《饮食健康.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《饮食健康.ppt（25页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
,饮食健康,自己吃的健康吗？,怎么吃才是健康呢？,一起学习去,早 餐 很 重 要,早餐吃得好,午餐吃得饱 晚餐吃得少,如果不吃早餐 导致营养不良、贫血、肥胖 ,请享用,粗 粮 很 重 要,粗粮,避免肥胖,预防糖尿病,增强胃功能,消化系统更健康,水果很重要,每日一苹果，医生远离我,水果之王,防止肥胖,美白牙齿,排毒养颜,吃水果的最佳时间为 饭前1小时和饭后2小时。,是不是进口的水果更有营养?,烂水果削掉腐败部分后还能吃吗?,1、坐着吃饭 2、饭前喝汤 3、晨起喝水 4、每顿不能吃太饱 5、在一顿饭中间不要大量喝水或喝汤,最健康的日常饮食习惯,垃圾食物,？,不能同时食用的食物,导致,中毒,不能同时食用的食物,导致,相冲,不能同时食用的食物,导致,降低蛋白质的吸收,不能同时食用的食物,导致,易患胆结石,不能同时食用的食物,导致,相冲,不能同时食用的食物,导致,易诱发痛风,不能同时食用的食物,导致,易发生腹泻,不能同时食用的食物,导致,引起胃肠疼痛、腹泻,总结,