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1、舞蹈艺术小课题,宝剑锋从磨砺出 梅花香自苦寒来 指导老师：马岩 实验小学五年级（3）班李天裕,练舞心得 排练时很胆怯，生怕碗掉下去会打碎。但是经过不停地练习克服了心理因素，先顶一个碗，再顶两个碗。终于是能平稳迈开步可以顶四个碗。直到后来碗里倒入水跳起来也能轻松自如。,顶碗舞练习技巧 1.刚开始练习时把碗绑在头上，先习惯带着 2.脖子动得少，头是绝不能有歪斜 3.舞步以大步子加屈膝和转腰，时而有细碎的小步子，手臂就做大幅度的摆动。其实主要是头别动,要保持头顶的水平）。,每天两个小时不间断的练习，反复跪倒站起，膝盖的皮肤都磨烂了，晚上睡在床上浑身酸疼。但是想想每天的收获也是很值得和满足,顶碗舞介绍
2、 顶碗舞是蒙古族从元代承传下来的民间舞蹈.相关的史料记载,顶碗舞的出处与佛教有着一定的渊源.佛教教义当中有多种对佛的供养仪式,用碗盛上糜乳的供奉以及用歌舞表演的伎乐供养都包括在其中.两者的结合导致了这种用盛了糜乳的碗放在头顶上舞蹈的形式形式新疑,动作优美,气质高雅,风格独特,具有浓郁的民族特点.能歌善舞的蒙古人在婚宴和喜庆佳节的聚会上1人或多人头顶茶杯或碗状小油灯或碗,碗里盛满清水或奶酒;双手各拿两个酒盅或一束竹筷在歌声和乐声中翩翩起舞.,顶碗舞介绍,顶碗而舞，是中国许多少数民族极为喜爱并极其流行的舞蹈形式，特别是在新疆、内蒙等地区，历经悠久岁月的磨砺而愈加受人欢迎。这类舞蹈奇就奇在技与艺的交融性上，对舞蹈演员的要求极高，往往需要长时间的训练。演员们不但要练就过硬的舞艺，更要具备高超的顶技，而正是这两者完美和谐的结合与展示，带给人以赏心悦目的艺术享受。,艺术在于坚持，梦想才能一定成功！,我爱好舞蹈艺术，每年我都能参与电视台的演出！,谢谢观赏！,