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1、团队建设拓展训练心得体会团队建设拓展训练心得体会（精选5篇）团队建设拓展训练心得体会篇1金秋十月，我很幸运地参与了人众人公司的团队建设拓展训练。训练结束，心潮起伏、思绪万千。或许我们很多人都不确定能够说出究竟什么叫团队精神，对他的内涵也缺乏切身的体会。但通过这次活动，使我明确的感受到团队精神也就是指团队成员为了团队的利益和目标，相互协作、纵横沟通、不遗余力的意愿和作风，是团队管理的灵魂，是成功的内在动力。多数事例说明，培育团队精神，增加凝合力、向心力、科学的领导策略事关成败。美国学者乔恩?r?卡曾巴赫认为，团队是指确定的有互补技能、情愿为了共同的目标而相互协作的个体所组成的正式群体,团队正是以

2、群体和协作的优势激励团队成员之间的合作意识，营造一种增加工作满足度的和谐氛围，从而赢得竞争的主导地位。在某些团队，人们会觉得心情愉悦，干劲十足，不知劳累，在众成员的共同努力下，整个团队成果骄人，蒸蒸日上;但在某些团队，则心情压抑，内忧外患，最终一事无成。因此，现代管理者认为：独行侠难成大事，成功来自团队，一个将自己的目标、利益游离于团队的目标和利益之外，他将恒久不能获得真正的成功。一个团队必定有一个明确合理的奋斗目标，目标就是明灯，是前进的动力和方向，假如没有一个明确合理的奋斗目标，团队内部的一切行动均会处于一种混乱无序的状态，团队的存在也就失去了意义，也就不行能有任何丰功伟绩的出现。团队领导

3、是团队的核心，事关全局的成败。因此,领导者的自身影响力，对建立科学系统的管理制度,形成良好的协调和沟通局面以及强化主子翁意识、培育团队成员的忠诚度、制造宽松、开心、合作、信任的氛围，培育团队精神、打造卓越学科，具有确定性的作用。领导者的威望及影响力主要是通过其人格魅力、专业素养、工作作风和胆略来实现的。严于律己、领先垂范、以身作则、公允待人、擅长耐性倾听员工的不同看法。在事关成败的关键时刻，领导者或领导集体确定要快速地阅读并理解时局的进展，坚决作出刚好、正确的推断、制定合理正确的策略、并保证信息顺畅地传达到团队成员的手里。团队成员在保证正确执行领导意图的同时，也要不断地进行纵向和横向的沟通沟通

4、以增加对全局的了解和把握。精彩的领导艺术、高尚的人格魅力、精深的专业素养和宏大的领导魄力是推动学科进展和事业成功的关键。七巧板的失败，跨越雷阵的全军覆没，充分说明坚毅有力的领导是多么的重要。团队成员是贯彻团队精神、实现团队志向的基石,其素养的凹凸是团队目标能否预期达到的一个重要因素。结合团队目标，空中断桥要求我们勇于挑战和超越自我;攀崖提示我们要正确的相识自己的实力，精确地定位自己，只有每个成员都得到最大程度的进展,团队才有最大的业绩;背摔假如没有对同事的信任和同事们同心协力的爱护和支持，唯恐谁也不行能完成；时空隧道要求我们在正确策略的指导下，只有同心协力才能在最短的时间内取得最大的效益;驿

5、站传书告戒我们要懂得识时务者为俊杰，不要埋怨环境时代的变更，而要乐观调整心态，适应时局的变迁。因此，发挥团队精神，每个成员加强彼此信任、相互敬重和关怀、相互理解和支持、相互谦让和体谅，相互学习和进步，勇于开拓进取，共同进展友情，不断奋斗的同时，亲密和高效沟通沟通，对工作的执着和对事业的忠诚，都是取得更大业绩的重要因素。我们的历次失败不正是由于缺乏团队精神、缺乏明确的奋斗目标和领导者的强有力的指挥有关吗！随着社会的进展和科学技术的突飞猛进，团队建设、协作精神、开拓进取、沟通沟通越来越引起重视和广泛关注，重视强有力的领导、高效的协调和沟通必定为学科的进展、个人的进步、单位的旺盛带来无限的朝气和活力

6、是我们取得更大业绩的确定性因素。培训虽然已经结束，但更多更严峻的培训才刚刚起先，这一段人生的经验虽然短暂，但无疑会是我一生中的一个重要里程碑。开拓进取，勇于创新，在团队利益的前提下，挑战自我、超越自我、相识自我、在团队里定位自我的刻骨铭心的体验过程，必将是我一生中最精彩的华章，对我今后的生活确定会产生深远的影响，指导我取得更大的人生价值。最终，我要诚心地感谢医院为我供应了这样一次学习的机会，也要感谢科室的领导及老师、同事们对我参与这次活动的热忱支持和帮助！团队建设拓展训练心得体会篇2怀着激烈的心情，我很荣幸参与了为期两天的团队建设培训，这次团队建设培训让我记忆深刻，这是我人生中的一笔珍贵财宝

7、在这两天里，我学到了很多东西，也有了确定的进步，同时也相识到自己的不足。忠心感谢公司领导给我们供应一次这么珍贵的培训机会，还要感谢培训的各位老师，是他们让我对团队建设有了更深的相识。这次培训内容丰富，既有户外拓展训练，又有理论培训，整个培训支配井然有序，队员们全心投入，奋勇拼搏，充溢激情，相互关爱。使我相识到了什么是团队，什么是团队精神，什么是团队协作，以及如何建立高绩效团队，拓展训练更是磨练了我们的意志，培育了我们团结协作，奋勇拼搏，相互关爱，相互进取的精神。这次团队建设的培训赐予我的感悟和启发是一笔珍贵的财宝，我将恒久受益。通过这次培训，我们都有所得，有所思，有所悟。对我而言感受尤为深刻

8、我有以下心得体会：一、户外拓展训练让我对团队建设有了初步的相识和了解。团队建设，简洁讲就是：给你一拨人，你得能把他们拢在一起，朝着一个方向走。虽然看着的确是很简洁的事情,但那我们又该怎么做呢？以下是我认为应当优先考虑的一些做法：1、敬重，假如不懂得敬重别人，一切都无从谈起。这里指的敬重并不是来自鬼都不信任的人人生而同等，而是来自于坚信只要是个人，就有比自己强的地方。这个敬重是有形的，是可以看得出来、感觉得到的，比如说：对人的守时、守信、虚心听取看法等等。最大、最珍贵、最有效地的敬重是信任，这体现为对各团队成员的合理、有效的授权和委任。2、沟通，一个团队的领导者应当把状况了解上来，把影响施加下

9、去。好的沟通就像一个灵敏有效的神经系统，又像是机件运行的润滑剂，沟通的手段多种多样，例如有：闲聊、消遣等，在这次拓展训练中每一个项目、每一位成员都是在无时无刻的沟通当中,在沟通中一个人的性格无所谓优劣，最重要的是要因人而异，善加利用，通过合理的组合，削减冲突，增加合力，从而达到最志向的目标。3、服务，我觉得这是团队建设的核心内容。领导层要尽可能地把自己是领导、有权发号施令的念头压下去，把监督、限制等字眼儿压下去。更多地想的是对这个团体的责任，目的是要把工作做好。工作最终要靠整个团队，而不是某个人来完成。要立足于服务，给团队成员制造出一个良好的工作环境。换句话说，组织者的任务就是把台子搭好，让团

10、队成员把戏唱好，不要担忧会被抢了风头。即便是团队成员最终超越了你，你真诚地帮过他，他自然也会帮你，何乐而不为呢?所以,不要吝啬在上司面前确定团队成员的成果，更不要邀功于己，诿过于人，这是特别忌讳的。要让团队成员放手工作，“错了，责任是我的，对了，功劳是你们的这句话，不但要说，更须要去做!这里所指的服务，既是工作上的，也是生活上的，两个方面都很重要，都要尽可能做到细致。服务做好了，管理基本上也就到家了。这里须要指出的是：服务不等于迁就，是有原则的，也是在自己实力范围内的;还有，在这个过程中，会有不少误会、委屈，也会很，吃亏，没方法，谁让你是头呢，假如你想把工作做好，这些你都得认喽，吃这些，小亏，

11、占，工作做好，这个大，便宜等成果出来的时候，那些误会、委屈也就没了，你收获得将是一帮多少年后都还彼此眷顾、相互信任的挚友和一段奇妙的回忆。4、协调和组织，指的是把合适的人放在合适的位置上。作为一种详细的技能和工作内容，事实上，这是和敬重、沟通和服务是连在一起的。假如把前几项做好了，协调组织基本上就是个水到渠成的问题。我觉得有两个须要留意的方面，一是要留意实际状况,因人就势;二是要留意尽可能多地、合理地授权。5、激励，物质嘉奖是必要的，但确定要慎用、少用。因为，好事往往会变成坏事，尤其对于时下的国人而言。不但起不到激励的作用，反而造成不必要的麻烦，增加攀比、猜忌等冲突，破坏气氛。而且，假如老是要

12、靠物质刺激来激励的话，就说明组织、薪酬体系有问题。激励更多的应当是精神层面的，最有效的就是对人真诚的敬重和信任、充分有效的授权和对成果刚好有效的确定，最不济也可以用哥们义气。假如你能真正重视团队成员的看法并赐予充分、有效、适当的授权，完成任务时赐予刚好的确定，失败时赐予真诚的帮助和鼓舞，比许诺嘉奖他多少钱产生的激励作用要来的剧烈和长久的多。土为知己者死一虽然没必要那么夸张，但作用绝不行低估。每个人都希望自己的工作获得认可，刚好、公开的表扬就显得很重要了，那代表着认知、确定和认同。6、我觉得最重要的，就是个导向问题。前面提到的种.种，都要以一个原则为导向，那就是：产生合力，达成目标，最终目的是要

13、把工作做好。这是基本准则，也是衡量的标准。二、拓展的意义让我对什么是团队，什么是团队精神，什么是团队协作，以及如何建立高绩效团队有了系统的相识和驾驭。通过对拓展中体现出来的意义，我想到了很多，也感悟到了很多。通过拓展中我相识到：1、团队就是有共同的目标并认同，为结果担负共同责任的一群人，他们有着严密的组织，各尽其责，团队里的每一位成员必须要同一个目标，对这个目标必需全力以赴、专心致志，团队中必须要有强有力的领导核心。团队精神就是相互合作、相互服务、相互支持、相互信任。2、要建立一个高效协作的团队，必须要克服缺乏信任、惧怕冲突、欠缺投入、躲避责任、无视结果这五大障碍。信任是一个团队协作的基础，是

14、团队高效协作的核心。冲突的爆发和解决是保持团队健康的重要条件。欠缺投入的主要缘由在于团队成员没有明确的目标，或者不了解工作的真正意义。躲避责任的产生是缺乏对整个团队的责任感和归属感造成的。当团队成员把他们的个人须要或他们的部门利益放在整个队伍的共同利益之上的时候，就导致了无视结果。如何建设一个能够高效协作的团队，使每个成员能在团队中找到归属感，是我们各级管理人员须要细致琢磨的事情。建立一支高绩效的团队，我们可以利用目标和价值观、赋能、人际关系和沟通、敏捷性、最志向的生产率、认可和感谢、士气这七大策略。3、团队须要思路确定出路在二十一世纪，每一个团队都具有几个相同的特点：速度、多变、危机。那对于

15、这些特点我们须要怎么做才能做的比别人好呢?答案是确定的,我们须要对策：我们须要学习、我们须要变更、我们须要创新。有一个问题也始终困扰着我：成功为什么总是少数人?但是经过这次拓展中体现出来的意义让我茅塞顿开，我觉得：首先思维方式不一样。现实生活中，当你看懂的东西别人也同样看懂了，那就不是机遇，而是负债；鲁迅先生曾经说过：世上本无路，走的人多了便成了路;今日假如从商业眼光来看却要反着说：世上的路走的人多了，就没有路!当你看懂了的东西，绝大多数人还没有看懂，那才是机遇。很多人喜爱随大流，但事实上随大流并没有什么好处，尤其是长期随大流只会使自己的生活水平越来越低，毛泽东主席早就告诫过我们：“真理往往驾

16、驭在少数人手里。事实上大部分人所做的确定往往都是不正确的，而做正确的确定往往是少数人,如单位上做确定的往往是少数领导，随大流表现出来的是常人思维，而成功人喜爱想别人不敢想，想别人想不到，做别人不敢做，做别人做不到的事情，所以他成功。现在我们情愿随大流还是独树一帜呢？其次思索格局不一样。成功者在没有成功之前喜爱说大话，做大梦，在常人眼里，他们是疯子，莱特兄弟在独创飞机前别人说他们是疯子，爱迪生在独创电灯前也有说他是疯子，爱因斯坦提出相对论以前别人说他是疯子，同样，孙正义、马云等很多成功者在成功之前都被人认为是疯子，今日，我要告知大家，当我们做出一个正确的确定而有人骂你是疯子，就是对你人生的最大赞

17、美!假如你把赚钱放到首位的话，你恒久赚不到钱，你会为了这个钱活活累死;当你把思索格局放在使命感上，那不是你追钱，而是钱追你，当你把使命感建立在国家的富强，民族的旺盛上的时候,不仅钱会像浪潮般的向你涌来，同时，你还会令世人仰慕。然后眼光不一样。成功者能把握趋势，找准行业。二十一世纪已经进入信息时代、网络时代。每一个的创业和生活只有跟信息、网络有机地结合，才不会被时代所淘汰。因此，我们要学会网络化生存，学会网络化经营，当今你只有把鼠标、商标个人目标和目标有机融合，才能走出一条与时俱进的路子来；还有模式不一样。世界推销大师乔吉拉德说过这个世界上有两种人能够成功:一是他的感觉很好时他去行动，他也会获得

18、成功;另一种人是先行动，再找感觉，不断行动，不断找感觉。各位觉得哪种人更简洁成功?答案是确定的。然而在这模式当中，我有必要一提的是所谓的竞争模式，将来的竞争不是一个人与另一个人的竞争，而是，一个团队与另一个团队、一个系统与另一个系统之间的竞争，假如你不能创建一个系统，那你只有追随一个优秀的系统，并使自己的功能放大到极致，与系统共成长，共打拼，共收获。三、将我们学到的团队建设的学问转化成行动，进而养成习惯，最终上升到企业文化的高度。通过两天拓展训练的学习，对团队建设有了一个比较系统的相识，但这只是一个好的开端，还须要我们不断学习，不断努力，不断进取。“师傅领进门，修行看个人，因此我们还须要不断的

19、修炼，还须要将理论转化成不断的行动。只有我们行动起来，才能养成我们的习惯。只要我们有了良好的习惯，就可以形成极具特色的企业文化。团队建设拓展训练心得体会篇3这次拓展训练给我印象最为深刻的是“思索是训练的持续：教练在帮助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思索的空间和时间。每个项目结束后，队员们以教练为中心，围成一个圆,席地而坐,娓娓而谈。谈自己的成功与失败，说个人的感受与阅历，擅长总结才能走向成功。此次参与训练的队员共有83名，分成四队，分队后的短短二特别钟内，各小队成员快速确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK,最终确定了“野狼队飞虎队猎豹队和“雄师队四个小队。竞赛中激情

20、飞扬，使我们每个人都感受到集体合作的喜悦。三天的训练中我们参与了好多项目：挑战五分钟,高空单杠，穿越电网，孤岛求生，冲出雷区，众志成城，毕业墙等等。每个项目都给我留下了深刻的印象。印象一：环境越恶劣、挑战越激烈。我们参与的第一个室外培训项目就是“挑战五分钟这个项目共有7个小项目组成，每个队要统筹支配，如何以最少的时间高质量地完成整个流程。项目竞赛到最终的时候，暴雨倾盆，队员们却决然地脱下雨衣，与环境挑战，与自我挑战。印象二：勇于挑战、丰富人生。“高空单杠，对于有心脏病、恐高症的人来说，是一种极大的挑战。望着那11米高的小平台，我已是颤颤惊惊，手也软了，腿也颤抖。再看看那高高的单杠,在高空中万一

21、抓不住怎么办?种种顾虑汇成恐惊的海洋，我坐在小凳子上坚决不参与这个项目请信任我们，我们恒久支持你，上吧野狼队的队员们一起高声鼓舞我，教练说：“困难是真实存在的，但战胜自己就是取得成功的第一步!。教练的目光中传送着一种坚决的信念你能行在欢呼声中、在掌声里，我顺当地完成了这个项目。回首再看看那单杠，觉得它一点也不高，一种骄傲感油然而生，我战胜了恐惊，挑战了极限，亦丰富了人生！印象三：沟通合作是完成任务的关键”孤岛求生，中，每个队分成三个小组，一个小组是肓人，站在孤岛上，茫然无助地等待救援;一个小组是聋哑人，知道嬉戏规则，但却无法与盲人沟通，焦虑万分;一个小组是健全人，他们能用语言表达思想，能沟通，

22、能指挥，但他们却在珍宝岛上为如何让鸡蛋不摔碎而奋斗着。最终，这个项目我们失败了。在沟通阅历的时候，大家都得出：一个团队假如不沟通，不沟通，没有全盘的指挥，那么做任何一件事都会以失败而告终。正是吸取了“孤岛求生这个项目的失败阅历，我们飞虎队在“穿越电网大战中获得了确定的成功。行动前，由大家纷纷发言，献计献策，最终由队长拿出全盘的支配，进行统筹支配，队员们相互协作，以4：1的确定优势大获全胜。印象四：个人的力气是有限的，团队的潜能是巨大的。众志成城是要求整个团队一起参与的训练项目O一堵7米高的高墙,光滑、没有任何工具。要求团队里的每个成员都要翻越上去，才算成功。假如以个人的力气，是恒久不行能翻越过

23、去的。只有团队里的每一个人通力合作，才能完成这个项目。这个项目进行的过程中带给我的，除了感动还是感动。我为那些在下面咬着牙甘当基石、让一个个同伴们踏着自己肩头求生的挚友们感动，为那些指挥同伴逃命、一次次用自己的双手将同伴们拉起的挚友们感动。当墙下只剩下小叶最终一个人的时候，一幅让全体人员感动的画面出现了：小兰从墙头上垂下来，倒挂着身体，尽管因为充血而脸庞涨得发紫，但却坚决的抓住了墙下的小叶。当小叶成功地跃上墙头的时候，如雷的掌声伴着感动的热潮经久不息。那一刻，我想已经定格在我们全部人的记忆里！就像我们飞虎队的总结词一样：团结就是力气。通过此次的拓展训练嬉戏，我学到了很多应对挑战,解决问题的阅历

24、在工作中，我们都是团队的一份子,要时刻拥有团队互助、协作的精神，细致对待工作中的每一项任务，全力以赴，我想没有攻克不了的难关。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的：没有战胜不了的困难，没有解决不了的难题。在工作中，我们奉献于血站，小到我们科室，大到整个单位，其实我们就是一个整体。一个单位，没有了团队意识，那么它恒久是一盘散沙，没有战斗力,也没有进展的机会，更没有生存的可能。我们要时时刻刻记住自己是血站不行分割的一部分,要有这个大的团队意识,发扬无私奉献的精神。我们要恒久记住，只有这个大的团队进展了，才有我们自身的进展;只有这个大的团队成功了，才有我们个人的成功。通过这个活动，

25、使我们同事之间取得了相互的信任，得到了相互的沟通;学会了团结和相互之间的协调，明白坚持和战胜自己的重要性。同时，也使我们懂得一个集体所须要的无私奉献、团队协作的精神。我们要用无尽的热忱投入都以后的工作当中，把我们的命运和血站的命运紧紧联系在一起，共同进展，共同制造崭新的明天！团队建设拓展训练心得体会篇4这一周，学校组织我们六班级学生在12月4日去长春市卡伦湖东部绿洲拓展实践基地，进行为期3天的拓展训练。当张老师将这个消息告知我们时，全班同学都欢呼起来，那声音高得足以将学校的屋顶掀翻。因为这三天不用上学，没有作业，而且是进行拓展训练，进行好玩的体育活动，所以我也特别兴奋。当我迈着轻快的步伐走回家

26、里，把这个消息告知妈妈时，她也很兴奋，并极力赞成学校举办这项活动,并给我讲拓展训练的好处和作用，并叮嘱我要克服各种困难，做好应对各项活动带来的挑战心理。听到这些，我恨不得立刻就到卡伦湖训练基地了。最终盼到了9月19日,这天早晨，我早早就起床，整装完毕。我比平常早一些离开了家，先坐班车到学校，然后由学校乘坐9号班车前往卡伦湖拓展基地。到达基地，我望见这里的道路两旁都是绿油油的柳树，深深地呼吸了一口这里空气，感觉特别清爽,我就要在这里呆上三天，很是兴奋。我们首先进行了宿舍的安排，然后张老师向我们介绍了这几天军训的教官。他年纪轻轻的，皮肤有点黑，个子高高的，似乎有1.80米，站在我们这些小学生面前，

27、就是一个小巨人，我们须要仰视才能望见他的脸。这三天中，他教我们进行了行为习惯的训练，如立正、稍息、齐步走、跑步等正规动作，还领我们进行了击鼓颠球、盲人方阵、生死电网等很多有意义的嬉戏。每个嬉戏和活动都有其技巧和寓意，大家同心协力，把每个项目都完成了很好。但其中最让我心惊胆战的就是过缅甸桥这个活动了。缅甸桥是一个挑战自我的项目，它要求参与者穿好平安装备，攀爬到十米的高台，在这个毫无栏杆的缅甸桥上走上十米，然后再从桥上往下跳。我清晰地记得我是第一个试验者，我觉得要爬上十米的铁柱，再走过十米的木桥，特别简洁，既使木桥旁边一点平安措施也没有，我还是很有信念能走过去。当教官帮我穿好平安衣里，我的死党周佳

28、玮跑过来对我说：加油啊!小锅锅!我忽然信念百倍，回拍了一下她的肩膀说：”我会成功的接着我就起先往铁柱上爬。刚起先的时候，我一点也不胆怯，可是越往上爬，我再往下瞅时，同学们一下变得小时，我的心也起先惊慌起来，身上忽然出了一身冷汗。为了不胆怯，我爽性不往下瞅了，同时也在给自己鼓劲：”别胆怯,加油!，我用劲地往上爬，最终爬到了吊桥上。为了保持身体的平衡，我将双手向身体两侧平伸起来,然后当心翼翼地走上了木桥，此时的木桥却在我的走动过程中左右摇摆起来，我也随着木桥左右摇摆起来,我胆怯极了，真想退缩回去，我略微镇静了一下自己，咬咬牙，一步步渐渐向前挪，同学们都在为我加油，五四三二一，我最终走完了十米，到达

29、了对面，我成功了!最终的一跳,对于我来说,还是比较简洁的，因为我知道有教练的爱护，我毫无顾忌地往下一跳，圆满完成了这个挑战项目。诸如这类活动，班上的同学并不是都能精彩完成各项活动和节目，因为这些活动都须要付出很大志气和努力才会成功。三天中，我脱离了父母的”管教，完全走入了另外的生活：自己不仅要完成洗漱，还要自己梳头，整理床铺，完全是独立。我同时也明白了学校让我们去拓展训练的真正目的。学校是通过这三天的活动，提高我们的团队意识和创新精神，培育我们的人格，磨练我们的意志，在这次训练中，我们不断地超越自己、管理自己，也让我更加体会了“独立自主，自食其力这句话的真正含义了。军训虽然很苦，但咬咬牙，就这

30、么挺过来了。所以坚持就是成功！我信任，这次拓展训练将会给我以后的学习和生活带来无尽的好处。团队建设拓展训练心得体会篇5拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到惊慌劳碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目,心绪久久不能安静。先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是全部的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出“我们是最棒的团队，活动的详细流程我就不多说了，令我颇有感受的是我们第一次试的时候用时36秒多，两队之间起先竞赛了，第一次33秒多，其次次28秒多，第三次竟然才24秒18,两队之间虽然我们输了对手不到1秒的时间，但是我们一次比一次做的好，就是在进步，小小的活动告知我们做

31、事情要找到快捷的方法，使其达到高效高质的结果，还有就是团结，每个人都要专心且不出错，一个人出错了就会耽搁集体的时间。下午在一阵小雨过后，伴随着清爽的气息，迎来我所惧怕的两个训练项目信任背摔、高空断桥。因为之前来的时候我看到过公司发的训练内容，看过之后我觉得这两个项目对我来说是有难度的，但实际做起来并没有呢么可怕。先说信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳台上面，背向其他伙伴,身子没有任何弯曲的向下倒去。看过前面几个伙伴都顺当的被其他伙伴接住了，我就也大胆走上了台面,特别美丽的完成了信任背摔这个项目。这个项目使我明白了，同伴之间最重要是要相互信任，信任是合作的基础，而且别人往下摔的时候

32、自己要在下面做好平安接应的措施，感受对方的付出，学会去换位思索,削减与他人之间的误会与冲突。高空断桥项目，从一起先的惧怕，到后来的摇摇欲试，到再后来的豁出去拼一把，一系列的心理变更,我才有志气去穿上平安带，起先一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗，最终爬上去了，却和其他有些同事一样不敢松开柱子。然后心里静默的告知自己不怕不怕，一步一步向前迈进，在大家的加油声中，我英勇的迈出了右脚，竟然没有像自己想像的那样登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了对面的台面上，然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄，虽然没有像大多数同事那样，完全从这边跨到另一边，但是我跨出了自己英勇的一步。所以说，每个人最大的畔脚石是

33、自己，克服自己的心里障碍，鼓舞自己英勇向前迈进，就能有意想不到的收获。风火轮也是个很有意思的项目，用报纸和胶带做成一个轮子，滚动前行至目的地。做完这个项目以后，我觉得一个团队在做任何一项工作的时候，首先是要学会思索，思索怎样利用有限的资源，去较好的完成一项工作任务;其次是做的过程中要擅长发觉问题，刚好去改进，避开因小失大。训练第一天很快就过去了，其次天依据时间要求大家伙6点就陆接连续在广场上了。远离城市的噪杂及工作上的苦恼，突觉山村的生活也是很特别满足的。平常劳碌的工作和生活让我们忽视运动，运动不但可以熬炼身体，养成良好的生活习惯，还能陶冶情操，放松身心。很少运动的我们，跑了几里路就气喘嘘嘘的

34、以后得留意多加强运动。穿越电网是一个既充溢惊慌氛围，又特别好玩的活动。任何一个人触碰电网，就牺牲了。就如现实生活中我们有时候所面临的事情一样，不行能有很多次机会去供我们尝试。假如想要做好就要合理统筹支配,有支配有组织。把可能造成意外发生问题杜绝到萌芽状态，而且在做的过程中要细致细致，细微环节确定成败。孤岛求生中，我扮演的是盲人的角色，带上眼罩，一片漆黑，什么也看不见。只能听到周边同是盲人伙伴的声音，因为我们不知道自己的任务是什么，又听到有海盗的声音，大家就牢牢报成一团。有人拉我们的时候，我们死拽着伙伴的手不松。然后嬉戏结束了，我们才明白怎么回事。原来是健全岛上的人，要指挥聋哑岛的人去把我们从

35、盲人岛上救到健全岛上。做这个嬉戏我们忽视了沟通，忽视了先后次序。每个岛都有一个任务卡，但任务卡上有很多项任务，我们被一些无关紧要的任务迷惑了，拖延了时间。每个小岛就犹如一个部门，每个部门之间在工作上都会有交集，只有留意沟通，部门之间才能协作，工作效率才能提高。坎坷人生路以一种特殊的方式，让我们学会了感恩。人生路上我们要感恩的人太多，而现实生活中我们是否真的感受到了他们的爱和帮助，是否以同等的爱和帮助赐予了回报。这个活动，似乎一部时间机一样，把时间拉回到过去，让一些人一些事在我们脑海中出现。通过这个活动，我发觉自己真的很了不得，担当了工作和生活上的各种压力，也发觉自己对父母的关怀很欠缺，有时候对

36、他们说话语气也很不好，这些都是很不应当的;还有对待同事的误会，我很委屈，为什么平常不能加以沟通和了解去削减误会呢;还有对那些曾经帮助过我的人，太多太多。面对一切生活工作中须要面对的人，我们都应当时刻去报一颗感恩的心去对待他们，只要能真正做到，我信任我们的生活会很奇妙。毕业墙是最终一个项目，也是我们私下探讨最多的一个项目。那么高的墙，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我们45个人。教官问我们须要多久，我们说30分钟，有的说1个小时甚至更多。真正团结到一起，我们翻越过去只用时11分钟多，大家都感觉很不行思议。事实上是我们自己把问题放大化了,所以在面对困难的时候，首先放平心态去看问题，不能把简洁的事想太困难，坚信自己可以，不遗余力去做就能够做好。拓展训练带给我的感悟远不止这些，以后我会调整好自己的心态，学会乐观主动不退缩不躲避，遇到事情理好思路，有支配有主次;善待父母亲人挚友同事,团结集体。欢乐工作，欢乐生活。