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1、使用站立式电脑桌的理由,“站 立 用 电 脑 桌” 发 明 者 浙江医学会健康管理学分会委员 舟山市疾控中心健康教育所所长 方跃伟 副主任医师,主要内容,久坐不符人类的劳作习惯导致慢性病,1,电脑操作面手腕位子偏高导致鼠标手,2,3,4,显示器位置过低处于俯视导致颈椎病,电脑操作时上臂长时前举导致肩周炎,现有 坐式 电脑 桌的 缺陷,长期坐式使用电脑电脑综合症,长期坐在电脑前，颈椎和腰椎前屈或同一部位受力，易引发相关疾病。,长时间打字、移 动鼠标，手部不 断做重复动作， 肌肉高度兴奋， 肌腱受损。加上 作业位太高压迫 腕管内的血管神 经，容易发生“鼠 标手”。,眼睛与屏幕太近，影响视力,久坐不
2、符人类的劳作习惯导致慢性病,1、久坐使患糖尿病、肥胖等的机会增加一倍 2、久坐增加心血管疾病的危险，死亡率升高 3、久坐增加乳腺癌、高血压、血脂异常危险 4、久坐增加骨质疏松、血栓形成的机会,“每天静坐时间超过6小时的女性比静坐时间少于3小时的女性早逝率高出37%，在男性中这个数字为18%”。,电脑操作面手腕位子偏高导致鼠标手,腕与桌面接触，挤压前臂和腕管内的神经和血管，从而导致腕管综合征的发生。,电脑操作时上臂长时前举导致肩周炎,手臂前伸，使肩关 节受累，日久成疾。,显示器位置过低处于俯视导致颈椎病,显示屏太低，对颈椎的伤害较大。,1,2,3,预防肩腕 关节劳损,预防颈腰椎疾病,预防多种 慢性疾病,站立使用电脑的好处,No：1,No：2,No：3,No：4,站立比坐着多消耗能量3-5倍,站立可以促进新陈代谢,站立可以降低血糖,站立可以降低胆固醇,消耗多余脂肪，预防多种慢性病,减轻腕关节压迫,减少颈部前倾,减少上臂前举,减轻腰椎间盘压力,自动提示休息,不断变换体位,符合劳作习惯，消除电脑综合症,关节炎患者不宜使用站立式电 脑桌,孕妇不宜使 用站立式 电脑桌,不适当的 使用站立式 电脑桌可能使下肢静脉曲张,重度腰痛 患者可能不宜使用站立式电脑桌,M1,M2,M4,M3,不能过度使用，否则物极会必反,网上的“站立式电脑桌”,再好的体位一久就成疾,Thank You!,http:/