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1、人体肌肉结构图 人 体 一 共 我们在学习的时候是400多块，不过今天我网上查了下600多块，图为人体肌肉机构的后面观， 看上去都跟我们平日的活动中是息息相关的，其实每天都在用。 提到肌肉不免会说下它的作用： 1.可以稳固关节，起到关节的保护作用 2、肌肉会产生热量，供热作用 3.肌肉可以保持人体的相对动作，靠的是肌肉的支撑 肌肉名称肌肉作用 1斜方肌使肩胛骨上提、上回旋、后缩、伸直脊柱。 2胸锁乳突肌头部固定、上提胸廓。 3三角肌前部收缩，使上臂屈和旋内；中部收缩，使上臂外展到水平 位置； a前部同时收缩，使上臂外展。 b中部 4肱二头肌使上臂屈和前臂屈、旋外。 5肱肌屈前臂。 6肱三头肌（
2、外头）使前臂在肘关节处伸。 7肱挠肌屈前臂和帮助旋内、旋外。 8桡侧腕屈肌使手屈和外展。 9桡侧腕伸肌使手伸和外展。 10指总伸肌使手和第 25指伸。 11腕横韧带加固手腕 12胸大肌屈上臂、内收和旋内；拉躯干向上臂靠拢。 13腹外斜肌使脊柱前屈，下拉胸廓。 14腹直肌使脊柱前屈，使骨盆后倾。 15阔筋膜张肌使大腿屈和旋内，帮制大腿肌肉收缩。 16股直肌使小腿伸、大腿屈。 17长收肌使大腿内收、屈和旋外。 18股外肌使小腿伸。 19股内肌使小腿伸。 20胫骨前肌使足伸、内收和旋外。 21腓骨长肌维持足弓。 22腓肠肌使小腿屈和足屈，维持人体拉立。 23踝韧带维护脚腕。 后面 肌肉名称肌肉作用
3、1斜方肌使肩胛骨上提、上回旋、后缩，伸直脊柱。 2三角肌后部使上臂伸、旋外。 3岗下肌使上臂旋外、内收和伸。 4菱形肌使肩胛骨下回旋、上提和后缩。 5小圆肌使上臂伸、旋外。 6大圆肌使上臂伸、内收和旋内。 7背阔肌使上臂伸、内收和旋内，可拉引躯干向上臂靠拢。 8骶棘肌使脊柱和头伸。 9肱三头肌（长头）使上臂在肩关节处伸。 10肱三头肌（内侧头）伸肘关节。 11挠侧腕屈肌使手屈和外展。 12肱挠肌屈前臂，帮助旋内和旋外。 13掌长肌使手屈。 14尺侧腕屈肌使手屈、内收。 15阔筋膜张肌使大腿屈和旋内，帮制大腿肌肉收缩。 16臀大肌使大腿伸、旋外、外展和内收。 17大收肌使大腿内旋、旋外和后伸。 18股薄肌使大腿内收、使小腿屈和旋内。 19半腱肌使小腿屈、旋内和旋外。 20股二头肌使小腿屈和旋外。 21半膜肌使小腿屈、旋内和旋外。 22腓肠肌（外头）使足伸、小腿屈。 23腓肠肌（内头）使足伸、小腿屈。 24比目鱼肌使足伸、旋内。 25腓骨长肌维持足弓。