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1、第 1 页 “健康假期”活动倡议书 特征码 dAKUENgxUKNSQjfnpDwl “健康假期”活动倡议书 亲爱的同学们： 健康是生命的基石，拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的 追求。而目前摆在我们面前的现实并不乐观，大量资料显示， 由于不规律的生活方式及合格率体育锻炼的缺乏，我国在校大 学生体质明显下降，身体健康状况有恶化趋势，个别学生的身 体健康状况已经影响了正常的学习和生活。 为了提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育 总局、团中央曾在全国掀起阳光体育运动的热潮，吉林省教育 厅、体育局、团省委近期又发出了 关于在学生中开展健康假 期活动的通知 加强体育运动，增强健康意识，
2、倡导健康的生 活方式，提高同学们的体质，是我们新一代青少年学生走向未 来，实现理想抱负，承担起社会责任的前提。为此，在辞旧迎 新、寒假即将到来之际，我们向全省在校学生发出倡议: 第 2 页 一、倡导积极健康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天 坚持锻炼一小时，养成良好的生活习惯。 二、充分利用假期放假期间住地体育资源和健身场所，积极参 加户外各项体育运动，如跑步、爬山、徒步、武术、溜冰、滑 雪和各种球类等运动，加强体育锻炼。 三、提高健康意识，养成良好的健康习惯。每天坚持早起一小 时。保护口腔清洁，保持口腔卫生；预防近视，避免长时 间使用电脑和手机，坚持眼保健操天天做，保护视力。 四、积极了
3、解体育常识和健康生活常识，自觉养成终身体育的 习惯和健康习惯。坚持每天喝一杯奶，不到卫生条件差的饭店 就餐，不吃“垃圾食品” ，讲究食品卫生，健康合理搭配营养膳 食，做到一日三餐营养均衡，防止营养过剩和肥胖率的增加， 让身体更加健康。 五、积极参加各种丰富多彩和富有情操的假期活动，欣赏高雅 艺术，收看健康的电视节目，阅读启迪人生的书籍，陶冶情操， 让生活更加阳光灿烂。 第 3 页 六、加强心理健康保健意识，多看一些心理健康知识，阅读有 关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，接受有关心理 方面的培训，提高应对外界压力的能力。 七、积极参加校外有益于社会的慈善活动和公益性志愿者活动， 磨砺自己
4、，关爱他人，奉献社会，多给社会一点珍爱，为生命 喝彩，让生命不再有任何遗憾。 八、每天帮助父母干一件家务，减轻家庭负担；利用寒假期间 从事社会勤工俭学活动和其它科技、文学艺术创作、摄影等活 动，提高学生的假期生活乐趣和质量，丰富学生的假期生活。 亲爱的同学们，让我们积极行动起来，走出教室，走出校园， 走到大自然中去，充分利用寒假的美丽时光，去锻炼自己、健 康自己，呼吸清新的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多 彩的体育活动和社会活动，在运动中感受体育的魅力，体会运 动的快乐，感悟健康人生的真谛，在未来的生活和学习中， 奉献青春，服务社会，尽显青春活力。 让我们相约明天，爱自己，爱家人，爱社会，让体质和心灵和 谐成长!让我们的生活更加充满阳光！ 第 4 页