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1、严重失眠怎么治疗,失眠症，几乎是每个人都经历过的，而一些人却长期饱受着失眠的折磨。那么长期失眠怎么办呢?这个问题一直困扰着无数的失眠症患者。 专家指出：失眠的治疗应该及时，如果及时的治疗，到正规医院治疗，是完全能够治愈的。接下来给大家介绍一下长期严重失眠怎么办。失眠的治疗方法主要有以下几种：,一、不能过于紧张，一定要有信心，找合理有效的方法应对疾病，其实这也并不是一种非常严重的疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗，中药，西药，针灸，理疗，气功等。中医表明，用手冲突身，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等遍地关节生热。,严重失眠怎么治疗,这些部位邻近有许多重要穴道，多冲突股动气血循环。特
2、别接近手腕的“神门穴” (仰掌、握拳，手掌缘接近小指侧，腕横纹上的洼陷便是穴道)，及“内关穴”(仰掌，手腕榜首横纹正中点直上2寸，大概三横指的间隔)与睡觉关联，平常多按压，有催眠作用。,二、对于继发性失眠症，找出病因非常关键，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、而对于原发性失眠，关键还是调整好睡眠习惯，因为规律合理的作息是非常重要的，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。,四、严重失眠怎么办?一般失眠症经过病因，心理，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上510分钟。,严重失眠怎么治疗,六、敷足疗法，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次，治疗失眠效果明显。 七、满足的水分能舒缓热潮红，防止因炎热而睡欠好。严峻失眠怎么治?睡前2小时不要再很多喝水，以免深夜一向跑厕所，打断睡觉。,八、规则运动，找出合适个人的减压办法。如:默坐、操练放松及深慢细长的呼吸方法、从事个人有爱好的活动、保持兴奋的人际互动等，都能防止掉进更年期的郁闷风暴中，不让精神障碍掠夺了睡觉。,九、穿着透气、吸汗的棉质衣服睡眠，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的状况发生。,