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1、天门职业学院 心理健康教育中心建设方案目 录第一章 大学生心理健康教育的背景和价值意义3第一节 大学生心理健康素质教育要求3第二节 大学生心理健康素质教育严峻形势4第三节 大学生心理健康问题及压力源解析6第四节 高校大学生心理健康的目标和价值8第二章 高校心理健康云服务中心规划效果图（仅供参考）9第三章 心理健康中心功能室介绍10【接待兼测评室】10【办公区】11【沙盘游戏室】12【减压放松区】13【个体咨询室】14【身心反馈室】15【情绪宣泄室】16【自信心训练室】17第四章 工作建议及体现社会职能181、工作目标182、活动计划18第一章 大学生心理健康教育的背景和价值意义第一节 大学生心
2、理健康素质教育要求高校大学生是一个特殊群体，是一个高知识层、未成熟的青年群体，与青春期前期相比, 他(她)们虽然更能接受较为复杂的情感和事件，却常因大学时代各种充满冲突的成长任务困惑和挣扎。目前高校的心理健康教育工作已经取得一定进展，然而在新时代背景下，大学生意志力品质提升，抗压抗挫能力完善、个性及心理素质成长等发展性需求更加强烈，同样面临就业压力、人际紧张、抑郁自闭、价值观迷茫、情感问题等心理困扰，甚至频现自杀自残、校园杀害、等极端事件。大学生是国家核心知识力量的组成，他们的心理健康不仅关系到个人，更关系到整个民族的兴衰。因此开展大学生心理健康教育，是大学生健康成长的迫切需要，也是社会素质发
3、展要求的核心。国家明令发文要求落实高校心理健康教育工作，明确提出要在学生工作系统设立大学生心理健康教育和心理咨询工作的专门机构，配备专职专业人员，具体负责实施大学生心理健康教育，切实做好心理咨询工作。第二节 大学生心理健康素质教育严峻形势大学阶段正是大学生心理急剧发展的高峰期，心理活动十分活跃。在这个时期，他们在生理上已基本发育成熟，但在心理发育上远未成熟，同时又缺乏社会生活的锻炼，抗挫折能力较弱，容易引起心理上的矛盾、冲突，继而形成心理困扰和心理障碍。近年来，由大学生心理问题引发的暴力、自杀事件或休学、退学现象屡见不鲜，引起了高校和全社会的广泛关注和深刻反思。2001年 5月一项对全国114
4、万名大学生的调查表明，17%的学生存在不同程度的心理障碍或心理异常表现。大学生的心理疾患已经成为高校的一种常见病、多发病，这不仅直接影响大学生的心理健康和他们正常的学习、生活, 也严重地威胁着学校和社会的安全与稳定。一方面大学生心理问题数量越来越多，情况越来越复杂，造成的不良影响越来越受到社会关注；另一方面，高校教师从事的工作是培养高级人才的复杂的脑力劳动，既要教学，又要科研，创造性强，工作要求高，压力大。高等院校教师的言行对学生的影响深远，却往往因为工作压力过大、情绪失控、自身人格问题等，将自己的负面情绪施加到学生身上，对学生产生不利影响，也对社会造成了不良影响。此外，学生最信任、最依赖的家
5、长往往因为不当的教养方式和恶性家暴行为不断地伤害学生的身心，影响学生的心理健康。素质教育作为中国现实教学方式改革的基本立足点，其根本目标是促进学生全面发展；良好的心理素质则成为人的全面素质中的重要组成部分。学校的效能之一是开发学生心理潜能，提高心理素质，培养乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。大学生心理健康素质教育开展至今，在普及心理健康知识、树立学生求助意识等方面取得了明显效果。但由于心理工作规范化、标准化、流程化的缺失，尚有一些不足之处。国家在政策上对全国大学生心理健康教育工作给予了高度重视，目前大学生心理健康教育已有了较好的基础，但也存在诸多的困难和问题。第三节 大学生心理健康
6、问题及压力源解析 大学生易导致心理健康问题八大压力源1、人际交往：人际问题产生原因是多方面的：一些学生自卑、孤僻、害羞等无法和别人较好的沟通或者不同性格气质的同学处理问题的方式的差异也会引起人际交往的不融洽。有的大学生却常常忽视平等、互助这样的基本交往原则，常以自我为中心，自私自利，从不考虑对方的感受，这样的交往必定以失败而告终。2、就业压力：教育部数据显示，2014年全国高校毕业生规模将达到727万，比“史上最难就业季”2013年再增28万，二在当前就业市场供需失衡的形势下，关于未来的焦虑无处不在，今年出现的对无背景、无关系人才的排挤现象更加剧了这一现实困境。3、自我管理压力：进入大学以后，
7、再也不是高中时期老师督促式的学习，学生面临自己管理自己的学习和生活，很多大学生不善于自己管理时间，在网络、恋爱方面 花费太多的时间。4、情感问题：大学生情感问题主要是友情、爱情方面的问题。大学生情感困扰主要集中在恋爱困扰。爱情是校园里一个敏感的话题，部分同学通过爱情排解心理压力，有的女同学或者男同学过于腼腆，和异性在一起会觉得不自在，甚至是害怕。5、发展压力：大学生进入大学以后，由于专业不感兴趣，或者职业生涯规划不清晰，导致对自己职业发展的困惑和迷茫；6、环境适应压力：进入大学，环境发生了变化，周围的同学和朋友都要重新开始结交，而且要开始自己独立的生活经历，因此需要一段时间的适应过程，很多大一
8、新生在这段时间会表现出比较大的适应压力；7、经济压力：大学生进入大学以后，家庭不仅要支付昂贵的学费，还要支付其生活费和住宿费。所以很多大学生为了减轻家里压力在业余时间打工，尤其是家境贫寒的大学生，会感受到非常明显的经济压力。8、学习压力：大学期间，除了平时的课业负担，还有各种各样的等级考试需要参加，因此让一些大学生感到疲于应付。第四节 高校大学生心理健康的目标和价值有人认为心理健康教育只需针对心理不健康的人进行，这使得相当一部分大学生对心理健康教育采取了回避的态度。还有人把心理教育长期纳入德育工作体系，直接导致把一些由于心理问题造成的失常行为简单地当成品德问题来处理。 高校大学生心理健康教育的
9、价值意义第二章 高校心理健康云服务中心规划效果图（仅供参考）19第三章 心理健康中心功能室介绍【接待兼测评室】功能说明：用作来访者前来咨询前的等候区，接待咨询者（图书、音乐、色彩、布置等营造宽松、祥和、静谧心理气氛），缓解来访学生的紧张情绪。登记资料，阅览心理书籍、普及心理健康知识等，通过图书的暗示和教育作用，提高学生的心理健康水平；设施配置建议：类型名称功能备注心理设备大学生9.0-BS网络版（B/S网络版)，职业生涯规划对大学生进行心理测量，排查学生心理问题等；了解每个学生的职场方向标配其他配备办公桌椅、电脑、等候沙发。装饰基本要求，可点缀鲜花和绿色植物，地板、窗帘、桌椅、沙发、装饰品整体
10、装饰上要协调，使人赏心悦目，心情愉快。外购环境装修建议：1) 采光，用房宜南向，通风良好，环境幽雅。2) 照明，室内照明光线应柔和。3) 色调，室内装饰以淡粉、淡黄、淡蓝为宜，不宜大量使用太鲜艳的颜色。4) 遮光，窗户可装窗帘。5) 温度要求，室内设计温度应符合GB 5701的有关要求，宜在16-28，寒冷和炎热地区应因地制宜地设置采暖和降温设施。6) 环保要求，室内环境噪声不大于40dB，甲醛等有害气体符合GB50325-2001标准。 【办公区】功能说明：1）老师办公区。设施配置建议：类型名称功能备注办公设备电脑办公标配心理挂图心理教育类、双歧图形类，进行心理勉励选配其他办公用品、绿色植物
11、、饮水机等外购环境装修建议：1) 采光，用房宜南向，通风良好，环境幽雅。2) 照明，室内照明光线应柔和，灯具可选择吸顶灯、落地灯，可调节灯光。3) 色调，室内装饰以暖色调为宜，不宜大量使用太鲜艳的颜色。4) 地板，采用有消音效果的软地板，如地毯、仿木地板。5) 温度要求，室内设计温度应符合GB 5701的有关要求，宜在16-28，寒冷和炎热地区应因地制宜地设置采暖和降温设施。6) 环保要求，室内环境噪声不大于40dB，甲醛等有害气体符合GB50325-2001标准。【沙盘游戏室】功能说明：运用荣格的分析心理学，让来访人士在一个自由、安全、受保护的环境下，运用沙盘这一非语言性沟通工具，引导来访者
12、进行自我认知调节、潜意识精神分析，是通往来访者心灵途径的良好方法。特别是对于内向、表达能力不佳、带逆反和抵触情绪的来访人士，运用沙盘的方法可以洞察其内心真实世界，提高心理阳光诱导和矫治效果。设施配置建议：类型名称功能备注心理设备沙盘器材非语言沟通工具，反映无意识，架起沟通桥梁标配心理挂图心理教育类、双歧图形类，普及知识，进行勉励选配其他办公用品、绿色植物、饮水机等外购环境装修建议：1) 采光，用房宜南向，通风良好，环境幽雅。2) 照明，室内照明光线应柔和，灯饰可选用吊顶式、吸顶式、落地式。3) 色调，室内装饰以淡黄、米色等温暖柔和色系为宜。4) 遮光，地板可以选择花园类木质地板，营造真实沙滩感
13、觉。5) 温度要求，室内设计温度应符合GB 5701的有关要求，宜在16-28，寒冷和炎热地区应因地制宜地设置采暖和降温设施。6) 环保要求，室内环境噪声不大于40dB，甲醛等有害气体符合GB50325-2001标准。【减压放松区】功能说明：在轻松、安静氛围中，通过放松曲目和放松训练来调节人体的紧张状态，帮助放松心情、缓解疲劳，快速有效地调节心理压力。设施配置建议：类型名称功能备注心理设备智能减压放松系统多轨道合成音乐、放松训练语、波、大自然背景声，是国内首台具有“反馈式、智能型”的减压放松系统标配心理挂图心理教育类、双歧图形类，普及知识，进行勉励选配其他装饰基本要求，可点缀鲜花和绿色植物，地
14、板、窗帘、桌椅、沙发、装饰品整体装饰上要协调，使人赏心悦目，心情愉快。外购环境装修建议：1) 照明，室内照明光线柔和并可调节，顶面石膏板造型采用蓝色灯带弱光源。2) 色调，室内主题颜色以白色为宜，装饰搭配淡蓝点缀，不宜使用鲜艳的颜色。3) 遮光，窗户建议用加厚窗帘，能有效遮挡光线。4) 地板，使用地毯铺设，不要用木地板，避免走路声响影响效果。5) 温度要求，室内设计温度应符合GB 5701的有关要求，宜在16-28，寒冷和炎热地区应因地制宜地设置采暖和降温设施。6) 环保要求，室内环境噪声不大于40dB，甲醛等有害气体符合GB50325-2001标准。【个体咨询室】功能说明：1）通过言语或绘画
15、等心理咨询手段来判断、深入了解和解决有关来访者的心理问题。2）提供可监测、可探测的远程多级咨询。设施配置建议：类型名称功能备注心理设备螺旋式催眠仪钟摆式催眠仪辅助催眠引导选配心理挂图心理教育类、双歧图形类，进行心理勉励选配其他办公用品、绿色植物、饮水机等外购环境装修建议：7) 采光，用房宜南向，通风良好，环境幽雅。8) 照明，室内照明光线应柔和，灯具可选择吸顶灯、落地灯，可调节灯光。9) 色调，室内装饰以暖色调为宜，不宜大量使用太鲜艳的颜色。10) 地板，采用有消音效果的软地板，如地毯、仿木地板。11) 温度要求，室内设计温度应符合GB 5701的有关要求，宜在16-28，寒冷和炎热地区应因地
16、制宜地设置采暖和降温设施。12) 环保要求，室内环境噪声不大于40dB，甲醛等有害气体符合GB50325-2001标准。【身心反馈室】功能说明：以小组或小集体的方式组织同类问题的来访人士，开展有针对性主题的团体减压。通过一对多的形式，帮助一个群体或者相同问题的来访者有效的进行心理减压放松，多组竞赛等增加趣味性。并且具有无线可移动便携的功能，随时随地进行减压放松，高效灵活。设施配置建议：类型名称功能备注心理设备平板型身心反馈训练系统真正面向团体、多人训练，是一款结构紧凑、实用高效、使用灵活的“团体智能反馈型”心理应用产品标配心理挂图心理教育类、双歧图形类，普及知识，进行勉励选配其他装饰基本要求，
17、可点缀鲜花和绿色植物，地板、窗帘、桌椅、沙发、装饰品整体装饰上要协调，使人赏心悦目，心情愉快。外购环境装修建议：1) 采光，用房宜南向，通风良好，环境幽雅。2) 照明，室内照明光线应柔和，顶面石膏吊顶用绿色灯带弱光源。3) 色调，室内装饰以淡绿为点缀，不宜大量使用鲜艳的颜色。4) 遮光，浅色系窗帘，灯光选用可调节。5) 温度要求，室内设计温度应符合GB 5701的有关要求，宜在16-28，寒冷和炎热地区应因地制宜地设置采暖和降温设施。6) 环保要求，室内环境噪声不大于40dB，甲醛等有害气体符合GB50325-2001标准。【情绪宣泄室】功能说明：为了帮助来访人士稳定情绪，提供一个安全可控密闭
18、的环境，用消耗体力、运动击打、呐喊发泄负面张力、注意力转移的方法。通过闯关晋级的方式，引导心中不良情绪宣泄出来，从而实现心理的平衡调节，内心压力的宣泄与释放。设施配置建议：类型名称功能备注心理设备基础宣泄系统将不良情绪宣泄出来标配团体活动专用器具包辅助师开展主题性团体活动，激发合作能力标配其他办公用品、绿色植物、饮水机等外购环境装修建议：1) 位置，动静分区，建议与减压室、咨询室等保持适当距离，不宜毗邻。2) 色调，室内装饰明亮鲜明色系为宜，如桔红色。3) 配置，木质鞋架或鞋箱，建议在隔墙搭建时加入隔音棉，以防止噪音。4) 辅置，宣泄墙和宣泄地板采用软性材料，对人体有保护作用。5) 温度要求，
19、室内设计温度应符合GB 5701的有关要求，宜在16-28，寒冷和炎热地区应因地制宜地设置采暖和降温设施。6) 环保要求，室内环境噪声不大于40dB，甲醛等有害气体符合GB50325-2001标准。【自信心训练室】功能说明：新生普遍存在着环境适应不良、人际交往障碍等现象，独生子女意志力薄弱等；农村籍学生可能存在自卑、封闭，不愿和同学交流；都严重影响学校秩序和和谐气氛，需要及时发现并适当的进行心理调适。通过反复呐喊、正向强化的方式，进行积极、自信的心理训练，从而改善消极情绪、消极思维带来的负面影响，加强积极人格特质的建立，增强自我肯定，培养积极心态。帮助学生激发自信心，克服自卑；调整心理认知、重
20、塑健康心理。设施配置建议：类型名称功能备注心理设备自信天使引导系统 以正性强化方式来调整来访者的认知，帮助来访者摆脱自卑心理，重新建立自信心标配心理挂图心理教育类、双歧图形类，普及知识，进行勉励选配其他办公用品、绿色植物、饮水机等外购环境装修建议：1) 采光，用房宜南向，通风良好，环境幽雅。2) 照明，室内照明光线应柔和。3) 色调，室内装饰以淡蓝色为主体颜色，搭配蓝灰地毯。4) 遮光，窗户可装窗帘，以淡粉、淡黄或淡蓝为宜。5) 温度要求，室内设计温度应符合GB 5701的有关要求，宜在16-28，寒冷和炎热地区应因地制宜地设置采暖和降温设施。6) 环保要求，室内环境噪声不大于40dB，甲醛等
21、有害气体符合GB50325-2001标准。第四章 工作建议及体现社会职能为加强未成年人心理健康教育,普及宣传心理健康教育知识,促进全市未成年人健康成长和全面发展 ,针对未成年人心理特点,开展形式多样的心理健康活动。具体方案如下:1、工作目标组织开展公益讲座、心理辅导、学习方法指导,拓展教育时间、空间,传播现代家庭教育教学理念和方法,营造和谐氛围,促进青少年道德素质和文明素养的全面提升;组织开展丰富多彩的网络教育活动,创新德育手段,提高网络育人功能;加强网站建设,创建社区教育现代化大平台,家长学习交流家教知识的大平台,家校合作教育大平台,为推进和谐社会建设发挥积极作用。一是要做强心理咨询服务。为
22、未成年人提供心理援助,帮助他们缓解心理压力、疏导心理障碍、增强自我信心、摆脱心灵困扰,铸就强健心智提供更好的帮助,呵护未成年人健康成长。二是做好家庭教育知识传播活动。以集中培训、视频展播、现场宣讲、赠送书刊等多种形式开展公益活动,传播现代家庭教育理念和方法。三是做优网络主题教育活动。引导未成年人健康上网、绿色上网,使更多的家庭、学校参与到网络活动中来,在活动中接受教育,健康成长。2、活动计划(1)加大对弱势未成年人群体的关爱力度。在对特殊儿童、新市民子女的心理健康服务方面,结合弱势群体的实际需求,寻求指导中心特约辅导员和志愿团队的协助,开展符合弱势未成年人身心发展规律的活动,使其享受专业的心理
23、健康服务,帮助其健康成长。(2)开展假期特色未成年人心理健康活动。在寒暑假期间组织开展各种主题的冬、夏令营活动。可志愿团队,围绕亲子互动、情绪管理、团队协作等主题策划开展未成年人假期训练营活动,在丰富中小学生假期生活的同时,让他们在丰富多彩的团体活动中,锻炼自己的心理健康素质,提高自己的人际交往能力。(4)开展心理健康沙龙活动。努力提高心理健康服务的系统性和针对性,选择家长们普便关注的未成年人心理健康问题以及在育儿过程中的困惑作为活动主题,有针对性地定期开展心理健康沙龙活动,分层次、有顺序的引导家长学习心理健康知识,帮助他们更好的了解孩子成长过程中各阶段的身心特点,采取合适的教育方法,进而帮助广大未成年人健康成长。(5)利用多种形式,普及心理健康知识。利用互联网优质教育资源,为未成年人及其家长提供心理健康信息服务。