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1、老年人中医健康管理技术规范,老年人中医健康管理程序,老年人中医健康管理服务要求,老年人中医基本体质的特征,老年人中医体质的判定方法,老年人常见病证的保健方法,老年人中医基本体质的保健方法,老年人常用的养生保健方法,1,2,3,4,5,6,7,开展老年人中医健康管理的医疗机构应当具备老年人中医健康管理所需的基本设备和条件。 从事老年人中医健康管理工作的人员应取得中医类别执业（助理）医师资格，或者由经过中医知识专门培训能够提供上述服务的临床类别执业（助理）医师提供服务。 服务机构要加强与村（居）委会、派出所等相关部门的联系，掌握辖区内老年人口信息变化。 服务机构要加强宣传，告知服务内容，使更多的老
2、年居民愿意接受服务。 预约65岁及以上居民到乡镇卫生院、社区卫生服务中心接受中医健康管理。对行动不便、卧床居民可提供预约上门服务。 每次服务后及时记录相关信息，纳入老年人健康档案。,第一部分 老年人中医健康管理服务要求,告知居民中医健康辨识的结果并进行相应干预。,中医体质辨识：每年进行1次中医体质辨识。,望、闻、切诊：包括神色、形体、步态、语声、气息、舌象、脉象。,生活方式和健康状况评估：包括心理、饮食、起居、运动和所患病证、中医治疗及目前保健方法。,第二部分 老年人中医健康管理程序,根据实际情况，各试点地区可结合老年人健康管理的时间要求，每年至少提供一次中医健康指导，主要内容为：,中医 干预
3、,(一)对发现已确诊的高血压和糖尿病患者分别纳入高血压患者中医健康干预、糖尿病患者中医健康干预。,(二)对存在中医偏颇体质的居民进行有针对性的养生保健指导，建议定期进行中医复检。,(三)有常见病证的居民进行体穴、耳穴、推拿、饮食等养生保健指导，建议定期进行中医复检。,(五)对所有老年居民告日常的心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等养生保健方法。,(四)告知居民进行下一次中医复检的时间。,预约： 辖区内65岁及以上常住居民,1.询问生活方式 心理 饮食 起居 运动 2.询问健康状况 所患病证 中医治疗情况 目前保健方法 3.望、闻、切诊 神色 形体 步态 语声 气息 舌象 脉象 4.中医体质
4、辨识,根据评估结果进行分类处理,既往确诊高血压或糖尿病患者,中医偏颇体质,平和质、无异常病证,纳入相应中医健康干预,进行有针对性的养生保健指导、定期中医复检,对所有老年居民告知日常保健方法： 心理调摄 饮食调养 起居调摄 运动保健,腰腿痛、失眠、便秘、健忘、耳鸣、尿频病证患者,一年后,告知保健要 点,中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。 中华中医药学会2009年发布了中医体质分类与判定，将中医体质分为9种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、
5、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，每种体质有其独自的特征。,第三部分 老年人中医基本体质的特征,平和质,气虚质,阳虚质,35%,阴虚质,痰湿质,血瘀质,特禀质,气郁质,湿热质,阳虚质,形体特征：肌肉松软不实。,总体特征：阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。,心理特征：性格多沉静、内向。,常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。,发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。,对外界环境适应能力：耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。,一、判定方法 回答中医体质分类与判定表中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类
6、型。 原始分=各个条目分值相加。 转化分数=(原始分-条目数)/(条目数4)100,二、判定标准 平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。,第四部分 老年人中医体质的判定方法,平和质与偏颇体质判定标准表,例1：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分,阳虚质27分,阴虚质25分,痰湿质12分,湿热质15分,血瘀质20分,气郁质18分,特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分60分，但其他8种体质转化分并未全部40分，其中气虚质转化分40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。,示例,例2：某人各体质类型转化分如下，平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，
7、痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，平和质转化分60分，且其他8种体质转化分均40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分在30-39分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。,中医体质分类与判定表,平和质,气虚质,阳虚质,阴虚质,痰湿质,湿热质,血瘀质,气郁质,特禀质,所列 9种基本体质的保健方法，兼夹体质的保健方法可参照执行。 例：阳虚质 （一）饮食保健 对于阳虚体质的老年人应多吃甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。 推荐食
8、疗方：当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，料酒、食盐适量。制作：生姜冲洗干净，当归用清水浸软，切片备用；羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切块备用；当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本汤具有温中补血，祛寒止痛的功效，尤其适合冬天服用。,第五部分 老年人中医基本体质的保健方法,（二）穴位保健 选穴：命门、肾俞 定位：命门穴位于后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中；肾俞穴位于 第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 操作：艾灸法：俯卧，借助温灸盒，对穴位进行温灸，时间10-15分 钟，隔日一次，10天为1疗程。 耳穴选
9、穴：肾穴 耳穴定位：肾穴在对耳轮上下脚分叉处下方。 操作方法：将王不留行籽贴于肾穴上，用胶布固定，每穴用拇、食指 对捏，以中等力量和速度按压40次, 达到使耳廓轻度发热、发痛。 每日自行按压3-5次，每次3-5分钟。两耳穴交替贴压，3-5天一 换，10天为1个疗程。,（三）推拿保健 采用摩擦腰肾法：以两手平掌的鱼际、掌根，或两手虚拳的拳眼，拳背着力，同时做上下左右摩擦两侧腰骶部。每次15分钟，每天2次，10天1疗程。做坐式八段锦的“闭气搓手热，背后摩精门，左右辘轳转，两脚放舒伸。翻掌向上托，弯腰攀足频”。 （四）运动保健 对于阳虚体质的老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧
10、运动如慢走、太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍。,（五）注意事项 阳虚质者耐春夏不耐秋冬，秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部和下肢保暖，每天以热水泡脚为宜。夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内。建议尽量避免强力劳作和大汗，也不可恣意贪凉饮冷。多在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活。,腰腿痛 临床表现：主要为腰腿部疼痛，或以腰酸腿软为特点，每遇阴雨天或 腰部感寒后加剧，喜揉喜按，体倦乏力。 保健要点 体穴疗法： 常用穴位：委中、犊鼻 定位：委中穴在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。犊
11、 鼻穴位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中。正坐屈膝位，在髌骨下方， 髌韧带外侧凹陷处取穴。 操作方法：可以用拇指点按双侧委中，点按的力量要适中。如此反复5- 10次。10天1个疗程。患者也可自行按压。,第六部分 老年人常见病证的保健方法,体育康复法： 八段锦的双手托天理三焦和左右开弓似射雕 太极拳、五禽戏均可使腰腿的筋骨得到缓和而充分的活动。体力较差者可练简化太极拳，如体力条件较好可练四十八式太极拳、五禽戏。 药物外敷法： 可用伸筋草、川断煎汤，取汁用毛巾在腰部湿敷，每次20分钟，每日两次。 如有腰痛以酸软为主，喜按喜揉，劳动后加重者，可用肉桂、生姜炒至热后以绢包裹熨痛处，冷后再炒热敷。,饮食疗法：
12、芝麻核桃粥：核桃仁（碾碎）、芝麻少许、大米克，将核桃、芝麻、 大米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。 枸杞羊肾粥等：羊肾一个，枸杞子、大米，将羊肾、枸杞子、大米一 起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。 以上两粥均具有补肾的作用。,足浴疗法： 药物：补骨脂、威灵仙，如有遇寒后腰痛加重，可加肉桂、川椒。 操作方法：将所有药物加水煎取3000ml，取药液置入药桶内，药液平面 没膝，水温以40为宜，每次30-45分钟，以全身微微出汗为佳， 日1-2次。 疗程：30天为一疗程。 注意：患严重心力衰竭、心肌梗死、有出血风险、皮肤破损或皮肤感染 者不宜足浴，饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。,失眠,便秘,尿频,耳鸣,腰腿痛,健忘,老年人 常见病证,第七部分 老年人常用的养生保健方法,老年人常用的养生保健方法,饮食调养,起居调摄,运动保健,人到老年，机体的器官组织形态和功能都发生了退行性变化，脏腑气血生理机能自然衰退，阴阳失衡；同时社会角色和地位的改变，带来心理上的变化，易产生孤独寂寞、忧郁多疑、烦躁易怒、失落等心理状态。老年人的养生保健应从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等多方面进行。,谢谢,