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1、进入课程,制作人,数据调查,图示说明,近视原因,如何预防,眼保健操,课外拓展,近视后怎么办,预防近,数据调查,据最新抽样调查统计，中国青少年学 生、儿童的近视率已居世界第二位， 小学生近视为28%，初中生近视为60%， 高中生近视为85%，大学生近视为90%。每 年有上千万患有近视和弱视的儿童需要 治疗。,介绍眼睛,视觉形成,近视原理,图示说明,介绍眼睛,视觉形成,近视原理,近视原理,正 常,近 视,远 视,近视原理,正 常,近 视,远 视,近视原理,正 常,近 视,远 视,环境因素,遗传因素,营养与体质因素,近视原因,环境因素：,长期近看电视,躺着看书,走路看书,在晃动的车船上看书,长时间玩
2、游戏,遗传因素：,高度近视与遗传关系密切，多在10岁前发病，近 视度数逐渐发展成为高度近视（600度以上）。,营养与体制因素：,糖果和高糖食品要少吃！,偏食的行为容易造成营养素的摄入不均衡，可能会加快近视的发生。,充足睡眠,用眼卫生,用眼习惯,如何预防,均衡营养,注意用眼卫生：,从小培养良好的卫生习惯，讲究用眼卫生，保持 正确的读书姿势，不要躺在床上看书，连续看书3040分钟，要休息片刻；看电视时，每1小时要休息 510分钟，眼与屏幕的距离一般为3米。,良好的用眼习惯：,连续近距离用眼时间不宜过长，用眼时间超过40分钟以上就应该采取闭目养神、看绿色植物、远眺、做眼保健操和体育运动的方式放松双眼。,保持充足的睡眠：,睡眠充足，保证眼睛得到充分休息，对于预防近视十分重要。按照生理的需要，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。,均衡的营养：,保证摄入食物中有充足的蛋白质、钙质、磷质、锌、维生素等营养物质。常喝牛奶、食用鱼类、豆类及豆制品等高钙、高铁等食品有益眼睛健康。多吃蔬菜瓜果，补充维生素，多吃粗粮食物，补充纤维素。,近视后怎么办？,大家一起做眼保健操 （多媒体播放伴奏）,课外拓展,