练习2：学习如何度过困境.doc

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1、管理资源吧（） ，提供海量管理资料免费下载！ 更多免费下载，尽在管理资源吧（） 练习练习 2 学习如何度过困境学习如何度过困境 在各种各样的生活环境中，我们一定都会经常遇到困 难。采取什么方法来对付，可能减少我们取得成功的困难 性，也可能增强我们克服困难取得成功的本领。 我要给你举一个例子，帮助你了解成功者对待问题的态 度同失败者对待问题的态度有多么重大的差别，举这个例子 的时候，要设想你实际生活当中遇到的矛盾好比是要越过一 个结了冰的水塘。 譬如说，你每天去上班都得越过一个水塘。这个水塘有 些地方结冰很厚，在上面走路很安全，而另外一些地方的冰 很薄，稍微有一点重量就会使你掉进冰冷的水中。 失

2、败者失败者这样思考问题： 无论什么时候，总是集中精力考虑如何如何避免失 败，而不是考虑如何越过这个水溏。战战兢兢，小心翼 翼地往前走。 每走一都仔细试探冰面厚薄：轻轻地落下脚 步。弄清楚冰面确实结实之后才踩下去。然后，犹犹 豫豫比再迈一步。这抖一步一步地走，不惜一切代价地避 免失败。 每走一步都小心谨慎地试试冰面厚薄。随时都等 待着失败，随时都准备着失败。 一刻不停地担心犯错误，担心掉到冰水里面。 如果非多花工夫不可，就用一整天时间来过这个 水塘，连耽上班都不太担心。总是想着：最重要的是 别失败别失败 如果你确实不够机机伶，没有看出有一块地方冰太 薄，真掉到了水里，就狠狠地责骂自己。一边往水窟

3、窿外 面爬，一面骂自己，接着还不停地骂自己几个小时。坐在 那里冻得浑身发抖的时侯，捶胸顿足前仰后合地大哭一 顿。你怀着非常厌恶的心情，详详细细地回忆你的每一个 错误的动作，一点一点地想了又想，越想越为自己恼怒。 痛骂自己。面对着冰窟窿你失败和倒霉的那 个地方坐在那里大声痛骂自己。你从下边列的这些话 开始骂，越骂用的词越新鲜，越骂想起的词越多： 1愚蠢 2粗心大意 3瞎子 4低能 5傻瓜 6笨蛋 7蠢驴 管理资源吧（） ，提供海量管理资料免费下载！ 更多免费下载，尽在管理资源吧（） 把自己痛骂一番之后，站了起来，又去一寸一寸 地试探冰面的薄厚。(你慎之又慎地往前挪动。如果你觉 得有必要，几个小时

4、才往前走几步。 小小心心地重复上面的动作，最后到了水塘对面 的目的地。 到了你上班的地方，向你的同事详详细细地诉说详详细细地诉说 你碰到的倒霉事情，讲的非常具体生动。 成功者成功者的作法不大相同 没有水溏之前，先研究有关冰层的问题。找遇到 过类似情况有经验的人谈话。读所有能够找到的有关这 个问题材料。 真正开始过水塘的时候，集中精力考虑要解决的 问题，就是怎样走过去，而不是专想掉进冰水的可能 作好准备。因为失败的可能性非常之大，穿上一套不怕 落水的衣服。 早一点出门，留下充分的时间对付倒霉的事情， 这样还能及时赶去上班。 不为掉进水里担忧。心里肯定自己随时可能落 水，因为在生活当中不管走到哪里

5、都有冰层很薄的地 方。 不停地走。真掉到冰水里的时候，赶快爬上来， 接着往前走，决不动摇。 因为把失败当成朋友和老师，所以把掉进水里的 每一个地方作上记号，这样下次好躲开这些地方。 事先在上班的地方准备好毛巾，干净衣服、烘干 头发的电吹风、化装品等等。有了这些东西，不用麻 烦就能把自己收拾妥当、开始工作，而耽误不了多大工 夫。 不管掉进冰水多少次，夸奖自己夸奖自己掉下去的次数不 是更多，而且这么快就走过来了。 到达上班地方的时候，心里想着：在这里的人全 都是从他们自己路上的水塘走过来的，也都经历过他们 自己的挫折，所以他们不会无限耐心地去听你的倒霉 事。于是，便不谈自己的遭遇，而是关心大家关心

6、大家，跟大家 聊一些对彼此都有益处的事情。 看看这两个截然相反的例子，你能不能发现自己属于哪 一种人呢?我给患者咨询的时候，看到凡是能够正视能够正视和看出看出 自己存在的问题自己存在的问题的人，都能以最快的速度改变自己。 成功者不管面临着什么样的水塘，总是着眼于他的最终 目的。他努力应付挑战和克服困难，以便达到他的目标。 如果成功者做了一个粗率的决定或者估计错了形势，他 就这样来使自己定下心来：“我尽了自己最大的力量了。然 管理资源吧（） ，提供海量管理资料免费下载！ 更多免费下载，尽在管理资源吧（） 后，他作一些有建设性的事情，很快又行动起来去追求他的 目标。他知道两点之间直线是最短的距离，

7、所以一心一意考 虑如何尽可能直接和快速地到达目的地。他希望采取的步骤 尽可能地少。他努力不去浪费精力和气力。不管什么时候， 只要有可能，他就寻找捷径和节省时间的办法，而又不降低 质量要求，不马马虎虎。 出身微贱的成功者出身微贱的成功者 人民往往不了解，即便取得最微不足道的成 功，也已经迈过了许许多多蹒跚艰难的脚步。 海伦凯勒的老师安妮沙利文 目标都是一点一点、一步一步地达到的。学习的过程是 缓慢的，取得进步需要时间，所以改变现状有时得花成年累 月的功夫。成功者懂得这个道理，在为取得成功而奋斗的时 候容许自己经过努力与失败一步一步地前进。他们的经历有 很多共同之处。他们知道想即刻如意是不现实的，

8、而要动手 去作。他们及早行动，不断不断前进。 我的代理人诺曼布罗号就是这样的人，他是由干杂务 开始从事娱乐行业的，当时只有 15 岁。现在诺曼 55 岁，已经 成为世界上最受崇敬的代理人之一。他现在是国际性的戏剧 人才代理机构威廉莫里斯演员介绍所的副董事长。 如今，诺曼常常自豪地谈起有许多知名人士委托他代理 各种业务，其中包括的总统杰拉尔德福特以及纳塔莉伍 德、巴巴拉斯坦威克、玛莉连梦露和前国务卿亚历山 大黑格等人。 而诺曼是从干杂务活开始作起的！而诺曼是从干杂务活开始作起的！ 很重要的是，你要了解：身居“高位”的人们常常都是 从“底层”作起的。他们就象诺曼那样，经过勤奋地工作慢 慢升了上来，

9、边干一边学，有过失误，也掌握了自己的专 业本领。在他们的一生当中，象往限行里一分一分地存钱一 样，知识和经验越积越多，成力很有学识的人。 坚特性坚特性 很多人并不了解，在他们取得成功之前的奋斗途中， 能遇到许多挫折，面临许多令人沮丧的挑战。 我在考察杰出的个人品质以及取得巨大成功的人具有哪 些特点的时候，发现“坚持性”是所有成功者的一种共同的 性格。约翰R约翰逊就是体现了这种坚持性的人。 约翰逊于 1918 年出生在阿肯色州一个贫寒的家庭。他曾 在芝加哥大学和西北大学勤奋读书，虽然从来没有毕业，但 从那时开始获得过 16 个名誉学位。 约翰逊开始踏入商界是在芝加哥由黑人经营的优异人寿 保险公司

10、当杂役，现在，他是这个公闭集团的董事长，主管 管理资源吧（） ，提供海量管理资料免费下载！ 更多免费下载，尽在管理资源吧（） 着好几个庞大的公司。 1942 年，约翰逊以他母亲的家具作抵押得到 500 美圆贷 款，独自开办了一家出版公司。现在，这个出版公司已经成 为美国第二个最大的黑人企业。它起初出版了黑人文摘 (现名黑人世界)，又出版了黑檀 、 滔滔不绝 、 黑人明星 、 少年黑檀等等杂志。1961 年，他开始经 营书籍出版业务。到了 1973 年，他又扩大了业务，买下了芝 加哥市的广播电台，经营起新潮妇女化妆品。 约翰逊谈到他对于苦干成功的观点是，谦逊而诚恳地 说：“我的母亲最初给了我很大

11、的启发和鼓励。她相信并且 常常对我说的是：也许你会勤奋地工作而一事无成。但是， 如果你不去勤奋工作，你就肯定不会有成就。所以，如果你 要想成功的活，就得冒这个险！问题总是有办法解决的，要 去研究。要百折不挠，要不断地去研究去想办法。 ” 他到芝加哥去上中学的时候，就开始为获得成功而奋斗 了：“我没有朋友，没有钱，由于穿的是家里自制的衣服而 被人讥笑。我说话有很重的南方口音，孩子们也拿我的罗圈腿 取笑。所以，我不得不用一种办法在他们面前争口气，而且 我只能采取这样一种办法，就是作一个成绩优异的学生。 “我用功学习，取得很高的分数，还去听如何讲演的 课。戴尔卡内基写的那本处世之道 ，我看了至少 5

12、0 遍。 “班上的同学除我之外，都不敢高声发言。我读了一本 关于演讲的书，按书上说的办法对着镜子反复练习说话。由 于我作了一些演讲，同学门选我当了班主席。我后来又当了 学生会主席、校刊的总编辑和学校年刊的编辑。 ” 1943 年，约翰逊办起一家小出版公司的时候，发生了一 件戏剧性的事情。当时，他想要为扩大发行他办的黑人文 摘作宣传。 “我决定组织一系列以假如我是黑人为题的文章， 请白人在写文章的时候把自己摆在黑人的地位上，严肃地来 看这个问题，考虑假如他处在这种地位上会实实在在地作些 什么事情。 ”约翰逊回忆说， “我觉得请罗斯福总统的夫人 埃莉诺来写这样一篇文章是最好不过了，于是便给她写了一

13、 封信。 “罗斯福夫人给我回了信，说她太忙，没有时间写。但 是，她没有说她不愿意没有说她不愿意写。 “因此，过了一个月之后，我又给她写了一封情。她回 信说还是太忙。以后，我每过一个月就再给她写一封信。她 总是说连一分钟空闲时间都没有。 ” 由于罗斯福夫人每次都说问题是没有时间，所以约翰逊 没有退缩。 “她没有说不愿意写，所以我推想，如果我继续 写信求她写，总有一天地会有时间的。 “最后，我在报上看到了她在芝加哥发表谈话的消息， 就决定再试一次。我打了一份电报给地，问她是否愿意趁在 管理资源吧（） ，提供海量管理资料免费下载！ 更多免费下载，尽在管理资源吧（） 芝加哥的时候为黑人文摘写那样一篇文

14、章。 “她收到我的电报时，正好有点空余时间，就把她的 想法写了出来。 “这个消息传了出去，全国都知道了。直接的结果是， 这本杂志的发行量在一个月之内由 5 万份增加到 15 万份。这 确实是我在事业上的一个转折点。 ” 他并不相信速决。 “取得成功总得去努力成功总得去努力，有时要经过 多次失败。人们来到这里，看到我这里相当壮观的场面，都 说：嘿，你真走运。 我就提醒他们，我花了 30 年漫长艰 苦的时间才作到这个地步。我是在那家保险公司的一个小房 间里起步的，然后搬到了一所象储煤仓一样的小屋子里。我 一件事接一件事地干，最后才到了现在的地步，而不是一开 始就是这样。我觉得，应该象一个长跑运动员

15、那样，不断向 前，千万不要半途而废千万不要半途而废。 ” 攻无不克的精神攻无不克的精神 如果对卓越的历史人物作一番考察，就会发现这种“坚 持性”乃是他们生活中的一个基调。这一点在哈里S杜 鲁门的女儿玛格丽特写的他父亲的传记这本畅销书中就是很 明显的。她在这本书里描写了他父亲在 1948 年竞选总统时所 表现出来的不曲不挠的韧性。 当时，对于杜鲁门能否当选总统有一种失败主义的论 调，为了反击这种论调，他宣市说：“我们一定要取胜。我 就要到全国各地去作竞选旅行，途中在每一个车站短暂停留 的时候都要作演讲。 ” 杜鲁门的女儿激情地描绘了他那种攻无不克的取胜精 神。她在书中记述道：新闻周刊向全国 50

16、 位老资格政论 作家征求了对总统选举结局的预测意见，把结果用大号黑体 字发表出来，50 位政治专家一致认为杜威将取胜。 当她的父亲看到这篇报道的时候，咧着嘴笑着说：“好 啊，这些该死的家伙，他们总是瞎估什。咱们走着瞧吧。 ” 杜鲁门在选举中取得了大胜，使所有预测选举结果的人 为之膛目，全国上下也感到惊异。当他回到华盛顿准备举行 就职典礼的时候， 华盛顿邮报大厦外墙挂出一条巨幅标 语，写着：“总统先生，我们随时准备向你认错。 ” “要确定你的道路，并且坚持下去！要确定你的道路，并且坚持下去！” 过了几个年代，同样是这种“坚持性”起了作用，搞掉 了一位总统、坚持不懈乃是构成成功者的特殊品质的一个组

17、 成部分。获得普列策奖的华盛顿邮报记者鲍伯伍德 瓦德就是一个具有坚持不懈的性格的人。他与人一起写过 总统的全班人马 ， 最后的岁月和同伙三本畅销 书。 水门事件起初只被人当作是发生在水门大厦民主党全国 管理资源吧（） ，提供海量管理资料免费下载！ 更多免费下载，尽在管理资源吧（） 总部的一件单纯的抢劫案。可是，伍德瓦德和他的同事卡 尔伯恩斯坦从最初一开始对这件事情进行调查的时候起， 就顽强地坚持下去，不肯半途而废。 “当时，自由世界的发言人和领袖称我们是骗子，我们 的处境非常凶险。所以，找们就以一定搞到底来鼓励自己。 “我们一直是根据事实来决定我们的态度的。但是，白 宫不断增加赌注，还抵赖事实

18、，实际上是说看吧，一定要见 个输赢。 我们的信誉、最终生我们的事业处于危险之中。 ” 伍德瓦德从个人考虑很关心这件事情，因为一年以前他 向华盛顿邮报求职曾经遭到拒绝，后来当上了该报记者 时间还不长。但是，特别对他干下去起推动作用的是，他肯 定知道政府的最高级官员隐瞒了许多事实。 伍德瓦德说的一句活很能概括他对事业内态度“要 确定你的道路，并且坚持下去” 。他说“在我的工作当 中，没有任何事悄比探索追究更为重要。我得要不断的找人 交淡。如果我报道一件事情需要引证 30 个人的话，我就要访 问 60 个人。 ” 伍德瓦德说，当人们拒绝同他谈话的时候，他就越是来 劲。 “如果有人看来被我刺痛了，当面

19、给我闭门羹吃，那就 十分明显，他准有什么事情不想让我知道。 “起初，我并没想到事情会弄到尼克松头上，连一丁点 这种迹象都没有。但是，不断地挖下去，不断地干下去，越 来越让人高兴。有许多重要的事情隐藏着，这是很有挑战性 的。他们都非常有权有势，所以风险也就比较大。 “这样，我们就更想干下去。我们的好奇心激发起来 了，想要把事情干得漂漂亮亮的。这是小人物同大人物对 阵，而不是好人同坏人对阵。 ” 对于伍德瓦德来说，他在工作中得到了所要迫寻的信 息，取得了突破，他便感到兴奋。 “不管得要投入多大力不管得要投入多大力 量量，有所发现的时刻是我最兴奋的时候。 ” 伍德瓦德在遭到美国政治上最高权威人士辱骂

20、和非难的 时候也毫不气馁毫不气馁，他就是这样以他的“坚持性”改变了美国 历史的进程。 向成功跨近的一步 我们小的时候，没有几个人听说过失败是向成功跨近的 一步。没有多少作父母的自己懂得：失误是成功过程的组成失误是成功过程的组成 部分，挫折是成功当中不可缺少的成分。部分，挫折是成功当中不可缺少的成分。 现在，你自己来上一堂新课。你可以把下面这段话高声 朗读，并且吸收到你对于如何获得成功的看法里面去： 儿童必须很早便学会去理解失败是生活的一个 组成部分。若是引导孩子不这样认识问题，便是否 认现实，便是以一种虚假的(因而也是有破坏性 的)优越感的气氛去培养他。 由于你的孩子完美无缺而去爱护他，是毫无

21、价 管理资源吧（） ，提供海量管理资料免费下载！ 更多免费下载，尽在管理资源吧（） 值的。由于孩子的失败而去爱护他，才是对他真正 的爱。正是由于这样的爱护，才能造就成未来的男 子汉失败不能把他打垮的男子汉。 当我们着手去作一件新的事情，或者同别人建立新的关 系的时候，如果任何一个人认为自己永远不会有失误的话， 都是不切实际的。我们至少在某个方面一定要有失败的地 方，因为失败乃是进取过程当中的一个重要组成部分。 在尝试一件新事物的时候，要坚持下来。要记住下面这 个取得成功的公式： 失败失败再作一些努力。再作一些努力。 失败失败坚持下去，对自己宽厚些。坚持下去，对自己宽厚些。 失败失败继续干，直至成功。继续干，直至成功。 成功者与失败者的鉴别表（2） 编辑整理编辑整理 BY 缺少耳膜（缺少耳膜（YWFWJ） Email: QQ:119448 NLPWORLD(牛族基地牛族基地) HTTP:/WWW.CNMLM.COM/LOVE/