不良这一原因也排在第三位。另一方面，身体状态与休息有关，如果休息不够，身体反映不灵敏，会
17、加重机体的负担，容易发生损伤。2.2.7思想不够重视 思想不够重视这一致伤因素，在各群体中都居于中间的位置。学生对预防损伤认识不足，有时存在争强好胜的心理，对损伤的预防重视程度不够，在上课、训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施，发生损伤后也不认真分析原因、吸取教训，使损伤时有发生8。2.2.8 组织不当 组织不当因素在各群体中所占的比例较小，而三类群体中一般篮球爱好者所占的比例高一点，多出现在组织方法不当方面及训练上不够重视，没有遵循教学原则、缺乏指导。这提示，在体育课中，要注意运动竞赛组织的教学，掌握课外体育竞赛组织原则、方法，避免由此造成的损伤，无论对在校学生自己的体育活动，还是对学
18、生毕业以后面对社会都具有重大的意义。2.3 各群体学生发生损伤的活动类型分析调查表明，不论是那类群体的学生，受伤最常见的活动类型是课外活动。课外活动时，常常是几个人凑合起来就开始比赛。而且队与队之间竞争意识强烈，为了赢得比赛使得对抗性加强，再加上超负荷运动，使损伤极易发生；在篮球课发生的损伤居次，这与课堂的要求有关；在比赛中损伤的发生率低，其主要原因是参加比赛的人数较少。3 结论与建议3.1结论3.1.1学生在篮球运动中关节扭伤的多发部位是踝、手指、和膝关节；擦伤多发生在头部及四肢；挫伤主要发生在大腿、膝部、肩部及手指；肌肉拉伤以大腿、腰背、小腿为多发部位；撕裂伤以额部和脸部较多见；脱臼、骨折
19、在学生中的损伤率较小；慢性损伤主要发生在学校篮球队的学生，其中腰肌劳损和髌骨劳损占的比例较高9。这些都与篮球运动这个项目的特点及学生参加篮球运动的情况有很大的关系。3.1.2 群体不同，造成运动损伤的主要原因也有不同之处。准备活动不足是引起三类群体发生损伤的主要及共同的原因，学校篮球队的学生造成运动损伤的主要原因依次是准备活动不足、气候场地不良、运动量过大；篮球选修班的学生造成运动损伤的主要原因依次是准备活动不足、运动量过大、身体、心理状态不良。一般篮球爱好者造成运动损伤的主要原因依次是准备活动不足、技术错误、运动量过大。这和他们各自的身体素质及参与的活动特点关系密切。3.1.3课外活动是三类
20、群体损伤发生的最常见的活动类型；其次是篮球课、比赛；这些都跟各类型活动的特点有密切的关系10。3.2建议3.2.1加强学生的体育基本理论教育，普及科学锻炼与健身知识，避免盲目运动而导致的运动损伤。3.2.2加强学生的体育道德教育，明确“友谊第一”，树立“宁失一球，不伤一人”的思想。在比赛中应做到遵守规则、尊重对方、尊重裁判，杜绝有意伤人现象，杜绝粗野动作，维护球场秩序。3.2.3结合篮球运动的特点，认真做好准备活动。准备活动的时间和运动量要根据每次训练内容或比赛场地、气候因素而定，并注意自身的身体状况，有针对性地做好准备活动，特别是易伤部位13。3.2.4充分认识篮球基本技术和专项技术的重要性
21、，加强篮球基本技术和专项技术练习，规范技术动作，减少技术性动作损伤的发生。 3.2.5合理进行身体素质和专项技术的训练，循序渐进地加强易伤部位或相对薄弱部位的训练。尤其是要加强膝关节、踝关节、腰背部和腿部的力量和柔韧性练习，这是有效预防篮球运动损伤的重要手段15。3.2.6加强医务监督，注意检查场地设施及器材用具，避免不必要的损伤。参考文献1 体育院校普修通用教材.篮球运动教程M北京，人民体育出版社.2001.215-216.2 运动生理学 M.人民体育出版社,1990:236237.3 朱海营.篮球运动员常见运动损伤的调查分析与预防.四川体育科学,2004年12月.4 丰宝成.体育专业学生运
22、动损伤的调查与分析.四川:四川体育科学,2001.3 第1期.5 李秀芳.篮球运动损伤及康复治疗EB.中国体育网.30.6 李国岩，王爱华.山东省大学生篮球运动员运动损伤现状调查J.中国临床康复，2006(10).7 胡卓生.高校学生篮球训练运动损伤情况分析LJ.卫生职业教育，2006(24).8 王斌.高校篮球运动中损伤的原因分析与预防J.合肥学院学报(自然科学版)，2(X)5(4).9 张文普.体育专业学严重运动损伤的现状与分析.四川体育科学,2002年3月第1期.10 刘媛粒，侯磊.浅谈大学生篮球运动伤害及其治疗和预防.四川体育科学,2004年12月（1007-6891（2004）04-
23、0107-02）.11 刘小湘，许毓成，曾轶.篮球运动中踝关节损伤及预防.四川体育科学,NO.3, sept., 2001(total No.95). 12 王献斌.踝关节扭伤的预防J.中国学校体育 1998,(6)58. 13 孙浩.高校高水平篮球运动员膝踝关节损伤调查研究与预防.四川体育科学,2005 Vo1.21 No.3.14 丁健，程礼洛，孙淑萍.大学生篮球运动损伤的调查分析.辽宁体育科技，2005，27（1）:53-53.15 耿晓伟、郭戈.篮球运动损伤的预防J，南阳师范学院学报，2002,4(1);76-79.致 谢在毕业论文完成之际，我向曾经给过我帮助和支持的人们表示衷心的感谢
24、！首先，感谢我的指导老师胡学明老师。在论文的准备和写作过程中，我得到了他的悉心指导和热情帮助，从课题的选择到论文的最终完成，他都给予了我细心的指导和不懈的支持，并且在耐心指导论文之余，仍不忘拓展我的视野，让我感受到了探索的美妙与乐趣。胡老师宅心仁厚，不慕容利，对我认真负责，在他身上，我可以感受到一个学者的严谨和务实，这些都让我受益匪浅，并且将终身受用无穷。其次，感谢我们体育学院授课的各位老师们，正是你们的传道、授业、解惑，让我学到了专业知识，并学到了人如何做人与处事。同时感谢我的母校河南师范大学，是她给我提供了良好的学习环境和生活环境，让我的大学生活丰富多彩；为将来留下了美好的回忆。另外，感谢我的同窗同学们，在毕业论文写作中，与你们的探讨使我受益颇多；对你们所给予的无私帮助和支持表示感谢。最后，向我的家人和朋友们表示感谢，你们给予我的爱、理解、关心和支持是我不断前进的动力。学无止境，明天将是新的开始！再次致以深深的谢意！张 煜2010年5月于河南师范大学10