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1、浅析中学篮球运动员赛场不良情绪的成因摘要：情绪是人的一种心理活动过程，是情感的一种表现形式。篮球运动员赛场不良情绪的产生会影响技战术水平的正常发挥，甚至产生攻击性行为。比赛的胜负是由各种因素决定的。从心理学角度分析，情绪是影响比赛成绩的诸心理因素中最重要的因素，不良的情绪将直接给比赛带来严重的后果。本文通过研究我市几所中学篮球运动员赛场不良情绪产生的原因和影响因素，目的在于提高年青教师、教练员在训练和比赛中科学地调整运动员的情绪 ,尽可能减少不良情绪对运动员的影响，以增强中学篮球队员对不良情绪的调控，提出建议加强对队员的不良情绪进行心理辅导与心理训练。关键词：中学生 篮球运动员 不良情绪 原因
2、 1.前言04年东莞市被国家体育总局授予“全国篮球城市”称号。随着CBA联赛上东莞球队宏远俱乐部获得两个三连冠的伟业，篮球运动在我市掀起了前所未有的热潮，群众性篮球运动遍地开花，篮球运动以及篮球文化在这个城市和市民中留下深深的烙印。在对篮球运动如此狂热的这块热土上，每年一次的市中学生篮球联赛的全市热切关注的、举足轻重的一项赛事。如何让学校篮球队获得好的名次，是每位教练员必须身体力行、日夜奋战的努力，才能实现的。情绪，狭义的是指有机体受到生活环境的刺激时，生物需要是否获得满足而产生暂时性的较剧烈的态度及体验。它分为积极情绪和不良情绪，在不良情绪状态下，运动员体内会发生一系列的生理变化，直接影响着
3、中枢神经系统和人体的运动器官不良情绪，会使运动员反映迟钝，思维混乱，动作僵硬，肌肉无力等现象。一些细微的事件，就很可能对运动员的情绪产生很大的影响，从而使运动员的心理发生很大的波动，产生不良情绪,影响运动水平，甚至行为失去控制，产生攻击性行为。本文采用文献资料法，尝试对中学篮球队员赛场不良情绪产生的原因以及解决对策进行分析研究。2.研究对象与研究方法21研究对象：参加 11-12年东莞市的中学生篮球联赛的几所普通高中篮球队学生共50人。22研究方法：221问卷调查法：根据文献资料制定调查问卷，组织相关学生填写，发放问卷50份，回收50份，回收率是100%。222文献资料法：查阅与本文研究相关的
4、网络资源、报刊杂志和文献资料为研究提供理论依据。223数理统计法：对有关数据进行数理统计与分析。3 篮球运动员赛场不良情绪的原因分析及表现形式3.1原因分析我市目前中学篮球赛，比赛攻防节奏的速度加快，竞争比以前更激烈，运动员在赛场上的失误就意味着给本队造成失分，乃至输掉比赛。比赛中强悍的身体对抗、高强度的防守的，还有紧密的比赛日程使得篮球运动员在场上始终处于高度紧张的精神状态，心理承受着巨大的压力。由此产生的不良情绪，影响篮球运动员运动技能和竞技水平的发挥，甚至会导致攻击性行为的爆发，对个人、球队乃至社会都造成不良的影响。引起篮球运动员赛场不良情绪的原因是多样的，本文主要从影响情绪的心理、生理
5、、社会等内外因素来分析篮球运动员赛场不良情绪产生的原因，为教练员进行赛场心理训练和心理辅导提供借鉴的参考。表1参加篮球赛的学生对出现不良情绪成因的计表 N=50比赛强度大自身压力对手给予压力其他人数2015105百分比40%30%20%10%表1的数据中可以看出，接受问卷调查的队员，普遍认为篮球比赛中大强度的、激烈和紧张的特点，势必给队员造成极大的心理压力。如高中组的比赛有32支队伍参加，各队抽签后分入4个小组，每个队小组都有7场比赛，要获得小组前两名才能进入8强的淘汰赛。若在40分钟的常规比赛中奋力拼搏，就很容易使球队输掉比赛，一旦输掉一场比赛，那很容易失去争夺小组前两名的希望，而且每天要进
6、行2场比赛。因此，篮球赛的大强度，成为篮球队员容易出现不良情绪的重要原因。3. 2 表现形式一般来说，比赛场上出现不良情绪的表现形式为：过度兴奋、过度紧张和过高估计自己，产生松懈的心理。当出现情绪时难以发挥自己的真实水平，对比赛不能正确认识，对于对手实力强或者进攻过度紧张焦虑，产生恐惧，出现抑制心理，不主动、不积极、求胜欲望降低，表现消极。表2参加篮球赛的学生出现不良情绪表现情况的计表 N=50过度兴奋过度紧张无法集中精神其他人数182552百分比36%50%10%4%表2的数据对比中可以看出,许多队员在比赛中都会出现情绪紧张的表现，过度紧张。血压下降，脸色苍白，求胜欲望降低。过度紧张焦虑，产
7、生恐惧，出现抑制心理。表现为血压下降、脸色苍白、出冷汗、沉默寡言、不主动、不积极、求胜欲望降低，表现消极。过度兴奋。心跳加速、血压升高、急于比赛。队员赛前兴奋过早，使身体机能过早动员，能量过分消耗。虽然信心十足，体力充沛，但也难以发挥自己的真实水平。4 调控篮球运动员不良情绪的对策篮球运动员赛场不良情绪会影响篮球运动员运动技能和竞技水平的发挥，甚至会导致攻击性行为的爆发，不良情绪带来的攻击性导致了许多暴力事件的产生，其结果轻则使得参与者的关系恶化，重则导致队员间动手打架（如表3所示）。同时，这种不良情绪和由此带来的攻击行为还给其他人提供了很坏的榜样，这显然不利于个人的社会化进程和篮球运动项目自
8、身的发展。表3参加篮球赛的学生出现不良情绪后行为情况的计表 N=50无法控制比赛互相埋怨与对手争吵曾经打架人数2311142百分比46%22%18%4%影响的因情绪素很多，要控制篮球运动员的赛场不良情绪就要对篮球运动员进行情绪控制的心理辅导和心理训练，要高度重视情绪调控的训练，从而使运动员理性认识不良情绪，更好的控制自己的情绪。因此为了在篮球比赛中减少运动员不良情绪的产生，应该针对影响不良情绪的因素，在平时的训练中注意以下几点:4.1 情绪控制的心理辅导和心理训练在平时的训练中，对篮球队员进行情绪控制的心理辅导和心理训练，降低篮球队员对赛场内外刺激的敏感度，对于客场、观众、裁判等不利因素宽容对
9、待，不要太过在意。队员要端正比赛动机，采用目标设置、表象训练、放松训练、注意集中训练、自我暗示训练、模拟训练等多种方法和手段适应不利因素，把精力集中到比赛中去，全力发挥自己的运动能力和竞技水平。4.2 调节场上比赛队员气氛在篮球比赛中，如果队员场上气氛好，从而影响队员思维注意、意志、记忆等心理状态。使队员在比赛中就会头脑清醒、反应及时、判断准确、思维敏捷、注意集中、表象清晰、记忆深刻、精神饱满、力量感增强并具有显示力的意向，渴望参加比赛，整个生理、心理活动进行得和谐协调，运用技战术迅速、准确、合理，甚至超水平发挥，从而获得比赛的胜利。相反，场上气氛很沉闷，队员就会产生情绪，而导致过分紧张，同时
10、会伴随出现注意不集中，思维不连贯，记忆模糊，表象不清，很难产生较大的意志努力，整个心理状态失控，或处于一个较低水平。这将导致身体机能和运动能力暂时下降，造成无谓的失误增多，战术意识障碍、整体配合失调。因此，作为一个教练员在临场比赛中，不光要对技术、战术进行指导，而且，还要要求队员积极调节场上气氛。使之达到适应比赛的最佳水平，以保证夺得优异的比赛成绩。4.3 出现挫折时转移队员的注意力在篮球比赛中，场上出现挫折时，如裁判误判、观众起哄、对手挑衅，要特别注意控制队员的环境和行为，如带他们退出比赛场地，同引起挫折的对象保持距离，或者转移他们对挫折的注意力。队员的情绪变化是受其主观因素和篮球比赛的规律
11、所影响,篮球的技战术特点的充分发挥，在很大程度上取决于及时而准确地反应和对比赛环境的适应。因此，对外界刺激物的反应过程及其反应的速度和准确性，都是影响篮球技战术发挥水平的主要因素。在比赛过程中条件变化大，要求动作快，心理状态随比赛战局起伏不定，顺利和困难常常迅速转换，而比赛场气氛及队员对比赛意义的认识，以及机体的生理状态交织结合，会产生着各种复杂的情绪变化。情绪是人对客观事物态度的一种反映，它是影响比赛成绩的诸因素中最主要的因素，特别是对于篮球比赛的影响至关重要，不良情绪将直接给比赛带来严重的后果。4.4 提高教练员自身的素质和业务能力提高篮球队教练员自身的素质和执教能力，提高教练员的心理指导
12、能力和临场应变能力等业务能力，培养教练员高尚的人格和大局观。教练员应注意和队员保持顺畅的沟通，及时了解队员的思想变化，及时对队员的心理问题和心理压力进行疏通。5 结论与建议5.1 篮球队员的情绪水平是影响其赛场发挥的重要心理因素，有多种因素会造成篮球队员的心理压力，从而导致不良情绪，甚至引起攻击性行为等暴力事件。因此,篮球队员要学会控制自己的不良情绪，克服不良情绪带来的负面影响。5.2 积极的情绪在队员产生积极的影响，队员自我调控，以使心理稳定，产生适度积极情绪是发挥水平的基础。5.3 对队员进行思想教育，树立正确的动机，培养他们胜不骄，败不馁的优良品质和团结合作的集体主义精神。 总之，在我市
13、中学篮球比赛中，队员要将技术、战术水平充分发挥出来，必须要有良好的情绪。篮球比赛的特点和规律决定了篮球队员情绪具有变化多、起伏大转等特点。因此，我们在赛前、赛中都要重视队员的心理准备和心理调整。特别要注意避免由自己队队员主观因素造成不良心理影响。对每个队员来说，主要得搞好“自我控制”，使自己的情绪在比赛中尽量保持稳定，如果出现波动，也要尽快调整、恢复，以保证个人和全队水平的正常发挥。参考文献：1 马启伟，张力为.体育运动心理学M.浙江教出版社，2003.8.2 刘玉林. 篮球队员心理训练方法初探J. 北京体育学院学报 3 张力为，任未多.体育运动心理学研究进展M.北京高等教育出版社，2000.5.4 体育学院教材编写组.篮球M.北京人民体育出版5 理查德考克斯.运动心理学概念与应用(体育产业MBA经典译丛)M.北京，清华大学出版社，2003.3.6 于清.运动心理教程M.长春出版社，2001.4