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1、篮球（ 1）第二周教案 本 课 内 容 1. 移动：学习基本站立姿势、起动、急停、转 身。 2. 熟悉球性练习：各种绕环、抛接球。 3. 运球：学习原地高、低运球及行进间运球。 4. 半场教学比赛 5身体素质练习 本 课 任 务 1. 初步掌握篮球移动技术基本姿势、起动、 急停、转身等动作要领及原地高、低运球及 行进间运球技术动作。 2. 培养学生积极进取，不怕苦、累的良好品 质。了解学生的篮球运动基础。 3提高上肢、下肢力量 课的 部分 时间 分配 教学 内容组 织教 法 准 备 部 分 基 本 部 分 18 67 一、文体委员集合整队，检查人数。 二、教师进入课堂，师生问好！点名。 三、宣
2、布本学期考试内容与方法，本次 课教学内容及任务，安排见习生。 四、准备活动： 1慢跑 200 米 2游戏：“喊数抱团” 方法：沿圆圈慢跑，听教师喊数，临近 同学快速结合抱团，没有结合到的同学 罚做 2 个原地纵跳。 3. 原地徒手操8节 一、学习进攻移动技术 1基本站立姿势 动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩 宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍 前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于 体侧或腹前，眼平视。 2起动 动作要求：快移重心，蹬地起步突然， 手臂协调摆动，碎步加速。 3急停 （1）跳步急停：在近距离慢跑中，单 脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低 重心，重心落在两脚上。 （2）跨步急停：在快速
3、跑动中，屈膝 跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时 上体后仰稍使重心后移，跨第二步时， 屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心 落在两脚上。 组织：成集合讲解队形（如图一） * * * * 组织：成一路纵队沿两个篮球场慢跑。 组织：如图 组织：成体操队形。 组织：成体操队形 教法： 1讲解、示范技术动作。 2听信号集体做基本站立姿势。 3 在各种移动练习中， 听信号立即成基本站立姿势。 组织教法： 1成体操队形 2讲解、示范技术动作。 3由基本站立姿势听信号集体做快速起动。 4在各种移动练习中，听信号快速起动。 组织教法： 1成体操队形。 2讲解、示范技术动作。 练习： 1原地模仿跳步急停。 2慢跑
4、五步做跳步急停。 3原地模仿跨步急停。 4快跑中做跨步急停。 课的 部分 时间 分配 教 学内 容组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 67 5 4转身 动作要领： （1）前转身：移动脚向中枢脚前跨出而 改变身体位置称前转身。 （2）后转身：移动脚向中枢脚脚跟方向 跨出而改变身体站位方向称后转身。 二、熟悉球性练习 1抛接球练习 2各种绕环练习 三、学习运球技术 1基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈， 上体稍前倾，抬头平视。 2手型：五指自然张开，用手指和指根 以上部位触球。 3手按拍球动作：运球时，以肘关节或 肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用 手指柔和的按拍球。 4球的运行：原地运球时
5、，按拍球的上 方；向前运球时，按拍球的后上方。 要求： （1）运球手法正确。 （2）手脚协调配合。 四、半场教学比赛 自由组合，三对三或四对四 五、身体素质练习 1原地纵跳20 次 2 组 2俯卧撑10 次 2 组 一、整理器材 二、放松练习 三、课堂小结：总结本课任务完成情况及 问题。 四、师生再见！下课！ 组织教法： 1讲解示范技术动作。 2学生原地按要求做练习。 3结合跳步急停做前转身、后转身。 4教师巡回纠正错误动作。 要求：用前脚掌内侧蹬地，用力方向正确，蹬地 时转髋，重心移到轴心脚上。 组织：成体操队形。 教法： 1讲解、示范技术动作。 2. 每人一球，原地体会抛接球、各种绕环。
6、组织教法： 1采用边讲解、边示范 2原地高、低运球练习 3原地体前左、右手交替运球 4原地体侧前后推拉球 5行进间直线运球 组织：成体操队形站立，两人一组，相互放松肩、 背、腰。 成集合讲解队形。 课 后 小 结 篮球（ 1）第三周教案 本 课 内 容 1学习进攻移动技术：侧身跑、后退跑、 变速跑、变向跑。 2. 熟悉球性练习：各种绕环、抛接球。 3复习原地、行进间运球技术。 4学习原地双手胸前传接球技术。 5教学比赛 6身体素质练习 本 课 任 务 1体会掌握侧身跑、后退跑、变速跑、 变向跑及双手胸前传接球技术要领。 2提高控球能力。 3培养学生进攻意识，促进身体素质的 全面发展。 课的 部
7、分 时间 分配 教 学内 容组 织教法 基 本 部 分 基 本 部 分 18 67 一、文体委员集合整队，检查人数。 二、教师进入课堂，师生问好！点名。 三、宣布本课教学内容及任务，安排 见习生。 四、准备活动 1慢跑 后踢腿跑 前踢腿跑 交叉步跑 2学习行进间徒手操6 节 一、学习进攻移动技术 1侧身跑 动作方法：跑动时，头部和上体自然 地向有球方向扭转，做到既保持跑速， 又要注意观察场上情况。 动作要点：上体侧转，两脚自然向前 跑动， 眼睛平视， 两手随时准备接球。 2变速跑 动作要点：加速时，上体前倾，步频 加快，蹬跨有力。减速时上体梢直立 不幅加大，控制速度。 3变向跑 动作要领：在跑
8、动中突然改变方向来 摆脱或超越防守者。 动作要点： 蹬地移动重心， 转肩转腰， 跨步迅速。 4后退跑 动作要点：前脚瞪地，提踵，小腿后 伸，两臂配合。 组织：成集合讲解队形。 组织教法： （1）成一路纵队沿篮球场边线和端线做跑的练 习（每项跑沿篮球场做1 圈） 。 （2）教师站场地中间，及时指出并纠正学生练 习时的错误动作。 组织教法： （1）学生成一路纵队，前后间隔一定距离沿篮 球场边线和端线做练习。 （2）教师先示范，然后和学生一起做练习 组织教法： （1）教师示范技术动作。 （2）讲解该动作用途、动作方法、动作要领及 易范错误。 （3）学生按下图路线练习。 课的 部分 时间 分配 教学内
9、 容组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 67 5 二、熟悉球性练习： 行进间各种绕环、 抛接球 三、复习原地运球及行进间运球 1原地运球 （1）高运球 （2）低运球 （3）左、右手体前运球 （4）前推后拉式运球 2行进间运球 要领：按球后上要用力；落点脚外侧 前方；人球速度要一致；球弹腰高看 前方。 （1）对角线运球 （2）弧线运球： 沿罚球圈、 中圈做弧 线运球 四、学习双手胸前传接球 1原地双手胸前传接球 （1）传球动作要领：五指自然分开， 两手持球的后侧方，手心空出，两臂 屈肘于体侧，持球于胸前。传球时两 臂内旋前伸，手腕迅速上屈外翻，两 拇指、食指、中指的力量将球传出。 （2）接
10、球动作要领：双手迎出接球， 手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基 本姿势。 五、半场教学比赛 六、身体素质练习 1原地下蹲起；2.俯卧后蹬腿 一、整理器材 二、放松练习 三、课堂小结：总结本课任务完成情 况及问题。 四、师生再见！下课！ （ 4）教师对个别学生的错误动作采取个别纠正 的方法。对普遍存在的问题或错误，要停止练 习，采取集体纠正的方法。 教法： 1讲解、示范技术动作。 2. 每人一球，行进间体会抛接球、各种绕环。 组织教法： （ 1）学生按下图站立，两人一组一人运球，另 一人纠正动作，练习2 分钟两人交换练习。 （ 2）教师观察学生练习并纠正动作。 组织教法： （ 1）学生每人一球，成
11、一路纵队做行进间运球 练习。 （ 2）教师巡视指导。 （ 3）强调抬头目视前方。 组织教法： （ 1） 找出一传接球较好同学与教师对传，边传、 边讲解技术动作要领。 （ 2）两人一组一球，相距3-4 米，练习双手胸 前传接球。 （ 3）教师巡回指导。 组织教法： （ 1）学生自由结合，三对三或五对五进行半场 比赛。 （ 2）教师巡回指导。 组织： 学生成体操队形。 教师带领学生做放松练习。 要求：放松时，排除一切杂念、使身体轻松愉 快。 课 后 小 结 篮球（ 1）第四周教案 本 课 内 容 1健身长跑练习 2. 复习原地双手胸前传接球 3. 学习行进间双手胸前传接球 4. 学习原地单手肩上投
12、篮和双手胸前投篮（女） 5. 半场教学比赛 6. 理论：健康的内涵 本 课 任 务 1 复习巩固所学的进攻移动技术动作。 2 提高对球的控制能力和支配能力。 3初步掌握原地单手肩上投篮技术要领。 4培养学生相互协作，密切配合的集体主 义精神。 5. 提高耐力素质和心肺功能 课的 部分 时间 分配 教 学内容组织 教法 准 备 部 分 基 本 部 分 10 75 一、文体委员集合整队，检查人数。 二、教师进入课堂，师生问好！点名。 三、 宣布本课教学内容及任务，安排见习生。 四、准备活动： 1慢跑、活动各关节 一、健身长跑 男学生 1200 米，女学生800 米。 二、复习原地双手胸前传接球 1
13、两人一组一球，相距4 米面对站立，一 人原地传球， 另一人向左右、 前后移动接球， 传接球一定次数后，互相交换练习。 2三角形移动传接球。如右图，站位成三 组，传球给后迅速跑至队尾；立即 将球传给后迅速跑至队尾；接球后迅 速传给组的第2 名学生。依次循环连续练 习。 要求： （1）移动中接球，接球后立即传给对面学 生，传球后迅速跑到另一组队尾。 （2）沿逆时针传球、跑位。 组织：成集合讲解队形 * * * 组织教法： 1成两路纵队从篮球场慢跑到田径场。 2成体操队形散开，原地活动各关节。 组织教法： 成两路纵队集体出发， 400 米后自由加速跑完 全程。 要求： 根据自己的身体状况跑完全程，但
14、不能走。 组织：两人一组分散在一个篮球场内。 要求： （ 1） 接球时采用一步或两步急停，也可交替进行。 （ 2）传球力量柔和、到位。 （ 3）原地传球人可用语言提示同伴及时移动接 球。 组织：如下图 课的 部分 时间 分配 教学 内容组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 75 5 三、学习行进间双手胸前传接球 要求： （1）先在慢跑中做传接球，待基本掌握后 再加快速度进行练习。 （2）传球时采用侧身跑。 （3）球要传到同伴的前手。 四、学习原地单手肩上投篮 动作方法：以右手为例，右手五指自然 分开，手心空出，用指跟以上部位持球，大 拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左 侧，右臂屈肘，肘关
15、节自然下垂，置球于右 肩前上方， 目视球篮。 两脚左右或前后开立， 两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下 肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕 前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔 和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作 向上伸展，脚跟微提起。 五、半场教学比赛 六、理论：健康的内涵 健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持 身体上、精神上和社会适应方面的完美状 态。 一、整理器材 二、放松练习 三、课堂小结：总结本课任务完成情况及问 题。 四、师生再见！下课！ 组织教法： （1）两人一组一球，相距3-4 米，从端线开始向 另一端线做传接球练习。 （2）教师用语言提示个别出现错误的学生。 组
16、织教法： （1）讲解、示范，使学生建立投篮的正确概念。 （2） 徒手做投篮的模仿练习，体会全身协调用力。 （3）两人一组对面站立，相距34 米，持球做投 篮动作。 （4） 每人一球做中距离投篮练习。全班分成四组， 分散在四个球篮做练习。 （5）教师巡回指导，发现问题及时纠正。 组织教法： （1）学生自由结合，三对三或五对五进行比赛。 （2）教师巡回指导。 组织：学生放松站立听教师讲解 组织：成体操队形站立，两人一组，相互放松肩、 背、腰。 成集合讲解队形。 课 后 小 结 篮球（ 1）第五周教案 本 课 内 容 1 复习行进间运球技术 2学习行进间单手肩上投篮 3复习原地单手肩上投篮和双手胸前
17、投篮（女） 4. 半场教学比赛 5. 理论：影响健康的主要因素 6. 身体素质练习 本 课 任 务 1熟悉球性，增强球感，激发对篮球运动 的兴趣。进一步巩固原地、行进间运球及 原地单手肩上投篮技术，提高熟练程度和 命中率。 2体会掌握行进间单手肩上投篮技术。 3了解影响健康的主要因素 4发展学生上、下肢协调配合能力。 课的 部分 时间 分配 教 学内容组织 教法 准 备 部 分 18 一、文体委员集合整队，检查人数。 二、教师进入课堂，师生问好！点名。 三、 宣布本课教学内容及任务，安排见习生。 四、准备活动： 1沿篮球场慢跑2 圈 2原地双人操 3游戏：“传接球、运球接力” 方法： 每组排头
18、拿一球，先从头上传给第二 位学生，接球后从两腿之间将球传给后一位 学生，这样依次上、 下传递到最后一位学生， 拿到球后运球到排头继续前面的练习。每组 做一轮后停止练习，两组比赛看谁先进行 完。 一、复习行进间运球 1. 行进间直线运球 2行进间折线运球 二、学习行进间单手肩上投篮 1. 动作方法： 以右手投篮为例，在跑动过程 中右脚向前跨出一大步，双手迎前接球， 左 脚接着上一步， 脚跟先着地迅速过渡到前脚 掌起跳， 右脚屈膝上抬， 双手举球于右肩前 上方， 当身体到最高点时，右臂向前上方伸 展，手腕前屈、食、中指用力拨球，通过指 端将球投出。 组织：成集合讲解队形 * * 组织：成一路纵队沿
19、两个篮球场慢跑。 组织： （ 1） 两人一组面对面成体操队形站立 （ 2） 听教师口令集体双人操5节 组织： 将学生分成人数相等的两组，成两列纵队站 立，且两人前后相距一臂，每组排头拿一球。 组织教法： （ 1）学生每人一球沿篮球场边线、端线做练习。 （ 2）教师对个别学生的错误动作采取个别纠正的 方法。 （ 3）教师要用语言提示学生做动作。 组织教法： 1. 教师讲解、示范 2. 学生徒手模仿练习（如上图所示） 课的 部分 时间 分配 教学 内容组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 67 5 2. 动作要领： （1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引球，手 脚配合协调。 （2）蹬地和起跳充分，柔
20、和地将球投出， 跳起后下肢自然放松。 要求： 做到第一步大， 第二步小， 第三步向上跳， 步法与接球协调配合。 三、复习原地单手肩上投篮和双手胸前投篮 （女） 四、半场教学比赛 五、理论：影响健康的主要因素 （一）生活方式病主要是由不良的饮食习 惯、精神紧张、吸烟、酗酒及减少运动等不 健康的生活方式造成的。 （二）自然环境、社会环境 六、身体素质练习 1. 15米蛙跳 2组 2. 15米单足跳 2 组 一、整理器材 二、放松练习 三、课堂小结：总结本课任务完成情况及问 题。 四、师生再见！下课！ 3行进间单手肩上投篮练习 4. 教师巡回纠正错误动作。 组织教法： （1）讲解、示范，使学生建立投
21、篮的正确概念。 （2） 徒手做投篮的模仿练习，体会全身协调用力。 （3） 每人一球做中距离投篮练习。全班分成四组， 分散在四个球篮做练习。 （4）教师巡回指导，发现问题及时纠正。 组织教法： （1）学生自由结合，三对三或五对五进行比赛。 （2）教师巡回指导。 组织教法：学生放松，教师讲解。 组织教法： 10 人一组，站在边线上，听教师口令集体做 练习。 组织：成体操队形站立，两人一组，相互放松肩、 背、腰。 成集合讲解队形。 课 后 小 结 篮球（ 1）第六周教案 本 课 内 容 1. 学习运球急停急起 2. 复习行进间单手肩上投篮 3. 学习行进间单手低手投篮（男） 4. 半场教学比赛 5.
22、 理论：促进健康的主要方法 6健身长跑练习 本 课 任 务 1. 提高学生控球能力 2. 使学生掌握行进间单手肩上、低手投篮 技术动作 3. 发展学生耐力素质，提高心肺功能 4使学生了解促进健康的主要方法 课的 部分 时间 分配 教 学内容组织 教法 准 备 部 分 18 一、文体委员集合整队，检查人数。 二、教师进入课堂，师生问好！点名。 三、 宣布本课教学内容及任务，安排见习生。 四、准备活动： 1. 慢跑侧身跑后退跑变速跑 变向跑 2. 原地活动各关节 3. 徒手操 6 节 4. 游戏： “滚球运球接力” 方法：将学生分成人数相等的3 组，每 组以纵队站在端线后，排头学生两手各持一 球。
23、教师鸣哨开始， 用两手各滚一球前进到 另一端线， 返回时一手抱球，一手运球至端 线，球交下一学生后站到排尾，依次用同样 的方法滚球、运球，直至全队做完，先到达 端线的队为胜。 规则： （1）滚球时两手不能离开球 （2）运球时不能抱球跑 （3）运球到端线将两球交给下一位学生 （4）最后到达的队每人5 个俯卧撑 一、学习运球急停急起 1. 动作方法： 急停时利用跨步急停动作，右手按拍球 的前上方， 短促有力拍球的上方，成原地运 球。 急起时右手按拍球的后方，重心迅速前 移后脚蹬地跨出，推球前进。 2. 动作要点：重心移动变化快，脚蹬、抵地 组织：成集合讲解队形 * * * 组织：成一路纵队沿两个篮
24、球场做各种跑的练习。 组织：成体操队形站立集体做徒手操。 组织：如图 组织教法： （ 1）每人一球成体操队形站立，听教师口令做原 地各种运球。 （ 2）将学生分成3 组站在端线后， 听教师口令做 运球急停急起。 （ 3）教师用语言提示学生做练习。 课的 部分 时间 分配 教学 内容组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 67 5 要有力，按拍球部位正确。 二、复习行进间单手肩上投篮。 1动作要点：蹬地和起跳充分，举球伸臂、 屈腕、拨指的动作连贯。跳起后下肢自然放 松。 2要求：认真观察教师动作，重视动作的 连贯。 三、学习行进间单手低手投篮 动作要点：助跑、接球、起跳举球动作 连贯协调；腾空
25、时身体向前上方充分伸展， 保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、 柔和。 四、半场教学比赛 五、理论：促进健康的主要方法 1. 制定促进健康的政策；2. 学习健康知 识，强化促进健康的行动；3. 预防传染病； 4. 建立良好的生活和行为方式；5. 加强体育 运动和锻炼。 六、健身长跑 女生 1200 米、男生1600 米 一、整理器材 二、放松练习 三、课堂小结：总结本课任务完成情况及问 题。 四、师生再见！下课！ 组织教法： （1）示范技术动作。 （2）讲解动作要领及易犯错误。 （3）学生练习 全场运球行进间单手肩上投篮练习。 （4）教师根据学生练习情况，纠正错误动作。 组织教法： （1）
26、教师讲解、示范 （2） 学生成体操队形徒手模仿练习，体会协调 用力及动作节奏。 （3） 学生按行政班分散到四个半场进行行进间 单手低手投篮练习（如下图） 图三 4. 教师巡回指导，纠正错误动作。 组织教法： （1）学生自由结合， 三对三或五对五进行半场比 赛。 （2）教师巡回指导。 组织：学生放松站立，教师讲解。 组织：成体操队形站立，两人一组，相互放松肩、 背、腰。 成集合讲解队形。 课 后 小 结 篮球（ 1）第七周教案 本 课 内 容 1. 复习运球急停急起 2. 复习行进间单手肩上、低手投篮 3. 学习行进间传接球投篮 4. 半场教学比赛 5. 理论：大学生心理健康的基本标准 6身体素
27、质练习 本 课 任 务 1提高学生控球能力，掌握运球急停 急起技术动作。 2 掌握行进间单手低手投篮技术动作， 提高命中率。 3培养学生竞争意识及协作精神。 4使学生了解心理健康的基本标准 课的 部分 时间 分配 教 学内容组织 教法 准 备 部 分 基 本 部 分 18 一、文体委员集合整队，检查人数。 二、教师进入课堂，师生问好！点名。 三、 宣布本课教学内容及任务，安排见习生。 四、准备活动： 1. 慢跑 400 米 2. 原地活动各关节 3. 原地徒手操 4. 游戏： “叫号运球” 方法：根据人数多少，确定圆直径的大 小，参加游戏者绕圆圈慢跑，并 1-3 报数为 一组， 有几个组就在圆
28、圈内放几个球。游戏 开始，由教师叫号如“1” ，各组数“ 1”立 即跑到圆圈内拿一球，回到原处按逆时针方 向沿外圈运球一周，然后将球放回圆圈内。 教师叫号的同时其他学生原地不动。 规则： （1）必须按规定的路线进行运球，违者重 做。 （2）运球时不能抱球跑。 （3）最后放球的学生做2 个俯卧撑。 一、复习运球急停急起 动作要点： 重心移动变化快，脚蹬、抵地要有力， 按拍球部位正确。 组织：成集合讲解队形 * * * 组织：成一路纵队沿两个篮球场慢跑。 组织：成体操队形站立集体做徒手操。 组织：如图 组织教法： （ 1）每人一球成体操队形站立，听教师口令 做原地各种运球。 （ 2）将学生分成3
29、组站在端线后，听教师口 令做运球急停急起。 （ 3）教师用语言提示学生做练习。 课的 部分 时间 分配 教学 内容组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 67 5 二、复习行进间单手肩上、低手投篮 动作要点：腾空时身体向前上方充分伸 展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协 调、柔和。 三、学习行进间传接球投篮 练习方法：如右图 传球给后，快速向篮下切入，在限 制区外接的回传球，直接三步投篮，投篮 后自抢篮板球， 运球至队尾， 这样依次进行。 要求： 传球到位，力量大小适中，接球同时跨 出第一步。 四、半场教学比赛 五、理论：大学生心理健康的基本标准 智力正常；情绪健康；意志健全；人格 完整；
30、自我评价恰当；人际关系良好；良好 的社会适应能力；心理行为特点符合大学生 的年龄特征。 六、身体素质练习 折回跑 15 3 （2 组） 一、整理器材 二、放松练习 三、课堂小结：总结本课任务完成情况及问 题。 四、师生再见！下课！ 组织教法： （1）示范技术动作。 （2）讲解动作要领及易犯错误。 （3）学生练习 全场运球行进间单手肩上、低手投篮 练习。 （4）教师根据学生练习情况，纠正错误动 作。 组织教法： （1） 教师讲解、示范 （2） 学生成体操队形徒手模仿练习，体 会协调用力及动作节奏。 （3） 学生按行政班分散到四个半场进行 行进间传接球投篮练习（如下图） （4） 教师巡回指导，纠正
31、错误动作。 组织教法： （1）学生自由结合，三对三或五对五进行 半场比赛。 （2）教师巡回指导。 组织：学生放松站立，教师讲解。 组织： 10 人一组听教师口令同时出发。 组织：成体操队形站立，两人一组，相互 放松肩、背、腰。 成集合讲解队形。 课 后 小 结 篮球（ 1）第八周教案 本 课 内 容 1学习体前变向换手运球 2复习行进间单手肩上、低手投篮 3复习行进间传接球投篮 4. 半场教学比赛 5. 理论：影响大学生心理健康的因素 6健身长跑练习 本 课 任 务 1初步掌握体前变向换手运球技术动 作 2掌握行进间单手肩上、低手投篮技 术动作，提高熟练性。 3培养学生竞争意识及协作精神。 4
32、使学生了解影响心理健康的因素 5提高耐力素质和心肺功能 课的 部分 时间 分配 教 学内容组织 教法 准 备 部 分 基 本 部 分 18 67 一、文体委员集合整队，检查人数。 二、教师进入课堂，师生问好！点名。 三、 宣布本课教学内容及任务，安排见习生。 四、准备活动： 1慢跑 400 米 2行进间跑的专门性练习 3原地各种运球 4两人一组，相互抢球。 一、学习体前变向换手运球 1动作方法： 以右手运球向左变向为例，运球队员右 手运球遇防守队员堵截前进路线时，右手拍 球右上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向 左前方跨， 上体向左转用肩挡住对手，然后 换左手拍按球的后上方，左脚跨出， 从对手
33、的右侧继续运球前进。 2动作要点：变向时拍球的异侧后上方； 拍球的同时，转体、跨步、换手保护球。 组织：成集合讲解队形 * * * 组织： （ 1）成两路纵队沿两个篮球场慢跑。 （ 2） 两人一组从端线开始行进间做跑的专 门性练习。 （ 3）每人一球，分散在一个篮球场内做各种 运球练习。 （ 4）同上。 要求：首先保护好自己的球，再去抢对方的 球。 组织：每人一球，分散在一个篮球场内。 教法： （ 1）讲解动作要领及方法。 （ 2）示范：突出变方向运球的按拍部位；突 出变方向时的跨腿转体动作。 （ 3）学生练习。 原地体前变方向运球。 方法： 每人一球， 原地运球， 当听到教师信号 后，右手向
34、左侧拍球，同时身体左转侧肩，右 脚向左前方跨出， 然后换左手运球。左右手交 替练习。 慢速运球中体前变方向换手运球。 方法：两人一组，相距3 米，一人原地站立， 另一人运球到同伴前做体前变向换手运球，变 向后向前运球3 米，再返回做同样练习，一人 做 10 次后两人交换。 （ 4）教师巡回纠正错误动作。 课的 部分 时间 分配 教学 内容组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 67 5 二、复习行进间单手肩上、低手投篮 动作要点：腾空时身体向前上方充分伸 展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协 调、柔和。 三、复习行进间传接球投篮 练习方法：如右图 要求： 1传球到位，力量大小适中； 2传球
35、后加速向前跑； 3篮下接球直接投篮。 四、半场教学比赛 五、理论：影响大学生心理健康的因素 1. 社会因素 2. 学校文化环境中的消极因素 3. 个体生理因素 4. 个体心理因素 六、健身长跑练习 一、整理器材 二、放松练习 三、课堂小结：总结本课任务完成情况及问 题。 四、师生再见！下课！ 组织教法： （1）全场运球行进间单手肩上（女生）、 低手投篮练习。 （2）教师根据学生练习情况，纠正错误动 作。 组织教法： （1）学生自由结合，三对三或五对五进行 半场比赛。 （2）教师巡回指导。 组织：学生集体出发 组织：成体操队形站立，两人一组，相互 放松肩、背、腰。 成集合讲解队形。 课 后 小
36、结 篮球（ 1）第九周教案 本 课 内 容 1复习体前变向换手运球 2. 学习移动接球投篮 3学习抢进攻篮板球 4. 半场教学比赛 5. 身体素质练习 本 课 任 务 1. 使学生初步体会抢进攻篮板球和移 动接球投篮的技术动作，进一步巩固体 前变向换手运球技术。 2. 发展学生的力量素质，提高协调性和 快速冲抢能力。 3. 培养学生积极进取、顽强拼搏和力争 胜利的竞争意识。 课的 部分 时间 分配 教 学内容组织 教法 准 备 部 分 基 本 部 分 18 67 一、文体委员集合整队，检查人数。 二、教师进入课堂，师生问好！点名。 三、 宣布本课教学内容及任务，安排见习生。 四、准备活动： 1
37、慢跑 200 米，原地活动各关节。 2游戏：“原地听信号启动追拍” 规则： （1）两人相距中线的距离必须相等。 （2）追拍的队必须在对方跑出端线前“触 拍”到对方才算有效。 （3）追拍者“触拍”到对方则可，不得推 人。 （4）以每次每队拍到对方的人数多少决定 胜负，拍到多者为胜。 3两人一组，原地做体前变向换手运球 一、复习体前变向换手运球 练习方法：如右下图 动作要点： 变向时拍球的异侧后上方；拍球的同 时，转体、跨步、换手保护球。 组织：成集合讲解队形 * * 组织： （ 1）两人面对站立，成体操队形。 （ 2）听教师口令两人一起做操。 中线 组织：如图 方法：把学生分为人数相等的两队成横
38、排 列于球场中线两侧， 并指定其中一队为 “长江” 队，另一队为“黄河”队。教师高声喊出“长 江”或“黄河” ，被喊到的队立即起动追拍未 喊到的队。 体 前 变向 课的 部分 时间 分配 教 学内 容组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 67 5 二、学习移动接球单手肩上投篮 练习方法：如右图 要求： 1传球到位，力量大小适中。 2接球者采用一步或两步急停接球。 3接球后做单手肩上投篮。 4传球后冲抢篮板球。 三、学习抢进攻篮板球 抢进攻篮板球动作要点： 进攻队员首先准确判断，然后向相反 方向侧跨步，抢占有利位置，及时起跳， 跳至最高点补篮或抢篮板球。进攻队员抢 篮板球要突出一个“冲”字。
39、 四、半场教学比赛 五、身体素质练习 原地抗人 10 次 2 组 一、整理器材 二、放松练习 三、课堂小结：总结本课任务完成情况及 问题。 四、师生再见！下课！ 组织教法： （1）分两个半场进行练习。一人原地传球， 另一人移动接球，做单手肩上投篮。然后两 人交换练习。 （2） 教师根据学生练习情况，纠正错误动作。 组织教法： （1）每人一球，向篮板抛球后，上步起跳， 用双手或单手在空中抢反弹回来的球。 （2）学生在球篮一侧45 度 5 米处成一路纵 队站立，教师在球篮另一侧向篮板掷球，排 头学生冲到篮下单脚起跳空中抢球，落地后 再投一次篮，投篮后原地起跳抢篮板球，回 传给教师，站到排尾，依次练
40、习。 组织教法： （1）学生自由结合，三对三或五对五进行半 场比赛。 （2）教师巡回指导。 组织： 两人一组，一人骑在另一人肩上，做下蹲起 组织：成体操队形站立，两人一组，相互放 松肩、背、腰。 成集合讲解队形。 课 后 小 结 篮球（ 1）第十周教案 本 课 内 容 1健身长跑练习 2学习抢防守篮板球 3复习体前变向换手运球 4复习行进间单手肩上、低手投篮 5. 复习原地单手肩上投篮 6. 半场教学比赛 本 课 任 务 1. 使学生初步体会抢防守篮板球，复 习巩固体前变向换手运球及投篮的技 术动作。 2. 发展学生的力量素质，提高协调性和 快速冲抢能力。 3. 培养学生积极进取、顽强拼搏和力
41、争 胜利的竞争意识。 课的 部分 时间 分配 教 学内容组织 教法 准 备 部 分 基 本 部 分 20 65 一、文体委员集合整队，检查人数。 二、教师进入课堂，师生问好！点名。 三、 宣布本课教学内容及任务，安排见习生。 四、准备活动： 1原地活动各关节 2健身长跑练习 男生 1600 米、女生1200 米 一、复习体前变向换手运球 1两人一组，原地做体前变向换手运球 2全场练习方法：如右下图 动作要点： 变向时拍球的异侧后上方；拍球的同 时，转体、跨步、换手保护球。 组织：成集合讲解队形 * * * 组织： （ 1）成二路纵队沿田径场400 米跑道练习长 跑。 （ 2）成体操队形集体做原
42、地徒手操。 组织：一人原地防守， 另一人做体前变向换手 运球。 组织： （ 1）选出六名学生站在指定位置防守； （ 2）持球学生站在端线，运球前进遇到防守 队员时做体前变向换手运球; （ 3）无球队员站在罚球线后，抢篮板球后到 端线持球队员队尾。 体 前 变向 课的 部分 时间 分配 教学 内容组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 65 5 二、复习全场行进间单手肩上、低手投篮 练习方法：如右图 要求： 1快速运球； 2三步投篮动作正确； 3不能出现带球跑、两次运球； 4抢篮板球要跳起冲抢。 三、原地单手肩上投篮 组织：全班分四个半场进行投篮练习 要求：提高投篮命中率 四、学习抢防守篮板球
43、 抢防守篮板球动作要点： 防守队员首先准确判断球的方向和落 点，抢占有利位置运用移动或转身动作，合 理地“挡”住对手向篮下冲跑的路线。 练习方法：在球篮45 度角成纵队站立，练 习时教师或见习生向篮板掷球，排头学 生迅速转身挡人起跳抢篮板球，抢到篮板球 后将球回传给教师，站到队尾，排头再背 篮做此练习。 五、半场教学比赛 一、整理器材 二、放松练习 三、课堂小结：总结本课任务完成情况及问 题。 四、师生再见！下课！ 组织教法： （1）分两个全场进行练习。有球的站在端 线，没球的站在罚球线准备抢篮板，做单 手肩上、低手投篮。 （2）教师根据学生练习情况，纠正错误动 作。 组织教法： （1）学生自
44、由结合，三对三或五对五进行 半场比赛。 （2）教师巡回指导。 组织：成体操队形站立，两人一组，相互 放松肩、背、腰。 成集合讲解队形。 课 后 小 结 篮球（ 1）第十一周教案 本 课 内 容 1. 复习抢篮板球 2复习体前变向换手运球 3复习行进间单手肩上、低手投篮 4复习行进间传接球投篮 5. 半场教学比赛 6身体素质练习 本 课 任 务 1复习巩固体前变向换手运球及行进 间单手肩上、低手投篮技术动作。 2 使学生体会抢篮板球技术动作，提 高协调性和快速冲抢能力。 3 培养学生积极进取、顽强拼搏和力 争胜利的竞争意识。 课的 部分 时间 分配 教 学内容组织 教法 准 备 部 分 基 本
45、部 分 12 73 一、文体委员集合整队，检查人数。 二、教师进入课堂，师生问好！点名。 三、 宣布本课教学内容及任务，安排见习生。 四、准备活动： 1慢跑 200 米 2大众广播体操 3两人相互抢球 一、复习体前变向换手运球 练习方法：如右下图 动作要点： 变向时拍球的异侧后上方；拍球 的同时，转体、跨步、换手保护球。 二、复习行进间单手肩上、低手投篮 练习方法：如右图 有球的学生成一路纵队站端线后，无球 的学生成一路纵队站罚球线后。做全场行 组织：成集合讲解队形 * * * 组织： （ 1）成一路纵队沿两个篮球场慢跑。 （ 2）成体操队形站立，集体做操。 （ 3）两人一组一球， 一人运球，
46、 另一人抢球， 分散在一个篮球场内做相互抢球练习。 组织： （ 1）选出六名学生站在指定位置防守； （ 2）持球学生站在端线，运球前进遇到防守 队员时做体前变向换手运球; （ 3）无球队员站在罚球线后，抢篮板球后到 端线持球队员队尾。 组织教法： （ 1）分两个篮球场进行练习（男、女分开）。 （ 2）教师根据学生练习情况，纠正错误动作。 体 前 变向 课的 部分 时间 分配 教学 内容组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 67 5 进间单手肩上或低手投篮，抢篮板后站端 线的队尾等待练习，投篮后站罚球线的队 尾等待抢篮板球。如此这样，依次练习。 三、复习行进间传接球投篮 要求： 1. 传球力
47、量柔和，准确到位； 2. 接球直接跨三步投篮。 四、复习抢篮板球 1每人一球，向篮板抛球后，上步单脚起 跳，用双手在空中抢反弹回来的球。 2一对一抢篮板球。教师在罚球线附近接 进攻队员的传球后投篮，此时，进攻队员摆 脱防守冲抢篮板球，防守队员转身堵挡，双 方争抢攻守篮板球。进攻队员抢到篮板球则 继续投篮，防守队员抢到篮板球迅速一传给 教师。攻守交换练习。 五、半场教学比赛 六、身体素质练习 一、整理器材 二、放松练习 三、课堂小结：总结本课任务完成情况及问 题。 四、师生再见！下课！ 组织教法： （1）全班分四个半场进行练习； （2）两人一球做行进间传接球投篮。 组织教法： （1）成一路纵队站罚球线后依次做单脚起 跳双手抢篮板球。 （2）先讲解示范，后分组练习。 （3）教师巡回指导。 组织教法： （1）学生自由结合，三对三或五对五进行 半场比赛。 （2）教师巡回指导。 组织：成体操队形站立，自己放松。 成集合讲解队形。 课 后 小 结