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1、大学生健康人格的塑造,本章主要内容,人格 定义、特征、类型、性格、发展、 人格缺陷 人格障碍 大学生健康人格的塑造,人格的定义 人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人区别与他人的稳定而统一的心理品质。,人格的特征,1人格的整体性,只有从整体出发才能正确理解某一人格特征的确切含义。 包含在人格中的各种心理特征彼此交织，相互影响，构成了一个有机整体。,2人格的独特性 3人格的稳定性 4人格的社会性,人格的类型,气质 指个体表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征,胆汁质夏天里的一团火,反应速度快，具有较高的反应性和主动性。 性格开朗，热情，坦率
2、，但脾气暴躁，好争论； 情感易于冲动但不持久； 精力旺盛，经常以极大的热情从事工作，但有时缺乏耐心； 思维具有一定的灵活性，但有粗枝大叶、不求甚解的倾向； 意志坚强、果断勇敢，注意稳定而集中但难于转移； 行动利落而敏捷，说话速度快且声音洪亮。,张飞性格急躁、容易冲动、情绪波动大，属于胆汁质,多血质喜形于色,情感和行为动作发生快，变化快，但较为温和 易产生情感，但体验不深，善于结交朋友，容易适应新的环境 语言具有表达力和感染力，姿态活泼，表情生动 机智灵敏，思维灵活，但对问题不求甚解 注意与兴趣易于转移 缺乏耐性，毅力不强,王熙凤反应迅速、思维灵活、喜好交际，属于多血质,粘液质冰冷耐寒,反应性低
3、，情感和行为迟缓、稳定，缺乏灵活性 情绪不易发生也不易外露，很少产生激情 注意稳定、持久，但难于转移 思维灵活性差，但比较细致，喜欢沉思 有耐心，从不鲁莽，但对新的工作较难适应 行为和情绪都表现出内倾性,沙和尚安静稳重、反应较慢、考虑问题比较仔细、情绪不易外漏，属于粘液质,抑郁质秋风落叶,具有较高的感受性，情感、动作缓慢，柔弱 情感易产生，且体验深刻，隐晦而不外露，易多愁善感 富于想象，聪明且观察力敏锐，敏感，思想深刻 意志方面胆小怕事，优柔寡断 能力所能及的对工作表现出坚韧的精神 不善交往，较为孤僻，有明显的内倾性,林黛玉孤僻、很少表现自己、善于观察和体验别人察觉不到的微小事物，敏感，属于抑
4、郁质,曾经有人设计了这样一个有趣的情境：,有四个分别属于不同气质类型的人去剧院看戏的都迟到了。 一人和检票员大吵大闹，而且不顾阻拦闯进剧院； 一人看到入口处看守很严，就设法从别的门进； 一人很规矩地等着，直到中场休息再进去； 一人抱怨说：“真倒霉，偶尔来看一次戏就进不了门。”说完就掉头回去了。,有一项关于大学生气质类型的调查表明：,大学生中混合型气质多于单一型气质。总的趋势是多血质类型人数最多，共占56.32；其次为粘液质，占24. 18；再次为胆汁质，占13.74；抑郁质类型最少，占5.77。 文理科大学生四种气质分配的差异是：理科大学生属于粘液质的比文科大学生多；文科大学生中属于胆汁质、多
5、血质、抑郁质的多于理科大学生。 男大学生中属于胆汁质、多血质者多于女大学生，女大学生中属于粘液质者多于男大学生。,气质本身 无优劣之分 任何一种气质都有其积极 和消极的方面。,注意,讨论,某班学生准备举行一场辩论会，现有以下工作准备分配： 公关、宣传、接待、联络、选手签到、资料准备 你如何将这些工作分配给具有多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质等不同气质类型的工作者呢？即如何分配才能人尽其才？,2性格 指一个人对事物的稳定态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。,根据“力必多”的倾向来划分，性格可以划分为外倾型与内倾型。 这两种基本倾向具有四种心理机能：思维、情感、感觉和直觉。,思维,情感,感觉,自觉
6、,外倾思维型注重理解自然现象和客观事物的规律，重思考而不重感情 内倾思维型不关心外界现实，以自我为主，情感冷漠，与人疏远，倔强固执，不体谅他人 外倾情感型容易感情用事，情绪反应热烈，热情奔放，爱浮华虚饰，喜怒无常 内倾情感型情感沉着，不向外表露，沉默寡言，对人冷淡，有抑郁情绪，有时表现为恬静、深沉，给人以自信自足之感,外倾感觉型 依据感觉估量生活价值，讲究实际，情感体验肤浅，对事物存在的意义不作更多的思考 内倾感觉型 不能深入到事物的内部，重视个人内心的感觉，在事物与自我之间凭借知觉观察一切，缺乏实际的思想和情感 外倾直觉型 凭直觉观察事物和解决问题，不安于稳定的情境，不能保持长久的追求对工作
7、目标的兴趣，对反复出现的日常事物容易厌倦，不断转移方向 内倾直觉型 不关心外部事物，以自己的意象为主，从一个意象跳跃到另一个意象，而不能把持超出个人直觉的范围，内心充满幻想,人格的发展,重建期,成熟期,萌芽期,出生进人青春期之前,青春期青年期结束,成年期老年期,影响人格形成与发展的因素,生物遗传因素 同卵双生子和异卵双生子的研究,家庭环境因素,父母的教养方式,家庭成员的情感关系,早期童年经验,母爱丧失 父母的忽视和虐待 遗弃,社会文化因素,新几内亚三个民族的人格特征 阿拉比修族 男女平等，互助友爱，团结协作，没有恃强凌弱和争强好胜 张布里族 女性是主体，男性是从属，女性刚毅，支配，自主与快活，
8、男性自卑 孟都古姆族 男女有权力地位之争，对孩子处罚严厉，攻击性强，冷酷无情，嫉妒心强，妄自尊大、争强好胜,大学生的不良人格和调适,不良人格，又称为人格缺陷，是介于正常人格与人格障碍之间的一种人格状态，也可以说是一种人格发展的不良倾向，或是说某种轻度的人格障碍。,常见人格缺陷的特征及矫正方法,（一）自卑,【案例阅读】战胜自卑重建信心 来询者基本情况 张某，男，22岁，大学三年级学生。 主诉 自己情绪变化很大，时好时坏，好的时候于什么都还可以，坏的时候什么也没有意思，就像不是我自己，不能抑制。比如，今天早晨起来就很难受，想到“自己存在有什么必要?！”压抑、恐怖、厌学等一些说不清楚的莫名奇妙的感觉
9、常常袭扰着我，这种感觉在中学时也有过，上大学后感到越来越严重，致使听课安不下心，作业懒得完成，已经好几门功课不及格，学位是拿不到了。近来情绪特别不好，有时心理空荡荡的，有时又乱轰轰的。毕业后能干什么?经商?自己拿得起来吗?学点手艺挣钱?自己又有多大能力?就是这样，想一个问题，干一件事情，总是犹犹豫豫，问号太多，拿不定主意，而且没有坚持下去把一件事搞到底的信心。一想到快毕业了，看着同学都忙忙碌碌、跃跃欲试地准备毕业前的工作，而我却六神无主。,来询者背景 在交谈中了解到，来询者是个内向性格，从小就是在挫折中长大的。父亲是个很老实的知识分子，母亲是工人。平时母亲对父亲总是吵闹不休，一家之主的父亲没有
10、家庭地位。来询者的童年正值“文革”期间，作为知识分子的父亲更没有社会地位，直至今日家庭经济收入仍偏低，这些都是母亲数落父亲的内容。母亲对来询者也动辄打骂、训斥责备，说他和爸爸一样是个呆子。他在学龄前就胆小、害怕，常常被别人欺侮。上学后认识到这是社会和周围的人对自己家庭较低的评价的结果。别人说父亲窝囊，母亲是个母老虎。在这种社会与家庭环境中，来询者形成自卑、压抑的性格。,点评 张某的抑郁倾向人格障碍是从童年时代对家庭成员关系，社会对家庭评价觉察开始的，因此形成怯懦、自卑、畏缩、抑郁等人格特征。当其觉察自己的消极人格特征时，心情愈益沉重，又苦于无法改变，致使心理障碍日益严重，达到了怀疑自己存在必要
11、性的程度。 咨询员在取得张某信任后，先使其痛快地宣泄，配合适量的药物治疗，然后采用认知与行为疗法，使其找到自尊心受伤害的真实原因，领悟看问题的正确角度与方法；通过场长避短的实践，以获得积极反馈，增强信心，战胜自卑。,（二）羞怯,羞怯是一个自我防御心理过强的结果，其特点表现为： 1过于胆小被动，过于谨小慎微。 2过于关注自己。 3自信不足。,羞怯的改变,1要对自己作一个具体分析，找到自己的所长和所短，发扬所长可增强信心并补偿不足。特别是要多看到自己的长处以增强信心。 2放下思想包袱。 3不要太在意别人的议论。 4有意识地锻炼自己。,（三）懒惰,处于懒惰状态的大学生也常以此感到内疚、自责、后悔，但
12、又觉得无力自拔，心有余而力不足，这主要是因为他们往往想得多而做得少，缺乏毅力所致。 要克服懒惰，应充分认识到其危害性，自己对自己负责，振作精神，“起而行之”，从日常小事做起，并努力做到不给自己找借口，不原谅自己的偷懒，力争今日的事今日毕，多与人交往，多关心外部世界，多参加有益身心的社会活动，而做到这一切，有一个坚定而有价值的理想是非常重要的。,讨论分析,星期天上午时，我去某大学找学生小张。一进宿舍门，嗬，个学生还有个在睡大觉！我在小张屁股上拍了一下，他才爬了起来。他说昨晚他们玩到深夜，难怪要睡到日上三竿了。 试分析造成这种现象的原因是什么？ 谈谈你对上面案例中的大学生生活习惯的看法,（四）猜疑
13、,吴某（女生）从进校以后始终独来往，当老师和同学与她谈话或聊天时眼神中总是充满疑惑。吴某在作文中这样写到“她（指班内另一女生）答应把书借给我看三天，我拿到书仅仅看了一个小时她就要走了，说是要还给别人。什么借书给我看，无非是想骗取我对她的信任！我绝对不会去信任任何一个人，绝对不会！” 有一次，我无意识地向她询问女生晚上就寝的情况。她脸色一沉，说：“我不知道，你去问别人！反正熄灯后我没有讲话。”听完这话我很想知道是谁在讲话，无非是想了解情况，于是：“那谁讲了？”她立即哭了说“你为什么就要说我就寝后讲话了？”,当出现了猜疑心理时，你可尝试运用以下的方法加以调整： 1当产生猜疑时先不要外露，可留心观察
14、所疑的人和事，若猜疑被证实，不会因此感到震惊；当猜疑不成立，应打消疑心。由于不曾外露也不会伤害他人。 2加强沟通。 3抛弃成见和克服自我暗示，学会全面、发展地看问题，改变封闭式思维方式。 4“心底无私天地宽”。,（五）狭隘,克服狭隘： 一要胸怀宽广坦荡， 二要丰富自己， 三要学会宽容，宽以待人。,（六）急躁,急躁是常见的不良人格品质，表现为碰到不称心的事情马上激动不安；做事缺乏充分准备，没准备好就盲目行动，急于达到目的；缺乏耐心、细心、恒心。性情急躁之人说话办事快、竞争意识强、容易冲动、情绪常常处于紧张状态。,怎样克服急躁的缺点,(1)思先于行。 (2)改变行为，细心、认真行事， (3)控制发
15、怒。 (4)采用松弛疗法，坚持静养训练,（七）拖拉,拖拉是指可以完成的事而不及时完成 改变拖拉： 1充分认识其危害性，找到自己拖拉的原因，下决心改变 2要科学安排时间，凡事有轻重缓急，要一件一件完成，还要讲究科学的学习和工作方法 3要敢于做不合心意或者需要花大力气的工作,（八）抑郁,抑郁是大学生常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。,来询者基本情况 蒋某，男，20岁，理工科院校三年级学生。 主诉与背景 近半年来学习成绩大幅度下降，从获得奖学金到目前处于班级的中下游，为此十分苦恼。学习时精力不集中，手中拿着书心里老想别的事。自己分析认
16、为这是家庭情况造成的。他觉得自己从来没有过快乐，有的仅仅是苦闷。他认为自己难以忍受母亲对自己野蛮的态度，所以从他懂事后从未叫过母亲，也不知现在应如何对待母亲。以前和小叔家的关系还不错，半年前和他们的关系也搞得十分僵，因此影响了自己学习情绪。,来询者介绍了自己成长环境与过程：该生1990年以优异的成绩考入该校。家中有母亲和比他长11岁的哥哥。他从小与祖父和祖母生活在一起，父亲在他上大学一年级第一个学期时自杀了，他说在奔丧期间自己未掉过一滴眼泪。父亲是家中的长子，尽管很聪明却初中未毕业就早早担起家庭生活的重担。他的小叔则是大学毕业生。他母亲是农村姑娘，很厉害，经常与他的叔叔、婶婶吵架，同时又时常迁
17、怒于他的父亲。父亲为人很老实，从早到晚很少说话，只知道干活。他7岁从祖父母家回到了父母身边。从那时起，母亲攻击的矛头转向了他，常因为一点点小事骂他，甚至于打他。他记得有过一整天不给他吃饭的事，在他不注意把大便纸扔在便池中而冲不下去时，他母亲让他用手拿起来放到书包中。他学习很好，经常看书到很晚，母亲就骂他是讨债鬼，一天到晚什么事情也不做。,有时父亲在母子俩人中间很为难，但最后总是帮着母亲说他。上高三时他觉得自己精神在家庭的压力下快崩溃了，不想参加考试了。在小叔叔、婶婶的帮助下鼓起勇气，参加了高考，并获得了好成绩。他把叔叔婶婶当成了亲人。他上大学后获得奖学金。第一学期只给家里写了封信。后因回家奔丧
18、所以寒假在学校度过，暑假则在叔叔家过的。他看到别的同学都有一个温暖的家庭，十分羡慕，他与叔叔、婶婶家的关系很好，他们给予他真诚的帮助，但是二年级寒假他在叔叔家时，叔叔因看不惯他抽烟、喝酒、和只顾自己不顾别人的行为而批评了他。他感到十分不满，与叔叔吵了起来，提前回校了。现在他觉得世界上一个亲人也没有了，即使是以前对他比较好的叔叔也疏远了他，由此导致注意力不集中，学习成绩下降，心情感到十分压抑，性格逐渐变得孤僻。,咨询结果与分析 这一咨询案例是由于家庭不幸遭遇引起的抑郁状态。表现为情绪抑郁，多愁善感，精力不足，寡言少语，遇事感到困难重重，生活中缺乏兴趣和爱好，有时对人多疑，生活中没有情趣，没有可靠
19、的朋友。由此大大降低了社会的适应能力，思维活动受到抑制，反应迟钝，学习效率降低。 解决方法： 1正确地评价自己，看清自己的长处，增强自信 2调整认知方式，建立理性认知 3扩大人际交往，多与人沟通，多交朋友,（九）焦虑,焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安感，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。 改变方法： 1. 增强自信 2. 面对困难、磨练意志，当机立断，积极行动。,常见的人格障碍及其矫正,人格障碍也称病态人格、变态人格，它是一种人格发展的内在不协调，是在没有认知过程障碍或没有智力障碍的情况下出现的情绪反应、动机和行为活动的异常。,人格障碍的类型,常见的
20、人格障碍类型： 1偏执型人格障碍 2分裂型人格障碍 3回避型人格障碍 4. 戏剧化型人格障碍 5自恋型人格障碍 6反社会型人格障碍 7依赖型人格障碍 8强迫型人格障碍,【阅读材料】偏执型人格障碍案例 来访者情况：刘某，男，二十五岁本人不愿意求治，也拒绝承认自己心理方面存在问题，后在心理医生的耐心说服下他自述了自己的情况。 “当我十八岁时，我是高中三年级学生我的学习成绩相当好。平常，我虽然常与人交往，也很喜欢与同学交谈，但我总觉得他们嫉妒我的才能，总是用一种异样的目光看我，他们也常常否定对我的嫉妒，但我觉得他们说的不是真话，是在为自己辩解有的人因此不主动亲近我，这说明了什么呢?还不是嫉妒我的才能
21、。,还有，那时我爱顶撞班主任，我觉得他的想法经常是错误的，反而说我是错的，你看多可笑。我一向我行我索，说话办事全凭个人意愿，因为我具有比他们更强的能力和智慧。当然，有时结果不理想，但那并不是因为我的能力存在什么问题，而是客观原因造成的。我才不管别人的喜怒哀乐。我认为我在他们的眼中属于人见人恨那种人。他们也一定认为我思想简单，最好欺负。后来我就懒得与他们交往了，我更乐于自己独处。但我对别人的怀疑却丝毫没有减少。,“在读书时，我对任何人、包括班里任何同学，甚至自己的父亲，不管他们做什么事，说什么话，我都从心里怀疑。我为什么要信任他们呢?如果信任他们，说不定哪天他们就会利用我的信任加害于我。这不是，
22、最近我就被人利用了，可以说是毫无理由的，我被调离机关去一个下属公司当了一名普通工作人员。为什么要调离我?我断定有人搞鬼，他们肯定嫉妒我的才干，我为此感到愤愤不平，我觉得领导这样对我实在是很不公平。,机关领导说我一直搞不好同事关系，给我安排工作我的异议总是很多。我为什么要理那些人呢？我已给上级部门写信，直述了我所蒙受的耻辱，并且直述了我对那个领导的看法，我非把他搞垮不可。我女朋友还不让我这样做呢！她劝我算了，我不听，她就说我有病，我有什么问题，我看是她变心了。我一直都注意到，她每次来单位，对我的那位领导的眼睛都很特殊。如果他们俩真有什么，我就更是与他们没完。”,分析诊断：从刘某的自述，以及心理医
23、生与刘某的交谈中，都明显感觉到，刘某敏感多疑，对任何人都不信任，经常感到自己被人轻视，受到别人的攻击。从刘某与其女友的关系中，医生也不难发现，刘某虽然觉得自己在很多方面都不失为强者，但总也免不了无端自卑。因此，基本上可以断定，刘某是偏执型人格障碍患者，现在虽然程度并不太重，但却有向严重发展的明显倾向。,敌意纠正训练法的要点： (1)经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的漩涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。 （2）要懂得只有尊重别人，才能得到别人的尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢话，而不要不痛不痒的说一声“谢谢”，更不能不理不睬。 （
24、3）要学会向你认识的所有的人微笑。可能开始时你很不习惯，做的不自然，但必须这样做，而且努力去做好。 （4）要在生活中学会忍让和有耐心。,分裂型人格障碍,【案例】 患者，女，22岁，无业，在家。初一时，她学习成绩不错，在学校排名前一二名，还曾代表学校去参加数学竞赛等，虽性格内向，寡言少语，独来独往，但对于同学们主动找她玩，她能融入同学跟同学一起玩，初二时家里出了点变故，她从小最疼爱的弟弟突然病逝，这对她打击非常大，由于妹妹无心上学，母亲由此对她就寄予很高期望，就把家里的希望全投入到她的身上。她觉得压力过重，于是，开始变得更孤僻，更寡语，对人冷漠，怕羞，敏感，对同学不搭理，成绩下滑，初三中考时只考
25、了个普通高中。,进入高中后，从不主动与同宿舍的同学一起聊天、谈话，只有少数知晓她的情况的初中同学主动来找她聊天，关心她，但她对同学的关心并无做任何反应，同学问一句，她才开口，且话不对题，她虽然坐在同学旁边，但好像是在想其他事，好 像她跟同学是两个世界的人,戏剧化人格障碍,【案例一】 某企业一青年女工，平时只讲究穿着打扮，炫耀自己，在单位上干尽出风头的事。只喜欢听对她的赞扬声、甜言蜜语声，不喜欢听反对她的声音，更不爱听到批评，轻一点的批评对她来说都不得了，大吵大闹后还不上班。她平常言语、行为和服饰总爱模仿影视明星和歌唱明星，好像她本人就是明星似的。 【案例二】 16岁，师范学校一年级学生，模样长
26、得俊秀，能上台表演文艺节目;性格活泼但常管不住自己，行为随便，不分场合地说笑嬉闹;脾气坏，常与同学顶嘴，爱指手划脚、拍桌子;吃饭挑食，过分讲究打扮，爱穿时髦流行装;纪律散慢，劳动时“溜号”;篮球赛中爱出风头，爱耍个人英雄主义。,自恋型人格障碍,【案例】小邓在一家外企任部门经理，月薪3万，是一个29岁还没嫁人的大龄姑娘，她生性豪爽，非常自信，惟我独尊，脾气很差，颐指气使，难以接受批评。也难怪，在公司里她算是最年轻的一位管理干部，她是名牌大学的高才生，前几年还取得了北大的硕士学位，她算是一位女强人，但事业的成功并没有为她带来更多的幸福，相反她与比她小两岁的同居男友的感情近期就亮起了红灯。 她男友小
27、刘是小邓的高中同学，从小在一起长大，可谓青梅竹马，两小无猜。小刘大学毕业后在一家国营企业担任技术干部，工作清闲，但收入较低，性格内向、较为被动。,两个人的感情一直挺好的，小刘还经常在别人面前称赞自己的女友聪明能干，但自从两个人一年前开始同居之后，矛盾就开始来了，虽然在叫骂声中，结婚的日子仍被定了下来，但是在买房子装修房子时候两个人的意见很不一致，两个人的矛盾迅速激化，小邓什么都要按照自己的意愿来做，小刘的意见一点也听不进去，小邓还怪小刘没眼光、没主见，被动、窝囊，小刘开始选择忍气吞声，后来则数落小邓霸道、盛气凌人，双方各不相让。小邓脾气暴躁，有一次还动手打人，掴了小刘一记耳光，两个人的感情迅即
28、破裂，原定好婚期取消了，喜帖都发出去了，自己的年龄也大了，小邓不知如何是好。,依赖型人格障碍,【案例】 我是一位上大学的女生，今年19岁，我真不该上大学，现在觉得一天也呆不下去。我是爸爸的独生女，我在上大学前，一切事都是爸爸妈妈照料，甚至连衣服鞋袜都不用自己洗。进大学后，非常想念自己的家，对大学的生活很不适应，我经常做梦，梦中常梦到自己的爸妈，醒来后常常暗自流泪。为此，我力求使自己快乐起来，强迫自己忘掉家中的温馨幸福，把自己的注意力集中在学习上，但无论如何，我眼前总是浮现出父母以及家乡同学的身影。我真不知道自己现在该怎么办？,反社会型人格障碍,【案例】男，20岁，初中受教育程度。因与其他服刑人
29、员发生严重冲突，并且不听干警劝阻殴打他人致重伤，被送入集训队(类似于服刑人员受处罚时关禁闭的场所)。入集训队以来情绪极不稳定，易激惹，常因一句话与人发生冲突，进而严重殴打他人，出手狠，持续时间长。,强迫型人格障碍,小张，男性，十八岁，农民。他小的时候，父母一直比较严厉。因为家境不好，他也非常懂事，自己要求极为严格，不许自己浪费一点儿时间，学习非常刻苦，成绩一直列班上前几位，父母为了奖励他学习，曾经节约开支给他买了块表，他一直担心将表弄丢，结果果真在一次早操中将表弄丢，他深知父母挣钱不易，内心极度内疚，常常有意识地到寝室和马路边努力寻找，希望能够发现，但终没找到，也不敢告诉父母，成绩也开始下降。
30、后来家里添置沙发，他平素喜欢坐在沙发上看书。一次母亲说别坐坏了，以后不准坐在沙发上看书。从此再也不敢坐沙发，后来发展到看见椅子也害怕了。,由于有这种强迫人格，影响了他的学习，初中读完后就没能继续上学，一直待业在家，成天为看病而四处奔波，而症状却越来越严重。最苦恼的，他担心小便失禁，老想去厕所，但又自觉不该去。越想控制则想去厕所的念头越强烈。尤其是吃饭之后想去厕所，拼命克制不让自己去，结果吃了饭就吐，按胃病治了很久也未奏效。如今此症状己持续三年，什么事也做不了，真是苦不堪言。,人格障碍的自我矫正方法,1反向观念法 2习惯纠正法 3行为禁止法 4情绪调整法,当代大学生理想人格的特征,马斯洛归纳出如
31、下16条理想的人格特征： 1了解并认识现实，持有较为实际的人生观。 2悦纳自己、别人以及周围的世界。 3在情绪与思想表达上较为自然。 4有较广阔的视野，就事论事，较少考虑个人利害。 5能享受自己的私人生活。 6有独立自主的性格。 7对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜。 8在生命中曾有过引起心灵震撼的高峰体验。,马斯洛归纳出16条理想的人格特征：,9爱人类并认同自己为全人类之一员。 10有至深的知交、有亲密的家人。 11有民主风范，尊重别人的意见。 12有伦理观念，能区别手段与目的，绝不为达到目的而不择手段。 13带有哲学气质，有幽默感。 14有创见，不墨守成规。 15对世俗，和而不同。 1
32、6对生活环境有改造的意愿和能力。,心理学家提出形成健全人格的途径：,1对自己和生活的世界有积极的看法。把自己看作是被喜欢的、被需要的、被热情接待的而从有能力的，并生活在自己能应付的世界上的人。 2和别人有着热情的亲密的人际关系。和别人有基本信任的关系。 3有时间完全冷静地独处反省，使自己有机会揣摸、体验各种人的情感，而这有助于更好地理解自己的人格。 4在发展社会性的、智力的以及职业的各种技能方面取得成功，即在学习上、工作上和与人交往上有成功的体验。 5接受新思想、新哲学，以及和有独特见解的人交往。新的思想可以从读书中、从对戏曲和音乐的感染中取得，也可从旅行、和陌生人相识中获得。,心理学家提出形
33、成健全人格的途径：,6找出充分表达出自己情绪的方法、嗜好，和朋友间的亲密关系或“一群青年人聚在一起”，有助于基本情绪的释放。 7经常提高独立性的程度。逐步减少对他人的依赖而更多地依靠自己的能力和价值体系，如对工作和家庭、邻里以及人类社会承担更多的责任，在该做该说时，无拘束地表达自己的意见，自尊和自爱。 8灵活性和创造性。并非在任何情境中都按一个标准行事；学会知道不总是“非此即彼”，而是“这个、那个和更无限量的各种组合”。 9在关心他人方面达到高水平。 10在每一生活阶段学会和别人一起时变得更人性些。,案例研讨：,女大学生小王总是处理不好和同寝室同学的关系，为此感到非常苦恼。 原来当她和同寝室同学相处时，她总觉得别人都在故意和她过不去。比如，当她在寝室睡觉时，她觉得别人总是故意弄出声音把她吵醒；当她看到寝室的同学凑在一起窃窃私语时，她就会认为别人正在说她的坏话。当她心爱的布娃娃被别人无意弄脏时，她就会认为别人是故意这样做让她伤心；当寝室同学去上课时没有喊她，她又会想到别人是在故意冷落她 你能运用本章所学知识，帮助她处理好和同寝室同学的关系吗？,