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1、第一讲 突破身体的障碍,讲授要点： 了解人体的感知觉 与身体沟通的方式,一、人如何感知世界,感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。 感觉是一种生理、心理活动。,（一）感 觉,感受器,自然刺激,大脑皮层中枢,传导通路,神经冲动（编码）,区分神经中枢区域,形成感觉,感觉剥夺实验 时间：1954年 试验人：加拿大心理学家赫布和贝克斯顿 过程：测被实验者24小时躺在一个有光的房间中一张极其舒服 的床上,结论：把失去的感觉找回来,1、感觉的临床分类,特殊感觉：视觉、听觉、嗅觉、味觉、平衡觉（前庭感觉） 躯体感觉：皮肤感觉（包括触觉、压觉、温度觉、震动觉、 痛觉）和深部感觉（本体感受器）
2、 内脏感觉：内脏痛觉、牵拉感觉、胀、饥饿、恶心、 反射痛,视觉的暗适应、光适应、视觉后像、视觉对比,2、感觉的特性,单耳线索：不能十分有效的判断声源的方位，但可有效判断声音的远近 双耳线索：对判断声源方位和声音远近都十分有效 时间差和强度差：帮助我们准确的判断前后及左右,听觉的空间定位,痛觉的特性,常伴有情绪反映 任何刺激过度都会引起痛觉 同样的伤害性刺激往往难以引起稳定的痛觉感受 痛觉体验是人体进行自我保护的重要手段, 兴趣自修： 视觉的形成、人对色彩的感知 声波学说 致痛因子,（二）知觉,知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体属性的反映。 知觉是一种纯粹的心理活动。 感觉是知觉的基础
3、，知觉是感觉的深入和发展，感觉越丰富、越精确，知觉也就越完善、越正确。,1、空间感知能力,线索一：遮挡 遮挡物更近,线索二：线条透视 从面积的大小、线条的长短、及线条之间的距离我们感知事物离我们越来越远； 线索三：结构梯度 近者大、远者小；近者清晰、远者模糊；近者在视野下缘、远者在视野上缘。,线索四：运动视差 近处与远处的相对运动速度差异判断距离的远近； 线索五：双眼视差 双眼之间的距离导致的成像差异使我们有效的进行立体感知。,选择性 取决于知觉的对象、背景、参照系以及知觉者的个人需要、兴趣、爱好、知识经验等。,2、知觉的特性,图1 花瓶与双面佳人,图2 少女还是老妇（A）,图2 少女还是老妇
4、（B）,图3 少女的一生,图4 正方体A还是B,A,B,整体性 格塔式心理学派对知觉的整体性进行的研究结果表明，知觉的整体性有以下几个组织原则：,接近原理：,相似原理：,连续原理：,封闭原理：,求简原理：,理解性,石林景观,恒常性,亮度恒常性 大小恒常性 形状恒常性 颜色恒常性,小测试：,请在下面方框内画一条垂直线,A,B,答案解析：,答案A：场独立性性格特征 ，喜欢独来独往，对社会交往不感兴趣，生活上不太注意别人的意见，不轻易动感情，喜欢从事与人少有交往的职业；,答案B：场依存性性格特征，喜欢需求社会帮助，喜欢社会交往，重视他人的意见，容易接受团体的建议，好动感情，喜欢从事与人打交道的工作。
5、,最常见的是视错觉，指人们凭借眼睛对客观事物产生的失真或扭曲的知觉反应。,（三）“两小儿辩日”错觉,B,A,A,B,3、影响知觉的因素,客体的形状 客体的对比 客体的组合 客体的附加条件 主体的生理条件,需要与动机 知识经验 情绪 态度与价值观 个性特征, 兴趣自修： 错觉产生的原因,经验分享： 善用错觉，让生活更美好,经验一：线C与谁共线？,尽可能客观的看待事物,经验二：耳朵决定感受？,在这次事故中，已经有30人死亡，死亡人数还可能增加,在这一次矿山事故中，共有100人在矿井里，现在已经有30人死亡，有30人获救，还有40人下落不明。,在这次事故中，已经有30人获救，获救人数还可能增加,经验三：快乐原则,好事一起享受不如分开享受 坏事分开忍受不如一起忍受 大好事+小坏事- 小好事+大坏事- 好事晚说不如早说 坏事早说不如晚说 静止的好事不如变动的好事 变动的坏事不如静止的坏事 好事有选择不如没选择 坏事没选择不如有选择,经验四：眼见未必为实,二、与身体沟通的方式,有氧运动与SPA,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。,瑜伽与腹式呼吸,课堂瑜伽5分钟,待续： 意识与思维,